hastanede daha haifi biseylerde bulunmuyor sanirim.
eger buleunuyorsa kötü yapmissin.
diger türlü menün gzl canim
suyunu ve hareket yazmamissin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hastanede daha haifi biseylerde bulunmuyor sanirim.
eger buleunuyorsa kötü yapmissin.
diger türlü menün gzl canim
suyunu ve hareket yazmamissin
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Toplam 49 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 44 ziyaretçi)
- LAydLiNe,
- venuskadini+,
- buseb+,
- burcugncy+,
- canan456
Bu ne yaaaaaaaaaaaaaa
Canım bende yazamasam da işyerimde mesela sürekli sayfa açık. Belli bir süre sonra oturumdan atıyo sistem. Ziyaretçi olarak görünüyoruz
Aslında hep oralarda biryerlerdeyiz 
evet kızlar meyve konusunda haklısınız ama ben akşam çok acıkıyorum ya ayran da kesmiyor.Ya nie azki yediklerim akşam et yedim salata yedim yoğurt yedim daha ne yimgüya protein ağırlıklı besleniyorum
salatalik uyku kaciriyorda domates yesen acaba ayranla.
yada cacik yapsan yesen birazcik acikinca
kizlar herkese soruyorum bunu.
ben leblebi beyaz ve kavrulmus vede kavrulmus findik karistirdim koydum cantama. disarida cok acikirsam ondan 1 avuc yiyorum.
acaba aksam cok acikirsak o karisimdan 1 avuc veya daha az yesek cokmu kötü olur?
yani leblebinin icerdigi yag ve karbonhidrat cok yüksek mi, bilgisi olan varsa yazarsa sevinirim
ben leblebi beyaz ve kavrulmus vede kavrulmus findik karistirdim koydum cantama. disarida cok acikirsam ondan 1 avuc yiyorum.
acaba aksam cok acikirsak o karisimdan 1 avuc veya daha az yesek cokmu kötü olur?
yani leblebinin icerdigi yag ve karbonhidrat cok yüksek mi, bilgisi olan varsa yazarsa sevinirim
yağsız peynirli tost yaptırabilidin hastanelerde böyle şeyleri yapıyorlar
canım günlük 50 gr a kadar beyaz leblebi yiyebilirsin ben çok acıkınca yiyorum valla ama kavrulmuşlardan uzak dur
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
Canım Allah şifa versin inşallah. Erkekler bebek gibidir hasta olunca sende 2 tane bebek var demekki
Bende bütün gün hastanedeydim
Annem diyalize giriyordu 4 senedir. Fistülü bu sabah birden bire durdu. Yarın randevu aldık bakalım ne olacak bende çok dua istiyorum hemde çok.
kahvaltı açısından biraz sağlıksız görünüyor. akşamda çorba kabak zaten karbonhidrat, ekmek yemesen daha iyi bence. bir de akşam yemeklerini özellikle protein ağırlıklı ya da çorba salata gibi hafif yapmalıymışız. okuyup ögreniyorum bunları internetten
amin canım
kavrulmuş olduğu için canım. .canan karatay bu konuyu özellikle vurguluyor kavrulmamış yiyin diye
canım yapma böyle yıpratma kendini stres yaptıkca daha da gecikirben de olamadım daha bekliyorum
canım 1 kase yoğurt ye. yağsız salata ye yanında ama meyve yeme cünkü yağa dönüşüyor direkt o saatte. diyetine yazıkakşam iyi yemişsin ama günün geneline bakınca az canım
günaydın hepinize kızlar :)
evet banucum az olmuş ve protein yeterli değil bence ama nedenini de açıklamışsın
1-2 yi ysfmir e atıyoruz. gerisini daha açıklamadı kaptan
günaydıın :)) süpersiniz
evet bizim evdekilerde kilolu. annemin yaptığı yemekler yüzünden ama annem bunun farkında değil. kahvaltıdaki domatesin bile üzerine z.yağı ve baharat atıyor tadı güzel olsun diye. tabi o yağlar da bize dönüyor. uyarınca da kızıyor ya da umuruna saymıyortek çarem yememek yani. ben de yemiyorum zaten onlardan ayrı hazırlıyorum kahvaltımı genlde
su kavrulmamisi nereden bulucam yav
acaba beyaz leblebi kavrulmamis leblebimi oluyor?diyetimin 1.ayı kutlu mutlu olsun
04.11.2013---->102.6
04.12.2013---->93.9
8.7 point goes tooooo tey tey teyy
tebrikler canim
Kaçamakları hiç yakıştıramadım sana Derya
Tatlım sen izinde olduğun içi bu ay ki listede ismin yoktur. O yanında ki işarette bir önceki ayın listesine göre kilo almış olman.
