Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

buseb · 29 Kasım 2013

glmscs .!.:
Hayır canım tüm haftam boş gitmedii 900 gr verdim. Ben dünü cuma zannedip kilo bildirimi yaptım da onu diyorum. dün çok kaçamağım oldu ama kilo almamışım dedim.

ay ben yanlış anlamışım pardon canım yaa :9:

tebrik ederim öyleyseee :46:

ysfmir .!.:
evet yinede harikayız maşallah..

evet en azında göbeğim ayaktayken tepe gibi durmuyor..

haftaya hedef belirliyoruz herkes hedefine ulaşacak ona göre..

oh oh miss kaslar çok iyi çalışmış demektir..:13:

akşam bene erken yedim ama acıktıkça sadece su içtim ayranda iyi fikir aslında ..

süper ter atmak önemli..

öğle nerede ? kahveyle öğün olmazki..
salata güzel sadece havuç olamsa iyiymiş.

bende yeme dediydim bana uyyadın ya

bizdede olmuştu canım atlak net diye geçiyor dk başı kesilirdi..

iyi menü.

aman dikkat çocuk olunca iş biraz zorlaşıyor..

ay çok güldüm tepe gibi durmayan göbeğineee :9:

bir de evet bu tuba bana uymuş sana uymamış sen yeme dedin diye :33:

kar_beyazi .!.:
kizlar telden girdigim icin tek tek alinti yapmak zor oluyor kilo veren herkesi tebrik ediyorum

canan456 .!.:
başlangıç 66
geçen h.:63.9
bu h.: 64.2

+300 gr
ortalamamızı düşrdüm cok üzgünüm kızlar

işte beklenen an :19:

üzgünlük yetmiyor haftaya ortalayı etkileme kilo ver canan :kkk:

gubsej .!.:
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi

süpersin canım yaa :46:

kararlı olman çok güzel, başaracaksın demektir bu :32:

en iyisi koşu bandında terlemek canım bence. gerçi hepsi iyi. spor konusunda sana ebru söylemişti sanırım yürüyüş yap diye. ama görünce tekrar tavsiyede bulunacaktır :34:

buseb · 29 Kasım 2013

kızlar ben aöf çalışmaya gidiyorum zamanım kalmadı :18:

görüşrüüüzz :3:

badem000 · 29 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Gınaydıınn

Baslangıc 75
Gecen hafta 64.7
bu hafta 63.9
fark 800 gr
:)

tebrikler tubacım :46:

masumm .!.:
günaydın hemen kilo bildireyim kızlar

geçen hafta :70,1
bu hafta :68,7
giden :1400 gr

demekki hafta sonu kaçamaksız geçseydi daha iyi gidicekti
bird ekızlar bunla rbenim yeni almış oldugum kilollar
olduğu için bu hızla gidiyor gerçi kaçamakta yapmıyorum..
darısı haftaya diyelim

1400

ysfmir .!.:
Günaydın. .
kilom
gecen hafta : 67.1
Bu hafta 66:8
Gidrn 0.300 gr ..

tebrikler:)

ssercecik .!.:
günaydin kizlarhayirli cumalar.
netim olduuu cok mutluyum

gecen hafta 69.2kg
bugün 69.0kg
fark 200gr verdim

kesinlikle midemde siskinlik oldugunun üzerine halen israrla basiyorum, 26sindan beri reglimi bekliyorum

tebrikler canım :46:

glmscs .!.:
Kızlar kilom dünkü ile aynı ne vermiş

geçen hafta:97

Bu hafta:96,1 ne almışım
fark:900gr
:

Bu 3 gün evdeyim ve çok dikkat etmem lazım. evde 6 yaşında bir canavar var ve sürekli birşeyler yemek istiyor.

