bende üzüldümgünaydın nihancığım
asumana üzüldüm,bir an öyle durgunlaştım. yoksa sana selam verecektim.
ne yaptın, haftasonun nasıl geçti?
sen hamile olmadan bu kadar aşeriyorsun, hamile kalsan napcaz bilmiyorum medinebu gün kurusu ne rabiş dondurmada afiyet olsuncanım çektiii :90:
yok öyle canım çekti falan. sen yeterince canının çektiklerinden yedin. bir müddet boğazına ket vuruyorsun canım.çok da kaçmamış aslında canım. sadece akşam saati için fazla tabi. bir de kestaneye dikkat et, dosbam çok kalorili olduğunu söylemişti.
yağla balla beslemiş kendini medinesabah:1 bardak şekersiz çay,4 dilim ekmek uno form kepekli olandan valla bana kücük geliyo ama neyse 4 tane yedim ,1 tatlı kaşığı tereyağ,1 tatlı kaşığı bal zaten bunlara ekmek gitti özellikle sürdüm sürdüm yedim diye,1kk kadar peynir,1 tane zeytin, bir avuç maydanoz,bir avuç dereotu .yine sonradan hatırladım hafızada gitti bende offf ekmekle işte bundan ekmek çok gidiyo bana saat:10 da
ara:1 tane elma
arkadaşlar sonradışarı çıktım ben eve geldiğimde saat 3 dü ve ikindi vaktinde yemek yemiş oluyordum menümde 1 kase çorba,1 tane fırında alabalık ,1 tane ufak patates fırına atmıştım oda pişmişti,az domates,salatalık,1 sb meyve suyu karışık.
ara: 1 fincan ıhlamur çay şekersiz yanında 2 adet cubuk kraker,4 tane form diyet büsküvü mavi yeşil limonlu kepekli olandan yedim. saat:7 de yedim
ara:1 büyükçe portakal saat:9 bucukta yedim
kaçamağım yok yani çünkü akşam form yedim özellikleeee
spor malesef yok .az oynadım tv karşısında o kadar.yarın yürücem başlıyorum
ya sen cidden hamileymişsin gibi davranmaya başladın. bebek var da sanki ona gıda olsun diye yiyor. yaw senin neyine tereyağı? eee balları yağları süre sre yersen 4 dilim gider tabi. 1 tatlı kaşığı yağ fazla canım. 1 çay kaşığı yeter hatta yemesen de olur yani tereyağını.aslında benim haftasonu hareketli geçti ama eşimle minimum konuşma düzeyindeydik. cumartesi günü canımı sıktı. ben de onun canını sıktımbende üzüldüm
hafta sonu 2 günde evdeydik hava çok soğuktu çıkmadık biyere gezmeğe filan
zaten eşimde hasta daha fazla ilerlemesin diye istemedim evde tv izledik monoon geçti yani canım senin nasıldı
ya bu erkekler hiç hatalarını kabul etmek istemiyorlar. bir kere de sen haklısın de. yok, hemen bozuluyor bir şeyi eleştirsen. ama yine de gezdim. dün de oturma odasını temizledim. eşime olan sinirimi odadan aldım. oda temizlendi bari
ya bütün erkekler aynı gerçekten böyle birileride anlattıkça dahada emin oluyorum artıkaslında benim haftasonu hareketli geçti ama eşimle minimum konuşma düzeyindeydik. cumartesi günü canımı sıktı. ben de onun canını sıktım
ayyy ne güzel sanki tek kalem sıra sıra aynı döngel gibi olmuş bu vücut güzel kilo vericek ben öyle hissediyorum afiyet olsun canım.adana var menüde ohh miss valla .Günaydın kızlar
Daha once soylemis miydim bilmiyorum benim evde internet yok o yüzden genelde haftasonlari giremeyebilirim.Once eksik menülerimi yazayım sonra islerimi toparladıktan sonra gecmisi de bakacagım.
Cuma
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:2 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri Maydanoz kırmızı biber, 1fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:1 kase mercimek çorbası 2 dilim wasa bol yeşil salata(yağsız soslu),1 fincan yeşilçay
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon tavuk şiş(terbiyesiz) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil
Cumartesi
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:20 tane hamsi(fırında) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:30 dk LS 2 mil(3 saat hamamda kalınca ancak 2 mil yapmaya halim kalmış)
Pazar
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon adana, yeşil salata,1 sb light ayran 1 fincan yeşilçay
Ara:Ayran içtigimden soya sütü içmedim, 1 fincan sade kahve
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil
ben evlendim evleneli hep uyuyorum ne olacak halim benim bilmiyorum bugün de 11.40 da uyandımgünaydııııııınnnn
çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo(
oğlan gelicek olmasa daha yatıcam offf erken kalkmak çok faydalı aslında .kahvaltıyı erken mi yapıyorsun canım .eşine hazırlarken galiba yiyorsun demi .oh oh afiyet olsun
canım doğum gününüz kutlu olsun.aslında eşinin yaptığı hoş değil ama kısasa kısas sende onun ailesinin yanında aynısını yap aynı durumda kendisi bir yaşasın görsün bakalım.ben herşeyiyle eşit yaşıyorum hayatı eşim asla 1-0 öne geçemez .
