Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse · 3 Haziran 2011

** 209. ETAP **TAKIMİÇİ SIRALAMA**

1. ebruli_hayat ( 77.1 / 74.6 / 2.5 / 3.24%) :118:
2. ipek61 ( 66.0 / 64.4 / 1.6 / 2.42%) :124:
3. sakaleynmaster ( 60.6 / 59.5 / 1.1 / 1.82%)

4. _ferdici_ ( 67.2 / 66.0 / 1.2 / 1.79%)
5. file76 ( 81.0 / 79.8 / 1.2 / 1.48%)
6. ozlemmtekinn ( 74.9 / 73.9 / 1.0 / 1.34%) :92:
7. neyneyse ( 60.6 / 59.9 / 0.7 / 1.16%)
8. roseking35 ( 67.8 / 67.6 / 0.2 / 0.29%)

9. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
10. moonros ( 74.0 / 77.0 / -3.0 / -4.05 %) :96:

neyneyse · 3 Haziran 2011

ipek61 .!.:
aaa gerçekten mi çok teşekkür ederim herkese o zaman

aldım listeye seni ipekcim, paylaşımın tavan durumunda. bir de buraya katıldığımda tartılmıştım dediğin için aldım. hadi hayırlı olsun. takımımıza hareket ve neşe getirdin, devamlı olur inşallah.:81:

neyneyse · 3 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
kızlarrrr light sütlaç yaptım gelin yiyeliiiiim canım acaip tatlı istiyor malum günler yaklaşıyor sanırsam ben de o yüzden light süt ve tatlandırıcıyla sütlaç yaptımm

afiyet olsun canım. haftada bir gün 1 adet sütlü tatlı yenebilir. hele hele de böyle sütüne ve şekerine dikkat edildiyse yemeyip yanında yatılabilir :1:

canım tatlı krizlerine tarçın birebir. tarçınlı süt veya tarçınlı yoğurt gibi. veya kuru incir, kuru hurma iyi gidiyor. kriz durumlarında aklında bulunsun. :70:

neyneyse · 3 Haziran 2011

ebruli_hayat .!.:
iyi geceler canim..insallah yuzumuz guler.. e sen mezun olunca bizi birakmican demi:26: kaptanimiz olarak devam et ama lütfen..

sizleri bırakmam, Allahın izniyle canım. benim yerime bir kaptan seçeceğiz. seçmemiz de gerekir. bu konuyu bu hafta konuşuruz inşallah.

ebruli_hayat .!.:
02.06.11 persembe mesaj sayimi:

ipek61 : 51 ( inanmiyorummmmm)
ozlemmtekinn : 23
ebruli_hayat : 21 ( ilk 3 e girmenin sevincini ve sokunu yasiyorum)

neyneyse : 19
moonros : 18
elmaliturta:13

sakaleynmaster : 9
ferdici : 7
sementa33 : 6
roseking35 : 5

file76 : 0 (evinde değil-mis)
dombili: 0 (tatilde-imis)
dryrgp : 0 (bilg bozuk-mus)

vay bee napmisiz biz bugun yaa ipekcim ev sahibi gibisin masallah
yanliz bana bakarmisiniz.. yarin yine vasat..

ohhh cok sukur bugunle birlikte uzerimden buyuk yuk kalkti.. ...aldigim bu görevi yarin itibariyle ortime birakiyorum kolay gelsin canim benim..

valla ben de senin ilk 3'e girmenin şokunu yaşıyorum :53:

bunu üzerimden nasıl atıcam bilmiyorum :60:

zorlayarak 5 mesajı tamamlıyordun ebrum yaw. maşallah bak ne güzel katılım yapmışsın :46:

bu arada ipeeeekkkk :65:

süpersin he :46:

derya ve dombiliyi listeye eklememize gerek yok bence. izinden dönünce ekleriz.
sementa, canım senin durum kritik. katılımda düşüş var. :20:

roseking35 .!.:
günaydın kızlar cuma kalkıcam piskoloisiyle yatınca her cuma böyle kuş gibi tünüyorum hala bir gözüm açık biri kapalı ama

