Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

pehlivanson · 28 Şubat 2011

neyneyse .!.:
bence tünaydın
bayağı geç kalktınız herhalde

rabiacım geç kalktım.bir gün öncr çok yorulmuştum.kalktım yarım saat sonra tekrar yattım. kafam uykudan kalkmadı bugün.miskinlik yaparken bir de öğleden sonra komşumuz kahveye gelmesin mi bizim yatak yorgan yerde daha

pehlivanson · 28 Şubat 2011

dombili85 .!.:
kızlar herkese hayırlı akşamlar
uyanır uyanmaz 110 tane mekık
sabah 30 gr kepek ekmeği 1 haslanmıs yumurta 3 zeytın sekrsız acık cay
ara portakal 1/2 sını oglum yedı
33 dk kosu bandında 6.hızda yurudum
öglen 1dilim den az (20 gr) kepek ekmeği 1 tabak salata 4 tk yogurt 1 yk pılav ve haslanmıs onra fırına verılmıs tavuk yaklasık 100 gr
ara yok
akşam 1 kase yogurt yesıl ercımeklı erıstelı yemek 5 yk 1 dilim ekmek
yarına gorusmek uzere
herkese hayırlı akşamar

dombili canım çok güzel bir menü.tebrik ederim devamını dilerim.

pehlivanson · 28 Şubat 2011

neyneyse .!.:
k.öncesi: 2 günkurusu + su
kahvaltı: 1 kk peynir, 4 zeytin, yumurta, 2 çk reçel + ekmeğin ucu ve 1 tane wasa
ara: 1 elma, 1 armut, 4 hurma(küçüktü)
öğle: 1 kase yoğurt çorbası, 1 tabak kuru patlıcan yemeği ve sarımsaklı yoğurt
ara: 1 avuç fındık
akşam: (dışarıda) 6 köfte ve salata

ara: b-cool dondurma

şimdi kayısılı form çayı içiyorum. forma girmem lazım

canım mükemmel bir menü.dondurma en hafif tatlı sayılır.birde köfteler çok büyük değildir herhalde diye düşünüyorum

Poly · 28 Şubat 2011

Günaydın kızlar :71:

Daha once soylemis miydim bilmiyorum benim evde internet yok o yüzden genelde haftasonlari giremeyebilirim.Once eksik menülerimi yazayım sonra islerimi toparladıktan sonra gecmisi de bakacagım.

Cuma
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:2 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri Maydanoz kırmızı biber, 1fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:1 kase mercimek çorbası 2 dilim wasa bol yeşil salata(yağsız soslu),1 fincan yeşilçay
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon tavuk şiş(terbiyesiz) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil

Cumartesi
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:20 tane hamsi(fırında) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:30 dk LS 2 mil(3 saat hamamda kalınca ancak 2 mil yapmaya halim kalmış)

Pazar
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon adana, yeşil salata,1 sb light ayran 1 fincan yeşilçay
Ara:Ayran içtigimden soya sütü içmedim, 1 fincan sade kahve
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil

dosba · 28 Şubat 2011

günaydııııııınnnn :71:

çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo

(

Poly · 28 Şubat 2011

dosba .!.:
günaydııııııınnnn
çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo (

Günaydın dosbam,kış mevsiminde bende öyleyim hep battaniye altında oturmak,uyumak,battaniye ile bir bütün olma hasreti içerisindeyim arkadaşlarıma misafirliğe gittiğimde bile bana battaniye verin diyorum :1:

Poly · 28 Şubat 2011

Peluş battaniyemi ve sıcaklıgını özledim :16:

SaHmErAn · 28 Şubat 2011

günaydın kızlar:80:

eski_bir_masal · 28 Şubat 2011

Günaydın kızlar ..
Off bütün gün dersim var, gitmeden size bir günaydın diyeyim dedim.
Akşam görüşmek üzere.

seyyah2806 · 28 Şubat 2011

günaydın arkadaşlarr
tam tüm geçmişi okudum cevap verecem çocuklar gedlı kapatmak zorunda kaldım. aklımda kalanlar medinenin bol ekmekli menüleri dosbanın fıstık sarmaları(heleki yanında sade dondurmayla bayılırım) ve dombilinin süper menüleri..