Eve dün alışveriş yaptım brokoli, mantar, karnıbahar, kereviz,ıspanak aldım ve 3 günü sağlıklı bir biçimde atlatmaya çalışcam

tebrikler :46

kar_beyazi .!.:
gunaydin kizlar
kilo bildirimimi yapiyim cook heyecanliyimm

gecen hafta: 77.0
bu hafta: 75.0
fark: 2 kg

2 kilo mu harikasın :46:

cerenberen16 .!.:
kızlar ilk kilo bildirimi benden
gerçi listede yokum ama olsun vermiş olmak güzel
yoksa üstüne koyarak gidiyodum
geçen hafta : 91.3
bu hafta : 88.7
fark : 2.6 kg

ay ne güzel vermişsiniz yaayaaa!!!!!

evamaria .!.:
herkese gunaydınlar...

gecen hafta 66.4
bu hafta 66.1
fark 300 gr.

resım de cekmıstım ama pc baglantı kablomu bulamıyorum evde.
gec kalmak uzereyım,cıkmam lazım.

herkese ıyı gunler dılıyorum,burası buz kesıyorr

tebrikler nihalcim:)

gubsej .!.:
Günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn.Ayyyyyyyyyyy heyecanlandım şimdiiii demekki yarışma olunca böyle oluyomuş şimdi daha çok dikkat edecem ve bugunden itibaren spor.Saol kaptan Mutluyum mutluyummmm.
Geçen hafta---------->95.8
Bu hafta-------------->94.8

Fark------------------>1000gr

cok güzel:)

gelin eyyyyyyyyy baklavalar kuru pastalar......
gelin de halimi görün

(((
tek kilo veremeyip üstüne de alan benim yaaaaa ağlayacağım :5:

adet dönemimdeyim ama bu mazeret olamaz....cok utanıyorummmmm.....affedin bacılar.

Nare83 · 29 Kasım 2013

canan456 .!.:
tebrikler tubacım

1400

tebrikler:)

tebrikler canım

tebrikler :46

2 kilo mu harikasın

ay ne güzel vermişsiniz yaayaaa!!!!!

tebrikler nihalcim:)

cok güzel:)

gelin eyyyyyyyyy baklavalar kuru pastalar......
gelin de halimi görün(((
tek kilo veremeyip üstüne de alan benim yaaaaa ağlayacağım
adet dönemimdeyim ama bu mazeret olamaz....cok utanıyorummmmm.....affedin bacılar.

cnm benim bu kilolla ryeni aldıgım kilocukla roldugundna böyle giidyor haziranda 64 tüm ben
bunlar yeni geldi çabuk giidyor önemli olan eskiler

ysfmir · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
kızlar kaptanımız ebru aradı şimdi. annesi için tahlil yaptırıyormuş. hastaneye yetişmesi gerekiyormuş. bildirimini benim yapmamı rica etti

ladyline ebru kilo bildirimi:

geçen hafta: 61.7
bu hafta: 61.5
fark: 0,2
%0,32

Annesi iyidir insAllah.

glmscs .!.:
Geldiğim ilk hafta kadar kararlıyım ebrucum. Rahatsılığımdan dolayı bir süre bıraktım evet ama benim size ihtiyacım var. Liste buradaki herkes için önemli ama beni listeye almasan bile burda olacağım. Sizleri gerçekten seviyorum. Öyle yoğun yaşıyorum ki hayatı her çaldığım fırsatı burada geçiriyorum. Özelimde zayıflama isteğimi kimseye söylemedim Burda sizlerle paylaşmak beni çok rahat hissettiriyor Bırakmayacağım buna inan...

Sen her fırsatta bize takıl insan burada paylasinca daha rahat oluyor. Bizde seni seviyoruz.:)

gubsej .!.:
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi

Senin icin en ideali yürüyüs günde 1 saat tempolu yürüyüş ama ilk hafta 20 dk yla basla ilkgunden 1 saat zorlayabilir. Ilk 10 kilodan sonra yürüyüs +pilates yapabilirsin ...

Umudumvar07 · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
kızlar ben aöf çalışmaya gidiyorum zamanım kalmadı :18:

görüşrüüüzz

İyi çalışmalar. Ben de 4 yıllık kamu yönetimi bitirdim çok zor çokk...

badem000 · 29 Kasım 2013

Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.

27/11/2013

Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2

28/11/2013

Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5

badem000 · 29 Kasım 2013

masumm .!.:
cnm benim bu kilolla ryeni aldıgım kilocukla roldugundna böyle giidyor haziranda 64 tüm ben
bunlar yeni geldi çabuk giidyor önemli olan eskiler

o da olur inşallah!!! :nazar:

ben mart ayındaki kilomdayım hemen hemen
yaz tatilini 69 ile kapattım.artık daha dikkat etmem lazım dediin gibi eski kilolarım bunlar....
her hafta söz verip sözümü tutamamaktan utandım artık.bu hafta da dikkat edemezsem kilo veremezsem takımdan ayrılacağım ...
:50:

badem000 · 29 Kasım 2013

yürüyüşe gidiyorum kızlar size iyi günler
mesaj sayılarını göndermeyenler göndersin de akşama listeyi yenileyeyim kılzar.
bu arada bir arkadaş daha yazmıştı mesaj sayısını(kime göndereceğini bilmediği için buraya yazmıştı) ben not almamıştım unutmuşum kim olduğunu.bir zahmet bir daha yazıversin.

zynp1980 · 29 Kasım 2013

kızlar selam yeni geldim sınav görevim vardı

ysfmir · 29 Kasım 2013

canan456 .!.:
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.

27/11/2013

Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2

28/11/2013

Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5

Canım trlden giriyorum ozel mesaj gonderemiyorum.
Mesaj sayısı
27 kasım : 7
28 Kasım : 6

mavera87 · 29 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Tuba ne diyeyim ben sana. Artık nasıl kaçamak yapıyorsan önceden şimdi yaptığın halde kilo veriyorsun. Veremediğin zaman demek ki dünyayı yiyormuşsun İşin esprisi tebrik ederim iki haftadır çok iyi gidiyorsun ama hala bana yetişemedin yarışmayı ben kazandım

Ayyy hakkatten ebrum yaa, yiyordum galiba.. Ama şimdi az kaldı bakalım, gerrci bu haftasonundan korkuyorum dogumgunu filan var, pasta yerim ben duramamki.. Ama merak etmeyin dengelerim, haftaya en az 700 gr vermiş olurum, bunu da yazın bi kenara:))
bu arada dur bakalım kazanmıs sayılmazsın, mezun olana kadar yolumuz var, boynuz kulagı gecerse karısmam:)))

glmscs .!.:
Tebrikler canım. İnşallah istemediğin bütün kilolardan bir an önce kurtulursun.

Amiiinnnn:)

Nare83 · 29 Kasım 2013

kızlar ben kk da çok yogunumm 2-3 yere yazıyorum
ve hergün mutlaka dönüpte mesajlarımı saymam mümkün deil,
bi sorun olmazsa beni es geçermisiniz bu olaydan
sizin için sorun yoksa 0 diye geçebilrisniz beni
ama inanın sayamam mümkün degil yani numara versemde sayfalar ilerliyor kaçıncı mesajda kalmıştım diye aramak durumda olcamm:26::26::26:

zynp1980 · 29 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Günaydın Kızlar Harika hissediyorum kendimi. İnşallah bugün herkesten güzel sonuçlar gelir. Hafta sonlarını çok seviyorum Zeynep' cim çok tebrikler harika bir kilo vermişsin. Bravo Nihal' cim senide tebrik ediyorum az olsun ama olsun

Funda' cım listedesin canım

teşekkür ederim canım
ama yeni aldığım kilolar ya o yüzden kolay gitti herhalde
fakat bu sefer çok kararlıyım hele senin resimlerden sonra bu kadar kilo aldığıma çok pişman oldum

gubsej .!.:
Günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn.Ayyyyyyyyyyy heyecanlandım şimdiiii demekki yarışma olunca böyle oluyomuş şimdi daha çok dikkat edecem ve bugunden itibaren spor.Saol kaptan Mutluyum mutluyummmm.
Geçen hafta---------->95.8
Bu hafta-------------->94.8

