Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Zen71 · 14 Eylül 2017

obezzto .!.:
Selam tatlışlarobeztonuz geldiii

Birkaç gündür elimde olmayan sebeplerden gelemedim, maalesef siz plan yaparken hayat da yapıyormuş, lütfen kusuruma bakmayın..

Gelemediğim vakit arayıp soran, mesaj atan herkese teşekkürler, hepinizi çook seviyoruminanın mantıken şu vakitler izin almam gerek, telefonu elime alacak vaktim yok, fakat sizin gibi arkadaşları ve takımı bırakıp izne bile çıkamıyorum.resmen vicdan yaptırıyorsunuz bana özellikle @anderes sağolsun varolsun takımı sırtladığı yetmiyormuş gibi bir de her gün taciz ediyor beni tacizine gurban olduğum

Neyse, çok uzatmadan gelelim kuyruğa kızlar.bugün istemeyerekte olsa tartıya çıktım , hiç kilo verememişim +200 gr almışım birde spor günlerdir yapamıyorum ve bu beni mutsuz ediyor açıkcası.sanki bir şeyler eksik hayatımda hep.spor yapamayınca diet yapmanında bir mantığı yok gibi hissediyorum ve sanki arada kaçırıyorum insalah pazartesiden sonra toparlarım kendimi

Insallah canim :KK36:

ormangozlu · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Gecmis olsun canim. Iyi sonuclar cikar insallah

Ins bakalm artık ne var ne yok bulsunlar

eliya .!.:
Abla degis sen telefonunu söyle kocaman ekranlı birsey al rahat rahat ohh.

geçmiş olsun tatlım inşallah güzel sonuclar alırsın. Kurabiye için iyi niyetli olamiyacagim

Hosgeldin canim bugün saf protein yapsan yada sebze sadece yarına dengeleniyor diye düşünüyorum bende de vah durumlar.
Birazdan denize gidicez sandviç hazırladım aman kendime de yapim dedim zaten bu yazın son deniz etkinliği aklıma siz geldiniz salatamı yaptım gidiyorum

Hiloş bugün senden detoks bekliyorum yeme gebertirim.

Olma olma bende olamadim zaten ama kahvaltida hic ekmek yemedim bak belki burdan yirtarim

eliya · 14 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Aslinda saglik icin degil kurabiyenin sagligi mi olur :)) canim yaninca babam almış seviyorum diye beni nasil simartacaginu biliyor cok simarik oldum ya

Babanla bi konuşsak mi biz ne diller dokuyoruz motive etmek için yapma kurban olduğum simartma şu kızı alma kurabiye diye he ne dersin :confused:

Zen71 · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Canlarim biz sezonun son deniz etkinliğini yapıyoruz bugün çocuklar çok istiyor. Bugün ara ara bakmaya çalışırım. Öpüldünüz. Yarın perşembe güzel bir gün geçirin ben salatamı kaptım gidiyorum.

Iyi egleceler canim. Ama yarin cumaaa :KK68:

Zen71 · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Canlarim biz sezonun son deniz etkinliğini yapıyoruz bugün çocuklar çok istiyor. Bugün ara ara bakmaya çalışırım. Öpüldünüz. Yarın perşembe güzel bir gün geçirin ben salatamı kaptım gidiyorum.

Iyi eglenceler canim. Ama yarin cumaaa :KK68:

ormangozlu · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Canlarim biz sezonun son deniz etkinliğini yapıyoruz bugün çocuklar çok istiyor. Bugün ara ara bakmaya çalışırım. Öpüldünüz. Yarın perşembe güzel bir gün geçirin ben salatamı kaptım gidiyorum.