benim hafta sonu menülerime gelecek olursak poğçalı ve kekliydi :78:

cumartesi sabah: 1 peynirli sandvic -1 fincan yeşilçay
ara:1 çay tabağı kuru yemiş-1 fincan nescafe
öğle(saat 15.00 gibi) yarım kase müsli üzerine biraz süt
sonra pazara gittik 2,5- 3 km yürüdük.
akşam: 1 tabak(2 servis kaşığı) mantar sote-1 kase cacık. ekmek yok
yemekten sonra : 1 dilim muzlu pudin yanında 2 dilim muz 1 dilim kivi
sonra kuzenlere çaya gittik. 1 fincan çay -1 dilim kek

pazar sabah(saat 11.00) 3 ev poğçası-3 küp beyaz peynir-3 zeytin-2 küp helva-2 bardak çay
ara:1 muz
akşam:1 baget (fırında)- yanında 1 servis kaşığı garnititürü(fırında patates-soğan-bibr-havuç-mantar)-2 yemek kaşığı bulgur pilavı-bol salata(tere-havuç-domates)
yemekten sonra 2 bardak çay-1 avuç çekirdek

bu sabah :kalkınca 5 altın çilek 1 parça kuru kayısı üzerine 2 bardak su
yarım kase kellogs üzerine 6-7 tane yaban mersini ve süt

ad1 · 28 Şubat 2011

inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.

SaHmErAn · 28 Şubat 2011

ad1 .!.:
inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.

hayrola kaptan üzüldüm ya :59:

erkekler böyle düşünmeden çoğu kez konuşabiliyo biz kadınlar gibi ince düşünemiyorlar şimdi iyisindir umarım :59:

neyneyse · 28 Şubat 2011

günaydın kızlar,

az işim var. spora da gidemedim, yetişmedi. neyse işim bitince önce size biraz uğrarım, sonra kararlıyım leslie yapıcam inşallah.:87:

ad1 · 28 Şubat 2011

SaHmErAn .!.:
hayrola kaptan üzüldüm ya erkekler böyle düşünmeden çoğu kez konuşabiliyo biz kadınlar gibi ince düşünemiyorlar şimdi iyisindir umarım

üzülme nihancım.gereksiz konuşmalar,gereksiz tavırlar.insanlardan yoruldum gerçekten. şuan beynimde dünyanın yükünü taşır gibiyim,öyle kasıyorum kendimi anlatamam. bu hayatın yükünü tek başıma kaldırabilirmiyim bilmiyorum,ama ciddi ciddi düşünüyorum bu konuyu.

neyneyse .!.:
günaydın kızlar,

az işim var. spora da gidemedim, yetişmedi. neyse işim bitince önce size biraz uğrarım, sonra kararlıyım leslie yapıcam inşallah.:87:

günaydın rabiacım kolay gelsin.

ad1 · 28 Şubat 2011

kızlar geçmişi okumazsam kusuruma bakmazsınız değilmi. başka zaman telafi edicem.

neyneyse · 28 Şubat 2011

eski_bir_masal .!.:
Hiç böyle düşünmemiştim Neyneysecim.
Ben o unutmuştur zannediyordum.
Aradım telefonu kapalıydı doğum günü için mesaj attım.
Beni sabaha karşı aradı konuşurken ikimizde ağladık 2 taraftan.
Hala seviyorum seni köpekler gibi özlüyorum diyor.
Biliyorum çok güzel bir aşk, çok da güzel yaşanırdı ama psikopatça bir kıskançlık var canım.
Sınıfta yanıma gelip oturan her hangi birinden bile kıskanabiliyordu.
Bir de şimdi sınır karakolunda olunca iyice problem olurdu.
Ama öyle böyle değil çok özlemişim ...

kıskançlık zordur masalcım. zaten zorluklarını da yaşayarak görmüşsün sanırım. her ikinizin de hakkında hayırlısı olsun canım. sen olmaz desen de kalbin vazgeçmiyor sanırım. takıma katıldığın zamandan beri bu mesele senin için canlılığını koruyor. unut demek anlamsız da unutamasan da üzerindeki ağırlığı zamanla hafifler inşallah.

eski_bir_masal .!.:
Dondurmayı da en az kalorili tatlı olarak düşünürsek gayet güzel bir gün olmuş Neyneyseciğim ..