İnşallah sınavında güzel bir sonuç alırsın canım. Ama dediğin gibi diyetini sakın bırakma. Ayrıca 6 ay izin süresi var yarışmada. Sınavdan sonra tekrar dönebilirsin eğer ihtiyacın olursa takıma.
Ben beğendim canım menünü. Afiyet olsun. Genelde beğendiğim menülere yorum yapmıyorum. Bu aralar geçmiş okumak ve cevap yazmak çok zamanımı alıyor. Takımın maşallahı var
Demek ki mesaj listesini tam takip etmiyorsunuz Canan' cımBen özellikle mesaj listelerini yayınladığım da not almanızı istiyorum. Bugün akşam yeni listeyi yayınlayacağım. Ayın 2 ve 3 ünü Derya' ya (ysfmir) e atacaksınız.
Tatlım Banu' da söylemiş sana senin kilonla Banu' nun kilosu aynı değil ki. Eğer sen şimdiden onun yediği kadar yersen ilerde hiç yememen gerekiyor. Senin şuan çok ve sağlıklı beslenmen gerekiyor. Bu kadar az yersen eğer vücut kıtlık alarmı verir ve sen az yediğin halde kilo veremezsin. Ayça Kaya' nın listesini tavsiye ediyorum sana.
İyi hoşta Venüs' cüm sigara çok kötü çokkk
anladim kaptancim tskler.
no kaçamak nooooooooooo
yes zayıflamak yeeeeesss
yes aynindan
kızlar ben bi zilli jillianla egzersiz yapıyım geliyorum
ahh zilli yarin olmaz simdi hemen simdi zilli zilliii
jilliana sarki bile yazdik 
Nohut:
Besin değeri ve kalorisi yüksek bir sebze olan nohut oldukça besleyicidir. Bol miktarda nişasta ve azot içermesinin yanında bitkisel protein ve B vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfat ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. 100 gr. nohut 360 kalori, yaklaşık 20 gr bitkisel protein, 5 gr. yağ ve 61 gr. karbonhidrat içerir.
Nohutun Faydaları:
Vücudu kuvvetlendirir. Beyinsel ve zihinsel yorgunluğu giderir. İştah açar. Mideyi kuvvetlendirir, bağırsakları yumuşatır ve bol idrar söktürür. Anne sütünü arttırır. Vücuttaki damarları açar. Cinsel isteği ve gücü arttırır. Sesi açar ve öksürüğü keser. Göğüs kanserine karşı koruyucudur. Vücutta fazla su toplanmasını önler. Östrojen hormonunu dengeleyici etkisi ile özellikle menopoz döneminde faydalıdır.
süper.
bilgi paylasimi icin tesekkürler
hemen not aliyorum.
ay kızlar resmen mutfagı yıkadım diyebilirim dolaplar buzdolabı difriz filan derken sandalye ve masayı cifledim en son annem elimden cif ve yağ sökücüyü zor aldı pek de pis değilmiş ama başlayınca duramadım
hadisenin dedigi gibi seni takimima istiyorum, birlikte mutfakta göklere olmasada mutfak dolaplarinin üzerine yükseltebilirim seni ve birlikte isinabiliriz ocagi acarak, ben bir yandan gitar calarken sen bir yandan temizlik yaptigini düsün, birde su bardaklarini tokusturup felekten bir temizlik caldigimizi
peki canim su kavrulmamis leblebi nasil bisey, beyaz leblebi kavrulmamis olan mi oluyor?
degilse burada resmini paylasirmisin?
birde kavrulmamisla kavrulmus arasindaki fark nekadar?
