Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

fndkkrdu · 16 Eylül 2013

bbomonti .!.:
çok sağol canım

yaaa aynen ben de regli öncesi dönemindeyim sevgilme sürekli trip atıyorum nedeni yok, regli olduğumda daha fena

ay vallahi çok kötü oluyorum ya sözlüm çok üstüme düşüyo bu zamanlarda kıyamam :1:

ne dersem tamam diyo :1:

VasthaNerada .!.:
Kan değerlerimi ölçtürtmüştüm kaptan. Demir eksikliği var.
Ay aslında böyle biri olmak istemiyorum disiplinli biri olsam daha iyi kaptan. Biraz maymun iştahlıyım aslında.

Tamam not aldım kaptan

İnşallah kazanırsın canım. Çalışınca olur Daha epey var yaparsın inşallah

Sabaha kadar uyumadığım için buraya sardım kaptan

vuu ben ne kadar okuyorum acaba? öyle teknik yok bende normal alışkanlık sadece

Ah bu hormonlar Benim sinir olmuyor ama ağrım çok oluyor.

Ay burcu bu konu için çomaklı bir söz var ama neyse hoş değil söylemeyelim

inşallah canımm :16:

ay ben çok sinirli oluyorum ya :26: bu sinirde yeni başladı 2-3 aydır böyleyim ağlamak istiyorum sürekli felan :14:

Zeytinlerimm · 16 Eylül 2013

gunaydın kızlar..
kahvaltımı yaptım işe gıtcem ama moralım bozuk anlatıyım sıze
sımdı benımde esımınde ailesı kayserıde bızde istanbuldayız ve kurban b. da gıtmeyı dusunuyoruz esım gıdelım dıyor ve bende tekbir de calısmayı cook istıyorum zaten bayramdan önce cok ihtiyacları varmıs elemana bende sımdılık part tame olarak calısıyorum anlıycanız daha tam elemanı degılım oranın girişim falan yapılırsada ayrılamam oradan ayrılsam bıle bir daha işe almazlar benı.. bugun magaza sorumlusu gelıcek onunla konusacagım bu konuyu bayramdan sonra gelip basvursam tekrardan alır mısınız dıye inşallah o zamanda ihtıyacları olur cunku cok alıştım oraya of ooffff :43:

ne yapacagımı sasırdım valla iki arada kaldım esımede yok dıyemıyorum oradanda ayrılmak istemıyorummmm :50:

:44: ne olur dua edın arkadaslar ben sımdı cıkıyorum hepınıze az kalorılı iyi gunler

JeLiboNuMm · 16 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
bilmiyorum ki canim ya aslinda sende haklisin dershane dersler felan .
Bide insan ders calistikca acikiyo insan ya

yarin eve gelmicem zaten dershaneden peyaz peynirden tost yapicam cunku sabah 9 da gidicem 16.30da gelicem gun boyu acliktan olurum :)

Canim ne okulu bu :)
kolay gelsin bu arada :)

Saol canim aciktan okuyorumda ben onun kayit yenilemesi var :)

bbomonti .!.:
Grupda yeniyim canım ya ondan bilmiyorumm; hem annesin hem de okuyor musun? valla öyleyse helal olsun

evet cnm oyle saol :) bide bana sor nasil oluyo diye

burcugncy .!.:
ahahahha öle deme kaptanım yaaaaaa iyi oldu ohhh oldu sürünsün yine olsa yine yaparım

akşam ekmek olmasa güzel olmuş canım

bravo dadlımmmm

tsk ederim canim :))))

cerenberen16 .!.:
süper bir menü
tebrikler

tsk ederim canim :)))))

ayeyldz .!.:
gunaydın kızlar..
kahvaltımı yaptım işe gıtcem ama moralım bozuk anlatıyım sıze
sımdı benımde esımınde ailesı kayserıde bızde istanbuldayız ve kurban b. da gıtmeyı dusunuyoruz esım gıdelım dıyor ve bende tekbir de calısmayı cook istıyorum zaten bayramdan önce cok ihtiyacları varmıs elemana bende sımdılık part tame olarak calısıyorum anlıycanız daha tam elemanı degılım oranın girişim falan yapılırsada ayrılamam oradan ayrılsam bıle bir daha işe almazlar benı.. bugun magaza sorumlusu gelıcek onunla konusacagım bu konuyu bayramdan sonra gelip basvursam tekrardan alır mısınız dıye inşallah o zamanda ihtıyacları olur cunku cok alıştım oraya of ooffff ne yapacagımı sasırdım valla iki arada kaldım esımede yok dıyemıyorum oradanda ayrılmak istemıyorummmm :44: ne olur dua edın arkadaslar ben sımdı cıkıyorum hepınıze az kalorılı iyi gunler

En kotu sey iki arada kalmak hayirlisi olsun canim cokda fazla sikma canini

JeLiboNuMm · 16 Eylül 2013

Hepinize gunaydin kizlar :))

akashha · 16 Eylül 2013

Günaydın kızlar, nasılsınız?

