- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
çok skıldım ya evde kumpir partisi yapıyorlar
burcuuuu katılma sen onların partilerine bizde de yakında pizza partisi var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
burcuuuu katılma sen onların partilerine bizde de yakında pizza partisi var
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
iyi bi menü gibi canım afiyet olsun pekmez kafamı karıştırdı ama çok değil umarım kaptancım da sorun etmez
sağol canım bende emin değilim pekmezden ama krize girdim çok canım istedi bi kaşık yedim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Akşamdan sonraki araların hiç ama hiç olmamış Venüs'cüm. Büyük ihtimal sana diyetisyen verdi bu araları ama bunlar sana zarar verir fayda vereceği yerde.30.3.13
Sabah
Yok
Ara
Yok
Öğle (12:30 - 13:00)
Hastane yemekhanesinin menüsü
1 kase domates çorbası
2 yemek kaşığı pilav
1 yemek kaşığı patates yemeği
Ara (16:30 - 17:00)
12 çilek
3 fındık
Akşam (20:00 - 20:30)
1 kase ıspanak çorba
1 porsiyon lahana yemeği
3 yemek kaşığı yoğurt
1 porsiyon zeytinyağlı yeşil salata
Ara (23:00)
3 fındık
1 kuru kayısı
* 12 bardak su
2 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
Sabah (07:30 - 08:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik ( roka, salatalık)
1/2 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
1 kuru kayısı
6 fındık
Öğle (13:30 - 14:00)
3 köfte
1 kutu yoğurt
1 dilim kepekli etimek
Ara (17:30 - 18:00)
3 kuru kayısı
2 fındık
Akşam (20:00 - 20:30)
1 kase şehriyeli çorba
1 porsiyon lahana yemeği
1 dilim etimek
Ara (23:00)
1 küçük Amasya elması
1 kuru kayısı
* 10 bardak su
2 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
Tatlım Ayşe'de söylemiş. Sen kendini hazır hissettiğin zaman deneme süresine başlarız. Sen şimdilik istediğin kadar gel takıma. Menülerini yazabilirsin, sohbet edebilirsin, sadece listede olmazsın o kadar. Geçmiş olsun bu arada umarım ilaçlar bittikten sonra düzelirsin.Kızlar benim adet düzensizliğim var ama hafife alınacak tarzda değil yaklaşık 8 aydan fazla zamandır 2 haftada bir adet oluyorum evet çok fazla bunun stresten olacağını söylemişti doktor fakat bu ay 3 kere kanamam geldi ve ilaca başlanıldı biliyosunuz bu tür haplar kilo aldırıyo iştah açıyo ve annemle babam doktor olduğu için bu konuda taviz vermiyolar yani kullanmama gibi bir ihtimalim yok ve ben bu hapları 4 hafta ile 6 hafta arasında bir zaman dilimi kullanıcam diyete tabikide devam edicem kendim için bile olmasa bile VENÜSÜMÜ ölceğimi bilsem yarı yolda bırakmam hatta daha da ağır bi diyet uygulıcam ama her hafta kilo veremeyebilirim hatta adam akıllı yemediğim halde 4 kilo aldım sadece bu hafta
Uzun lafın kısası sizi bırakmakta istemiyorum çok tatlı ve samimi bir ortam burası kilo veremeyen birini takımınızda barındırmıcağınızıda biliyorum acaba sadece 4 veya 6 haftalığına aranızdan ayrılıp geri dönebilir miyim böyle bi ihtimal var mı ? Sonuçta keyfi değil ve kullanmak zorundayım :'(((
Ama unutma fazla kilo (senin kilon oldukça fazla) adet düzensizliklerine sebep olabiliyor. 
Burcu sabah ki dediğin yarım ekmek nasıl bir yarım tam ebat yazsana merak ettimSabah (08:00)
1/2 kepekli ekmek arasına peynir(az yağlı) kıvırcık maydanız domates salatalık
ara yok
öğle(12:00)
ızgara tavuk
salata
1 dilim tam bugday
ara yok
akşam(18:15)
yarım kase mercimek
salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2.5 litre su şu ana kadar
1 saat walk at home
50 tane mekik (plates videosundan)
Uyma sakın sen onlara.çok skıldım ya evde kumpir partisi yapıyorlar
Bu hafta bana sözün var unutma sakın Akşamdan sonraki araların hiç ama hiç olmamış Venüs'cüm. Büyük ihtimal sana diyetisyen verdi bu araları ama bunlar sana zarar verir fayda vereceği yerde.
Tatlım Ayşe'de söylemiş. Sen kendini hazır hissettiğin zaman deneme süresine başlarız. Sen şimdilik istediğin kadar gel takıma. Menülerini yazabilirsin, sohbet edebilirsin, sadece listede olmazsın o kadar. Geçmiş olsun bu arada umarım ilaçlar bittikten sonra düzelirsin.