bu hafta aldığım o 1.5 kilo beni çok korkutmuştu ama tartı beni sevindirdi bugün neyseki şişkinlikmiş demekki

geçen hafta : 67.800
bu hafta : 67.600

200 gram ama sanki 2 kilo vermiş gibi sevindim çünkü 69 kiloya yakın bir kilo bildirimi yapıcaktım

ben şimdi yatıcam kalkar kalkmaz temizlik yemek kek poğaça falan yapmak zorundayım akşam bayağı kalablık olucak ev misafirler gelicek:26: tabiki atıştırmıcam yaptıklarımdan yemicem

maşallah canım, ekside olmak bizim için önemli.
akşama da kolay gelsin sana :16:

ipek61 · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
** 209. ETAP **TAKIMİÇİ SIRALAMA**

1. ebruli_hayat ( 77.1 / 74.6 / 2.5 / 3.24%) :118:
2. ipek61 ( 66.0 / 64.4 / 1.6 / 2.42%) :124:
3. sakaleynmaster ( 60.6 / 59.5 / 1.1 / 1.82%)

4. _ferdici_ ( 67.2 / 66.0 / 1.2 / 1.79%)
5. file76 ( 81.0 / 79.8 / 1.2 / 1.48%)
6. ozlemmtekinn ( 74.9 / 73.9 / 1.0 / 1.34%) :92:
7. neyneyse ( 60.6 / 59.9 / 0.7 / 1.16%)
8. roseking35 ( 67.8 / 67.6 / 0.2 / 0.29%)

9. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
10. moonros ( 74.0 / 77.0 / -3.0 / -4.05 %) :96:

oyyyyy çok teşekkür ederimm çok mutlu oldummm inanın ki ve listede 2. sıradayım çok ama çok mutlu oldummm bende burada bulunmaktan dolayı sevinçiyim çok teşekkür ederim.

ama bana listeden bahsedermisiniz yüde % kızımlarını anlamadım bana çok sevinirim. bide kapmta birinci seçiyomusunuz mesela bu haftanın en çok kilo vereni kim mesela ayy çok konuşuyorum dimiiiiiiiiiiiiiiiii

neyneyse · 3 Haziran 2011

sementa33 .!.:
kızlar günaydın.bugün sınıfcek pikniğe gideceğiz birazdan.oyüzden hemen kilo bildirimi yapıp çıkcam.bugün büyük bir hüsran dalgasıyla beraber sabah kilom.90.500 sanırım adet olcam ama bakalım hayırlısı.öptm.

bu hafta katılımını artırıyorsun ve diyete dikkat ediyorsun. cuma günü güzel bir bildirim istiyorum artık. misafiri de savdın. şimdi diyete dönme zamanı.

sakaleynmaster .!.:
günaydın..sabah sabah baskülde yüzüm güldü tam buna seviniyorken kızım çıldırttı ..heralde 1 kilo daha gitmiştir. :84:.kilo vermek isteyenlere iki tane full aktif çocuk öneriyorum...tabi bu kilocuklarıda onları doğurmak için almıştım ya..saolsunlar vermeyede yardımları çok büyük....
kilomu yazamyı unuttum burnumdna soluyorum
59.5
sakaleynmaster(60,6/59,5/1,1/1,81 %)

deryaaa, çok tebrik ederim seni canım :46:

beni de solladın yaw:86: böyle 5'li rakamlar ne kadar güzelmiş :21:

elmaliturta .!.:
günaydıııııın! herkeseeee az kalorili bol neşelii ve bol sporlu hafta sonuuu diliyorruumm :90: :82:

teşekkürler canımm :34:

_ferdici_ .!.:
dün akşam giremedim ama iyi kaynatmışsınız sizi gidi sizilerrr
dünkü menüü
sabah 2dilim tam tahıllı ekmek arasına lor peynir sandeviç niyetine hüpletildiiii
ara 2 galete
öğlen karpuz peynir ekmekkkk :82:
ara hatırlamıyom:44:
akşam 1haşlanmış yumurta üstüne yoğurt 1.5 kaşık ve bolca pul biber serptimacayipp tok tuttuu yaa
45 dk sporr 4ltden biraz fazla suu

su konusunda kendimi zorlamıom kızlarrr hararett varr :84:suuu istiyomm hala yaaa damacanayıı dikcem sonunda kafayaaa

Allah Allah, istanbul çok mu sıcak?

elmaliturta .!.:
ohh rahatladım valla kilom gene aynı benimde zaten iki gün önce bakmıştım 73 kiloyum ama en acilinden şu grmlı ölçen tartılardan almam lazım. tartım bozulunca eski basküllere kaldım yaa

canım dijitaller daha iyi oluyor. gr ile takip etmen daha kolay olur. bütçeyi zorlamıyorsa 1 tane edinmeni tavsiye ederim.:97:

_ferdici_ .!.:
ayyyy patron geldi diye yazamadım kiloyu menüyü yazıp gönderdimm rabişimmveremicem diye korktuydummm ammaaaaaaaaa 66.0 kiloo gidip göbecik atam iki tanee sonunda şükür kilo vermeye başladımm ya neydi o 68 67 lerde kaldım 72lerde olduğu gibii öptüm hepinizii şimdi dükkanı temizliyeyimmm:89:

ben de diyorum acaba niye kilosunu yazmadı? yoksa kilo mu aldı? ama çok güzel vermişsin, tebrik ederim:81:

ozlemmtekinn .!.:
günaydınnn kızlarrr...
tartıya çıktım ve çok mutlu oldummmmm. çünkü hastalık sebebiyle hiç spor yapamamıştım bu hafta bide yapsaymışım nolcakmışım
geçen haftaki kilom: 74,9
bu hafta: 73,9
tam bir kilo gitmiş

maşallah canım :nazar:

sakaleynmaster .!.:
bugün akşama yemekli misafirim var..salonu tam toparlayamdım minderleri kurumuştur onları yerleştireceğim evi baştan silip süpüreceğim..
listeler tamamlanmadan yine girip bakmaya çalışırım..rabai sana özleden yazacaktım kusura bakma..

kolay gelsin deryacım. niye kusura bakayım ki? özel de olur, burası da olur canım. :16:

sakaleynmaster .!.:
bu hafta adet öncesi devreye giriyorum..yani haftaya cuma pek umutlu değilim ..

sen yine de umutlu ol canım. bu aralar bu azimle ben verebileceğini düşünüyorum.

neyneyse · 3 Haziran 2011

ipek61 .!.:
oyyyyy çok teşekkür ederimm çok mutlu oldummm inanın ki ve listede 2. sıradayım çok ama çok mutlu oldummm bende burada bulunmaktan dolayı sevinçiyim çok teşekkür ederim.

ama bana listeden bahsedermisiniz yüde % kızımlarını anlamadım bana çok sevinirim. bide kapmta birinci seçiyomusunuz mesela bu haftanın en çok kilo vereni kim mesela ayy çok konuşuyorum dimiiiiiiiiiiiiiiiii

ben, seviyorum senin çok konuşmanı :1:

şimdi hayatım bu yüzde kısımları şöyle oluyor:
66, senin başlangıç kilon
64.4, bugünkü kilon
1.6, aradaki fark
yüzdeyi de 1.6'yı başlangıç kilona bölüp çıkan sonucu 100 ile çarparak buluyoruz.
işin teknik anlatımı bu ama pratikte yaptığımız şey, bu hafta verdiğin kilonun başlangıç kilonun yüzde kaçı olduğunu bulmak. yani sen bu hafta kilonun yüzde 2.42'sini kaybetmiş oluyorsun. bizim sıralamalarımız yüzde üzerinden yapılıyor. yani sen mesela bu hafta 4 kg vermiş olabilirsin ama başka biri 1 kg vererek senden daha büyük bir yüzdeye ulaşırsa o kişi sıralamada senden üstte olur.

bu haftaki takımiçi birincimiz ebru. diğer takımlar arası derecemize bakmadım, birazdan bakarız.

neyneyse · 3 Haziran 2011

file76 .!.:
Günaydınlar,hayırlı cumalar
geçmiş kandiliniz mübarek olsun,rabbim dualarınızı kabul etsin.
Bu hafta kilom 79.800

amin canım
sen de 7'li rakamları görmüşsün, tebrikler :46:

ipek61 .!.:
günaydın hayırlı cumalar.

buraya başlanııç kilom 66

şuan ki kilom 64.4

güzel bir gün dilerim kızlarrr

maşallah

file76 .!.:
KAPTANIM SENİ TEBRİK EDERİM,HEDEFİNİN ALTINA DÜŞTÜN.

teşekkür ederim elifcim, darısı başına:81:

ebruli_hayat .!.:
gecen hafta 77.1
bu hafta 74.6 inanamadim 4 kez tartildimya ama sistim gecen hafta cuma bildirim yapmistim 77.1 cikmisti cumartesi tekrar tartildigimda 75.8 cikmisti yani bu hafta asil verdigim kilo 1,2

bak gördün mü ebrucum, hiç moral bozacak bir şey yokmuş. tebriklerr :46:

moonros .!.:
Yeni diyete başladık bugün Özlem ben ve ebruli_hayat(Adın ebru muydu canım?)

ve kahvaltı:
1 salatalık
1 domates
1 bardak sütlü kahve(şekersiz)
60 gr beyaz peynir
1 ince dilim ekmek.

Çok mutlu hissediyorum Çünkü sağlıklı bi kahvaltı oldu

gerçekten çok güzel bir öğün olmuş :46:

ebruli_hayat .!.:
evet ebru canim.. sende haftaya böyle olcan merak etme.. 3 kisiyiz simdilik diyete baslayan..gazamiz mubarek olsun.. hala inanamiyom 75 in altina dustummm önceki kilo verdiklerimde bile 75 altina inmemistim.. 74 ü en son ne zaman gördügümü bile hatirlamiyom..ki ben alm.geleli 9 yil olcak 85 e kadar ciktim..cok mutluyum anlatamam... diyet kahvaltimi yapam..sonrada disari cikicam..aksamda malum calisma var arada eve ugrarsam görüsürüz yoksa gec gelicem gelince bildirim yaparim..iyi hafta sonlari..öpüldünpz..

çok güzel o halde, 74 gibi güzel bir rakamı gördün. bu yeni diyetle 60'lı rakamları da çok rahat göreceğine inanıyorum ben.:97:

ebruli_hayat .!.:
disarda yaptirma imkanim yok ama evde yapip cikabililirim..aksam yemegi yerine elma alicam yanima..

simdii domates,marul,salatalik,kirmizi biberle bi salata yapmisim,menudeki beyaz peynirleride icine..1 yk zeytin yagi gezdirdim..enfesss 1 ince dilim siyah cavdar ekmegi,yaninda sekersiz yesil cay..

wowwww bu benim kahvaltim.. ahh nerde margarinli kahvalti nerde bu.. ama bugun 74 u gördükten sonra margarini dusunemiyom bile..

ay düşünme zaten artık margarini yaw, bak bugünkü yediğin sağlık kokuyor, ne güzel :46:

dryrgp .!.:
Heyyooo! kizlar ben geldim :) TeleFondan giriyrm. pc gelmedi hala

hoşgeldin deryacım. özlettin kendini. seni izine ayırdık bu hafta. umarım en kısa zamanda dönersin.

elmaliturta .!.:
kızlaar bu toplu quote olayını nasıl yapıyorsunuz ben herkese ayrı ayrı cevap veriyorum da bilmedigimden

aygül açıklamış:)

moonros .!.:
Harikasın Kaptanım.Örneksin.Maşallah.Ya resimlerini merak ediyorum ben yaa:44:

ya ben resim çekilme özürlüyüm biraz. sözüm var ama ekliycem inşallah.

moonros .!.:
az önce öğle yemeğimi yedim.
Öğle Menüm:
1 salatalık
2 domates
1 bardak papatya çayı
1 ince dilim ekmek
75 gr.ton balığı.:82:

afiyet olsun :nazar:

ebruli_hayat .!.:
ton balikli salata.. super.. bende cikmadan kasarli tost yapicam..aksam evde yokum..yemek yiyemicem..disarda atistirmakta istemiyom..tost yapsam yanima alsam olurmu kii.. ögle aksam tost olucak..
yada simdi senin gibi salata yapip yesem..yanimada tost yapip alsam aksam yemegi icin..elma almayi dusunmustum ama gec geliyomya acikirim kesin.. napim??

ebruli_hayat .!.:
söyle yapicam simdi senin gibi tonbalikli salata 1 dilim ekmek yesil cay
aksamda yanima aldigim tostu yicem..

kesinlikle mantıklı bir çözüm olmuş.

moonros .!.:
Şimdi ben de dışarı çkacam.Piknik yapcakmışız kızlarla.Veda pikniği.Herkesler gidiyo evine ondan sebep parti yapmıyoz piknik yapıyoz

Ben 2 porsiyon meyve ve 6 yemek kaşığı sebze ve 1 dilim ekmek yerine 1 ya da 2 el ayası tavuk ızgara yersem salatalık ve domatesle bişi olur mu acaba?:44:

ay ay veda ppikniklerini sevsinler. bitti mi sınavlar canım? sen ne zaman dönüyorsun?

ozlemmtekinn .!.:
ya ben sana çok alıştım keşke mezun olmasan yada olsanda gene burda olsan... yani ben aslında ekibe çok alıştım bi kişi bile çıksa ııı ıııı tabi özzellikle kaptan olarak senin yerin ayrı herkesi çok iyi kamçılıyosun ve gerçekten kaptan olmanın hakkını veriyosun...

ay canım, teşekkür ederim güzel sözlerin için :16:

mezun olmayı ben de çok istiyorum. bu sebepten mezun olucam ama burda olmaya ve size destek vermeye devam edicem inşallah canım.

neyneyse · 3 Haziran 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-43.html#post19530335

eveeet, hanımlar takımlar arası 2. olduk :65:

veee bireyselde 2 derecemiz var: ebru ve ipek kutlarım :46:

_ferdici_ · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-43.html#post19530335

eveeet, hanımlar takımlar arası 2. olduk
veee bireyselde 2 derecemiz var: ebru ve ipek kutlarım

kızlarrrr herkesiii tebrik ediyorummmm 2.liğimiz hayırlı uğurlu olsunn
ortimmmm özelliklede seni tebrik ediyorum canım maşallahhh ne güzel kilo verdin :65:

ipek61 · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
ben, seviyorum senin çok konuşmanı
şimdi hayatım bu yüzde kısımları şöyle oluyor:
66, senin başlangıç kilon
64.4, bugünkü kilon
1.6, aradaki fark
yüzdeyi de 1.6'yı başlangıç kilona bölüp çıkan sonucu 100 ile çarparak buluyoruz.
işin teknik anlatımı bu ama pratikte yaptığımız şey, bu hafta verdiğin kilonun başlangıç kilonun yüzde kaçı olduğunu bulmak. yani sen bu hafta kilonun yüzde 2.42'sini kaybetmiş oluyorsun. bizim sıralamalarımız yüzde üzerinden yapılıyor. yani sen mesela bu hafta 4 kg vermiş olabilirsin ama başka biri 1 kg vererek senden daha büyük bir yüzdeye ulaşırsa o kişi sıralamada senden üstte olur.

bu haftaki takımiçi birincimiz ebru. diğer takımlar arası derecemize bakmadım, birazdan bakarız.

tamamdır canım çok teşekkür ederim açıklaman için saol

neyneyse .!.:
amin canım
sen de 7'li rakamları görmüşsün, tebrikler

maşallah

teşekkür ederim elifcim, darısı başına:81:

bak gördün mü ebrucum, hiç moral bozacak bir şey yokmuş. tebriklerr

gerçekten çok güzel bir öğün olmuş

çok güzel o halde, 74 gibi güzel bir rakamı gördün. bu yeni diyetle 60'lı rakamları da çok rahat göreceğine inanıyorum ben.:97:

ay düşünme zaten artık margarini yaw, bak bugünkü yediğin sağlık kokuyor, ne güzel

hoşgeldin deryacım. özlettin kendini. seni izine ayırdık bu hafta. umarım en kısa zamanda dönersin.

aygül açıklamış:)

ya ben resim çekilme özürlüyüm biraz. sözüm var ama ekliycem inşallah.

afiyet olsun

kesinlikle mantıklı bir çözüm olmuş.

ay ay veda ppikniklerini sevsinler. bitti mi sınavlar canım? sen ne zaman dönüyorsun?

ay canım, teşekkür ederim güzel sözlerin için
mezun olmayı ben de çok istiyorum. bu sebepten mezun olucam ama burda olmaya ve size destek vermeye devam edicem inşallah canım.

teşekkürlerrr

elmaliturta · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
afiyet olsun canım. haftada bir gün 1 adet sütlü tatlı yenebilir. hele hele de böyle sütüne ve şekerine dikkat edildiyse yemeyip yanında yatılabilir

canım tatlı krizlerine tarçın birebir. tarçınlı süt veya tarçınlı yoğurt gibi. veya kuru incir, kuru hurma iyi gidiyor. kriz durumlarında aklında bulunsun.

aa bunu bilmiyordum bak zaten sütü çok severim tarçınıda deneyeyim bundan sonraa tşkk ederim :32:

elmaliturta · 3 Haziran 2011

bu arada dereceye girenleri ve grubumuzuuuuu tebrik ederimm kızlaaaar gitsin kilolarr :1:

benim de bugunkü menüm şöyle

sabah : 1 saat yürüyüş sonrasında sirkeli su , az menemen , peynir ve salatalık + 2 dilim ekmek
Ara : yarım yeşil elma + Yeşil çay
Öğlen : 1 tabak yogurtlu semizotu yemegi
Ara : 1 kase light sütle ve tatlandırıyla yapılmış sütlaç
Akşam : 1 tane yagsız kaşarlı tost

sizce nasıl akşam sporumu henüz yapmadım bisiklete binerim büyük ihtimalle arada da sopa falan çeviriyorum. daha birşey yemem zaten

ipek61 · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-43.html#post19530335

eveeet, hanımlar takımlar arası 2. olduk
veee bireyselde 2 derecemiz var: ebru ve ipek kutlarım

iyi bir başlangıç oldu inşallah devamı gelir. teşekkür ederim beni kabul ettiğiniz için

ipek61 · 3 Haziran 2011

kızlar hemen menü paylaşıp çıkayım annemler gelecek

Sabah: oda sıcaklığında su

kahvaltı: klasik kahvaltı

ara: 2 kaşık yoğurt

öğlen: 2 kaşık bulgur pilavı/ bir avuç içi kadar piliç şinitsel ısıtmadan soğuk yedim

ara: 2 kaşıkı yoğurt/2 grisini bir kupa neckafe

akşam: bir kase peynirli salata

spor: 2 mile power walk leslie

koltuktakimi · 3 Haziran 2011

Ben 9. takım üyesiyim.Bu hafta üzerime düşen görevi yapmadım.Boğazımı tutamadım ve kilo veremedim." diye

ysfmir · 3 Haziran 2011

neyneyse .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-43.html#post19530335

eveeet, hanımlar takımlar arası 2. olduk
veee bireyselde 2 derecemiz var: ebru ve ipek kutlarım

vay vay vay..harika.. :66:

neyneyse .!.:
bu hafta katılımını artırıyorsun ve diyete dikkat ediyorsun. cuma günü güzel bir bildirim istiyorum artık. misafiri de savdın. şimdi diyete dönme zamanı.

deryaaa, çok tebrik ederim seni canım beni de solladın yaw:86: böyle 5'li rakamlar ne kadar güzelmiş

kolay gelsin deryacım. niye kusura bakayım ki? özel de olur, burası da olur canım.

