-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
öncelikle geçen hafta 2 kilo verdiren yöntem bu hafta -100 gr verdirdi kendimi tebriks ediyorum ancak bu kadar kötü olabilirdi. kilo 56.5dan 56.4 oldu. dün akşam yeni bir yöntem deneyim dedim o yüzden mi kötü oldu acaba akşam 9 da spor yaptım 5 dk kardiyo ile ısındım sonra 15 dk bölgesel çalıştım neydi bu bölgeseller dambıl ile kol çalıştım sonra yine dambıl ile 20 squat + 20 sumo squat ve 80 tane mekik sonra kas yıkımı olmasın efendim protein alayım diye 3 yemek kaşığı yoğurt yedim tartıda neden az gittiğini bulmaya çalışıyorum.
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Seyyar birliksin canım benim hep hareket halindesin özgür takılıyoruz ya tartılınca ekleyiveririz olur biter halaya gitme bu haftaGünaydın canlar free listede yim ancak evde değilim annemdeyim tartım da yok halama gitmem gerek oda uzak beya
eliya
bitti mi hazırlıklar
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Özlem doluyken nıye karsılasamıyoz
Nıye yoksun nıye ımza gıbı şiirlerın yok
Nıye nıye hııı
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Insallah canim. Tebrikler
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Beril bir süre özgür takılalım dedik hem biliyorsun gramlar filan iyi kilo veren arkadaşların da yolunu açalım neticede yarış da var işin ucunda ama burdayız bir yere gitmiyoruz şu işler düzene girince takip ederiz en azından ben cezalıyım sayfaya çok az uğradım kır kalemi kes cezamı hakim aman kaptan hanım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canım ınsallah ıyı bır haber alırız
Kızına söyle her elıf benım gıbı gelıyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gr gıtsın yaBeril bir süre özgür takılalım dedik hem biliyorsun gramlar filan iyi kilo veren arkadaşların da yolunu açalım neticede yarış da var işin ucunda ama burdayız bir yere gitmiyoruz şu işler düzene girince takip ederiz en azından ben cezalıyım sayfaya çok az uğradım kır kalemi kes cezamı hakim aman kaptan hanım
Bu cadı bıze listede yer bırakmamış görmüyor mu kız
Yelız ılk terlık sana haaaa
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Sorma bir deli rüzgara kapıldım savruluyorum düzen oturtamadım daha çömez gibiyim her yerde apışıp kalıyorum
Daha düzenli geleyim diyorum ama uygulamada sıkıntı yaşıyorum şimdi sayfa şenlendi geldin ya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ben ne kadar savruldamda burda dıngınlesıyorum hepSorma bir deli rüzgara kapıldım savruluyorum düzen oturtamadım daha çömez gibiyim her yerde apışıp kalıyorum
Daha düzenli geleyim diyorum ama uygulamada sıkıntı yaşıyorum şimdi sayfa şenlendi geldin ya
Gıtme savrulma sarıl
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Daha iyiyim canim. Cikicam deyip duruyorum ama baya hamlamisim halsizmisim haberim yokmus yoruldum. Elif guluyor dedigine selam soyluyor.
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Sen Geldin
Sen geldin,
Ufuklarda martıların siluetleri belirdi
Rıhtıma yaklaşan vapurlardan
Sevgililer indi bekleyenlerin kucaklarına
Bir çiğ tanesi düştü yanaklarımdan
Her taraf yeşerdi...
Güller açtı gözlerin bebeklerinde
Kahrolası ayaz bir daha hiç uğramadı bize
Ne deyim; beklediğime değdi
Sabahın ilk ışıkları ile içim ısındı
Çam kokulu ellerini tuttum ya!
Artık ölsem de gam yemem.
Itırların, kekiklerin dağ kokuyor şimdi.
Sen geldin,
Nazlarını bıraktın da geldin
Bir daha gitmeyesiye geldin... alıntı
Bu da gelişinin şerefine
berilceee
Sen geldin,
Ufuklarda martıların siluetleri belirdi
Rıhtıma yaklaşan vapurlardan
Sevgililer indi bekleyenlerin kucaklarına
Bir çiğ tanesi düştü yanaklarımdan
Her taraf yeşerdi...
Güller açtı gözlerin bebeklerinde
Kahrolası ayaz bir daha hiç uğramadı bize
Ne deyim; beklediğime değdi
Sabahın ilk ışıkları ile içim ısındı
Çam kokulu ellerini tuttum ya!
Artık ölsem de gam yemem.
Itırların, kekiklerin dağ kokuyor şimdi.
Sen geldin,
Nazlarını bıraktın da geldin
Bir daha gitmeyesiye geldin... alıntı
Bu da gelişinin şerefine
berilceee- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tebrikler canim. Bisikletin gelince hizlanirsin.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gülüşüne kurban olurum ben
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kız bır sılkelen
Wc ye gıt belkım 100 eksı çıkar he
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Senın nokta atışların nıye benım ban telıme degıyor her seferındeSen Geldin
Sen geldin,
Ufuklarda martıların siluetleri belirdi
Rıhtıma yaklaşan vapurlardan
Sevgililer indi bekleyenlerin kucaklarına
Bir çiğ tanesi düştü yanaklarımdan
Her taraf yeşerdi...
Güller açtı gözlerin bebeklerinde
Kahrolası ayaz bir daha hiç uğramadı bize
Ne deyim; beklediğime değdi
Sabahın ilk ışıkları ile içim ısındı
Çam kokulu ellerini tuttum ya!
Artık ölsem de gam yemem.
Itırların, kekiklerin dağ kokuyor şimdi.
Sen geldin,
Nazlarını bıraktın da geldin
Bir daha gitmeyesiye geldin... alıntı
Bu da gelişinin şerefine
