Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

OoOturtleOoO · 16 Şubat 2014

uyanınca
1 büyük bardak su

kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
3 dilim salatalık
3-4 parça kırmızı biber
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmek
1 kupa beyaz çay

ara
1 kuru kayısı
1 ceviz

öğlen 15:00
3 baget fırında tavuk
ayran

ara
metabolizma çayı

akşam 19:00 (hala yiyorum)
1 kepçe karnabahar yemeği
2 baget fırında tavuk
az ayran

OoOturtleOoO · 16 Şubat 2014

kızlar plates seti alcam da hangi markayı önerisiniz?

Alsimi · 16 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
öff benim göğüs bölgemde ve boynumda yeni başladı geçen gün arkadaşım dedi canım sıkıldı biraz araştırıp daha da artmadan bi çözüm bulmaya çalışcam

ben çoooook araştırma yaptım ama gerçekten etkili bir çözüm yolunu bulamadım. benim de göğüs ve karında var. :84: bir ara üç farklı krem uygulama başlığı vardı burda o baya kafama yatmıştı uygulamayı düşünüyordum ki hala düşünüyorum aslında. bir bakınayım tekrar o konuya, paylaşırım burda linkini.

OoOturtleOoO · 16 Şubat 2014

Alsimi .!.:
ben çoooook araştırma yaptım ama gerçekten etkili bir çözüm yolunu bulamadım. benim de göğüs ve karında var. :84: bir ara üç farklı krem uygulama başlığı vardı burda o baya kafama yatmıştı uygulamayı düşünüyordum ki hala düşünüyorum aslında. bir bakınayım tekrar o konuya, paylaşırım burda linkini.

tamam canım bakıp paylaşırsan sevinirim:))

Alsimi · 16 Şubat 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=266978&highlight=Hametan,+acnelyse,+madecassol

denemeye değer mi bilemiyorum. sonuçta ilaç, kimyasal falan. :44: sadece fikrin olsun diye veriyorum linki. korktum şu anda. :1:

Alsimi · 16 Şubat 2014

kızlar diyete başlayalı 1 ay oldu. ben 1 aydır ilk defa bugün bu kadar coştum. :53:

vicdan azabı çekiyorum resmen şu anda. :43:

menümün paylaşılacak bir tarafı yok. kendimi cumaya kadar her gün 2.5 litre su ve şu sizin yaptığınız leslie 4 fast mile cezasına çarptırıyorum. :43:

canım zaten sıkkındı üstüne bir de bu muhteşem(!) menüm eklendi iyice sıkıldım. :25:

0zlem · 16 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
öff benim göğüs bölgemde ve boynumda yeni başladı geçen gün arkadaşım dedi canım sıkıldı biraz araştırıp daha da artmadan bi çözüm bulmaya çalışcam

Cnm boyundan kastın?
Hep kırmîzı kalmıyor catlayan yerler bir sûre sonra beyazlasiyorlar.

OoOturtleOoO .!.:
uyanınca
1 büyük bardak su

kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
3 dilim salatalık
3-4 parça kırmızı biber
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmek
1 kupa beyaz çay

ara
1 kuru kayısı
1 ceviz

öğlen 15:00
3 baget fırında tavuk
ayran

ara
metabolizma çayı

akşam 19:00 (hala yiyorum)
1 kepçe karnabahar yemeği
2 baget fırında tavuk
az ayran

Menunu begendim cnm afiyet olsun. :nazar:

Alsimi .!.:
kızlar diyete başlayalı 1 ay oldu. ben 1 aydır ilk defa bugün bu kadar coştum. vicdan azabı çekiyorum resmen şu

anda. menümün paylaşılacak bir tarafı yok. kendimi cumaya kadar her gün 2.5 litre su ve şu sizin yaptığınız leslie 4 fast mile cezasına çarptırıyorum. canım zaten sıkkındı üstüne bir de bu muhteşem(!) menüm eklendi iyice sıkıldım.

cizelgedeki kiloyu ne kadar zamanda verdin cnm?
Bende bu ara costum. :47:

Alsimi · 16 Şubat 2014

0zlem .!.:
cizelgedeki kiloyu ne kadar zamanda verdin cnm?
Bende bu ara costum.

