Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kar_beyazi .!.:

öylemiiii :26: ama gece yıyınce cok yemek yıyormus gıbı hısseıyorum ve kılo veremıyorum gıbıme gelıyor :44:

Genişletmek için tıkla...

Buse açıklamış zaten canım neden yemen gerektiğini. Hem biliyorsun ki dinimizde de insan sağlığı çok önemli. Eğer sahur sakıncalı olsa peygamberimiz yapmazdı

kar_beyazi .!.:

ebrucum yaa belkı haberın vardır nedem mesaj alıntıları oldugunda bıldırımlerı gelmıyor :44:

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Kaptan benim her hikayem güzel sen bi de evlilik hikayemi dinle bi ara:)Allah herkesin gönlüne göre ve hayırlısını veriyor gerçekten.



Evet bende dön dolaş aynı yemekleri yapıyorum bi de dün eşimden şikayet geldi misafirlikteydik bu rejim diyet mevzusu açıldı uzun süredir patates yemediğini ve çok özlediğini söyledi ama ben nasıl yapim kızartmayı yaaa,ya yersem hem onda da göbek var kocaman sayemde zayıflar azcık
Sen de bi de çocuklar var işte tam da bu yüzden istemiyorum çocuk, daha bende yeme düzeni yok düzenli yemek yapamıyorum(diyete başladığımdan beri yapıyorum ama) evi düzenli tutamıyorum oturtamadım hala 1 yılda geçti ama evleneli.Yavrucağı şu karışıklığa getirim de kayıp mı olsun oyy annesi yesin ikizlerimi(çok aşırı bi isteğim var ikizim olsun istiyorum ve inandım olacak inşallah).Bi gün yapsam gerisi gelecek kaptan en iyisi ben bi alışveriş yapim sonra başlim şu bi gün önceden hazırlama işine.Listeni bi ara ödünç alabilirmiyim?

Onu yapabilirmiyim ben dayanamam kaptan ya nasıl duruyosunuz tartılmadan:)

Genişletmek için tıkla...

Bekliyorum en kısa zamanda evlilik hikayeni de. Liste işi bende çok işe yaradı. Bugün öğlenden yaptım akşam yemeğimi. İzinli olunca güzel oluyor. Ama pazardan itibaren akşam yapmaya başlayacağım. Yani pazartesinin yemeğini pazar akşamı yapacağım. Genelde çalışanlar böyle yapıyor ama ben yılladır yapamadım. Düzen oturtmak çok zor gerçekten. Hem çalışıp, hem çocuk bakıp hem evle ilgilenmek çok zor. Dahası eşinle ilgilenmen gerekiyor, kendine zaman ayırman gerekiyor. Ben hepsini dört dörtlük başaramıyorum ama en kısa zamanda hayatımı tamamen düzene sokmak istiyorum her konuda. İlk olarak yemekle başladım. Listemi hemen yazıyorum sana. Biz evde sadece akşam yemeği yediğimiz için genelde bir çeşit yemek yapıyorum. Birkaç çeşit yaptığım zaman yemek kalıyor. Ertesi güne az geliyor. Yanına yeni yemek yapınca yemekler sürekli artıyor ve bir süre sonra azda olsa dökmek zorunda kalıyorum. Buda beni çok üzüyor. O nedenle sadece ana yemek yapıyorum. Yanına salata yoğurt cacık geçiştiriyorum. Sen istersen ekleme yapabilirsin. Fikir olur sadece.

Tartılma konusunda bir hafta dene tut kendini bir şekilde bak bakalım cumaya ne kadar mutlu olacaksın. Sürekli tartılınca insanın morali bozuluyor. Kaldır tartını uzak bir yere. Gözünün önünde olmazsa aklına da gelmez zaten.

LAydLiNe .!.:

Slm kızlar Nihayet gelebildim. Nerden başlayayım nasıl anlatayım bilmiyorum ama geçen cumartesi pazar evdeki herkes hastaydı. Ben, eşim, büyük ve küçük kızım. Durumumuz gerçekten çok kötüydü. Böyle zamanlarda insan memleketine uzak olmanın üzüntüsünü daha da çok hissediyor. Bebeğim ne yerse hemen ardından hepsini çıkartıyordu. Aynı zamanda ishalide vardı. İlk olarak rota virüsünden şüphelendik. Hemen kaptığımız gibi hastaneye gittik. Allaha şükür rota değilmiş. Demiştim zaten daha önce İdrar yolu enfeksiyonu olmuş diye. Hem de oldukça yüksek bir şekilde. 7 tane iğne yazdı doktor. İlk üç iğneyi yaptırdık arkasından ateşi 40 ın üstüne çıkmaya başladı. İki gün iki gece sürekli ateşini düşürmeye çalıştım. Nihayet bugün eskiye göre çok daha iyi durumda Allaha şükür. Hepimiz iyileştik. Bu arada bu hafta için yıllık izin aldım. Bebişime evde bakmak için.

Umarım yokluğumda her şey yolunda gitmiştir. Herkes iyidir. Kötü bir durum yoktur. Konya' da hava o kadar soğuk ki anlatamam. Hatta bizim araba çalışmadı az önce.

Geçmişi okuyacağım ama büyük ihtimal alıntıyı çok yapamayacağım.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Özlem' cim çok üzüldüm senin adına. Sen ben ve Tuba yarıştaydık. Biz hedefe ulaşmak üzereyiz ama sen başladığın yere dönmüşsün. Neden aramıza dönmüyorsun? Listeye girmesen bile takıma gel lütfen kendine kötülük etme.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bekliyorum en kısa zamanda evlilik hikayeni de. Liste işi bende çok işe yaradı. Bugün öğlenden yaptım akşam yemeğimi. İzinli olunca güzel oluyor. Ama pazardan itibaren akşam yapmaya başlayacağım. Yani pazartesinin yemeğini pazar akşamı yapacağım. Genelde çalışanlar böyle yapıyor ama ben yılladır yapamadım. Düzen oturtmak çok zor gerçekten. Hem çalışıp, hem çocuk bakıp hem evle ilgilenmek çok zor. Dahası eşinle ilgilenmen gerekiyor, kendine zaman ayırman gerekiyor. Ben hepsini dört dörtlük başaramıyorum ama en kısa zamanda hayatımı tamamen düzene sokmak istiyorum her konuda. İlk olarak yemekle başladım. Listemi hemen yazıyorum sana. Biz evde sadece akşam yemeği yediğimiz için genelde bir çeşit yemek yapıyorum. Birkaç çeşit yaptığım zaman yemek kalıyor. Ertesi güne az geliyor. Yanına yeni yemek yapınca yemekler sürekli artıyor ve bir süre sonra azda olsa dökmek zorunda kalıyorum. Buda beni çok üzüyor. O nedenle sadece ana yemek yapıyorum. Yanına salata yoğurt cacık geçiştiriyorum. Sen istersen ekleme yapabilirsin. Fikir olur sadece.

Tartılma konusunda bir hafta dene tut kendini bir şekilde bak bakalım cumaya ne kadar mutlu olacaksın. Sürekli tartılınca insanın morali bozuluyor. Kaldır tartını uzak bir yere. Gözünün önünde olmazsa aklına da gelmez zaten.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

11 Aralık Karışık kızartma

12 Aralık Pırasa + karnabahar salatası

13 Aralık Tavuk ciğer

14 Aralık Etli kuru fasulye

15 Aralık Balık + Salata

16 Aralık Yumurtalı Ispanak + yoğurt

17 Aralık Bulgur pilavı + Ayran

18 Aralık Soslu tavuk

19 Aralık Taze fasulye

20 Aralık Yayla çorbası + salata

21 Aralık İzmir köfte

22 Aralık Balık

23 Aralık Barbunya

24 Aralık Yaprak sarma

25 Aralık Bamya yemeği

26 Aralık Izgara köfte

Liste şimdilik bu şekilde. Karışık kızartmayı yaptım dün ama ben yemedim. Sende öyle yapabilirsin. Eşinin sevdiği yemeği yap adamcağızı bezdirme ama sen yeme. Eğer dayanamam dersen yapma. Onunda sevdiği sağlıklı yiyeceklerden yapmaya çalış. Mesela benim eşim pırasadan nefret edermiş. İmkanı yok kimse yedirememiş. Benim yaptığımı çok seviyor ve yiyor. İlk yaptığımda sadece şöyle dedim. Aşkım sadece tadına bak bir kaşık beğenmezsen yeme. Tadına baktıktan sonra devamını getirdi. Liste bende işe yaradı. İnşallah senin de işine yarar.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bu arada listeyi eşimle birlikte hazırladık. Genelde balık, tavuk, kırmızı et, kuru baklagiller ve sebze olarak ayarlamaya çalıştık haftaları. Hem sağlıklı oldu. Hem de çeşit çeşit oldu.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Geçmiş olsun kaptan.inşallah en kısa zamanda iyileşirler. özellikle bebişler için çok zor oluyor hastalık.çok iyi olmuş yıllık izin..


AH AH efkarlandım şimdi kaptan. kendimi frenlemesem daha kötü olucaktım.ayın 2'sinden buyana düzenli beslenmeye özen gösteriyorum.
Sürekli paylaşımda bulunamadığım için geri gelmedim zaten.:44:

Sen spor falan yapabildin mi yoksa sadece sağlıklı beslenerek mi, verdin kiloları?

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler canım. Şükür şimdi hepimiz iyiyiz. Allah yaşatmasın kimseye hastalık

Çok üzüldüm gerçekten senin tekrar kilo almana. Ama biliyorsun ki istersen eğer yeniden başarabilirsin. Takıma yeniden gel ama Venüs gibi yap. İstediğin zaman gel istediğin zaman git. Takım listesine değil de takım içi listesine girersin. Bir şekilde motive eder bu seni. Hiç olmazsa menü yazarsın. Ben hiç spor yapmadan verdim canım. Yapmam gerekti ama yapacak imkanım yoktu. Küçük bebek olunca ve bakacak kimse olmayınca sporda olmuyor. Kilolar sağlıklı beslenmeyle gitti ama şuan sıkılaşmak istiyorum. Onun için fırsat kolluyorum. Bir şekilde spor yapmam lazım. Eğer sıkılaşırsam bu kiloda bir beden daha küçüleceğim.

gubsej .!.:

Kaptan bende yıllar oldu daha yapamadım demeden başlim bence en iyisi Bizde de öyle ya tek çeşit olur ana yemek salata vs iki kişiyiz zaten hem birini yapabilmişim o yorgunlukta bi de ikinci ceşidimi yapacamAynen bende hayatımı düzene sokmak istiyorum öss üni kpss hep ders çok boşladım aman şu geçsin aman bu geçsin yok yeter dedim diyetle başladım ama en azından akşam o halle gelip yemek yapıyorum öncden onu bile savsaklıodum dışardan yiyoduk kahveyi de bıraktım bu mucize benim için emin ol:)


Kaptaaaaaan liste süperrrr teşekkür ederim:)Ya adam da adam haaa annesi çok şımartmış yemek konusunda gerçi bana sen yap koy önüne yiyecek mecbur dedi ama kıyamıyom ki çalışıo o kadar,zaten bi akşam vakit geçirioz onda da sofradan mutlu kalksın istiyorum:)Sağlıklı yemiyo işte karnıbahar,pırasa,brokoli,barbunya,taze fasulye,patates sulusu bunların hiçbirini yemiyo.Ancak yoğurt ve türevleri sade yoğurt koy onu bile yer ama pırasa asla,lahmacun pide,kızartma yuvalama adam bunlara hasta e ben okadar kiloyu boşa mı aldım suçluyu bulduk işte.zorlicam ama ya sonuçta beslenme tarzımızın değişmesi gerek.
Ebru bi de buaralar şu çok takılıo kafama eğer sizde öyle yapıosanız o işi de bırakacam.Çevremde bi çok kişi sen delimisin bu mevsimde domates salatalık yenir mi dediİlk başlarda karşımdaki insanın kafayı bozdugunu düşündüm sağlıklı beslenmeyle sonra bi kişi daha sonra bi kişi daha,bi 10 kişi rahat aslaaaa evime sokmuyorum dedi.Sorunun bende oldugunu düşündüm gerçekten çok mu sağlıksız ya bu mevsimde domates vs...

