• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Epey tarif birikmiş hepsini vereceğim
Zerdeçalı tavuk( Hem diyet hem değil )
İncik kullanıyorum daha çok (kendime göğüs)
1 soğan
3 diş sarımsak
1 çb süt
2 kaşık mayonez(artık kullanmıyorum yada benimkini mayonezsiz hazırlayıp sonra diğerlerine ekliyorum)
3 kaşık ketçap salça da olur
Kimyon
Karabiber
Pul biber
Sızma zeytin yağı
Kajun varsa olur yoksa dert değil
1 yemek kaşığı zerdeçal
Sosu karştır incik göğüs neyi tercih edersen sosa yatır sabahtan akşama kadar sosu çeksin ,dilediğin sebzenin üzerine genelde patates(patatesi de kekikle elma dilimi hazırlıyorum) vs diz fırına ver ben diyete başlayınca mayonezi çıkardım sebzesini de yemiyorum aynı anda hem eve hem bana yemek yapmış oluyorum kendime tabi göğüs eti kullanıyorum
Lezzetlı görünüyor
Teşekkürler balım
 
Yapabilsem yaparimda sınavı falan pek yapamıyorum o yüzden pek sesimi çıkartmadim
:KK70::KK70: Ben ömrü hayatımda bir kere şınav çekebilmiş değilim çekemeyenlere diz kapaktan destekli yarım şınav var onu da veriyor ondan yapıyorum ben yani hadi başlayalım bendeki kol tonları kaldıracak görüntüde ama kendimi bile kaldıramıyorum hele şınav belki sen yapmışsındır 1 tane siftahım yok henüz :mad::mad:
 
:KK70::KK70: Ben ömrü hayatımda bir kere şınav çekebilmiş değilim çekemeyenlere diz kapaktan destekli yarım şınav var onu da veriyor ondan yapıyorum ben yani hadi başlayalım bendeki kol tonları kaldıracak görüntüde ama kendimi bile kaldıramıyorum hele şınav belki sen yapmışsındır 1 tane siftahım yok henüz :mad::mad:
Tabi denedim yaptimdA zorlandı biraz ama hiç bir şey kolay elde edilmiyor maalesef zorda olsa yapmaya calisacagim
 
Bak arkada yeşil kıyafetli kadın acemiler içinmiş
Bende yavaş yapabiliyorum böyle böyle alışacağız
Nasıl yapacağım yani mantığını anlayamadım bı turlu dize zahmet bı açıklama yapabilir misiniz yani videolara falan nasıl ulaşacağım sıralama falan nasıl her gün aynı hareketler mi biliyorum cenem düştü ama vallahi anlayamadim
 
Back
X