1 ayda verdim işte.

1. hafta 1 kg
2. hafta 1.5 kg
3. hafta 1.2 kg
4. hafta 2 kg

toplam: 5.7 kg. :nazar:

eskiden olduğu gibi biraz kilo verip sonra sıkılıp bırakmaktan korkuyorum. bugün böyle olunca yine bırakıcam diyeti diye korkup vicdan azabı çekmeye başladım resmen. bi arada 5 kg. verip sonra sıkılmıştım. ama bu sefer bırakmıcam. sonuna kadar gidicem inşallah. dikkat edelim yarından itibaren özlemcim ya. :50:

0zlem · 16 Şubat 2014

Alsimi .!.:
1 ayda verdim işte.

1. hafta 1 kg
2. hafta 1.5 kg
3. hafta 1.2 kg
4. hafta 2 kg

toplam: 5.7 kg.

eskiden olduğu gibi biraz kilo verip sonra sıkılıp bırakmaktan korkuyorum. bugün böyle olunca yine bırakıcam diyeti diye korkup vicdan azabı çekmeye başladım resmen. bi arada 5 kg. verip sonra sıkılmıştım. ama bu sefer bırakmıcam. sonuna kadar gidicem inşallah. dikkat edelim yarından itibaren özlemcim ya.

tebrikler cnm. :nazar:

bende senin gibi biraz verip bırakmıstım.

daha fazla aldim sonra.
Pek sporda yapmadın sanirim. :nazar:

Evet cnm dikkat edelin + cıkmayalim. :16:

Alsimi · 16 Şubat 2014

0zlem .!.:
tebrikler cnm. bende senin gibi biraz verip bırakmıstım.daha fazla aldim sonra.
Pek sporda yapmadın sanirim.
Evet cnm dikkat edelin + cıkmayalim.

teşekkür ederim. :) sporu çok yapmadım evet. ortalama haftada 1 kere falan leslie 3 mile yapmışımdır. dışarı çıktığım zamanlarda da yürüyüş işte. artılarda çıkmam zaten şimdilik. ama bir süre sonra zor vermeye başlarım artık. hele bu hafta ceza verdim kendime dediğim gibi. cumaya kadar cezalıyım. :22:

burcugncy · 17 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
öff benim göğüs bölgemde ve boynumda yeni başladı geçen gün arkadaşım dedi canım sıkıldı biraz araştırıp daha da artmadan bi çözüm bulmaya çalışcam

canım bnmde gögüslerimde var hatta biraz sarkıklar ama toparlanıyo bilmiyorum ama kilolu olmak nefret biişimiş

OoOturtleOoO .!.:
uyanınca
1 büyük bardak su

kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
3 dilim salatalık
3-4 parça kırmızı biber
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmek
1 kupa beyaz çay

ara
1 kuru kayısı
1 ceviz

öğlen 15:00
3 baget fırında tavuk
ayran

ara
metabolizma çayı

akşam 19:00 (hala yiyorum)
1 kepçe karnabahar yemeği
2 baget fırında tavuk
az ayran

afiyet olsun cnm

Alsimi .!.:
kızlar diyete başlayalı 1 ay oldu. ben 1 aydır ilk defa bugün bu kadar coştum. vicdan azabı çekiyorum resmen şu anda. menümün paylaşılacak bir tarafı yok. kendimi cumaya kadar her gün 2.5 litre su ve şu sizin yaptığınız leslie 4 fast mile cezasına çarptırıyorum. canım zaten sıkkındı üstüne bir de bu muhteşem(!) menüm eklendi iyice sıkıldım.