dondurmanın kalorisine bi bakmak lazım:)

_ferdici_ .!.:
yedikten sonra pişman oldum zateniştahımı da kapadı yemek yiyemedim karnım hala şiş yemeseydimmm keşke uzun zamandır ağır yemek yemiyodum ya mideme ağır geldi sanırım

ah ah işte midemize ettiğimiz eziyetler :20:

dosba .!.:
film güzeldi ama +18 :)) dvd'de seyretmek daha avantajlı atlayabiliyorsunuz... bi sahnesi çoook uzun sürüyo belki sinemeda rahatsız edebilir :))

spora başlamak şimdiden iştahımı kesdi... 30dk.da ancak 130 kalori yaktım ki çoook az...yediklerimi yakmak için saatlerce koşmam lazım bu da imkansız bari az yiyeyim dedirtiyor insana :))

+18 mi

hımm o pek olmadı o zaman. neyse ya ben de netten bakıyım o zaman. filme gitcez de başımız göğe mi erecek sanki :1:

spora başlamanın en büyük artısı da bu zaten dosbacım. 2 gr yağ yakmak için saatlerce koşuyorsun sonra yerine bir şey yemek insanın içinden gelmiyor :9:

SaHmErAn · 28 Şubat 2011

ad1 .!.:
üzülme nihancım.gereksiz konuşmalar,gereksiz tavırlar.insanlardan yoruldum gerçekten. şuan beynimde dünyanın yükünü taşır gibiyim,öyle kasıyorum kendimi anlatamam. bu hayatın yükünü tek başıma kaldırabilirmiyim bilmiyorum,ama ciddi ciddi düşünüyorum bu konuyu.

günaydın rabiacım kolay gelsin.

o nedemek kaptan ya tek başına niye taşıcan
sen güçlü bi insansın
çok ciddi bi durummu var bilmiyorum ama iyice karamsarlığa kapılmışın yapma öyle :38:

SaHmErAn · 28 Şubat 2011

neyneyse .!.:
günaydın kızlar,

az işim var. spora da gidemedim, yetişmedi. neyse işim bitince önce size biraz uğrarım, sonra kararlıyım leslie yapıcam inşallah.:87:

günaydın rabia:80::80:

neyneyse · 28 Şubat 2011

ad1 .!.:
inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.

ah asumancım üzüldüm durumlara. beylerin patavatsızlığı zaten olmasa olmaz. biz de haftasonunu eşimle pek iyi geçirmedik. yani düşünüyorum da birşeyler hep kırılmaya uğruyor zamanla. sana Allahtan sabır diliyorum. inşallah içindeki sıkıntı hafifler.

ad1 .!.:
üzülme nihancım.gereksiz konuşmalar,gereksiz tavırlar.insanlardan yoruldum gerçekten. şuan beynimde dünyanın yükünü taşır gibiyim,öyle kasıyorum kendimi anlatamam. bu hayatın yükünü tek başıma kaldırabilirmiyim bilmiyorum,ama ciddi ciddi düşünüyorum bu konuyu.
günaydın rabiacım kolay gelsin.

sağol canım, sana da kolay gelsin :16:

sen ciddi olarak boşanma gibi bir şey mi düşünüyorsun, tek başına kaldırabilir miyim yazınca akla o geliyor :50:

ad1 .!.:
kızlar geçmişi okumazsam kusuruma bakmazsınız değilmi. başka zaman telafi edicem.

ne kusuru canım benim ya, ne kadar sorumluluk sahibi bir insansın sen. sen şimdi şöyle bir sade kahve iç. sonra işlerinle ilgilen. biraz kafan işine yoğunlaşsın. bizimle dertleşmek istersen buralardayız.

neyneyse · 28 Şubat 2011

SaHmErAn .!.:
günaydın rabia:80::80:

günaydın nihancığım :70:

asumana üzüldüm,bir an öyle durgunlaştım. yoksa sana selam verecektim.
ne yaptın, haftasonun nasıl geçti?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yusuf alim

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

birtek canım var.''oğlum'

Yusuf alim

R4BIA

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

R4BIA

Yusuf alim

Yusuf alim

R4BIA

R4BIA

Benzer Konular