Ben iyileşemedim daha :50:

Çok fena bir boğaz ağrısı ve şişliği, öksürük ve ateş ile yaşıyorum hala.. Eğitim olduğu için sabah zar zor kalkıp işe geldim ama öğleden sonra eve döneceğim izin alıp..

Cumartesi ve pazar sizleri takip edemedim, ama kafamı kaldıramadım gerçekten.

JeLiboNuMm · 16 Eylül 2013

akashha .!.:
Günaydın kızlar, nasılsınız?

Ben iyileşemedim daha Çok fena bir boğaz ağrısı ve şişliği, öksürük ve ateş ile yaşıyorum hala.. Eğitim olduğu için sabah zar zor kalkıp işe geldim ama öğleden sonra eve döneceğim izin alıp..

Cumartesi ve pazar sizleri takip edemedim, ama kafamı kaldıramadım gerçekten.

Gecmis olsun canim biran once iyilesirsin insallah

_Diva · 16 Eylül 2013

Günaydın kızlaaar!

_Diva · 16 Eylül 2013

Kızlar bugün 1 aylık kamp programına başladım. :15:

Diyetisyen listeme uymaya çalışacağım.

1 aylık squat çizelgesi

1 aylık mekik çizelgesi

2 gün 70 dakika walk at home

1 gün Nancy Marmorat karın ve kalça inceltme CD'si

:21:

zynp1980 · 16 Eylül 2013

herkese günaydın

zynp1980 · 16 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
gunaydın kızlar..
kahvaltımı yaptım işe gıtcem ama moralım bozuk anlatıyım sıze
sımdı benımde esımınde ailesı kayserıde bızde istanbuldayız ve kurban b. da gıtmeyı dusunuyoruz esım gıdelım dıyor ve bende tekbir de calısmayı cook istıyorum zaten bayramdan önce cok ihtiyacları varmıs elemana bende sımdılık part tame olarak calısıyorum anlıycanız daha tam elemanı degılım oranın girişim falan yapılırsada ayrılamam oradan ayrılsam bıle bir daha işe almazlar benı.. bugun magaza sorumlusu gelıcek onunla konusacagım bu konuyu bayramdan sonra gelip basvursam tekrardan alır mısınız dıye inşallah o zamanda ihtıyacları olur cunku cok alıştım oraya of ooffff ne yapacagımı sasırdım valla iki arada kaldım esımede yok dıyemıyorum oradanda ayrılmak istemıyorummmm :44: ne olur dua edın arkadaslar ben sımdı cıkıyorum hepınıze az kalorılı iyi gunler

canım zor bir karar
hakkında hayırlısı olsun ama iş bence daha önemli
eşinle konuşsan anlayış göstermezmi.

LAydLiNe · 16 Eylül 2013

Slm kızlar Ne var ne yok? Gelemedim dünden beri. İki çocuklu çıtır bir anne olmak çok zormuş Geçmişi okuyamadım ama inşallah akşama okurum. Güncel muhabbette dalayım hemen yemek vakti gelmeden.

_Diva · 16 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:

Slm kızlar Ne var ne yok? Gelemedim dünden beri. İki çocuklu çıtır bir anne olmak çok zormuş Geçmişi okuyamadım ama inşallah akşama okurum. Güncel muhabbette dalayım hemen yemek vakti gelmeden.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kaptişko. Bebeğin nasıl? Keyfin nasıl bakalım?

JeLiboNuMm · 16 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaaar!

Sanada gunaydin canim .squatta 8 gunumdeyim simdiden faydasini gordum bile tavsiye ederim

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar Ne var ne yok? Gelemedim dünden beri. İki çocuklu çıtır bir anne olmak çok zormuş Geçmişi okuyamadım ama inşallah akşama okurum. Güncel muhabbette dalayım hemen yemek vakti gelmeden.

Slm ebrucum. Nasilsin bakim?
Oglum iyilesti çok şukur çok mutluyum saglik gibisi yok gercekten.yarin bi kontrolumuz var sonra rütin gunlerimize donucez insallah.senin minikler nasil ates problemi devam ediyormu

_Diva · 16 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:

Sanada gunaydin canim .squatta 8 gunumdeyim simdiden faydasini gordum bile tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Ben de internetten iyice araştırdım canım. Çok faydalı görünüyor açıkcası. Kalça, basen, iç bacak için çok yararlı.

zynp1980 · 16 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar Ne var ne yok? Gelemedim dünden beri. İki çocuklu çıtır bir anne olmak çok zormuş Geçmişi okuyamadım ama inşallah akşama okurum. Güncel muhabbette dalayım hemen yemek vakti gelmeden.

ebrucum yokluğun hissediliyordu.
iki çocuklu olarak anlıyorum seni.
bende sabah birini okula yolladım
2 numarayla uğraşıyorum
ama bir gülüşleriyle herşeyi unutturuyolar insana
rabbim hepimizin evlatlarını bağışlasın

JeLiboNuMm · 16 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Ben de internetten iyice araştırdım canım. Çok faydalı görünüyor açıkcası. Kalça, basen, iç bacak için çok yararlı.