Fark------------------>1000gr

fndkkrdu .!.:
bu haftaki kilom 56.7
1 kilo almışım malesef

mavera87 .!.:
Gınaydıınn

Baslangıc 75
Gecen hafta 64.7
bu hafta 63.9
fark 800 gr
:)

masumm .!.:
günaydın hemen kilo bildireyim kızlar

geçen hafta :70,1
bu hafta :68,7
giden :1400 gr

demekki hafta sonu kaçamaksız geçseydi daha iyi gidicekti
bird ekızlar bunla rbenim yeni almış oldugum kilollar
olduğu için bu hızla gidiyor gerçi kaçamakta yapmıyorum..
darısı haftaya diyelim

masumm .!.:
dünki menümüde yazayım

kahvaltı 07:30
2 dlm kızrmış tb
peynir,zeytin domates
şekersiz çay

öglen 12:30
2 yumurtdan mantarlı omlet
patlıcan yemegi 4 kaşık
ayran 2 bardak

akşam 19:00
1 kutu ayran
200 ml yogurt
2 incir

kızlar öglne ile akşam arası çok uzun oldu ofiste yerdim yogut yiyemeidm
sonra avm ye gittik eşimle marketten yogurt aldım o kemeid bird eayra n içtim üstüne

ysfmir .!.:
Günaydın. .
kilom
gecen hafta : 67.1
Bu hafta 66:8
Gidrn 0.300 gr ..

ssercecik .!.:
günaydin kizlarhayirli cumalar.
netim olduuu cok mutluyum

gecen hafta 69.2kg
bugün 69.0kg
fark 200gr verdim

kesinlikle midemde siskinlik oldugunun üzerine halen israrla basiyorum, 26sindan beri reglimi bekliyorum

buseb .!.:
herkese günaydın kızlaar

kilo veren herkesi tebrik ederiiim :))

ysfmir yorumuna katılıyorum demek kaçamak yapmasak 1. olurmuşuz bu hafta biiizz

kilo bildirimim
geçen hafta 53.6
bu hafta 53.4
fark 0.2 gr
%0.37

2 gün önce tartıda 54.3 ü görmüştüm kızlar. az gitmiş gibi görünüyor ama aslında bayaa bi mücadele ettim son 2 gün. haftaya daha iyi bi sonuçla gelcem

glmscs .!.:
Kızlar kilom dünkü ile aynı ne vermiş

geçen hafta:97

Bu hafta:96,1 ne almışım
fark:900gr

Bu 3 gün evdeyim ve çok dikkat etmem lazım. evde 6 yaşında bir canavar var ve sürekli birşeyler yemek istiyor.

Eve dün alışveriş yaptım brokoli, mantar, karnıbahar, kereviz,ıspanak aldım ve 3 günü sağlıklı bir biçimde atlatmaya çalışcam

kar_beyazi .!.:
gunaydin kizlar
kilo bildirimimi yapiyim cook heyecanliyimm

gecen hafta: 77.0
bu hafta: 75.0
fark: 2 kg

gubsej .!.:
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi

[/canım boyum kaç cm merak ettimCOLOR]

glmscs .!.:
Çok tebrik ederim. İnşallah verdiğin kilolar kalıcı olur da tamamen kurtulursun canım Nazar değmesin.

inşallah canım

kızlar bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim

zynp1980 · 29 Kasım 2013

canan456 .!.:
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.

27/11/2013

Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2

28/11/2013

Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5

canım ben unuttum msesajı
27 kasımda 8
28 kasımda 4

buseb · 29 Kasım 2013

canan456 .!.:
tebrikler tubacım

1400

tebrikler:)

tebrikler canım

tebrikler :46

2 kilo mu harikasın

ay ne güzel vermişsiniz yaayaaa!!!!!

tebrikler nihalcim:)

cok güzel:)

gelin eyyyyyyyyy baklavalar kuru pastalar......
gelin de halimi görün(((
tek kilo veremeyip üstüne de alan benim yaaaaa ağlayacağım
adet dönemimdeyim ama bu mazeret olamaz....cok utanıyorummmmm.....affedin bacılar.

bu hafta iyi kilo verirsen affederim ben canan :27:

glmscs .!.:
İyi çalışmalar. Ben de 4 yıllık kamu yönetimi bitirdim çok zor çokk...

işletme 3. sınıftayım. maliyet muhasebesi feci bir şey almıyor kafam yaaa :18:

canan456 .!.:
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.