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
kaptancim gecmis olsun, Allah acil sifalar versin
su kavrulmamisi nereden bulucam yav
tebrikler canim
anladim kaptancim tskler.
yes aynindan
ahh zilli yarin olmaz simdi hemen simdi zilli zilliii
süper.
bilgi paylasimi icin tesekkürler
hemen not aliyorum.
hadisenin dedigi gibi seni takimima istiyorum, birlikte mutfakta göklere olmasada mutfak dolaplarinin üzerine yükseltebilirim seni ve birlikte isinabiliriz ocagi acarak, ben bir yandan gitar calarken sen bir yandan temizlik yaptigini düsün, birde su bardaklarini tokusturup felekten bir temizlik caldigimizi
peki canim su kavrulmamis leblebi nasil bisey, beyaz leblebi kavrulmamis olan mi oluyor?
degilse burada resmini paylasirmisin?
birde kavrulmamisla kavrulmus arasindaki fark nekadar?
ayyy nur ne güldüm akşam akşam ben murat boz seçiyorum elimi sıcak sdan soğuk suya sokmayacağını söyledi
canım leblebi afrketmez ben fındık fıstıktan bahsediyorum kavrulmamış yersen sıkıntı yok- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
herkese selaamm..
arkadaslar dun gelemedım annemlere gıttık anneannem cok hasta.alzheimer rahatsızlıgı var.son evreye gırdı sanırım.moralım cok ama cok bozuk
ruh gıbıyım sankı.onu o sekılde gormek benım ıcın yıpratıcı oldu.bızı o buyuttu,sımdı o bızım bebegımız oldu.cok acı...coook..
allah kımseyı bu sekılde baskalarına muhtac etmesın.huzurlu ölüm versin
Canım çok geçmiş olsun. Rabbim şifa versin inşallah
ayyy nur ne güldüm akşam akşam ben murat boz seçiyorum elimi sıcak sdan soğuk suya sokmayacağını söyledi
muraaadddd ne cektim be ne cektim
ben findiginda kavrulmusunu yiyorum kolayima geldigi icin, fakat fazla degil zaten leblebiyle karistirdim. 1 avuc dökünce karisimdan 2-3 tane findik geliyor gerisi leblebi. az findik koymaya özen gösterdim. birde leblebi daha cok tok tutuyor.
birde yeni okudum leblebi sinidirimi kolaylastiriyor, özellikle kili verirken wc problemi olanlar icin iyimis
fakat bu konuda ben gün kurusunu tek geciyorum
onuda 5ten az yiyince farketmedigini biliyorum bende bu yüzden leblebiye devam kizlar su 2günde tekrar sunu anladim.
benim netim bu foruma girince biseyler oluyor.
ne var bu sitede anlamadim.
artik herkesin profil resmini avatarlari filanda kapattim sanki azcik hizlandi ama heran kopacak diye korkuyorum.
insallah yarin sabah bildirim yapabilirim.
her persembe aksami bu korku beni sinir etmeye basladi
yarin sabah görüsmek ümidiyle herkese hayirli geceler ve simdiden hayirli cumalar
benim netim bu foruma girince biseyler oluyor.
ne var bu sitede anlamadim.
artik herkesin profil resmini avatarlari filanda kapattim sanki azcik hizlandi ama heran kopacak diye korkuyorum.
insallah yarin sabah bildirim yapabilirim.
her persembe aksami bu korku beni sinir etmeye basladi
yarin sabah görüsmek ümidiyle herkese hayirli geceler ve simdiden hayirli cumalar
muraaadddd ne cektim be ne cektim
ben findiginda kavrulmusunu yiyorum kolayima geldigi icin, fakat fazla degil zaten leblebiyle karistirdim. 1 avuc dökünce karisimdan 2-3 tane findik geliyor gerisi leblebi. az findik koymaya özen gösterdim. birde leblebi daha cok tok tutuyor.
birde yeni okudum leblebi sinidirimi kolaylastiriyor, özellikle kili verirken wc problemi olanlar icin iyimis
fakat bu konuda ben gün kurusunu tek geciyorum
o zaman sıkıntı yok canım ye
bana hiç bişi etki etmiyooo wc konusunda- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Hastanede sadece börek bulabildim. kremalı bisküvi filanda vardı ama börek daha cazip geldi.