Burcu sabah ki dediğin yarım ekmek nasıl bir yarım tam ebat yazsana merak ettim
Uyma sakın sen onlara.
uymadım kaptan ağzıma bile sürmedim ben bitki çayımı içtim
benm klasik sandviç ekmegimin yarısı kaptancım yani avuç içim kadar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hiç yemese iyiymiş ama daha zararlı bişey yemesinden iyidir. Kriz diye bişey yok unutma Zeliş. İstersen kendine dur diyebilirsin. Ben diyete başlamadan önce günde en az 3 en fazla 5 fincan üçü bir arada nescafe içiyordum. Hatta sigarayı bıraktıktan sonra resmen bağımlılık yaptı kahve bende. Sırf buraya yazarken utancımdan kahve içmeyi bıraktım. Hemde resmen tiryakiyken. İstersen vazgeçebiliyorsun herşeyden. İş beyinde bitiyor. Yeteer ki iste ve kararlı ol. Şuan irademe o kadar güveniyorum ki diyete başladığım zaman herşeyi reddedebilirim.
Hiç yemese iyiymiş ama daha zararlı bişey yemesinden iyidir. Kriz diye bişey yok unutma Zeliş. İstersen kendine dur diyebilirsin. Ben diyete başlamadan önce günde en az 3 en fazla 5 fincan üçü bir arada nescafe içiyordum. Hatta sigarayı bıraktıktan sonra resmen bağımlılık yaptı kahve bende. Sırf buraya yazarken utancımdan kahve içmeyi bıraktım. Hemde resmen tiryakiyken. İstersen vazgeçebiliyorsun herşeyden. İş beyinde bitiyor. Yeteer ki iste ve kararlı ol. Şuan irademe o kadar güveniyorum ki diyete başladığım zaman herşeyi reddedebilirim.
bende aynı şekilde kaptan sırf utnacımdan buraya yazaman die kendime engel oluorum aklımdasınız hep erkek arkadaşımda hatırlatıo kaptan kızarr filan dio
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen öyle yarım yazınca insanın aklına birden bir ekmeğin yarısı gelebiliyoruymadım kaptan ağzıma bile sürmedim ben bitki çayımı içtim
Ondan sordum 
Tebrik ediyorum seni o konuda da harikasın maşallah 
Sen öyle yarım yazınca insanın aklına birden bir ekmeğin yarısı gelebiliyor
okulda olduğum sürece yarım ekmek sandviç artık kaptancım tüm ekmeğe elveda
doyuyorum zaten :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Hiç yemese iyiymiş ama daha zararlı bişey yemesinden iyidir. Kriz diye bişey yok unutma Zeliş. İstersen kendine dur diyebilirsin. Ben diyete başlamadan önce günde en az 3 en fazla 5 fincan üçü bir arada nescafe içiyordum. Hatta sigarayı bıraktıktan sonra resmen bağımlılık yaptı kahve bende. Sırf buraya yazarken utancımdan kahve içmeyi bıraktım. Hemde resmen tiryakiyken. İstersen vazgeçebiliyorsun herşeyden. İş beyinde bitiyor. Yeteer ki iste ve kararlı ol. Şuan irademe o kadar güveniyorum ki diyete başladığım zaman herşeyi reddedebilirim.
katılıyorum ebrucum kesinlikle. eminim senin iradenden canım, menülerini hatırlıyorum hala
Son düzenleme:
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
teşekkürler ablacim
öğrenmişim demi biraz bu işi aferin bana
böyle şımardım ya inşallah bozulmaz
geçen hafta: 52.8
bu hafta: 51.6
fark: 1.2
%2,27
Buse'cim muhteşemsin
idolümsün desem yeridir :))Sen özverini göster Tuba cım biz seni idare ederiz. Ama diyetinden kesinlikle şaşma. Zaten bu hafta kızdım sana geçmişte okumuşsundur. Haftaya iyi bir kilo bekliyorum senden. Sen böyle boş kaldıkça gel, aklın burda olsun. Bu arada ne zaman bitecek vizeler? Ayyy kızlar yaaa bidaha takıma öğrenci almayacağım diyomuşum
Ben menülerde hep 20:00-20:30 yazısını gördüğüm için öyle söyledim canım. Biliyorsun saatler önemli.
Hadi bakalım inşallah haftaya doğum yapmış olacağım inşallah ama cuma özellikle bakmayı istiyorum buraya. Sizlerden de bir birincilik bekliyorum bu haftaki birinciliği haftaya saklayın. Duydu mu herkes beni
kaptanım inşallah derece getiricez sana :)
tatlım, sen ona destek ol, moral ver.. eminim daha iyi olacak, bu durumlar yaşanıyor hep, bir süreç bu.. güzelliklerle atlatın inşallah cnm..
Ayşe'cim çok çok geçmiş olsun cnm, acil şifalar diliyorum, çok zor ama güçlü ol cnm..
Merhaba arkadaslar,
bende araniza yeni katildim
Boyum 1.57 ve 80 kilo ile basladim, bugün 5. günüm sabah tartildigimda 78.7 idim sanirim
Kalori sayimi yaparak kilo veriyorum, toplamda yediklerim 1572kcal'i gecirmemeye calisiyorum.
Bol su icmeye dikkat ediyorum :126:
Düne kadar toplam 3 kez "5i 1yerde" cayi iciyorum, hazmimin hizlandiginida farkettim, fakat
bu cay bende sisiklik yapti ve sürekli karnimdan sesler geliyordu,
sinav dönemimde oldugum icin rahatsiz edeceginden simdilik bu cayi biraktim.
Bu gün bol su tüketerek ve siyah cay icerek midemin daha iyi oldugunu hissettim, sanirim problem 51 1yerde cayindaydi gercekten
2-3 gündür daha fazla yürüyerek ve spor yapmaya calisarak diyetimi destekliyorum.
Fakat 1-2 hafta pek spor yapabilecegimi sanmiyorum, sinavlardan dolayi
Düsmek istedigim kilo 59, uzun bir yolum var,
grup ile birlikte dilerim hepimiz saglikla diledigimiz agirliga yada hafiflige ulasiriz
Grupta kalori sayarak diyet yapanlar var mi?
Veya sizin yöntemleriniz neler arkadaslar
hoşgeldin cnm, ve başarılar diliyorum sana ortak yolmuzda :)
kızlaaaarr
dün 500gr. daha gitmiiş
51.1 kiloyuuum
kızım süpersin
cnm, ben birazdan mesajımda detay vericem ama spor salonundaki hocaya yazmamı ister misin?50 ye 1 kg kaldı
süpersin cnm, aynen devam :)
kaptancım ben aslında cumaya kadar yolluyordum mesajlarımı
cuma bir sorun çıktı, gece 2ye kadar şirketteydim ve 1dk fırsatım olmadı... ctesi desen uyudum ööle olunca, bugün de misafir.. yani ondan önce msj sayılarımı yazıyordum ama bu 2 gün sıkıntı oldu olmasın bi daha haklısın kaptanım.. bu gece toplarım cumadan beri eksikleri, Buse'ye yollarım kaptanım, özelden , o mesajını da aldım, geçmiş neden kaçmış anlamadım, görmemişim (doğum günümü kutlayan arkadaşlarıma teşekkür ediyorum
yeni adımsayaramı da aldım bu arada
tatlım ben giremediğim için farketmemişim doğum gününü, kıslar kutlayınca farkettim, geçmiş de olsa doğum günün kutlu olsun
Kızlar benim adet düzensizliğim var ama hafife alınacak tarzda değil yaklaşık 8 aydan fazla zamandır 2 haftada bir adet oluyorum evet çok fazla bunun stresten olacağını söylemişti doktor fakat bu ay 3 kere kanamam geldi ve ilaca başlanıldı biliyosunuz bu tür haplar kilo aldırıyo iştah açıyo ve annemle babam doktor olduğu için bu konuda taviz vermiyolar yani kullanmama gibi bir ihtimalim yok ve ben bu hapları 4 hafta ile 6 hafta arasında bir zaman dilimi kullanıcam diyete tabikide devam edicem kendim için bile olmasa bile VENÜSÜMÜ ölceğimi bilsem yarı yolda bırakmam hatta daha da ağır bi diyet uygulıcam ama her hafta kilo veremeyebilirim hatta adam akıllı yemediğim halde 4 kilo aldım sadece bu hafta
Uzun lafın kısası sizi bırakmakta istemiyorum çok tatlı ve samimi bir ortam burası kilo veremeyen birini takımınızda barındırmıcağınızıda biliyorum acaba sadece 4 veya 6 haftalığına aranızdan ayrılıp geri dönebilir miyim böyle bi ihtimal var mı ? Sonuçta keyfi değil ve kullanmak zorundayım :'(((
Madama karamel ya da nam'i diğer Merve :) ben aslında Madama karamel adını çok beğenmiştim ama olsun cnm..
haplar konusunda yazmak istedim sana, sakin önyargın olmasın.. ben 3 sene kullandım, 1 kg bile almadım onlar yüzünden... o çok eskidendi cnm, çünkü hapların içindeki horman miktarı şimdikinin 20katıydı, sonra öğrenildi ki çok çok azı bile yeterli.. yani kilo almanın sebebi başka bi rşey olabilir, zaten 1 haftada 4 kilo da alınmaz.. şişliktir o cnm... bence önyargını bırak, hapları düzenli kullan, ama bu arada diyetine dikkat et.. eğer ilaçlarla yeşil çay etkileşim yapmıyorsa (doktoruna sor mutlaka) yeşil çay iç bol bol eminim vereceksin cnm
lütfen pes etme bu bir kısır döngü.. kırmalısın 
