- Katılım
- 17 Mart 2008
- Mesajlar
- 1.927
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 44
kolay gelsin kızlar,kg verenleri tebrik ediyorum. Arada sizlerin sohbetine katılabilir miyim ,bizim grup çok sakin
hoşgeldin canım ismim bilgen biz misafirleri severiz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin canım ismim bilgen biz misafirleri severiz.
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
hoşbulduk kızlar ,3 gündür şöyle kg ile sporla ilgli sohbet istiyorum bizim takımda pek sizin gibi konuşmayı seven kişiler yok sanırım ,bende özellikle sizlerin konuşlarını okuyorum :) bende geçen sene bu takımdaydım çok güzel arkadaşlıklar edindim ,şuan kimler var bilmiyorum ama şuanki paylaşımdaki arkadaşlarda cok candan , benim adımda medine
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
iş yerinde para topluyolar pasta almak için yaaaaaa. bıktım ben bunların pis boğazlığındanversem bi dert vermesem bi dert
ee napiyosun bakalim katilacak misin sende
hayirli olsun dunde ben aldim arada sapitiyor ama asagi yukari gunluk kac adim attigim konusunda fikir veriyor
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
ilk deneme icin gayet basarili gorunuyor afiyet olsun ..kolay gelsin kızlar,kg verenleri tebrik ediyorum. arada sizlerin sohbetine katılabilir miyim ,bizim grup çok sakin
tabiki katilabilirsin, gonul ben .. bu arada suan kac kilosun hedef kac ogrenebilir miyiz
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
tabiki katilabilirsin, gonul ben .. bu arada suan kac kilosun hedef kac ogrenebilir miyiz
Teşekkür ederm ama tarcın koymuştum pek begenmedim tarcının tadını krepte
- Katılım
- 17 Mart 2008
- Mesajlar
- 1.927
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 44
hoşgeldin medine ben işte olduğum için arada bakabiliyorum kusura bakma
kübra ve gönül hoşbulduk kızlar ,ben 67.5 ile başladım 3 gün önce şimdi 67.1 kg hedefim 55 altına inmek :) doğumdan sonra 62 kg inmiştim ama sütüm olsun diye yedim ve çok hareketsiz geçirdim günlerimi şimdi bu durumdayım 9 aylık kızım var,bir de 5 yaşında oğlum var anasınıfına gidiyor.
tabiki katilabilirsin, gonul ben .. bu arada suan kac kilosun hedef kac ogrenebilir miyiz
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
boyum 1.58
ufagım biraz:) kg 1 aydır sabit kübra ,şimdi tam manasıyla spora filan başladım ,yediklerime dikkat ediyorum . oldukça hareketli olmaya çalışyorum ve bol su tüketiyorum ,3 günde farketti bu ,şuan emziriyorum diye yemektende elimi çekmiş değilim bir ögün çok güzel besleiyorum :) ben hemen alıp verebilen bir bünyeye sahip oldugum için hiç gitmiyor 
ya çok dikkat etmeliyim vermek iin ya da çok yemeliyim almak için start yerleri önemli , şimdi metabolizmayı alarma geçirdim bakalım artık vermeye başladı eger bırakırsam direk oldugu yerde saplanıp kalıyor- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
boyum 1.58
Anladım canım cok ufak değilsin bende 165im ..
spor yapmak önemli .. Azıcık dikkat çok spor yeterli bide bebek olduğu için oda seni yorar inş verirsin güzel güzel canım
inşallah canım. günlük 20 şer dk 3 kere yürüyorum ,egzersiz yapıyorum ,beden ölçülerimde hemen farketti belimden 5 cm incelmişim ne kadar kabaysam :)))
iş yerinde para topluyolar pasta almak için yaaaaaa. bıktım ben bunların pis boğazlığından
Bizimde isyerinde degilde bizim bir toplantilar icin ayri evime cok yakin kucuk bi odacigimiz var orada kahve kutusu var...ben pek gitmiyorum aslinda oraya ama yinede atarim bisiler icicek olsam yada gelen gidene ikramimiz olsun canim nolucak...hatunn biri ben icmiyorum icmiycem vermeyeyim dedi ong :s alti ustu 2 du...tabi seninki cok baska canim ..yanlis anlama aklima geldi yazdim gevezeyiz ya hehe... Ben diyetteyim katilamiycam pasta partinize sorry
de canim gayet cool bi edaylaYAN BEL HAREKETE NASIL YAPILIYORDU CANIM
TEBRİKLER CANIM
Ben soyle biliyorum eller yana salik bir sag bir sola avuc icin basenlerde hafif hafif bir yamuluyosun :))) ben ayni yonde sayi atliyorum cift saymiyorum
Cok hossun hehe benimde vardi sayacim...bulamiyorum nerdeee
Cig kofte degilde,,,profiterol
((((( sadece onunla beslenebilirim..uskudarda cok sevdigim bi yer var benimde incinin nami var amaben cok begenmedimHmmm telde nasil oluyorki ..ozellikle tasiman gereken bi olge varmi..ya ben cep tel tasimaya korkuyorum surekli ustumde hc tutamam...kapida bir sinir var ordan ileri gecirtmem telefonlari yasak:)
Waoo afiyet olsun sekkkerim
kolay gelsin kızlar,kg verenleri tebrik ediyorum. arada sizlerin sohbetine katılabilir miyim ,bizim grup çok sakin
Tabi katilabilirsin ...ama bak yarista hersey mubah ..kilo aldirirriz sana ..dengeni bozariz
Alkali ilk defa duydum ya ..