27/11/2013

Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2

28/11/2013

Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5

bi yanlış yok ben de şok oldum rekorumu kırmışım :52:

cerenberen16 .!.:
kızlar selam yeni geldim sınav görevim vardı

hoş geldin canım. gözetmenlik mi yaptın :27:

hiç sevmezdim gözetmenleri kopya çekmeyi severdim :9:

masumm .!.:
kızlar ben kk da çok yogunumm 2-3 yere yazıyorum
ve hergün mutlaka dönüpte mesajlarımı saymam mümkün deil,
bi sorun olmazsa beni es geçermisiniz bu olaydan
sizin için sorun yoksa 0 diye geçebilrisniz beni
ama inanın sayamam mümkün degil yani numara versemde sayfalar ilerliyor kaçıncı mesajda kalmıştım diye aramak durumda olcamm:26::26::26:

canım 3 yere de yazsan saymak çok basit bir şey 1-2 kere anlatıldı sana ama sanki bir yerde sorun var gibi. hangi konuya yazdığın masumm yazan yerde çıkıyor zaten. masumm yazan kısma gelince sadece senin yazdığın cevaplar çıkar. yanında 13. takım yazanları sayacaksın gün gün. bu kadar yani :26:

neyse böyle bi es geçme bu zamana kadar olmadı. ebru gelince açıklasın canım sana. ya da yapılacak bir şey varsa yapar zaten. :29:

cerenberen16 .!.:
teşekkür ederim canım
ama yeni aldığım kilolar ya o yüzden kolay gitti herhalde
fakat bu sefer çok kararlıyım hele senin resimlerden sonra bu kadar kilo aldığıma çok pişman oldum

inşallah canım

kızlar bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim

buseb · 29 Kasım 2013

banucum senin sayfana girdim mesela şu ana kadar bugün 6 tane mesaj yazmışsın takıma. saymak 4-5 saniyemi aldı :9:

sanırım bu kadar zor geldiğine göre sen başka bir şey yapıyorsun saymak için :26:

Nare83 · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
banucum senin sayfana girdim mesela şu ana kadar bugün 6 tane mesaj yazmışsın takıma. saymak 4-5 saniyemi aldı sanırım bu kadar zor geldiğine göre sen başka bir şey yapıyorsun saymak için :26:

3 topikte birdne aktifim eh bide işte çalıştıgımı sayarsan bana zor geliyor

burcugncy · 29 Kasım 2013

kızlar sabah işlerim vardı bide uyuyakalmışım acele çıktım tartıldım 60.2 çıktım 500 gr vermişim çarşambaya göre filan eve yeni geldim sabah kalktım teyzemle emniyete gittik orda işlem halolana kadar anamın çalıştığı yere gidip kahvaltı yaptık sonra ben kendi işimi hallettim anca eve geldim filan kilo veren herkesi tebrik ediyorum :46:

buse8 · 29 Kasım 2013

kaptanım lütfen listemizi kontrol edrmisin..

***9.takım 337.ETAP***

betul77 (64,5/0/0/%0)Bildirim yapmadı
merili (61,3/61,3/0/%0 )kilosu sabit
buse8(84,1/82.8/1.3/%0.77) önceki etapta Bildirim yapmadı kilosu 2 ye bölündü
servey(72,5/72.5/0/%0) kilosu sabit
cekum(92,7/0 /0/%0) Bildirim yapmadı izinli
ddanes(57,2/0/0 /%0) Bildirim yapmadı izinli
İlkay80(90,5/89.8/0.7/%0.77)
stubbornn(72,7/72.4/0.3/%0.08)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 5 e bölündü
selduş(72/68.5/3.5/%2.43)yeni üye hedef kilo 62 kilosu 2 ye bölündü

9.takım ortalaması: 0.45

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

Nirvana

Guru

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

80.5 kg

Nirvana

2 kız annesi:)

Nirvana

80.5 kg

80.5 kg

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Benzer Konular