Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

aylin90 .!.:
Gecmis olsun migdeni yakti sanirim

Aksam o citir ekmekle kalsaydi sadece... aksam ekmek yemeyin bence. Onun yerine bol yogurt tok tutar

Hahaa
Ablam arkadan arkadan süzmüs valla keskeeee yapabilsekkk. Herseyi bahane ediyoruz...

Süzülmeyecek gibi değil valla yaaa ...mesela önde birisi koşuyor diyorsun çok gençtir 20 li yaşlarda tahmin ediyorum ..geçerken yüzüne bakıyorum çaktırmadan tabi :cool:

50 nin üstünde olduğunu anlıyorum ..bizde alışmalıyız spora yaaa..bizim yaşlılarımız yerinden kalkamıyor burda adam 70 yaşında kayağa gidiyor ..
Evet Aylin bizde bahane çok haklısın :-)

en azından evde yapalım bari :KK48:

spor

masal3487 · 20 Eylül 2017

anderes .!.:
Başlangıç kilo nu hedef kilonu not alayım canım senin bir de masal3487 senin ..unutmadan yazayım dedim

Canim,benim tarti bozuk ya evimi su basinca suyun icinde kalip bozulmus bir kac gune yenisini alayim hemen bildiricem.

masal3487 · 20 Eylül 2017

Gunaydin kizlar.

Kendimi tanitmamistim dun 30 yasindayim,ogretmenim,evliyim, cocuk yok suanki kilomu bilmiyorum ama hedef kilom 55.

masal3487 · 20 Eylül 2017

anderes .!.:
Oooo hedef deyince bol valla haftalık,aylık,yılbaşına kadar bir sürü hedef var inşallah hedefler tutar

Motivasyon için fıstık gibi hatun resimleri koyuyorum yok çok şişman resimleri koyuyorum yine yok yok daha ne yapalım yahuu

Bu arada kızlar buraya kış geldi sanki ...sabah şemsiyemle uçacaktım valla ..o yağmurda incecik koşu kıyafeti giyip koşu yapan kadınları görünce vayyy beeee diyorum ..maşallahları var gerçekten ..aslında enerjim çok düşük değildir ama o soğukta yağmurda koşuya çıkmak düşüncesi bana uygun değil valla karşılığını alıyorlar tabi çoğu arkadan genç kız gibi ..ancak yüzünü görünce 50nin üstündedir dediklerim de oldu .
Sporsuz olmuyor yani keşke çocukluktan alışsaymışız

Nerde yasiyosun canim biz Bursada pisiyoruz ya,keske kis gelsede azicik serinlesek sicagi hic sevmiyorum ben

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

Yurtdışındayız canım ..burda kalın kıyafetleri çıkartmaya başladık bu hafta ..Ama haklısın sıcakta zor insan bunalıyor ..bende en çok baharı seviyorum ..

Sfem · 20 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Şu lahmacuna çok ozeniyorum ya. Bugün okuldakiler oglen arasinda sipariş ettiler de yemedim. Hemen ertesi gün + yapiyor beni

lina0156 .!.:
ben de aşırıyorum resmen lahmacun ama annemin yaptığına yarın kardeşim.geliyor anneme diyecektim yap gönder diye ama denedim hemen artı ya geçerim diye ama çok da canım çekiyor

Lahmacun bende arti yapmadi bende yedim. Oglen yiyebilirsiniz bence 1 tane.
Ben içini kendim yapiyorum boyle daha guzel oluyor kalanlari buzluga atiyorum hazir yemek oluyor hem

Sfem · 20 Eylül 2017

Gunaydin herkese kizlar :KK73:

ormangozlu · 20 Eylül 2017

Günaydın herkese dün yaptığım spor ise yaramış galiba bacak kaslarim pert bu gün acayip bi et kesigi oldu. Anlamadigim zaten her gün spor yapiyorum derdiniz ne

nefertityy · 20 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Günaydın herkese dün yaptığım spor ise yaramış galiba bacak kaslarim pert bu gün acayip bi et kesigi oldu. Anlamadigim zaten her gün spor yapiyorum derdiniz ne

ne kadar güzel kaslarını hissetmek.. ben de uzun süre squat yapmayıp yapınca, merdiven çıkamaz oluyorum.. :)

nefertityy · 20 Eylül 2017

amaan kızlar bildiğiniz hasta gibiyim ya.. bir halsizim sormayın, boğazım da ağrıyor.. zaten midem de bozuk.. sürekli tuvaletim var gibi ama yok..

su içmeye bile canım istemiyor.. sabah 7den beri ayaktayım 1 litreyi bulamadım..

ormangozlu · 20 Eylül 2017

nefertityy .!.:
amaan kızlar bildiğiniz hasta gibiyim ya.. bir halsizim sormayın, boğazım da ağrıyor.. zaten midem de bozuk.. sürekli tuvaletim var gibi ama yok..

su içmeye bile canım istemiyor.. sabah 7den beri ayaktayım 1 litreyi bulamadım..

Miden bozuk oldugunda oyle oluyor canim ya peynir ekmek veya haslanmis pattis iyi geliyor bana bi de sende izmirdesin bak bi ot var mercan kösk aktardan al az limonla kaynat mide icin birebir izmir disinda bi yerde bulamadim bu otu giderken ben de alayim aklima gelmisken bulunsun yanimda :)

ormangozlu · 20 Eylül 2017

Ben bugun 38 beden pantolon denicem bakalim olacak mi heyecan icinde bekliyorum

FitFiliz · 20 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Bugun gecti gitti canim. Yarina sIKi tut persembeye de bugun haric cok iyiydin bozma moralini

Sağol canım. Bugün salmamam lazim haklisin.

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

Sfem .!.:
Lahmacun bende arti yapmadi bende yedim. Oglen yiyebilirsiniz bence 1 tane.
Ben içini kendim yapiyorum boyle daha guzel oluyor kalanlari buzluga atiyorum hazir yemek oluyor hem

Evet bol maydanozlu limonlu ..Karatay'da bir tek ona izin veriyordu galiba ..hamuru ince diye ..

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

nefertityy .!.:
amaan kızlar bildiğiniz hasta gibiyim ya.. bir halsizim sormayın, boğazım da ağrıyor.. zaten midem de bozuk.. sürekli tuvaletim var gibi ama yok..

su içmeye bile canım istemiyor.. sabah 7den beri ayaktayım 1 litreyi bulamadım..

Geçmiş olsun canım ..kekik çayı iyi gelir mi acaba?

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Ben bugun 38 beden pantolon denicem bakalim olacak mi heyecan icinde bekliyorum

Ay hadi inşallah :KK49:

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Sağol canım. Bugün salmamam lazim haklisin.

Ne salmasııı bir de listedeyken hemi de :rolleyes:

bizi düşün bak takıma sorumlusun artık be yaaa...öğretmenler çözümler bulurlar hemencik öğlen sağlam yersin akşam hafif..detoks suyu bol su falan ..derste ileri geri yürüme :KK70:

oldu bu iş ..

FitFiliz · 20 Eylül 2017

Zen71 .!.:
Diyet bozmayan 3 çeşit lahmacun yapabiliyorsun arkadaşım.
1 opsie ekmeği ile
2 koz patlıcani cirpilmis yumurta ve kaşar yada tulum peyniri rendesini karıştırıp (ben tulum tercih ediyorum) lahmacun tabanı şeklinde tepsiye yayip üstüne iç harcini döküp pisirerek
3 tam buğday unlu çok ince hamurla
Tavsiye ederim 3 şekli ile de güzel oluyor. Aynı tariflere pizza da oluyor.

Evde cocuklar kucuk diye onlara besleyici çocuk yemekleri, esim adanali oda da kallavi yemekler. Zaten okuldan kalan zamanim mutfakta geçiyor. Kendim icin yumurta kirmaya üşeniyorum. Şimdi biliyorum sen de degerlisin kendin icin da yapman lazim biseyler diceksiniz evet doğru ama uygulayamam şu an. Yarim saat uzanmak (hatta spor yapmak bile) daha cazip valla. Ama tarif kolaylastirilablir. Tam bugday lavaş + lahmacun harci :KK22:

( o bile zor :KK70:

)

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Evde cocuklar kucuk diye onlara besleyici çocuk yemekleri, esim adanali oda da kallavi yemekler. Zaten okuldan kalan zamanim mutfakta geçiyor. Kendim icin yumurta kirmaya üşeniyorum. Şimdi biliyorum sen de degerlisin kendin icin da yapman lazim biseyler diceksiniz evet doğru ama uygulayamam şu an. Yarim saat uzanmak (hatta spor yapmak bile) daha cazip valla. Ama tarif kolaylastirilablir. Tam bugday lavaş + lahmacun harci ( o bile zor )

Canım ben de çalışırken yetişemiyordum ..ama böyle de mutlu olmuyor insan ..köfte yapıp dondurucuya koy çok pratik oluyor ..mesela çocuklara ayrı yemek yapmayı bıraktım ...mecbur yiyorlar artık ..dün kıymalı patlıcan yemeği yaptım mesela ..az pilav yanına ..ben patlıcan yedim pilav yemedim ..sen de öyle ayarla yoksa yıpranırsın ..pratik şeyler salata malzemelerini yıkayıp kurutup saklama kabına ...eşinden de yardım iste biraz ..gerçekten zor ama kafaya koyup biraz planlı olunca oluyor

Pembe_patikli · 20 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Evde cocuklar kucuk diye onlara besleyici çocuk yemekleri, esim adanali oda da kallavi yemekler. Zaten okuldan kalan zamanim mutfakta geçiyor. Kendim icin yumurta kirmaya üşeniyorum. Şimdi biliyorum sen de degerlisin kendin icin da yapman lazim biseyler diceksiniz evet doğru ama uygulayamam şu an. Yarim saat uzanmak (hatta spor yapmak bile) daha cazip valla. Ama tarif kolaylastirilablir. Tam bugday lavaş + lahmacun harci ( o bile zor )

Bu hafta ilk hafta diye bocalamışsındır ..pazar günü mutfağa girip yemek işlerini planlayıp pişirsen hazırlasan bütün haftayı kurtarır bence ...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Küçük sevinçler olsun yeter ...

💙💙💙💙

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Guru

Guru

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Popüler Üye

Popüler Üye

B:69.7 G:57.6 H:55.0

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Guru

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Guru

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Benzer Konular