güncellemedir. moonros, ferdici, roseking listeyi gördüklerine dair teyit mesajı yazdı. diğer arkadaşlar nerelerde?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
güncellemedir. moonros, ferdici, roseking listeyi gördüklerine dair teyit mesajı yazdı. diğer arkadaşlar nerelerde?
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
bilgi için teşekkürler arkadaşlar ferdicim 1 mil 14-15dk 2mil 30 gittikçe artıyo galiba... youtube ta 1 mil bitince
part 2 yazıyo ona tıkla 2. mil gelcek 5 e ben de daha geçemedim iyileşince geççem inş.
kaptanım 7-8 haziran benim gördüm onay mesajı yazmak aklıma gelmedi ama cep tele taslaklara bile kaydetmiştim. aklımda yani
öpt
yok o kadarda büyük bomba değil.oh oh missler gibi olunmuş, duşlar parfümler
5 millik olan şöyle canım, kısaca bahsedeyim. her biri 1 millik parçalar var. önce yavaştan klasik leslie hareketleri var ve mil sonlarında hızlandırdığı bir bölüm var. isteyen leslie ablamız gibi hızlı yapıyor, istersen yavaş yavaş da devam edebiliyorsun. benim beğendiğim bir stildi bu 5 mil.
samandağı biberi jalapeno biberi gibi bir şey olsa gerek canım. illa denemek istiyorsan muhtemelen senin oralarda da vardır:) benim acıyla fazla aram olmadığından zor onu denemem.
3 beyazdan kaçınmak en büyük sır sanırım. üstüne de az buçuk spor yapıp verilmeyecek kilo yok.
afiyet olsun canım
dukan amcanın yulaf kepeğini görüyorum orada:)
sansür yemiş:) sen en iyisi özel mesaja bak:)
hımm bu cuma bir bomba mı geliyor
hımm anladım canım. senin durumlar da karmaşıkmış. önce hangi anemi ona bakmaları lazım. ihmal etme de hallet canım. ona göre ilacını vs alırsın.
senle ortine ilk sırayı verdimben de öptüm canım
bilgi için teşekkürler arkadaşlar ferdicim 1 mil 14-15dk 2mil 30 gittikçe artıyo galiba... youtube ta 1 mil bitince
part 2 yazıyo ona tıkla 2. mil gelcek 5 e ben de daha geçemedim iyileşince geççem inş.
kaptanım 7-8 haziran benim gördüm onay mesajı yazmak aklıma gelmedi ama cep tele taslaklara bile kaydetmiştim. aklımda yani
tşk ederim kızlarrrrr:89:
hoşgeldin canım. ben şimdi kuralları ekliyorum. orada gerekli bütün bilgiler var. sen de bize biraz kendinden bahset.
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
Bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim. Okudum anladım vede kabul ediyorum. Cuma günleri kilo bildirimlerimizi yine bu sayfadan mı yapacağız. yoksa özel bir mesaj mı yazacağız tarafınız sayın kaptanım. Burada olmak sizlerle paylaşımda bulunmak büyük keyif olacak çok teşekkür ederim
tamam canım:81:ben de öptümkaptanım 7-8 haziran benim gördüm onay mesajı yazmak aklıma gelmedi ama cep tele taslaklara bile kaydetmiştim. aklımda yani
ay ilahi elifcim yani:) bomba bombadır büyük veya küçük:97:geçmiş olsun deryacım. çok şükür ki sadece kas ağrısı. öbür türlü Allah vermesin çok zor.
rica ederim canım, ne demek..
cuma günleri yine burdan bildirimlerinizi yapıyorsunuz. özel mesaja ihtiyaç yok.
inşallah paylaşımların arttıkça takımdan daha çok keyif alırsın. motivasyonu iyi bir takımız çok şükür:81:
şimdi senden ricam hedef kilon nedir canım? biraz da kendinden bahsetmeni rica etmiştim ama gözünden mi kaçtı?
kısaca kendimi tanıtayım o zaman.