Aynen cnm ozellikle merdivenlerden inerken falan basenlerimdeki agriyi anlatamam ise yaradigini hissediyorum bugun 80 tane yapicam hepsi bi anda zor ama anca ole etkili oluyo

_Diva · 16 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:

Aynen cnm ozellikle merdivenlerden inerken falan basenlerimdeki agriyi anlatamam ise yaradigini hissediyorum bugun 80 tane yapicam hepsi bi anda zor ama anca ole etkili oluyo

Genişletmek için tıkla...

Ben de bu akşam 70 dakika walk at home, üstüne squat ve mekik yapıcam. Bakalım hihihi :15:

LAydLiNe · 16 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Merhaba kaptişko. Bebeğin nasıl? Keyfin nasıl bakalım?

İyiyiz Venüs' cüm sende keyifler nasıl? Bebiş kreşte. Az önce yanındaydım.

JeLiboNuMm .!.:
Sanada gunaydin canim .squatta 8 gunumdeyim simdiden faydasini gordum bile tavsiye ederim

Slm ebrucum. Nasilsin bakim?
Oglum iyilesti çok şukur çok mutluyum saglik gibisi yok gercekten.yarin bi kontrolumuz var sonra rütin gunlerimize donucez insallah.senin minikler nasil ates problemi devam ediyormu

Çok sevindim canım oğlunun iyileşmesine. Allah başka hastalık göstermesin cümlemizin çocuğuna. Benim ki henüz tam iyileşmedi ama eskisine göre şuan daha iyi durumda. İnşallah düzelir en kısa zamanda. Çok üzülüyorum çocuklar hasta olunca.

cerenberen16 .!.:
ebrucum yokluğun hissediliyordu.
iki çocuklu olarak anlıyorum seni.
bende sabah birini okula yolladım
2 numarayla uğraşıyorum
ama bir gülüşleriyle herşeyi unutturuyolar insana
rabbim hepimizin evlatlarını bağışlasın

Amin canım cümlemizin evlatlarını Aynen canım benim büyükte okula gitti bugün. Onları hazırlamak yedirmek içirmek evle ve kendinle ilgilenmek gerçekten yorucu oluyor.

VasthaNerada · 16 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
ay vallahi çok kötü oluyorum ya sözlüm çok üstüme düşüyo bu zamanlarda kıyamam ne dersem tamam diyo

inşallah canımm ay ben çok sinirli oluyorum ya :26: bu sinirde yeni başladı 2-3 aydır böyleyim ağlamak istiyorum sürekli felan

belki geçer o sinir canım sonraki aylarda. Sıkma canını. :34:

akashha .!.:
Günaydın kızlar, nasılsınız?

Ben iyileşemedim daha Çok fena bir boğaz ağrısı ve şişliği, öksürük ve ateş ile yaşıyorum hala.. Eğitim olduğu için sabah zar zor kalkıp işe geldim ama öğleden sonra eve döneceğim izin alıp..

Cumartesi ve pazar sizleri takip edemedim, ama kafamı kaldıramadım gerçekten.

İyice dinlen canım. Tekrar geçmiş olsun.:26:

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaaar!

Günaydın

venuskadini .!.:
Kızlar bugün 1 aylık kamp programına başladım.

Diyetisyen listeme uymaya çalışacağım.

1 aylık squat çizelgesi

1 aylık mekik çizelgesi

2 gün 70 dakika walk at home

1 gün Nancy Marmorat karın ve kalça inceltme CD'si

Nancy marmorat nasıl canım?

cerenberen16 .!.:
herkese günaydın

Günaydın

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar Ne var ne yok? Gelemedim dünden beri. İki çocuklu çıtır bir anne olmak çok zormuş Geçmişi okuyamadım ama inşallah akşama okurum. Güncel muhabbette dalayım hemen yemek vakti gelmeden.

Merhaba Kaptan. :16:

JeLiboNuMm .!.:
Sanada gunaydin canim .squatta 8 gunumdeyim simdiden faydasini gordum bile tavsiye ederim

Slm ebrucum. Nasilsin bakim?
Oglum iyilesti çok şukur çok mutluyum saglik gibisi yok gercekten.yarin bi kontrolumuz var sonra rütin gunlerimize donucez insallah.senin minikler nasil ates problemi devam ediyormu

Squat o kadar etkili mi canım?

LAydLiNe · 16 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Ben de bu akşam 70 dakika walk at home, üstüne squat ve mekik yapıcam. Bakalım hihihi

Birden bire fazla gelmesin canım? Dikkat et yavaştan başla spora.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

80.5 kg

80.5 kg

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

80.5 kg

Üye

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular