Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar biz yine çıkıyoruz evden. cenaze evine duaya gidiyoruz. 7 gün her akşam sürecekmiş böyle. :31:


akşama burdayım, öpüldünüz :3:
 
Ooohhhh, 9 hayat cayimi demledim, keyifle iciyorum kizlar.. Kardesim bizde, esimle aksama lahmacun yiyelim planlari yapiyorlar.. Sapasaglam duruyorum simdilik :52:
Ben de belki yumurta falan haslarim kendime cunku protein alamadim bugun pek.. Oglen etli salata yedim (disardaydik) ama etlerin tadi bir garip geldi, 2 lokma yemedim yani, full salata oldu... Boole yani, baktim bugun pek hareket olmamis, durumu paylasayim dedim.. Opuyoruuuum sizi, haftasonu diye kimse bozgun yapmasin hmmmmm :54:
 
mid_night_sun .!.:
Ooohhhh, 9 hayat cayimi demledim, keyifle iciyorum kizlar.. Kardesim bizde, esimle aksama lahmacun yiyelim planlari yapiyorlar.. Sapasaglam duruyorum simdilik :52:
Ben de belki yumurta falan haslarim kendime cunku protein alamadim bugun pek.. Oglen etli salata yedim (disardaydik) ama etlerin tadi bir garip geldi, 2 lokma yemedim yani, full salata oldu... Boole yani, baktim bugun pek hareket olmamis, durumu paylasayim dedim.. Opuyoruuuum sizi, haftasonu diye kimse bozgun yapmasin hmmmmm :54:
Genişletmek için tıkla...

oohh helal olsun sana ceronimooo :27:


yokoonno2013 .!.:
25 mesaj çok fazlaaaa
Genişletmek için tıkla...

yokoonno2013 .!.:
Dükkan diyetini tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...


canım sen kimsin? ne 25 mesajı ve dukanı yahu :27: ben dukan yapıyorum bu arada 2,5 aydır :31:
 
yokono spam mesajcıymış sallayın kızlar :27:


ee kimse yok daha daha nasılsınız :35:
 
hee söylemeyi unuttum. annemin karnı ağrıyor, reflüsü var sanırım o tuttu. gitmedik duaya. ben yemeğimi yedim, biraz aile saadeti babamlarla falan oturduk bir de yukarı komşunun 6 yaşındaki kızı durmadan bize gelmeye başladı çocukla ilgilenmek zorunda kaldım. ona da bi çare bulcaz. annem 51 yaşında uğraşamaz çocukla falan, ben de hergün onla mı uğraşcam, yanına oturup çizgi film mi izliycem :9:


bu anneler de bazen çok düşüncesiz oluyor yani, niye yolluyorsun ki kızını evden bize durmadan yahu, gündüzü geç bir de akşam da geliyor :47: çocuğun da her istediği yapılmamalı her zaman bence :19:
 
LAydLiNe .!.:
İnşallah sınavın güzel geçmiştir canım. :16:

Hadi bakalım aldım gitti bile :9:Ama daha çok azim bekliyorum ona göre. :34:

Zaten 4 tanesini yemişsin sanırım. Menünü öyle hatırlıyorum. Ama dediğim gibi bana çok görünmedi. Diyetin en başında önce insanın gözünü doyurması lazım diye düşünüyorum. Zaten kısa bir süre sonra bunlar sanada çok görünecek. :34:

Tatlım ben üyeler yeni başladığında not alıyorum. Başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve boyunu. Sen takıma ilk geldiğinde kilon 74 müş. Deneme süren iki haftayı doldurmadığı içinde kilon ikiye bölünmedi. :34: Sorun yok yani.

Menün güzel olmuş canım afiyet olsun ama senin şu kiviler benim dikkatimi çekmeye başladı. Günde iki tane çok bence. Ayrıca mümkün olduğunca turşudan uzak durmak lazım. Sporunda az değil gayet güzel.
Afiyet olsun Venüs'cüm. İki günün menüsüde aşağı yukarı aynı. Sıkılmayasın böyle beslenmekten. Arada bir şu ara öğünlerde ki kayısıyı değiştir derim. Bu arada bize az gibi görünüyor ama senin kayısılar günde 6 tane ediyor. Onların içerdiği şekerde oldukça fazla. Diyetisyen mutlaka değişim yazmıştır kayısının yanına . Arada bir değiştir bence. :34:

Tiroid bahane değil. İlaç kullanıyor musun? Kullanmıyorsan eğer en kısa zamanda bir doktora gidip kullanmanı tavsiye ederim. Çünkü bu hastalık hamileliktede oldukça önemli. İlacını kullanırsan düzenli olarak, normal sağlıklı insanlar gibi kilo verebilirsin. :34:

Ne demek canım benim başımızın üstünde yeri var.:16:Hele ki senin gibi iyi bir üye olacaksa :9: İster misafir olarak gelsin, istersen yeni üye gibi işlem yapalım. Seçim sizin. :34:

Zeliş'cim ekmeğin çok olduğunu biliyorsun. Öğlen bişey yememişsin. Reddettiklerin için tebrik ederim. (Bu arada bilmeyenler için daha önceden menülerimizin yanında o gün reddettiklerimizide yazıyorduk ki bu oldukça motive edici bir işti. Zamanla bıraktık. Zeliş en son ayrıldığında öyle olduğu için yazmış.:34:) Portakalıda akşamdan sonra yemen olmamış. Daha erken yemen lazım. Su hiç ama hiç olmamış. Saat 8 den sonra içilen suyun çok faydası olacağını sanmıyorum. :20:
Genişletmek için tıkla...

he tamam kaptancım anladım :9: Kivi ekşi ekşi iyiydi ben kış meyvelerini pek sevemiyorum ama dikkat eder bi tane yerim kaptancım sinyal alındı :D

zaum .!.:
teşekkürler canım :)
Genişletmek için tıkla...

ne demek canım :42:

LAydLiNe .!.:
Emine aklıma bu menüyü görünce ne geldi biliyor musun? Benim menülerimden bile düzenli senin menülerin. İnşallah çok kısa zamanda ideal kilona ulaşacaksın. Süpersin Maşallah maşallah nazar değmekten korkuyorum sana :nazar:

Emel'cim yaaa sende hep bir bahane hep bir bahane. Sen gerçekten kararlı mısın zayıflamaya? Böyle düşünür ve bu şekilde devam edersen sen diyet yapamazsın, kiloda veremezsin. Belki biraz ağır konuştum ama gerçekleri birinin sana söylemesi lazım. Önce sen kararlı olacaksın. Yemeyeceğim diyecek ve yemeyeceksin. Yersen hiç bir anlamı yok diyet yapmanın.

İnşallah eşinle birlikte sende oturmamışsındır o sofraya :9:

Süper yaaaa :60::60: Takım çok kaynatınca böyle oluyor :53:

Biz senden gerekli özveriyi görelim yeter gerisini sen bize bırak canım. Önemli olan istek ve kararlılık. İnşallah bu şekilde devam edersin.

Emel'e yazdıklarımın biraz aşağısınıda sana yazmak isityorum canım. Onuda oku ve üzerine alın. Öncelikle zayıflayacağına inan yememen gereken şeyleri yeme. Tatlının çikolatanın hiç bir faydası yok zaten vücuda. Hatta zararı var. Sadece sağlıklı beslen. Zaten son cümlede yazmışsın önemli olan karar vermek diye. Bunu anlamana çok sevindim. Daha kararlı bir Tuba istiyorum. :34:

Kızlar tavuklu pilav olmamış demiş ama bence sorun yok. Diyetisyenin bana verdiği menüde de vardı. Ama zamanla yememen lazım. Çünkü şimdi ekmek yememişsin dengelemişsin. Bide öğlen yemek saati gayet uygun. Ama akşamın az olmuş. Akşama dikkat.

Tatlım o zaman sana en uygunu cacık olacak. Bigün akşama kadar cacıkla idare edebilir misin? Ama senin bi gün yapman lazım. 1+1 yapıyorsun dimi sebze proteini ?

Bu menün süper olmuş canım. İnşallah bu hafta daha güzel sonuç alacağız senden ama biraz spor eklesen sen nasıl olur? Yürüyüş yapamıyor musun?

İyi hoş oraya yazmışsında kadına neden söylemedin? Sen 33 yaşındasın iki çocuk doğurmuşsun kendini benimle nasıl bir tutarsın diye. Ayyy niye içinde bıraktın anlamadım ki? Valla sana kızdım Buse'cim. Yeri gelmişken oturtacaktın lafını. Şimdi seninle benim bir olma şansım var mı yok. İki çocuk doğurmuş olacağım. İster istemez vücudum deforme oldu. Bende senin yaşlarındayken incecik çıtır bir hatundum. Hatta 172 boyla 50 kiloydum. Şimdi o zamanki kıyafetlerimin beline bakıyorum (iki tanesini saklıyorum :9:) şimdi bir bacağım kadar nerdeyse. Valla keşke söyleseydin acaip bozulurdu. :47:

Burcu'cum hastane yemekleri zaten en az 1200 kcal çıkar. Biliyorsun menüyü diyetisyenler hazırlıyor. Sağlıklı yetişkin bir insanın alması gereken kalori miktarı bu öğünde 1200 kalori. :34: Hatta üniversite hastanesinde çalışırken bizim yemekler rejim 3 normal diyet diye çıkardı.
Genişletmek için tıkla...

valla kaptancım listede öle yazıyordu 1000 kalori mi oha ben yiyemem filan dedim kızlara :51: kızlarda dalga geçtiler benle :43: kendileride kilolu ama bn diyet yapamam diye güldüler hırslandım :kkk:

buseb .!.:
sorma manyak gibiydi ya, öteki abla da şaşkın şaşkın kıskanç kadını izliyordu :27: ben nasıl sinir oldum bir bilsen aaaahhhhh :47: bu arkadaşlar da evet bazen çok fena oluyor, benim de öyle bir arkadaşım var hatta ecemin de çekemeyen bir arkadaşı vardı, hatta ecemle benim arkadaşlar güya en yakın arkadaşlarımızdı :53:





evet yine uyumamışsın yaa :9: ben de 2 de uyudum zaten yine beceremedim, pc kapalıydı ama olmadı. :5: sabah da kalkamadım alarm kurmayı unutmuşum 10 da fırladım yataktan. 10:30 da kahvaltım bitmişti neyse ki :ssz:



o alıntıya iyi bak okumamam mümkün mü anlarsın :27: akıl defter değil ama aklımdan çıkmış :27: vallahi vicdanınla başbaşasın burcucum. ben her yere yemegimi yanımda taşıyorum aylardır. sen de yapabilirsin, bahane istemiyorum :19:




ne demek küçük cadım hepimiz sana desteğiz burda :34:




delirtti kadın beni eceem :47: manyak deli şapşik kadın nolcak :kkk: he ya yeme dimi, yeme abla dedim tatlıları, yok ben duramam diyor, kriz gibi dayanamıyorum diyor. e dedim o zaman ye :27: görür o bir dahakine neler diycem ona. :23: evet benim de öyle bir arkadaşım vardı bahsetmiştim, ben de onunla arama mesafe koydum. önümüzdeki hafta görüşcez sanırım. bakalım durum ne olacak. :31:





ametis taşlı kolye ya da yüzük almamız gerekmiş bizim, ve taş vücuda değmeliymiş :31:




gelsin canım buyursuun :16:




cacıkla idare ederim ben :26: 5+5 de yapılıyor dukan ama ben 1+1 yapıyorum. 2 gün cacık yapsam sorun olmaz bence. kilo veremediğimizde 3-4 gün saf protein yapabiliyoruz, bu da olur bu seferlik :31: bakalım belki de dayanamam zaten 1 gün yaparım. :26:


kadına söyleyemedim ebrucum yaa. eski komşumuz, hep toplanınca bir araya geldiğimiz biri, her seferinde böyle saçmalıklarına alışıktım ama bu sefer boy kilo vs. iyice abarttı yani. yaşıma bile taktı manyak. kadın her yönden kompleksli ya. :50: uğraşamam yani ben onunla. ama size söz bir daha bu konuları açarsa ağzının payını vereceğim. :kkk:





oley oley oleeeeeeeeyyyyyyyyyy :8:

:46:
Genişletmek için tıkla...

amannnn tamam yemiorum :19: hıh :43: cadı sensin :33:
 
Son düzenleme:
kızlaarrrr ay ne gezdik bugün valla bildiğin ankarayı yürüdüm bi baştan bi başa bide bu yürüyüş tempolu erkek arkadaşımla kilo verdik daha doğrusu sözlümle :9: beyaz eşyalarımızı küçük ev aletlerimizi aldık ayyyyy ama ne gezdik :D ona alışveriş yaptık :D neyse menümü yazıım ben :8:

SABAH+ÖĞLE(12:00)

1 HAŞLANMIŞ YUMURTA

TERE ROKA MAYDANOZ

DOMATES SALATALIK

4 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

2 DİLİM ÇAVDAR

ARA(14:30)

1 SADE KAHVE 1 KEPEKLİ GALETA

AKŞAM(17:30)

3 PARÇA IZGARA ET

SALATA

1 DİLİM ÇAVDAR

2 LT SU 1 BARDAK YEŞİL ÇAY 1 SODA

SPOR TÜM GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜŞ :23:
 
burcugncy .!.:
kızlaarrrr ay ne gezdik bugün valla bildiğin ankarayı yürüdüm bi baştan bi başa bide bu yürüyüş tempolu erkek arkadaşımla kilo verdik daha doğrusu sözlümle :9: beyaz eşyalarımızı küçük ev aletlerimizi aldık ayyyyy ama ne gezdik :D ona alışveriş yaptık :D neyse menümü yazıım ben :8:

SABAH+ÖĞLE(12:00)

1 HAŞLANMIŞ YUMURTA

TERE ROKA MAYDANOZ

DOMATES SALATALIK

4 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

2 DİLİM ÇAVDAR

ARA(14:30)

1 SADE KAHVE 1 KEPEKLİ GALETA

AKŞAM(17:30)

3 PARÇA IZGARA ET

SALATA

1 DİLİM ÇAVDAR

2 LT SU 1 BARDAK YEŞİL ÇAY 1 SODA

SPOR TÜM GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜŞ :23:
Genişletmek için tıkla...

ay ne güzel yaa, kız alış veriş falan başlamış bi nişanlanın artık bence :27: valla sizi gördükçe evim olsun istiyorum evlenmekten ziyadeeee :9:

saatler güzel değil ama yediklerini beğendim burcucum, afiyet olsun :34:
 
buseb .!.:
evet bu resmen kaçamaaak :52:pilav kaşar, oovv oovvv toparlaaan:18:
Genişletmek için tıkla...
Tamam Buseciğim hemmeeen! Zaten bu hafta evde olacağım, sınav haftası öncesi olduğu için ders çalışacağım. Çok düzenli yerim :)
burcugncy .!.:
kızlaarrrr ay ne gezdik bugün valla bildiğin ankarayı yürüdüm bi baştan bi başa bide bu yürüyüş tempolu erkek arkadaşımla kilo verdik daha doğrusu sözlümle :9: beyaz eşyalarımızı küçük ev aletlerimizi aldık ayyyyy ama ne gezdik :D ona alışveriş yaptık :D neyse menümü yazıım ben :8:

SABAH+ÖĞLE(12:00)

1 HAŞLANMIŞ YUMURTA

TERE ROKA MAYDANOZ

DOMATES SALATALIK

4 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY

2 DİLİM ÇAVDAR

ARA(14:30)

1 SADE KAHVE 1 KEPEKLİ GALETA

AKŞAM(17:30)