Ohh mis kapatin gari sezonu burasi esiyor baya sicak ama deniz havasi yok pek :)

Zen71 · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Babanla bi konuşsak mi biz ne diller dokuyoruz motive etmek için yapma kurban olduğum simartma şu kızı alma kurabiye diye he ne dersin

Haklisin elif cim. Biz babasini ikna etmeliyiz :KK8:

ormangozlu · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Babanla bi konuşsak mi biz ne diller dokuyoruz motive etmek için yapma kurban olduğum simartma şu kızı alma kurabiye diye he ne dersin

Fena olmaz aslinda

annem neler diyo da fayda etmiyo kilo verdi bu ara yesin yesin diyo sanki istemeden verdim sanki zafiyet geciricem :)))

Zen71 .!.:
Haklisin elif cim. Biz babasini ikna etmeliyiz

Suc bende de var ya hadi o getiriyo yedim de yeme dimi ne yiyon pis boğaz insan

Zen71 · 14 Eylül 2017

eliya .!.:
Abla degis sen telefonunu söyle kocaman ekranlı birsey al rahat rahat ohh.

Olacagi o bu gun ugrastiriyor beni. Kirasim geliyor ama yenisini almadan olmaaaaz. Nasil haberlesirim sizlerle sonra

geçmiş olsun tatlım inşallah güzel sonuclar alırsın. Kurabiye için iyi niyetli olamiyacagim

Hosgeldin canim bugün saf protein yapsan yada sebze sadece yarına dengeleniyor diye düşünüyorum bende de vah durumlar.
Birazdan denize gidicez sandviç hazırladım aman kendime de yapim dedim zaten bu yazın son deniz etkinliği aklıma siz geldiniz salatamı yaptım gidiyorum

Hiloş bugün senden detoks bekliyorum yeme gebertirim.

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Haklisin galiba ablacim masallah size allah bozmasin:) bi kac beraber temizlikte yaptik banyoyu falan yikadi etti ama sonra hadi dedigimde miy miylandi baktim bakicaz artik ilerde söylerim rahat rahat :)

Ohh bu hafta 6lar gorunur mu kacta kalmistik hatirlamiyorum

Iyi geceleer

Bu haftaya artiyla basladim canim Cumaya eksi olurum ama kucuk bir eksi olur. pazartesi 71.4 dum. 70.7 veya 70.6 olsam iyi yine ins bu hafata sonu dikkat ederim haftaya gorurum belki 60lari.
Bosver offlasin sen yine de soyle hadi beraber temizlik yapalim yemek yapalim diye. Arada bir de ayy sen ne guzel temizledin filan de yaptigi isin begenildigine sevinir

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Ben geldiim.
Once menumu yazayim. Sonra geri donup mesajlari okurum.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay

Ara
3 kayisi
2 ceviz

Ogle
4 kasik et kavurma
Salata
1 dl. Ekmek

Ara
Ceyrek izmir gevregi (simit yani)
1 su bard. Ayran

Aksam
Peynirli tost (tam bugday ekmekli )
1 bard. Ayran
Domates salatalik

Ara
1 armut
1 su bard. Sut

3 lt. Su
1 saat yuruyus

Cay kahve maden suyu

Binada ki erkekler firar etmis (kimi il disinda kimi mesaide) biz de toplandik. O yuzden yoktum.

Afiyet olsun canim. Ohh ne guzel kiz kiza oturdunuz. Fallar da kapatilmistir var mi aranizda fal bakan?

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Sfem .!.:
Hangi ekmegi alacagima karar veremiyorum ihe organik ekmegiyle basladim simdi cavdar aliyorum birde tam bugday var kepek var en iyisi hangisi ne yemeliyiz

Ben beyaz un haric ve icinde yapay madde olmayan her turlu ekmegi aliyorum. Kimi ekmeklerde katki maddesi var canim aman dikkat.

Zen71 · 14 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Fena olmaz aslinda annem neler diyo da fayda etmiyo kilo verdi bu ara yesin yesin diyo sanki istemeden verdim sanki zafiyet geciricem :)))

Suc bende de var ya hadi o getiriyo yedim de yeme dimi ne yiyon pis boğaz insan

Ya deme oyle :-)

Babalara hayir demekte cok zor ama :KK54:

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Bana da oyle geliyor ama diyetisyenim oyle diyor ben ne yapayim. Bir de tamamlamayinca laf yiyorum.

En iyisi sen ne yazdiysa ye Nihalcim. Diyetisyenin uzuun vadeli bir hazirlamistir sana ne guzel metabolizmani hep hizli tutarak ve ac birakmadan zayiflayacaksin.

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Fena olmaz aslinda annem neler diyo da fayda etmiyo kilo verdi bu ara yesin yesin diyo sanki istemeden verdim sanki zafiyet geciricem :)))

Suc bende de var ya hadi o getiriyo yedim de yeme dimi ne yiyon pis boğaz insan

Eee babalar oyle. Babasinin kucuck bebegi

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Ne mutlu. Kizim bebekken bir kere esime birakmaya kalktim cocugun ustunde uyuyakalip neredeyse olduruyormus. Allahtan isim cabuk bitti de sag salim kurtuldu yavrum. Ve son oldu bir daha birakmadim

Yorgundur belki o gun. Ya da senin geldigini gormustur bir daha birakma diye yapmistir :)

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Ben de oyle dusunuyordum ve uygulamaya calistim ama olmadi

Belki ugrasmak istememissindir canim. Simdi kizin buyudu masallah oyy ins biz de o gunleri gorelim.

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Ay gece gece eski kocacigimi cekistiresim tuttu. Yaziiiiik

Amanin bir de eskiymis

annemin bir sozu var olmuyorsa zorlamanin anlami yok. Kimse bosanmak icin evkenmiyor ama olmayan bir iliskide de kendini yormanin musuz olmanin alemi yok. Sukur simdi sorunum yok ama hic bilinmez yarin bize neler getirir. O yuzden evlenmemis fistik kizlarimiza tavsiyem once iyi taniyin aileniz izin veriyorsa bir sure ayni evi paylasin sonra evlenin. Ben evlenmeden 1 sene ayni evi paylastim kolay bir karar degil iyiki de yapmisim. Tabi benim dururmum farkliydi ulkemi degistirdim sevdigim adam icin.

DeryaOnDiet · 14 Eylül 2017

aylin90 .!.:
Öyle bisey yok burda cnm.
Spor aleti almam sart...

Hahaa
Esim aksamci calisiyo hep cnm. Gece 1 de gelio eve.

Videolarla yapamaz misin canim? bir denesen. Al bebisini de kucagina bebek kucaktayken cok daha fazla kalori yakiyoruz haberin olsun.

Sfem · 14 Eylül 2017

zukkum .!.:
Kızlar günaydın ellerim çok sis uyandığım da ve eller sis olduğu zaman tartı artı gösteriyor napiyim sizce 5 den sonra yemek yemedim 2 lt su içtim niye böyle oluyor ya

Vücut su topluyordur belki tuzu cok kullanma

nefertityy .!.:
günaydın kızlar, ben de okuya okuya geldim.. bu saat oldu.. ya sabahları çok kalkıyorum bu hafta.. üff püff.. :)

akşam 12 de uyuyunca, sabah 6:30 da kalkmak ne zor geliyor, yaşlanıyorum galiba.. dün akşam ki misafirleri de atlattım çok şükür.. bir de hafta sonunu atlattım mı bu iş tamamdır :)

dün ki menüm;

sabah; 1 salatalık, 1 fincan filtre kahve
öğlen; 2 dilim ekmek, tavuklu salata, 1 armut
akşamüstü, 1 dilim ekmek(midem çok kazındı ve etrafta yiyecek birşey bulamadım maalesef başka, ondan bugün yanımda birşeyler getirdim.)
akşam; 1 kase(6-8yk kadar) taze fasülye, yanına 3yk yoğurt, 1 tk fıstık ezmesi arkadan
ara; 1 dilim börek ( misafire yaptım da tadına baktım maalesef :) )

su;3lt
spor; maalesef yok yine.. ( bu hafta böyle geçecek)

bu akşam da daha tehlikeli benim için.. çünkü haftasonu annemin misafirleri için bugün kekler, poaçalar yapacağım.. evi kokutayım biraz bakalım :)

Ben evde pastalar pişince hic dayanamiyorum tadina bakiyorum zor bir durum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

B:69.7 G:57.6 H:55.0

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

Benzer Konular