- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
nıce yaslara gulum nıce guzel yıllara
sevdıklerınle ve sevenlerınle uzun saglıklı ve zayıf bır hayat dılıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sevdıklerınle ve sevenlerınle uzun saglıklı ve zayıf bır hayat dılıyorum
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Selam kızlar. Akşam akşam bankanın bitanesi delirtti beni. Çok sinirlendim. Daha yeni yeni sakinleşiyorum. Banka şimdiye kadar saçma sapan kesintiler yaptı. En son geçen ay aradım ilgileneceğiz biz size dööneceğiz dediler. Ses seda yok. Bugün yine 70 liradan fazla kesinti olduğunu görünce çıldırdım. Bankayı değiştiremiyorum maaş hesabı olan banka. Üç kuruş promosyon veriyorlar kat kat fazlasını alıyorlar. Anlayacağınız durduk yere canım sıkıldı. Merak etmeyin diye uğradım. İşlerim var biraz şimdi kaçmam lazım. Öpüyorum hepinizi
Aslında biraz daha kalacaktımda eşim gözümün içine bakıyor netbook u vereyim diye. Masa üstü bilgisayarada ben gitmek istemiyorum. Onun işi biterse uğrarım yine
Aslında biraz daha kalacaktımda eşim gözümün içine bakıyor netbook u vereyim diye. Masa üstü bilgisayarada ben gitmek istemiyorum. Onun işi biterse uğrarım yine
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
menumu yazazım
sabah
bır dılım peynır
ıkı yumurta beyazı
domates.salatalık,bıber
ogle
mercımek corbası
salata
ayran
aksam
sebze guvecı
corba
salata yogurt
ara
leblebı 2 avuc annemde uıyecegım en masum sey
sporum ıyı ama
1 saat 7 sevıyede yuruyus
20 dakıkalık bolgesel ıncelme
suyu ne sız sorun ne ben cevaplayım dıyecem ama olmaz yatana kadar ıns.2lt
sabah
bır dılım peynır
ıkı yumurta beyazı
domates.salatalık,bıber
ogle
mercımek corbası
salata
ayran
aksam
sebze guvecı
corba
salata yogurt
ara
leblebı 2 avuc annemde uıyecegım en masum sey
sporum ıyı ama
1 saat 7 sevıyede yuruyus
20 dakıkalık bolgesel ıncelme
suyu ne sız sorun ne ben cevaplayım dıyecem ama olmaz yatana kadar ıns.2lt
bir daha etmezsen ben yatacami bilirim zaten
oglen hic olmamis patateste sarmanin harcida karbonhidrat ikisi birlestiginde sen dusun
aksam yememen ise iyi yapzigin anlamina gelmez tatlim
hafifte olsa birseyler yemen daha sonraki saatlerdeki aclik kirizini engeller
ev isi ise spor yerine gecmiyor be gulummmmmmmm
umarim bu gece mutfaga bir yolculuk yapmazsin
ogleni es gecmeseydin keske sabah ve aksam myediklerin guzel
ins.balik kizartma degildi:26::26::26::26:
icik izgara ne demek istedin anlamadim
ama sonucta izgara guzel
ayran icmen guzel buyuk bardaklada icebilirsin calsiyum kilo vermeye yag yakimina yardim eder
tursuda dikkat et persembeleri yeme odem yapar
oh olsun sana
nasilmis yazilanlari okumak canin cekemesi
iyi eglenceler
greyfurt suyu
bir su bardagina yaklasik 3 ortaboy greyfurt lazim 150 kalori civari bardaga bagli yinede
meyve ihtiyaci yerine icildiyse tamam ama birde meyve yenecekse dikkat et
sularinin yerine kendinin yenmesi daha faydali en azindan posasi bosaltima yardimci
bir geryfurt yaklasim 1,5 porsiyon meyve ediyor
Hayyirrrr beril ablacim buglamaydi
Aaaa caim dogum gunun kutlu olsun bebeim
Fikrin icin saol canim
Canım benim ama bu hafta hiç kaçamak olmicak diye anlaşmamıydık sizlerle o sarmalar patates salatası :44: Umarım bidaha asla tekrarlanmaz
Bugunki menum:
Sabah:1 tane haslanmis yumurta
Az peynir
Kuru incir bi tane
İki tane kayisi
1 dilim kepek ekmegi
Ogle: yemedim
Aksam: on tane balik salatalik:)
2 litre su dahada icerim
Spor yok malesef
Kuzum öğün atlamak sağlıklı değiiiiilllll
Mesela kahvaltıyı geç yaptığın için öğle olmadıysa onu da belirt ki sana böyle nutuk çekmeyelim 
şaka bi yana.. Vücudu aç bırakmak, öğün atlamak oldukça sağlıksız. Hani hep diyoruz ya, bi elma da olsa, yoğurt da olsa, salata da olsa mutlaka bişy yenmeli.. Bunun dışında menü gayet güzel bence. Ayrıca da berilin dediği gibi umarım balıklar kızartma değil ızgaradır 
Çok çok güzel olmuş afiyet olsun.