aslında öyle beslenmiyorumda gülüm reglden bak dün hiç kaçamak yapmadım ekmeğimde 4 dilimi geçmemişti bugün tartıldımsen hamile olmadan bu kadar aşeriyorsun, hamile kalsan napcaz bilmiyorum medine
günkurusu, kayısı kurusunun kahverengimsi olanı canım.
çok da kaçmamış aslında canım. sadece akşam saati için fazla tabi. bir de kestaneye dikkat et, dosbam çok kalorili olduğunu söylemişti.
yağla balla beslemiş kendini medine
neyse, Allahtan kaçamağın yok. ekmek de çok şükür 4 dilimde kalabilmiş.
kilo almamışım hatta şişliğimde gitti diyebilirim.dosbacım 25-30 yarım mekık
Hiç böyle düşünmemiştim Neyneysecim.
Afiyet olsun dombili..
Sporun da çok güzel maşallah ..
saola canım :)
..
haftanın alkışı dombili'ye gelsin
haftasonunu kaçamaksız bitirdin canım, seni gerçekten kutluyorum.
saol canım hafta sonu dısarıya cıkmadan esıme saatım gelsın yemegımı yıyem ole cıkalım dedım
yanıma kuru uzumumu aldım aa ogun olaraktan
dun kıpada esım tatlı alalım canım ıstıyor dedı olmaz dedım aldırmadım
krem dondurmalar varya onlardan alalım dedı kı domdurmayı cok severım hayır dedım sag salımen eve geldık
hayırlı akşamlar canım koşu ve mekik harika ben hiç hareket etmedim nerdeyse iyice eriniyorum off :26:menünde hoşuma gitti ayrıca belirtmeden geçmim
hafta sonu olunca daha kolay oluyor ogluma esım bakıyor ende yapabılıyorum yoksa cook zor
kosu bandıyken oglum gelıyor pırıze degmek ıstıyor bırsuru seyyy durmuyor cekmecelerı acıyo dagıtması hıc sorun degıl parmakları kurdan gıbı sıkısacak dıye korkuyorum
canım ınsallah 65 kg olana kadar boyle sonra kendıme odul koyacagım ıstedıklerımı ozaan yıyecegım nek adra kacakmaksız ogun o kadar 65 kg ye yaklastırıyor boyle oluncada ısedımı yemeye yeklaaşıorum
gunaydın nıhancım
nasılsın uzun zmanadır konusamadık sımdık gruptasın ayrılmadın degıl mı ?
ya bütün erkekler aynı gerçekten böyle birileride anlattıkça dahada emin oluyorum artık
hatalarını kabul etmezler hatta zeytin yağı gibi üste bile çıkarlar
sonra bişey yokmuş gibi davranıp sokulurlar
hepsi aynı ya
oyle nıhancım dedıgın gıbı hıc bırsey yokmus gıbı davranırlar oda erkeklerın ozur dıleme sıstemı acıktan solemezler oyle kımı zmana bızde oyle yapıyoruz
aslında en guzelı sabırlı olmak ama bazende ınsanın sabrını tasırmak ıcın ellerınden gelenı yapıyorlar
kızlar geleım bugunkı menu
sabah 9.30 kaltık
10.00 1 dılımkepek ekmegı salcalı
10.30 hava guzel soyle azcık dolalndık geldık oglus uyansın bı daha cıkarız yemegını yesın
kahvaltı 1 dılm kepek ekmek salça surulmus 2 su bardagı su
ara 2 kuru ıncır
ara 20 gr kur uzum
16.30 oglen-ıkındı yesılmercımek yemegı 5yk 1dıl ekemk 1 kase yogurt 17 de dıscıye gıdecgım 2 saat bısı yiyemem oyuzden 2 tane ara var
19.30 5 yk bezlye yemegı salata 1 dılım ekmek
21.30 1 elma
22.30 salep (belkı olmaz)
canım komşu da pazar pazar gelmiş. öyle bir manzara gayet normal bence:)köfteler çok büyük değildi canım. ancak doydum:))
ÇOK GÜZEL BESLENMİŞSİN POLY'CİM. TEBRİK EDERİM.