Genişletmek için tıkla...

Seni çok iyi anlayabiliyorum canım. Ben hayatımı değiştirmeye sigarayla başladım. Lise 2 den yani 15 yaşından 30 yaşına kadar tam 15 yıl sigara içtim. Ve bir kararla 04.04.2011 de bıraktım sigarayı. Arkasından zayıflamaya karar verdim. 20 Ocak 2012 de başladım diyete ve takıma. Şimdi zayıf ve çıtır bir hatunum. Sırada ise ev düzeni var. İşimle ilgili bir sorunum yok allaha şükür. Temizlik ve yemek işimi halledebilirsem eğer benden mutlusu olmayacak. Ev işlerinde çok yavaş bir insanım. Çok didiklerim. Üstün körü temizlik yapamam. Başlayınca dip köşe bucak tertemiz yapmam lazım. Başlamak ayrı dert zaten bitirmek ayrı dert. Birde çalışınca çok zor oluyor. Bir tarafı temizliyorum. Diğer tarafı temizleyene kadar temizlediğim yer kirleniyor. Ailece dağınık bir aileyiz. Ama kararım karar ne yapıp ne edip her şeye yetişen iki çocuklu çalışan çıtır bir hatun olacağım inşallah

LAydLiNe .!.:

Çok teşekkürler canım. Şükür şimdi hepimiz iyiyiz. Allah yaşatmasın kimseye hastalık

Çok üzüldüm gerçekten senin tekrar kilo almana. Ama biliyorsun ki istersen eğer yeniden başarabilirsin. Takıma yeniden gel ama Venüs gibi yap. İstediğin zaman gel istediğin zaman git. Takım listesine değil de takım içi listesine girersin. Bir şekilde motive eder bu seni. Hiç olmazsa menü yazarsın. Ben hiç spor yapmadan verdim canım. Yapmam gerekti ama yapacak imkanım yoktu. Küçük bebek olunca ve bakacak kimse olmayınca sporda olmuyor. Kilolar sağlıklı beslenmeyle gitti ama şuan sıkılaşmak istiyorum. Onun için fırsat kolluyorum. Bir şekilde spor yapmam lazım. Eğer sıkılaşırsam bu kiloda bir beden daha küçüleceğim.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Çokşükür..Aminn

Senin adına çok sevindim.Kaç bedensin şimdi?
Buşekilde kendimi bıraktığım için kendime çok kızıyorum kaptann.25 yaşındayım benden 20-25 yaş büyük insanlardan daha fazla ağırllığa sahibim.Bu şekilde devam ederse onların yaşına geldiğimde kim bilir nasıl olurum?

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Kızlar ugrayamadım birturlu, evde olunca gun nasıl geciyor anlamıyorum.. Simdi evi supurdum, saclarıma zeytinyagına bulamıstım, birazdan yıkayacagım:)

Genişletmek için tıkla...

Evde olunca daha çok uğraman lazım bence Tuba Zeytin yağını neden sürüyorsun? Birde nasıl sürüyorsun? Yıkarken zor olmuyor mu? Yani yağın tamamı çıkıyor mu saçından? Amma soru sordum yaaa

LAydLiNe .!.:

Seni çok iyi anlayabiliyorum canım. Ben hayatımı değiştirmeye sigarayla başladım. Lise 2 den yani 15 yaşından 30 yaşına kadar tam 15 yıl sigara içtim. Ve bir kararla 04.04.2011 de bıraktım sigarayı. Arkasından zayıflamaya karar verdim. 20 Ocak 2012 de başladım diyete ve takıma. Şimdi zayıf ve çıtır bir hatunum. Sırada ise ev düzeni var. İşimle ilgili bir sorunum yok allaha şükür. Temizlik ve yemek işimi halledebilirsem eğer benden mutlusu olmayacak. Ev işlerinde çok yavaş bir insanım. Çok didiklerim. Üstün körü temizlik yapamam. Başlayınca dip köşe bucak tertemiz yapmam lazım. Başlamak ayrı dert zaten bitirmek ayrı dert. Birde çalışınca çok zor oluyor. Bir tarafı temizliyorum. Diğer tarafı temizleyene kadar temizlediğim yer kirleniyor. Ailece dağınık bir aileyiz. Ama kararım karar ne yapıp ne edip her şeye yetişen iki çocuklu çalışan çıtır bir hatun olacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

ebrucum supersın listedede super olmuş valla cıtır olmayı basardıgına gore bunlarıda yaparsın sen masallah temızlık konusunda bende aynıyım artık yerlerı papspasla degılde elımle sılıyorum kalorı yakmak ıcın yarını iple cekıyorum tartıda cıkacak olan rakamı cok merak edıyorum

