Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Kızlar geçmişe bakamadım şimdilik ama ilerleyen saatlerde gelip bakarım. Yeni bir puzzle başladım. Biran önce başına geçmek için sabırsızlanıyorum. Kendime hemen bir fincan yeşil çay yapıp puzzle ın başına geçiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ayeyldz .!.:

ac karınla: lımonlu ılık su

sabah: (11:00)
-1 yumurtayla omlet peynırlı, cok az zeytınyaglı
-1 kucuk domates
-2 salatalık
-6-7 tane zeytın
-sütlü kahve, ıkı dılım cavdar ekmegı

ara ogun:
-1 elma
-2 tatlı kasıgı dondurma

öğlen: (15:30)
-haslanmıs tavuk cok az
-salata
-yarım kase yagsız yogurlu mınık kofte (tuvallak kayserı yemegı)
-yarım dılım cavdar ekmegı

ara ögun:
-yarım seftalı
-yarım kase beyaz uzum

aksam: (18:20)
-1 kase nesfıt
-ayran

yemekten sonra yesılcay

-45 dk kardıyo plates (öldümm)
-3 lt su
-20 dk yuruyus
-bıberıye cayı (beşi bir arada) menum cook kalabalık bugun

Genişletmek için tıkla...

naeviaa .!.:

Yemek kısmını değerlendirebilecek düzeyde değilim henüz ama sporlar çok güzel olmuş Ayşenurcum.

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

moralim çok bozuk

Kayinvalidemle oturuyorum ben arada bazen anlasmazliklar oluyo ama gercekten onlar haksiz oluyo hep mesela bi ornek verim hamileligmde 7.ayda flnim hafif bi kanamam olmustu dktr yatman lazim dedi bi hafta hic kalkmadim böbreklerimde sorun olustu bebisim bobregime yaslamis basini oyuzden şişmiş felaket bi agri cektim doguma kadar mafoldum bide her yerimde dokuntu oldu su cicgi gibi her yerim kabardi kasintidan mafoldum bide bunlarin ustune bi aksam hep beraber oturuyoduk esimin babasiyla annesi bana demesinlermi niye temizlim yapmiyosun diye şok olduk gorumcmde evde esimde o yPsin isi ne yaziklar olsun siz demisti bnde dolaplar yag icindeymis insaf oralari nasil silim dedim kayinvalidemde yerleri sil ozaman dedi esimde kimse kusura bakmasin kizin tlfnu biraksin elinden az konussun erkeklerle sana yardim etsi oykuyu size temizlikci olarak getirmedim ben çokda sikintiysa cikar gdrz fln demisti bu kadar benciller dusunun ;((


Gecn hafta misafirlige gittik hic bir sorun yok ama oraya gidince yuzume bile bakmadi anne kiz surat astilar konusmadilar orda ezik gibi kaldim onlar balkonda oturdu ben salonda esimde yarin gideriz takma sn onlari dedi biz donduk onlar kaldi hafta sonuna kadar sonra geldiler hala konusmuyolar suratlar bes karis ayni evi icinde bunaldim ((

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Gül' cüm canım menülerimizi akşam toplu şekilde yazıyoruz. Kahvaltın güzel olmuş. Öğle yemeğindeki patates püresi ve muhallebi olmamış. Diyet boyunca patates ve patatesten üretilen her şeyden uzak duruyoruz. Bide çok pişmanım yazmışsın ama gülücük atmışsın. Pişman olan insanın üzülmesi lazım bence.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Kahvaltı (10:00)

1 kk beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates
2 ince dilim macar salam ve 2 ince dilim hindi salam
1 fincan şekersiz çay


Öğle (14:00)

1 tabak yeşil fasulye yemeği
Domates, salatalık, turşu
Yoğurt

Akşam (18:30)

1 tabak nohut yemeği
Salata

Şimdilik 2 lt su büyük ihtimal yatana kadar 3 lt olur.
20 dk yürüyüş ( Hava soğudu birden yarım bırakmak zorunda kaldım.

Genişletmek için tıkla...

glmscs .!.:

Bugün kendimi çok yalnız hissediyorum. Çok yoruldum işte. özel bir okulda çalıştığım için tam kayıtların patladığı dönem. Çok kalabalıktayım ama hep yalnızım. Bazen anlamını yitiriyor bütün çabam. Bugüne kadar kilo veremememin tek nedeni bu sanırım. Kendimi sorguluyorum sürekli. Amann bende acitasyona bağladım :) Yaş 31 oldu ya yaşlanmaya başladığımı hissediyorum. Aile sorunları yaşayan arkadaşımız bana eskiyi hatırlattı

Genişletmek için tıkla...

ayeyldz .!.:

ebrucum ya bu kk beyaz peynır dıyorsun ya boyle bır peynırmı var :44:

Genişletmek için tıkla...

ayeyldz .!.:

cnm ne var yasında ya oyle dusunme işlerin inş. yoluna gırer :) bıde yalnız degılsın bak bız buradayız.. bıde eskılerını dusunme yoksa hep uzulursun onune bak cnm zayıfladıgın zamanları dusun o zaman mutlu olursun emınım

Genişletmek için tıkla...

glmscs .!.:

Bilmem sizde oluyor mu. Bazen kendime öyle üzülüyorum ki. Çok başka yerlerde olabilirdim şimdi bambaşka bir yerdeyim. Tercihlerim yanılttı beni. Hayatı çok seviyorum insanlara çok değer veriyorum. Bu bana kaybettirmiyor kesinlikle mutlaka yaptığım her iyilik başka bir yerde karşıma çıkıyor ama ne bileyim Her insan biraz yalnız sanırım. Garip bir ruh halindeyim sanırım yarın regl olabilirm beni hep böyle duygusal yapıyo ağlatıyo bu regl

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Kibrit kutusu demek istiyo canim kk diye

Genişletmek için tıkla...

naeviaa .!.:

Ben de ufaktan kaçayım kızlar. Duş alıp, biraz kitap okuyup, uyuyayım diyorum ( bugünlerde sabah öğle akşam duş almak gerekiyor, havalar çok bunaltıcı). Herkese iyi geceler diliyorum..:)

Genişletmek için tıkla...