uykucu dosba kalk artık.günaydııııııınnnn
çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo
iyi dersler canım
akşama bekliyoruz:80:seyyahçım,
güçlümüyüm hiç bilmiyorum nihancım.ama olmadığımı düşünüyorum.o nedemek kaptan ya tek başına niye taşıcan
sen güçlü bi insansın
çok ciddi bi durummu var bilmiyorum ama iyice karamsarlığa kapılmışın yapma öyle
ben birşeyleri düzeltmeye çalıştıkça o batırıyor,o düzeltmeye çalıştıkça ben batırıyorum. ama sürekli tartışmalarımızda yapma diyorum,söyleme diyorum ama bir laf ediyorki benim tüm günüme tüm haftamı batırmaya yetiyor. artık kaldıramıyorum. evet rabiacım boşanmak niyetindeyim ama cesaretim yok,çünkü boşanırsam ailemin yanına gitmek zorundayım orayada gitmek istemiyorum. tek başıma hem çocuğuma bakıp hem çalışamam da. eğer gerçekten birşeyleri yoluna koymak için mücadele ettiğini görmezsem,herşeyi göze alıcağım.ah asumancım üzüldüm durumlara. beylerin patavatsızlığı zaten olmasa olmaz. biz de haftasonunu eşimle pek iyi geçirmedik. yani düşünüyorum da birşeyler hep kırılmaya uğruyor zamanla. sana Allahtan sabır diliyorum. inşallah içindeki sıkıntı hafifler.
sağol canım, sana da kolay gelsin
sen ciddi olarak boşanma gibi bir şey mi düşünüyorsun, tek başına kaldırabilir miyim yazınca akla o geliyor
ne kusuru canım benim ya, ne kadar sorumluluk sahibi bir insansın sen. sen şimdi şöyle bir sade kahve iç. sonra işlerinle ilgilen. biraz kafan işine yoğunlaşsın. bizimle dertleşmek istersen buralardayız.
( hayatım ısınmadan mekik çekme...çok kızardı bize... ben koşu bandından hemen sonra çekiyorum sende öyle yap istersen ne de olsa sende kullanıyorsun hem ısınmışken sakatlıkta çıkmazevet aynen öyle.ya bütün erkekler aynı gerçekten böyle birileride anlattıkça dahada emin oluyorum artık
hatalarını kabul etmezler hatta zeytin yağı gibi üste bile çıkarlar
sonra bişey yokmuş gibi davranıp sokulurlar
hepsi aynı ya
valla dosbacım, yemesi kolay yakması zor diye boşuna demiyorlar. koşu bandı da bu gerçeği gözlerimizle görmemizi sağlıyor
ordaki rakamı hatırımızda tutarak diyet yapsak kaçamakları unuturduk sanırım:)afiyet olsun canım.yeşil çayımı içtim öğlen ne yiyeceğim daha karar veremedim
diyete uygun bişiler bulmak bazen neden bu kadar zor oluyooo
günkurusunun tadı çok güzel medinecim. hatta o sarılardan daha tatlımsı, hoş. sarı kayısı kurusu bana ekşi geliyor.aslında öyle beslenmiyorumda gülüm reglden bak dün hiç kaçamak yapmadım ekmeğimde 4 dilimi geçmemişti bugün tartıldım
günkurusu gördüm ben markette daha koyu tadı nasıl acaba? ben çok merak ediyorum tatmadığım şieyler olunca özellikle.
dombili, en güzeli yapmışsın. dışarı çıkarken ben de çantama bir şeyler koyarsam çok acıkmıyorum. bir şeyler yemeden eve gelebiliyoruz. benim dondurma kaçamağını yapmadan sen eve dönebilmişsin:)) ben hayır diyemedim:78:
hadi bakalım medine sahalarda
eşinle iletişiminiz nasıl asumancım? tartışma anlarında hiçbir çiftin iletişimi iyi değildir zaten ancak tartışma sonrası nasıl bir seyir izliyorsunuz? bence boşanma gibi bir karara varmadan karşına alıp etraflıca bir kere daha konuş. birtakım huzursuzluklar da olsa bizler dişi kuşuz, yuvayı yapanız. yıkmaktan önce yapmak için elimizden ne gelebilir bakmak gerekiyor. kendimiz için değilse de yavrularımız için.
tek elinin avuç içi kadar yeter canım.
aslında bende eşimle kalkıyorum oğlanı giydiriyorum servise veriyorumsonra gelip hoppaaa yatıyorum
o yüzden yemeden gidiyor iş yerinde yapıyor kahvaltısını rahatça oturup yapsa belki bende yaparım ama koş koş şeklinde yapınca ben sinir oluyorum o kadar özeniyorum yarısını dahi yemeden kalkıyor allahtan şikayet etmiyor . ama sen çabuk eski düzenine girersin canım zaten çok azimlisinde olucak bence bırakma kesinlikle.geç yatınca gerçekten çok sersem bir günle başlanıyor off bende erken yatıcam bundan sonra.
