-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bakalım canım ya sadece zor olduğunu biliyorum.
Onun gitmesi için en az 20 gün var hatta daha fazla belki olaylar biter o zamana kadar.
Afiyet olsun turtam ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
çok doluda degil ama az da degil.. ortası gibi hilal...
Tabi ki tabi ki o kurtarıyor zaten.
Melek o kepekler dolu dolu kaşık mı nasıl oluyor ?
Ayy senden beklerim tabii
ben kahvaştıda saf pro yapamıyorum. illa domates,salatalık yada zeytin falan yerimTeşekkürler canım.
Teşekkürler Melek'cim. Ben bir ara günde en az 3 fincan 3 ü bir arada içiyordum. Bağımlı gibi bişey olmuştum. Bıraktım içmeyi. Bidahada içmek istemiyorum. Türk kahvesinide sigarayı bıraktıktan sonra hiç içmek istemedim. Mecbur kaldığımda içiyorum. Kahve ve normal çay yerine su içiyorum. Çay olarakta yeşil çay.
Afiyet olsun canım. Allah kabul etsin. Sahur yapmışmıydın?
Kolay gelsin Hatice'cim.
Kahvaltıda saf protein daha kolay bence. Yada bana göre öyle.
Sapık nolcak
ondan zor oluyor..
gönülde 7 nisanda 12 demişti..
ben de burgerdan yiyince midem bulanıyor bir süre sonra mc öyle degil ama
o hareketler cok faydalı salonda da aynılarını gösterdi hoca bize ama setler halinde atıyorum sopa hareketini 4 * 25 yapcaksın zamanla sayıyı arttırcaksın vs vs o zaman etkili oluyor.
onları yapıp incelmek istiyorsan mütüm yavas yavas sayıları arttırman lazım
hee tabi gördün kaslı dalyan gibi adamı demi
hım.. tamam o zaman... 20 ile basladıysam 30, 40 dye devam edeyim...
valla ya, adamın fizik süper
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Koyarken çok mu oldu düşüncem oluyor da
Tamam onu da not aldım Melek .
Bugün sen yapacak mısın listeyi ?
Eğer zor olursa ben de yapabilirim.
Sadece benim değil sanırım kimsenin keyfi yok bugün. Muhabbet olmuyor hiç. Yaaa yine bugün bana bir sürü kişi kilodan bahsetti. Artık iyice belli oldu. Tanıyan tanımayan herkesin dikkatini çekiyor. Ne zaman böyle olsa ben akşamına kötü oluyorum.
Ayy evet ya bugün ben de öyleyim.
Nazar oldun sen Ebru nazar ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Sadece benim değil sanırım kimsenin keyfi yok bugün. Muhabbet olmuyor hiç. Yaaa yine bugün bana bir sürü kişi kilodan bahsetti. Artık iyice belli oldu. Tanıyan tanımayan herkesin dikkatini çekiyor. Ne zaman böyle olsa ben akşamına kötü oluyorum.
nazar değmiştir.. oku kendine bol bol...
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Koyarken çok mu oldu düşüncem oluyor da
Tamam onu da not aldım Melek .
Bugün sen yapacak mısın listeyi ?
Eğer zor olursa ben de yapabilirim.
Ayy evet ya bugün ben de öyleyim.
Nazar oldun sen Ebru nazar ..
fark etmez...
sen yoksun diye bana atın demiştim...
bende hazırlayabilirim...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Koyarken çok mu oldu düşüncem oluyor da
Tamam onu da not aldım Melek .
Bugün sen yapacak mısın listeyi ?
Eğer zor olursa ben de yapabilirim.
Ayy evet ya bugün ben de öyleyim.
Nazar oldun sen Ebru nazar ..
Hemen okuyorum kızlar yaaa. Gerçekten çok kötü oluyorum. Kıskananlar bile var yaaaa. Çok ilginç bir durum :26:
Teşekkürler Hilal ve Melek
spor yaptım rahatladım.tabloyu yaparım şimdi oh oh pankekler falan. canım çekti
olsada yeseksenin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
aaa bizim kepeğimiz vardı degilmi
tamam tamam bende pazartesi ve perşembe saf pro yapmayı düstur haline getirecegim artık
ya hareketler cok faydalı gecrekten...
birde sandalye hareketi var, aklıma nedense stiptriz geldi
ay ne fenayım ya, adam orda hareket gösteriyo, ben ne düşünoyurm
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersin
Son düzenleme:
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[/TD]
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[/TD][TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
Son düzenleme:
Tamam o zaman Melek'cim ..
Olmaz mı ya Ebru hiç ..
Sen de sık kendini sen de ver değil mi ama yok olmaz öyle ..
Teşekkürler Hilal ve Melek
oh oh pankekler falan. canım çekti
senin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersin
BU arada kaçamak değil bak o pankek
Kaçamaklara yaklaşmıyorum bile biraz önce oda arkadaşım hoşbeşle yedi, kola içti.
Sonra burger yiyelim diye ısrar etti ama acaba bile demedim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[/TD]
[TD]MEKİK
[/TD]
[TD]TWESTER
[/TD]
[TD]YAN BEL
[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ
[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ
[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200
[/TD]
[TD="align: center"]32 dk
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
Maşallah çok güzel olmuş.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Teşekkürler Hilal ve Melek
oh oh pankekler falan. canım çekti
senin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersin
valla aklım nerde allah bilir
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
Harika olmuş tebrik ederim Hatice.
Tamam o zaman Melek'cim ..
Olmaz mı ya Ebru hiç ..
Sen de sık kendini sen de ver değil mi ama yok olmaz öyle ..
BU arada kaçamak değil bak o pankek
Kaçamaklara yaklaşmıyorum bile biraz önce oda arkadaşım hoşbeşle yedi, kola içti.
Sonra burger yiyelim diye ısrar etti ama acaba bile demedim.
Senin şu arkadaşı bir sokak arasında yakalasak valla çok pis döveceğiz.
o zayıf mı bilmiyorum ama bir gün diyete başlarsa keşke hilale uyup beraber yapsaydık diye kafasını bir yerlere vurur.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
ohh sporlarda yapılmış..
ben de yapınca eklemeye calısayım
teşekkürler canım.
Senin şu arkadaşı bir sokak arasında yakalasak valla çok pis döveceğiz.
Zayıf değil ama kilolu da değil canım ..
Neyse şu an iradem çelik gibi bu halimle bir şeycik olmaz ..
Benzer Konular