Teşekkürler Tabiki katılabilirsin
:) ben almayayıım canım kg oldukça çok taşıdım :) bu arada senin yaptıgın bel incelten hareketi ben 200 kadar yapıyorum hergün ama ben sağ sol sayıyorum 100 eder tek sayımda, ve bir de dönüyorum disk çeviriyorum ayagımda, ya da oklava alıp enseye sag sol yapıyorum bu şekilde 3 günde 5 cm incelttim belimiBizimde isyerinde degilde bizim bir toplantilar icin ayri evime cok yakin kucuk bi odacigimiz var orada kahve kutusu var...ben pek gitmiyorum aslinda oraya ama yinede atarim bisiler icicek olsam yada gelen gidene ikramimiz olsun canim nolucak...hatunn biri ben icmiyorum icmiycem vermeyeyim dedi ong :s alti ustu 2€ du...tabi seninki cok baska canim ..yanlis anlama aklima geldi yazdim gevezeyiz ya hehe... Ben diyetteyim katilamiycam pasta partinize sorry
Ben soyle biliyorum eller yana salik bir sag bir sola avuc icin basenlerde hafif hafif bir yamuluyosun :))) ben ayni yonde sayi atliyorum cift saymiyorum
Cok hossun hehe benimde vardi sayacim...bulamiyorum nerdeee
Cig kofte degilde,,,profiterol
Hmmm telde nasil oluyorki ..ozellikle tasiman gereken bi olge varmi..ya ben cep tel tasimaya korkuyorum surekli ustumde hc tutamam...kapida bir sinir var ordan ileri gecirtmem telefonlari yasak:)
Waoo afiyet olsun sekkkerim
Tabi katilabilirsin ...ama bak yarista hersey mubah ..kilo aldirirriz sana ..dengeni bozariz
Ben eskiden cok sey yapardimda simdi hic yapmiyorum ve doktorlarin hep yeni birsey soyleyip 6 ay sonra yok o oyle degilmis sunu yapin siz demesindende nefret ediyorum...oyuzden protesto ediyorum:)
Ama su siralar iddi sekilde fark ediyorumki bagzi sebzelerin kalorileri yok denecek kadar az
Onlari menulerde cogaltip yuksek olanlardam kacinsak cok etkili olucak
Burda orneklerinide yasiyoruz kilo verislerimizden yani beslenme seklimize gore,,kimler nasil kilo veriyor cok net goruyoruz
Ama iste aliskanliklarida degistirmek kolay olmuyor
Wao. O belin incelesi varmisdir:)))
3 saat uykumu nasıl dayanıyorsun ki?uyku düzenin değiştiğinde daha iyi kilo vereceksin bak gör..sen yılma beslenmene dikkat et..suyunu eksik etme..
demam hatta bu akşam twist ve bel hareketleriniz yapayım..
doktorumda zayıflamak için 10 kolay yöntem başlığı altında vermişlerdi..ve gerçekten benim oğlumun doğruğundan beri uyku problemi vardı az büyüyp de daha fazla uyumaya başaldığımda kilo vermemde kolaylaştı.
.hala uykusuz kaldığım hafta kilomda artış oluyor mesela.
bunları bende yapayım...
selam hoş bulduk..Selam canım hoşgeldin :)
dolapta koca şişe çekilmemiş keten tohumum var aklıma getirdinya teşekkür ederim..
ama sen doktora git bence öyle kullan..
her hafta 1 kilo versen ay sonunda 4 kilocuktan kurtulmuş olucaksın daha ne istiyorsun..tebrikler..bana gelinceeee
geçen hafta: 108 kg
bugün: 107 kg
yüzde: 0.925
Allahım ne zaman haftada 2 kg verdiğimi görebileceğim bilmiyorummm
hımm bu şekil kullanmadım hiç..:44:
adım sayar bendede var çok iyi birşey..benim bele takılan yeri kırıldı..telde var derkeen program olarakmı yükleniyor bi araştıryım..
hayırlı olsun..
medine nasılsın hoş geldin..neneyseninde bebişi olucaktı..kuzun büyümüş maşallah..
meteo için en iyisi su içmek extra olarakta acı biber yoğurda katıp yiyebilirsn göbişte eriyor ozaman..
ben mezun oldum ama hala arada takılıyorum..vermekten çok korumak daha önemli ki bu noktada bana burası çok yardımcı oldu..
Son düzenleme:
