-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben devamlı buralardayım cnm biliosun evet liste çok azaldı ve çok bi boşlama var bence kuralları katılaştıralım bişiler yapalım zayıflamak istemio sanki kmse
seni biliyorum zaten canım :) 4-5 kişi kaldık zaten yeni birilerini de çağırmamız lazım ama ebru çağırmayın demişti olmaadı ona danışıp yeni alım yaparız.
Kızlar meraba demek istedim annem kemoterapiye gitti ben evde değilim arkadaşımda kalıcam sonra görüşürüz
tamam zelişciğim annen daha iyi olur inşallah. arada uğra bak listeye girmen için paylaşım çok önemli bu hafta giremiyosun bu yüzden
Ay çok heyecanlandım bu konuda canım, çok iyi gelecek banaaa! Bu yaz hepimizin hayatlarının dönüm noktası olacaaak!
Güzel haberlerle dön canım arkadaşımKızlar meraba demek istedim annem kemoterapiye gitti ben evde değilim arkadaşımda kalıcam sonra görüşürüz
[sıze=3][ı]kızlar takımla ilgili motivasyonu arttırmak için neler yapabiliriz hepinizden fikir bekliyorum [/ı][/sıze]
bu konuda hep birlikte yeni kurallar koyabiliriz canım takımca bi spor yada bi hareket tarzı belirleyebiliriz
mesela mesaj sayısı gibi günlük spor şartı olabilir en az 30 dk falan. hedef düzeni düşündüm bende her cuuma bi sonraki cumanın hedef kilosunu belirleyip hedefimizi ne kadar gerçekleştirdiğimizi görebiliriz
mesela mesaj sayısı gibi günlük spor şartı olabilir en az 30 dk falan. hedef düzeni düşündüm bende her cuuma bi sonraki cumanın hedef kilosunu belirleyip hedefimizi ne kadar gerçekleştirdiğimizi görebiliriz
aynen canım en azından hedefe yaklaşmak için hırs olur ve kurallar her zaman iyidir
bence karın kası çalışalım.. çünkü hepimiz bayanız, ya doğum yaptık ya yapıcaz hayırlısıyla... ne kadar çok karın kası o kadar az çatlakmış kızlar.. bence her gün karına yönelik bir hareket yapalım, herkes kendininkini yazsın burda..
KK nin bir diğer anlamı da karın kası olsun mesela
bence karın kası çalışalım.. çünkü hepimiz bayanız, ya doğum yaptık ya yapıcaz hayırlısıyla... ne kadar çok karın kası o kadar az çatlakmış kızlar.. bence her gün karına yönelik bir hareket yapalım, herkes kendininkini yazsın burda..
KK nin bir diğer anlamı da karın kası olsun mesela
olabilir canım basen problermi olanlar veya sıkılaşmak isteyenlerde squats yapabilir.
geçmiş olsun cnm bnm
Doğru düzgün bir düşüneyim bu konuyu... Çok önemli...kızlar takımla ilgili motivasyonu arttırmak için neler yapabiliriz hepinizden fikir bekliyorum
Geçmiş olsun canım, benim de mevsim değişikliğinden faranjit oldum. Çok iyi anlıyorum, boğazım sökülüyor resmen. Dikkat et kendine
bence karın kası çalışalım.. çünkü hepimiz bayanız, ya doğum yaptık ya yapıcaz hayırlısıyla... ne kadar çok karın kası o kadar az çatlakmış kızlar.. bence her gün karına yönelik bir hareket yapalım, herkes kendininkini yazsın burda..
KK nin bir diğer anlamı da karın kası olsun mesela
herkes kendi bölgesel problemi için çalışsın mesela ben de karın açlışırım burcu basen çalışırım diyo öyle herkes fikir belirtsin ona göre seçim yapalım
ya mesela herkese soralım kuzum ortak bi süre belirleyip en az o kadar spor yapılsın herkesin sorunu farklı çünkü mesela diyelim grupça en az 45 dk spor isteyen plates yapsın isteyen yürüyüş yenilmemesi gereken listesi koyalım mesela
emoş bide ben adana yicem bu akşam sadece adananın köftesini yani ekmek dürüm filan deil o şişte gelen köfte olur dimi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
kızlar aldığınız kararlar bana uyar.inş. bir kendime geleyim.pazar gecesi çok kötüydü benim için.edirneye az bir yolumuz kalmıştı birden baş dönmesi yutkunamama nefes alamama durumu yaşadım.sonrasın ellerim ve ayaklarım uyuştu felç olmuş gibiydim,ölüyorum sandım eşimde çok korktu kendimizi hastaneye attık.bugün de nörolajiye sevk etmişti salı günü tahlil falan yapılacak yeniden korkudan dudağım uçukladı,boğazım tahriş oldu,ateşim var
düzelir düzelmez aranızda olacağım inş. nazara geldim
düzelir düzelmez aranızda olacağım inş. nazara geldim
herkes fikrini söyledikten sonra duruma göre ayarlama yapıcam süreyi de o şekilde yapabiliriz.
Adana yiyebilirsin canım sıkıntı yok bende yiyodum arada güzel de oluyo :):)
merhaba kızlar ugün tüm gün hastanedeydim.fakülteye gidince kolay bırakmıyorlar.salı günü yine gideceğim.şuan ateşim 39(((((((
burcucum afiyet olsun adana güzel seçim
geçmiş olsun ayşecim dön artık bekliyoruz
selam kizlar.
bugün menümü düzelttim cok sükür.
eger kendimi kaybetmessem cok güzel bir gün olacak
süpersin nurcum
bakıcam bugünkü menüne kızlar aldığınız kararlar bana uyar.inş. bir kendime geleyim.pazar gecesi çok kötüydü benim için.edirneye az bir yolumuz kalmıştı birden baş dönmesi yutkunamama nefes alamama durumu yaşadım.sonrasın ellerim ve ayaklarım uyuştu felç olmuş gibiydim,ölüyorum sandım eşimde çok korktu kendimizi hastaneye attık.bugün de nörolajiye sevk etmişti salı günü tahlil falan yapılacak yeniden korkudan dudağım uçukladı,boğazım tahriş oldu,ateşim var
çok geçmiş olsun ayşecim :26: iyi haberlerini bekliyorum çok üzüldüm ya :26:
merhaba kızlar ugün tüm gün hastanedeydim.fakülteye gidince kolay bırakmıyorlar.salı günü yine gideceğim.şuan ateşim 39
burcucum afiyet olsun adana güzel seçim
geçmiş olsun canım benim.
selam kizlar.
bugün menümü düzelttim cok sükür.
eger kendimi kaybetmessem cok güzel bir gün olacak
hadi bakalım nurcum
kızlar aldığınız kararlar bana uyar.inş. bir kendime geleyim.pazar gecesi çok kötüydü benim için.edirneye az bir yolumuz kalmıştı birden baş dönmesi yutkunamama nefes alamama durumu yaşadım.sonrasın ellerim ve ayaklarım uyuştu felç olmuş gibiydim,ölüyorum sandım eşimde çok korktu kendimizi hastaneye attık.bugün de nörolajiye sevk etmişti salı günü tahlil falan yapılacak yeniden korkudan dudağım uçukladı,boğazım tahriş oldu,ateşim var
umarım kötü bişi yoktur kuzum benim ablam
herkes fikrini söyledikten sonra duruma göre ayarlama yapıcam süreyi de o şekilde yapabiliriz.
Adana yiyebilirsin canım sıkıntı yok bende yiyodum arada güzel de oluyo :):)
geçmiş olsun ayşecim dön artık bekliyoruz
süpersin nurcum
çok geçmiş olsun ayşecim :26: iyi haberlerini bekliyorum çok üzüldüm ya :26:
sağol emoşum.