hayırlı akşamlar sultanlarım.nasılsınız bakem ?bende bugünkü menümü yazayım sonrada nişan cemiyetine gideyim.
sabah:
bir bardak greyfurt suyu
iki tanede eti form kepekli buskivit
ara öğün:
bir tane yeşil elma
öğle:
bir kase çorba
bir kücük dilim cavdar ekmeği
yağsız tuzsuz salata
akşam:
bir kase çorba
4 kaşık yağsız makarna
ekmek yok.
gün içinde iki litre su
yarım saat spor
O bisküviler hariç çok güzel.. Mecbur kalmadıkça işlenmiş gıdalardan uzak durmamız lazım. Form da light da olsa.. Bi de bu benim şahsî fikrim, kahvaltıda kahvaltılık yemek çok daha güzel ya. Mis gibi domatesi peyniri zeytini biberi maydonozu varken.. Kahvaltı benim ennn sevdiğim öğündür. Bence sizler de mümkün mertebe böyle şeyler yiyin kahvaltıda
BİŞEY BELİRTMEK İSTİYORUM, menülerini alt alta yazmalarını rica ettiğimiz herkes buna bugün özen göstermiş. Ben bu bakımdan onlara çok teşekkür ediyorum. Bu şekilde yapmak onlar için de kolaylık olmuştur eminim.
Afiyet olsun bitanem.
Selam kızlar. Akşam akşam bankanın bitanesi delirtti beni. Çok sinirlendim. Daha yeni yeni sakinleşiyorum. Banka şimdiye kadar saçma sapan kesintiler yaptı. En son geçen ay aradım ilgileneceğiz biz size dööneceğiz dediler. Ses seda yok. Bugün yine 70 liradan fazla kesinti olduğunu görünce çıldırdım. Bankayı değiştiremiyorum maaş hesabı olan banka. Üç kuruş promosyon veriyorlar kat kat fazlasını alıyorlar. Anlayacağınız durduk yere canım sıkıldı. Merak etmeyin diye uğradım. İşlerim var biraz şimdi kaçmam lazım. Öpüyorum hepinizi
Senin sinirini bozan kişi, kurum ve kuruluşlara sinir oluyorum :88:
selam arkadaslar.nişan cemiyetinden yeni geldim.valla kızlar size ve kendime söz verdim diye ne yaş pastadan yedim nede kuru pasta meyve suyunuda içmedim kızım yanımda şahit irademe sahip cıktım oleyy çok seviniyom bu geceyı yemeden atlattım diye
Ne kadar güzel bi duygu olduğunu çok iyi biliyorum :)
ve de tebrik ederim..
Her zamanki gibi
Kizlar ben gene cikmak zorundayim bizimki film koyduda bitane hadi kapat artik diyo
İyi eğlenceleeeerr :)
Doğumgününü ayrı bi mesajla kutlamak istedim..
Evet evet senden bahsediyorum ECEM :)))
İyi ki doğmuşsun, iyi ki tanımışız birbirimizi, iyi ki azmiyle, iyi kalbiyle, tatlı diliyle karşımızda senin gibi bi arkadaş var..
İKİ DÜNYADA DA ALLAH'IM SENİ VE SEVDİKLERİNİ HUZURLU MUTLU ETSİN..
DOĞUMGÜNÜN KUTLU OLSUN
Evet evet senden bahsediyorum ECEM :)))
İyi ki doğmuşsun, iyi ki tanımışız birbirimizi, iyi ki azmiyle, iyi kalbiyle, tatlı diliyle karşımızda senin gibi bi arkadaş var..
İKİ DÜNYADA DA ALLAH'IM SENİ VE SEVDİKLERİNİ HUZURLU MUTLU ETSİN..
DOĞUMGÜNÜN KUTLU OLSUN
Yine yine yine yorgunum :) senn nasılsın bakalım?
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
uykusu olmayan ama uyumak ısteyen delı dana hastalına yakalanmıs gıbı
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
BUGÜNKÜ MENÜM
Kahvaltı
1 kibrit k. kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
Maydonoz, roka, nane
Öğle
1 kase ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Salata
Ayran
+ 2 Lt su
+ 3 bardak yeşilçay
+ 100 mekik
aksam cok az yıyorsun acıkmıyormusun
Kıyamam sana been :)
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
canım dışarda yedik de, hem fazla bi seçenek yoktu hem de aceleye geldi biraz..