zararın neresinden dönersen krdır canım

Alsimi · 17 Şubat 2014

burcugncy .!.:
canım bnmde gögüslerimde var hatta biraz sarkıklar ama toparlanıyo bilmiyorum ama kilolu olmak nefret biişimiş

Nasıl toparlanıyor? toparlanması için bir şey yapıyor musun şu anda yoksa kendiliğinden zamanla sıkılaşıyor mu? göğüs meselesi benim hassas noktam da. zaten takıntılıyım göğüslerime bir de sarkmasıyla uğraşmak istemiyorum. :50:

burcugncy · 17 Şubat 2014

Alsimi .!.:
Nasıl toparlanıyor? toparlanması için bir şey yapıyor musun şu anda yoksa kendiliğinden zamanla sıkılaşıyor mu? göğüs meselesi benim hassas noktam da. zaten takıntılıyım göğüslerime bir de sarkmasıyla uğraşmak istemiyorum.

canım bnm gögsülerim 95 bedendi şişmanken hamile kadınlarınkı gibi gergindi zayıflayınca 85 oldu biraz içleri boş gibi duruyor ama zamanla vücudum toparlıyo kendini özel bişi olarak şınav çekiyorum arada

Alsimi · 17 Şubat 2014

burcugncy .!.:
canım bnm gögsülerim 95 bedendi şişmanken hamile kadınlarınkı gibi gergindi zayıflayınca 85 oldu biraz içleri boş gibi duruyor ama zamanla vücudum toparlıyo kendini özel bişi olarak şınav çekiyorum arada

benimde 90 şu anda ve 2 beden düşüp 80 olsa çok mutlu olucam. :31:

burcugncy · 17 Şubat 2014

Alsimi .!.:
benimde 90 şu anda ve 2 beden düşüp 80 olsa çok mutlu olucam.

biraz yapıyla ilişkili anım ya benm bildiğin patlıcak gibilerdi dar bişi giyince rahatsız oluyordum :50:

Alsimi · 17 Şubat 2014

burcugncy .!.:
biraz yapıyla ilişkili anım ya benm bildiğin patlıcak gibilerdi dar bişi giyince rahatsız oluyordum

benim o derece gergin değil. ama büyüklüğünden rahatsızım. ölçüleri aldık ya hani, en büyük ölçü göğüslerimindi. :52:

takıntılı olmakta haksız değilim yani. :1:

burcugncy · 17 Şubat 2014

Alsimi .!.:
benim o derece gergin değil. ama büyüklüğünden rahatsızım. ölçüleri aldık ya hani, en büyük ölçü göğüslerimindi. takıntılı olmakta haksız değilim yani.

yok cnm bazıları büyük gögüs sever :52:

OoOturtleOoO · 17 Şubat 2014

Alsimi .!.:
benimde 90 şu anda ve 2 beden düşüp 80 olsa çok mutlu olucam.

burcugncy .!.:
biraz yapıyla ilişkili anım ya benm bildiğin patlıcak gibilerdi dar bişi giyince rahatsız oluyordum

burcugncy .!.:
yok cnm bazıları büyük gögüs sever

zayıflayınca küçülür mü kiiiiii :17:

:26::26::26::26:

Alsimi · 17 Şubat 2014

burcugncy .!.:
yok cnm bazıları büyük gögüs sever

ahaha

eziyetini biz çekiyoruz ama. :27:

Zeytinlerimm · 17 Şubat 2014

burcugncy .!.:
canım çatlaklar kilo alıp vermede olur bendede var göbek kısımlarımda ve diz arkalarımda ama toparlamaya başladıistediğin kiloya gelince çatlağın çok olcak ve o zaman işte sporun babasını yapman gerekecek

bencede toparlanmalıyız

makarna salatası yağsız bile olsa olmamış cnm

evet cnm belkide ondan rahatsızlandım:26:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

hedef 70!

hedef 70!

Popüler Üye

hedef 70!

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

hedef 70!

Popüler Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Benzer Konular