LAydLiNe .!.:

Şuan 38 bedenim canım. Ama eğer sıkılaşırsam kesin 36 olurum. Hiç bir şey için geç değil. Geçenlerde kızlar benim fotoğraflarımı gördü. Şişman ve zayıf fotoğraflarımın arasında en az 5 yaş fark var.

Evde olunca daha çok uğraman lazım bence Tuba Zeytin yağını neden sürüyorsun? Birde nasıl sürüyorsun? Yıkarken zor olmuyor mu? Yani yağın tamamı çıkıyor mu saçından? Amma soru sordum yaaa

Genişletmek için tıkla...

kar_beyazi .!.:

ebrucum supersın listedede super olmuş valla cıtır olmayı basardıgına gore bunlarıda yaparsın sen masallah temızlık konusunda bende aynıyım artık yerlerı papspasla degılde elımle sılıyorum kalorı yakmak ıcın yarını iple cekıyorum tartıda cıkacak olan rakamı cok merak edıyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Listeyi bende çok beğendim. İlk iki güne uydum. Bakalım ay sonunda işe yaramış olacak mı liste? Ev işleri içinde günlük liste yapmayı düşünüyorum ama nasıl motive olurum tam çözemedim. Bir ara başka bir topiğe takılıyordum temizlik için ama şimdi oraya da uğramaz oldum. Ayrıca bugün Aralığın 12 si ve ben hiç kitap okuyamadım. Elimde Limon ağacı var sürünüyor. Sırada bir sürü kitap var okumam gereken ayyy çıldırıcağım Bu arada inşallah yarın güzel bir kilo vermiş olursun. Çünkü listeye gireceksin

evamaria .!.:

herkese merhaba...
evet gecmısı okudum,ama alıntılarımı daha sonra yapıcam.
ufak tefek ev ıslerım var.

bu arada

ıyılestım cok sukur,sadece oksurugum kaldı onu da surupla halletmeye calısıyorum.sımdı esım cok hasta.o benı 3 gun gerıden takıp edıyor.bı orta yolda bulusamadık
bu ay yapacak ıslerımız vardı
neyse,nasıp

Genişletmek için tıkla...

Eşine de geçmiş olsun canım. Ev işlerinde de kolay gelsin.

mavera87 .!.:

Ayy evdeyim bugun deyince herkes kacamak yapma evde demiş:) korkutmusum sizi de:)) ya regl olucam bu hafta benden cok bişe beklemeyin( artı cıkmasam sukredicem.. Hem dogumgunu hem regl üstüste geldi

Genişletmek için tıkla...

Sakın haaaa + çıkmada ne yaparsan yap Bu arada bende regl oldum hala şişkinliği var. İnşallah yarın bende kötü bir sonuç görmem tartıda.

mavera87 .!.:

Sqclarım cok yıpranmıs, galiba tiroidden, demir eksikliği de var.. Boya filan yok yani sacımda ama sanki ustuste boyayıp durmusum gibi ölü saclarım, gecenlerde beslesin diye.surmustum cok iyigelmişti, bugun yine surdum, hafif ısıtıyorum, sıcak olunca daha hızlı etki edermiş, elimle surup heryerine 1,5-2 saat.bekliyorum, sonrada birkac sefer.sampuanlıyorum mecbur:)

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Kızlar kalkayım ben cocukları yatırayım, esim coktan uyudu, uyuya kaldı daha dogrusu, cok yorulmus.. Cocuklarda uyusunda bende oturup calısayım artık

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım sana. Uzun zaman oldu ders çalışmayalı. Gerçi ben kolay kolay ders çalışmam da