Su çok az içtim
4-5 bardak anca.İçemiyorum ben ne yapsam kışın su içemiyorumm
Harekete gelince çok koşturdum ama özel bir şey yapmadım..
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Slm kızlar yeni gelebildik eve. Kızım iki gecedir sürekli kusuyor ve ishali var. Ama tahlillerde onunla ilgili bişey çıkmadı. İdrar yolu enfeksiyonu çıktı. Şok oldum. Diğerlerinin sebebi belli değil. 7 tane iğne verdi doktor nasıl yaptıracağım bilemiyorum. 
Geçmiş olsun diyen herkese teşekkür ediyorum. Çok yorgun ve uykusuzum. Şimdilik kaçıyorum. Yarın görüşmek üzere inşallah
Geçmiş olsun diyen herkese teşekkür ediyorum. Çok yorgun ve uykusuzum. Şimdilik kaçıyorum. Yarın görüşmek üzere inşallah Slm kızlar yeni gelebildik eve. Kızım iki gecedir sürekli kusuyor ve ishali var. Ama tahlillerde onunla ilgili bişey çıkmadı. İdrar yolu enfeksiyonu çıktı. Şok oldum. Diğerlerinin sebebi belli değil. 7 tane iğne verdi doktor nasıl yaptıracağım bilemiyorum.
ebrucum küçük bebiş mi hep oluyo sanırım detaylı bi taramadan geçse bez bulaşı filandır yada vücudu üretmeye filan yatkındır bazı çocuklar bezleri ıslanınca 10 dk bile olsa mikroorganizmay yatkındır bana biraz bez bulaşı gibi geldi senlik bişi değil ne kadar temiz olursa olsun kapan kapıyo ıslak mendil kullanmada tetikliyo ılık sabunlu su ve bez
Kizlar yazamadim bu aksam.yarin tukkani ben aciyom ne olsa okuyacam yazdiklarinizi.
Menumu yazayim yarina unuturum belki.
Sabah
1 yumurta haslanmis
1 domates
1 salatalik
1kk peynir
Ogle
1 yumurta
1 saltalik
2 mandalina
Turk kahvesi
1 bitki cayi
Aksam
Firinda tavuk domates biber patatesli(patatesleri yemedim)
5 kasik yogurt
1 dilim etimek(esim cok israr etti)
Biraz beyaz leblebi(migdem cok yaniyodu)
3 tane kayisi
2lt su yarim daha icerim
Hedefime ulastim yarin daha eksik cikarim insallah umuduyla uyucam simdi.
Haftasonuda nobetciyim araliksiz12 gun ise gitmis olacam dinlenemicem bu hafta.halbuki haftasonuna guzel spor planlarim vardi yinede yapmaya calisacam.
Iyi geceler herkese.
Menumu yazayim yarina unuturum belki.
Sabah
1 yumurta haslanmis
1 domates
1 salatalik
1kk peynir
Ogle
1 yumurta
1 saltalik
2 mandalina
Turk kahvesi
1 bitki cayi
Aksam
Firinda tavuk domates biber patatesli(patatesleri yemedim)
5 kasik yogurt
1 dilim etimek(esim cok israr etti)
Biraz beyaz leblebi(migdem cok yaniyodu)
3 tane kayisi
2lt su yarim daha icerim
Hedefime ulastim yarin daha eksik cikarim insallah umuduyla uyucam simdi.
Haftasonuda nobetciyim araliksiz12 gun ise gitmis olacam dinlenemicem bu hafta.halbuki haftasonuna guzel spor planlarim vardi yinede yapmaya calisacam.
Iyi geceler herkese.