adım ipek 33 yaşındayım 2 evladım var evliyim. ev hanımıyım. 2 doğumum da arka arkaya olduğu için fazlaca kilo aldım. diyete 86 kiloda başladım 22 ocakta. bugün itibariyle kilom 66 4 ay gibi bir zamanda 20 kilo verdim. ve devam etmek istiyorum motiveem azaldı sanki o yüzden burada olmaya karar verdim
boyum 1.55
kilom 66
hedefim 58
inşallah başaracağım sizlerinde desteğiyle
adım ipek 33 yaşındayım 2 evladım var evliyim. ev hanımıyım. 2 doğumum da arka arkaya olduğu için fazlaca kilo aldım. diyete 86 kiloda başladım 22 ocakta. bugün itibariyle kilom 66 4 ay gibi bir zamanda 20 kilo verdim. ve devam etmek istiyorum motiveem azaldı sanki o yüzden burada olmaya karar verdim
boyum 1.55
kilom 66
hedefim 58
inşallah başaracağım sizlerinde desteğiyle
çok çokk geçmiş olsun canım inş dahada iyi olcannn:80:allah yardımcın olsun zor bel ağrısı
rica ederim canım, ne demek..
cuma günleri yine burdan bildirimlerinizi yapıyorsunuz. özel mesaja ihtiyaç yok.
inşallah paylaşımların arttıkça takımdan daha çok keyif alırsın. motivasyonu iyi bir takımız çok şükür:81:
şimdi senden ricam hedef kilon nedir canım? biraz da kendinden bahsetmeni rica etmiştim ama gözünden mi kaçtı?
yeni bir mesajda paylaşmak istedim hiç gzümden kaçarmı kaptanım
hımm gerçekten güzel kilo atmışsın sen, maşallah
o kadar kilo verdikten sonra ister istemez bıkkınlık oluşuyor. bn kendim de biraz o durumu yaşıyorum şimdilerde. inşallah takımımız sana yeni kan olur ve hedefine ulaşırsın canım.yavrularını da Allah bağışlasın ipekcim.
ben de kendimi tanıtayım. ismim rabia. kaptan benim, yardımcım da sakaleynmaster.
28 yaşındayım, evliyim. 1 tane oğluşum var 2.5 yaşında. ankarada yaşıyorum ve ben de ev hanımıyım.
bir haftadır bende bel ağrısı çekiyorum iğne bile yedin belim geçti şükür ama sol bacakta kasılmalar başladı hayırlısı bakalım daha neler göreceğiz. çok geçmiş olsun cnmm
evet, gördüm canımyeni bir mesajda paylaşmak istedim hiç gzümden kaçarmı kaptanım
teşekkür ederim
aramıza hoşgeldin canımm maşallah bak ne kadar çok güzel kilo vermişsin ve vermeye devam ediyosunn
kız o 20 kiloyu nasıl verdin maşallahhh 
hımm gerçekten güzel kilo atmışsın sen, maşallah
yavrularını da Allah bağışlasın ipekcim.
ben de kendimi tanıtayım. ismim rabia. kaptan benim, yardımcım da sakaleynmaster.
28 yaşındayım, evliyim. 1 tane oğluşum var 2.5 yaşında. ankarada yaşıyorum ve ben de ev hanımıyım.
çok memnun oldum kaptanım. işte yarışları bu yüzden çok seviyorum hemen kaynaşma oluyor yakınlaşma destek hemen geliyor. inşallah sğrekli burada olacağım umarım benden bıkmazssınız
Allh sizin evladınızda size bağışlasın hayırdır canım? belden bacağa inmesi hayra alamet midir? doktora gittin mi?
amin canım, Allah hepimizin yavrusunu bağışlasın. seninkiler kaç yaşlarındalar?çok memnun oldum kaptanım. işte yarışları bu yüzden çok seviyorum hemen kaynaşma oluyor yakınlaşma destek hemen geliyor. inşallah sğrekli burada olacağım umarım benden bıkmazssınız
aa bıkmak ne demek canım? hareketliliği seviyoruz biz
canıım her bir mili 12 ila 15 dakika arası değişiyor. 2 mile 30 dakika sürer. ben genelde 4 mil yapıyrum ama 2 mil öğlen 2 milde akşam üzeri böyle olunca metabolizmaya durma hakkı vermemiş oluyorsun. sporları setler halinde ve bölerek yapmak daha işe yarıyor. bir defada yapılan sporlada gün içerinde tembellik oluşturuyor bilmem anlataabildim mi
yok gitmedim daha önce boyun fıtığı oldum hemde diyete başladığım ocak ayında ilaç ve doktor sevmem bir kere iğne yedim daha da ilaç kullanmadım işte bir haftadır da bel ağrım vardı doktora gştmedim iğnem vardı ondan vuruldum bel ağrımda calantis yaparken incildi sanırım şimdide bacakta kasılma var. şuan çok ince bir çizgideyim. eğer doktor ilaç ve istrahat olursa diyet spor güme gider. çok kötü değilim ama sporlarımı yapacak durumdayım çok şükür
Benzer Konular