3 PARÇA IZGARA ET

SALATA

1 DİLİM ÇAVDAR

2 LT SU 1 BARDAK YEŞİL ÇAY 1 SODA

SPOR TÜM GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜŞ :23:
Genişletmek için tıkla...
Süper canım menün afiyet olsun. Gün boyu gezi de güzel olmuş. Hihih :)
 
buseb .!.:
ay ne güzel yaa, kız alış veriş falan başlamış bi nişanlanın artık bence :27: valla sizi gördükçe evim olsun istiyorum evlenmekten ziyadeeee :9:

saatler güzel değil ama yediklerini beğendim burcucum, afiyet olsun :34:
Genişletmek için tıkla...

nişan seneye yaza busiiiii ya inşallah :D kızzzzzz çok eğlendim bide bugün herşey istediğim gibi oldu filan ya kaynanam hiç karışmadı filan :D saat olarak öğle ve sabahın birleşmesi sıkıntı ama benmkini uyandırmak çok zor oldu sonra poposunu yerinden kaldırana kadar saat 12 oldu kız zaten 2 haftada bi görüşüok o çalışıo bn okuom filan olsun o kadar :9:
 
venuskadini .!.:
Tamam Buseciğim hemmeeen! Zaten bu hafta evde olacağım, sınav haftası öncesi olduğu için ders çalışacağım. Çok düzenli yerim :)

Süper canım menün afiyet olsun. Gün boyu gezi de güzel olmuş. Hihih :)
Genişletmek için tıkla...


sağol canım benm :1: busiiii ne kadar beğenmesede :D
 
venuskadini .!.:
Tamam Buseciğim hemmeeen! Zaten bu hafta evde olacağım, sınav haftası öncesi olduğu için ders çalışacağım. Çok düzenli yerim :)

Süper canım menün afiyet olsun. Gün boyu gezi de güzel olmuş. Hihih :)
Genişletmek için tıkla...

tamam menülerini takipdeyim venüsüm :54:


burcugncy .!.:
nişan seneye yaza busiiiii ya inşallah :D kızzzzzz çok eğlendim bide bugün herşey istediğim gibi oldu filan ya kaynanam hiç karışmadı filan :D saat olarak öğle ve sabahın birleşmesi sıkıntı ama benmkini uyandırmak çok zor oldu sonra poposunu yerinden kaldırana kadar saat 12 oldu kız zaten 2 haftada bi görüşüok o çalışıo bn okuom filan olsun o kadar :9:
Genişletmek için tıkla...

banane nişan isterik :kkk: :9: ay şaka bi yana ben de karışmayan kaynana istiyorum ya :27:


venuskadini .!.:
Ay canım kötü bişey demedim zaten :) Kesinlikle irade meselesi o yüzden tarzı farklı dedim bizim yaptıklarımız basit geliyordur ona diye düşünerekten :)
Genişletmek için tıkla...

yok yavrularım böyle düşünmeyin. dukandan değil sabahla öğleni birleştirmiş burcu ilk yemeğini 12 de yemiş. ben bile geç kalkıom ama en geç 10.30 da yiyom yahu. ondan uyardım yani, yedikleri güzel yoksa. bunu da dedim zaten :34:
 
buseb .!.:
tamam menülerini takipdeyim venüsüm :54:




banane nişan isterik :kkk: :9: ay şaka bi yana ben de karışmayan kaynana istiyorum ya :27:




yok yavrularım böyle düşünmeyin. dukandan değil sabahla öğleni birleştirmiş burcu ilk yemeğini 12 de yemiş. ben bile geç kalkıom ama en geç 10.30 da yiyom yahu. ondan uyardım yani, yedikleri güzel yoksa. bunu da dedim zaten :34:
Genişletmek için tıkla...

karışmayan kaynana baş tacı ya :9: bide çeyizime şal örmüş Allah razı olsun :8: o her zaman olmuo busiiii biliosun :32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
7
Görüntüleme
545
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
543
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X