Son düzenleme:
Siirt'e yeni mi taşındın canım?GÜNAYDIN TEŞERKKÜR caps açık kalmışederim..
günaydın..
bugün perşembe..
hoş geldin bende derya 40 yaşındayım..Siirtte yim elim alışmış ankarada yaşıyorum yazıyordum içim tuhaf oldu..
s4 çok iyi :13:
su az canım..toplanıtdakilere yaorum yapmayacağım..
niye olmasın olmuş işte..
oo hamarat seni maşallah
kola harici menü iyi, birde kilonu bilsek
kırmızı meyveli ve çikolusu var bende ara ara değişiklik olsun diye yiyorum..
harika örnek bir menü..
ay karmı çok severim..
su az canım ..menün gayet iyi..
hoş geldin ...raporlu hasta felanmısın yoksa canım..:26:
Bu su olayını nasıl çözeceğiz o sorun bende de var.Hastanede sadece börek bulabildim. kremalı bisküvi filanda vardı ama börek daha cazip geldi.
Su çok az içtim
İçemiyorum ben ne yapsam kışın su içemiyorumm
Harekete gelince çok koşturdum ama özel bir şey yapmadım..
Çok geçmiş olsun. Yarın/Bugün görüşmek üzereSlm kızlar yeni gelebildik eve. Kızım iki gecedir sürekli kusuyor ve ishali var. Ama tahlillerde onunla ilgili bişey çıkmadı. İdrar yolu enfeksiyonu çıktı. Şok oldum. Diğerlerinin sebebi belli değil. 7 tane iğne verdi doktor nasıl yaptıracağım bilemiyorum.
Kayısı akşama değil de canım sabah uyanınca aç karına yenilince sindirim için daha faydalı oluyor sanırım ama emin değilim :26: Hedefine ulaştığın için de tebrikler
Kızlar şehir dışında oluşum nedeniyle çok harika bir menüm olduğunu iddia edemem yemek saatlerim biraz saçma sapan oldu. Dün gece yola çıkarken yanıma bir şeyler almaya çalışmıştım. sabah 5.30 gibi otobüsten indiğim ve kahvaltıyı o vakitte yapacağım hesaba katılırsa zaten başka bir seçeneğim de yoktu Aslında ben hala düne devam ediyorum hala uyumuş değilim. Adeta bir zombiyim.(artık biraz uyumam lazım) Yarın gece istanbul'a döneceğim sanırım. Tabi ben yine su içmedim sporum kaldı bugün oradan oraya koşturma ve uykusuzluk birleşince yapamadım. Hatta yapmadım desem daha doğru olur. Halbuki telefonuma jilliancığımın videosunu da atmıştım. Neyse ben menümü yazayım.
Bir de gün içinde gelemediğim için kusura bakmayın
Aslında ben hala düne devam ediyorum hala uyumuş değilim. Adeta bir zombiyim.(artık biraz uyumam lazım) Yarın gece istanbul'a döneceğim sanırım. Tabi ben yine su içmedim sporum kaldı bugün oradan oraya koşturma ve uykusuzluk birleşince yapamadım. Hatta yapmadım desem daha doğru olur. Halbuki telefonuma jilliancığımın videosunu da atmıştım. Neyse ben menümü yazayım. Sabah (5:45)
sandviç (2 dilim karışık tahıllı ekmek+2 kk peynir+1 minik turp+ 1 tatlı kaşığı kapari)
ara(11:00)
1 bardak çay
1 domates
Öğle(12:00)
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 fincan çay
Akşam (17:30)
1 tabak bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
Ara (19:00)
1 fincan filtre kahve
Ara (23:00)
3 fincan çay
Su ise yine 0.5 lt
sandviç (2 dilim karışık tahıllı ekmek+2 kk peynir+1 minik turp+ 1 tatlı kaşığı kapari)
ara(11:00)
1 bardak çay
1 domates
Öğle(12:00)
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 fincan çay
Akşam (17:30)
1 tabak bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
Ara (19:00)
1 fincan filtre kahve
Ara (23:00)
3 fincan çay
Su ise yine 0.5 lt
Bir de gün içinde gelemediğim için kusura bakmayın
