Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ucuk maviiiiii krebin tairifni yaz bi zahmet bide nasil yapiyosunuz böyle düzgün,ben yaparken hep yapisiyodu kreplerim :(

bugnkü menüm

sabah
bir dilim ekmek
beyaz peynir,salatalik,domates

ögle
özel soslu tavuk :)
2 kücük dilim ekmek ( tost ekmegi kepekli)
bir kase yogurt
bir adet kivi

ikindi
bir tost

aksam
bir kase tarhana corbasi
ispanak yemegi
yogurt

canım ikindideki tost fazla olmuş canım.afiyet olsun beğendin mi özel soslu tavuğu:1:
 
canım

2 yemek kaşığı yulaf kepeği
10 kaşık süt
1 yumurta beyazı
1 çimdik tuz

çırpıyorsun,dinlendiriyorsun 10-15 dk.püf noktası dinlendirmek karışımı yoksa yapışıyor.

tamam canim cok tesekür ederim,yarin öglen menüm belli oldu :1:
 
bugnkü menüm

sabah
bir dilim ekmek
beyaz peynir,salatalik,domates

ögle
özel soslu tavuk :)
2 kücük dilim ekmek ( tost ekmegi kepekli)
bir kase yogurt
bir adet kivi

ikindi
bir tost

aksam
bir kase tarhana corbasi
ispanak yemegi
yogurt

Afiyet olsun canım güzel olmuş senin menü. Dolu dolu duruyor.

seninde menün güzel olmuş canummmmm

Teşekkürler Turticim.


Umarım kilolarını bir an önce verirsin ..



Afiyet olsun Ebru'cum gayet güzel olmuş ben de kalkıp bir yeşil çay yapayım görmüşken.

Teşekkürler Hilal'cim. Afiyet olsun yeşil çayın. Bu arada bugün benim pek keyfim yok. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Sanırım yine nazar değiyor bana.:26:
 
Afiyet olsun canım güzel olmuş senin menü. Dolu dolu duruyor.



Teşekkürler Turticim.



Teşekkürler Hilal'cim. Afiyet olsun yeşil çayın. Bu arada bugün benim pek keyfim yok. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Sanırım yine nazar değiyor bana.:26:

tesekür ederim canim,alsitim oburluga sürekli biseyler kemirmek istiyorum ama yapmiyorum tabi :)
 
bugnkü menüm

sabah
bir dilim ekmek
beyaz peynir,salatalik,domates

ögle
özel soslu tavuk :)
2 kücük dilim ekmek ( tost ekmegi kepekli)
bir kase yogurt
bir adet kivi

ikindi
bir tost

aksam
bir kase tarhana corbasi
ispanak yemegi
yogurt

Afiyet olsun ..


Teşekkürler Hilal'cim. Afiyet olsun yeşil çayın. Bu arada bugün benim pek keyfim yok. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Sanırım yine nazar değiyor bana.:26:

Ayy nazar mı değdirmişler yine Ebru'ma ..
Erkenden yat dinlen canım şöyle .
 
Eki Görüntüle 399074

buyrun efendim ben adını değiştiriyorum dukan usulü kayseri yağlaması

ay bu bildigimiz sebit yaglamasi olmus ya neresi manti bunun :1:
PEK GUZEL gorunuyor afiyet olsun ..

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit

Öğle

2-3 yemek kaşığı susuz nohut yemeği
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Küçük bir dilim kepek ekmeği

Akşam
1 tane kuru kayısı ve kuru incir
1 kase sütlü nesfit

2,5 litre su + 2 fincan yeşilçay

bugnkü menüm

sabah
bir dilim ekmek
beyaz peynir,salatalik,domates

ögle
özel soslu tavuk :)
2 kücük dilim ekmek ( tost ekmegi kepekli)
bir kase yogurt
bir adet kivi

ikindi
bir tost

aksam
bir kase tarhana corbasi
ispanak yemegi
yogurt


menuler afiyet olsun kizlar diger menu alintilar cikmamis nedense ...
 
bugnkü menüm

sabah
bir dilim ekmek
beyaz peynir,salatalik,domates

ögle
özel soslu tavuk :)
2 kücük dilim ekmek ( tost ekmegi kepekli)
bir kase yogurt
bir adet kivi

ikindi
bir tost

aksam
bir kase tarhana corbasi
ispanak yemegi
yogurt

tost fazla olmus ama onun dısında menün iyi canım :1: bu arada spor yapmıyor musun?


saol hilalim bende bir site buldum orada bütün hepsinin linklerini vermişşer ordan indiriyorum şimdi
 



ne yedin söyle bakalım... :41:


Pek güzel kokular almıyorum ama söyle bakalım ..

ayyy midem cok fena :5:

mide fesadi mi geciriyom napiyom anlamadim ki :1: korkunun ecele faydasi yok el kadar ekmek arasina 3_5 dilim sucuk yedim
8-10 tane soganli cips sonra iki tane icli kofte 3 tane pat kizartmasi azcicik cikolata :53::53::53:

vay arkadas nasi yemissim ben bunlari ya yazarken ben bile sasirdim midemi copluge cevirdim :1::1:
 

ayyy midem cok fena :5:

mide fesadi mi geciriyom napiyom anlamadim ki :1: korkunun ecele faydasi yok el kadar ekmek arasina 3_5 dilim sucuk yedim
8-10 tane soganli cips sonra iki tane icli kofte 3 tane pat kizartmasi azcicik cikolata :53::53::53:

vay arkadas nasi yemissim ben bunlari ya yazarken ben bile sasirdim midemi copluge cevirdim :1::1:
Ahh Gönül ahh ..
Normal ama sen dünden kaçamak alt yapısını yapmıştın.
Ben size dedim şunları gösterip konuşup durmayın diye ister istemez bilinç altına yerleşti bugün de direk yedin.
Hiç iyi olmamış .
.
 
:125: :125: :125:
:20::20::20:

:122::122::122::122::122:

:124::124::124::124:
 
Back
X