sen yine de umutlu ol canım. bu aralar bu azimle ben verebileceğini düşünüyorum.

teşekkür ederim gerçekten çok değişiğim.mi,saifrden düşünmeye sevinmeye vaktim olmadı ya..

neyneyse .!.:
** 209. ETAP **TAKIMİÇİ SIRALAMA**

1. ebruli_hayat ( 77.1 / 74.6 / 2.5 / 3.24%) :118:
2. ipek61 ( 66.0 / 64.4 / 1.6 / 2.42%) :124:
3. sakaleynmaster ( 60.6 / 59.5 / 1.1 / 1.82%)

4. _ferdici_ ( 67.2 / 66.0 / 1.2 / 1.79%)
5. file76 ( 81.0 / 79.8 / 1.2 / 1.48%)
6. ozlemmtekinn ( 74.9 / 73.9 / 1.0 / 1.34%) :92:
7. neyneyse ( 60.6 / 59.9 / 0.7 / 1.16%)
8. roseking35 ( 67.8 / 67.6 / 0.2 / 0.29%)

9. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
10. moonros ( 74.0 / 77.0 / -3.0 / -4.05 %) :96:

moonros .!.:
az önce öğle yemeğimi yedim.
Öğle Menüm:
1 salatalık
2 domates
1 bardak papatya çayı
1 ince dilim ekmek
75 gr.ton balığı.:82:

güzel ve haifi olmuş.. :9:

balkaymak · 3 Haziran 2011

merhaba kızlar akşam giremedim. biliyosunuz hala iyileşemedim size bile belki 100 kere söylemişimdir. eşimin hayli hayli bilmesi lasım... saat 6 da bana kardeşinin gelceğini söyledi... evi bir haftadır hiç ellemedim aksine dağıttım heryerde bitki çayı bardaklarım kıyafet o bu.tamam normalde de çok titiz birisi değilim ama topluyumdur. hastalık dolayısıyla iyice dağıtmıştım . saat altıdan sonra koştura koştura burnum aka aka hatta ağlaya ağlaya ev topladım. neden ağladın derseniz eşimin düşüncesizliği için. :59:

şimdi sakinleştim ama akşam çok kötüydüm...sizide sıktım akşam akşam...
şimdide bilgisayarı eşimin kardeşine vericem... :43:

o yatınca menümü paylaşırım artık...

balkaymak · 4 Haziran 2011

iyi geceler herkeslere gelen giden olmamış herkes yattı sanırsam.
bende menümü veriyip yatıyım artıkın yorucu bi gün oldu baya..
sabah
1 domates
1 salatalık
2 dlm peynir
1 dlm ekmek

ara yeşil çay

öğlen 4 köfte
salata

ara sütlü kahve

akşam
bir kase cacık
bir kase çorba
(sebze yemeği yapmaya vaktim kalmadı

)
tekrardan herkeslere iyi geceler tatlı rüyalar olsun...

roseking35 · 4 Haziran 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın..sabah sabah baskülde yüzüm güldü tam buna seviniyorken kızım çıldırttı ..heralde 1 kilo daha gitmiştir. :84:.kilo vermek isteyenlere iki tane full aktif çocuk öneriyorum...tabi bu kilocuklarıda onları doğurmak için almıştım ya..saolsunlar vermeyede yardımları çok büyük....
kilomu yazamyı unuttum burnumdna soluyorum
59.5
sakaleynmaster(60,6/59,5/1,1/1,81 %)

tebrik ederim canım :46:

_ferdici_ .!.:
2 dilim yoktur canım ama karpuz 5 6 dilim varr:18nun suyu bile kesmedi beni ama iyi şişirdii

ayyyy patron geldi diye yazamadım kiloyu menüyü yazıp gönderdimm rabişimmveremicem diye korktuydummm ammaaaaaaaaa 66.0 kiloo gidip göbecik atam iki tanee sonunda şükür kilo vermeye başladımm ya neydi o 68 67 lerde kaldım 72lerde olduğu gibii öptüm hepinizii şimdi dükkanı temizliyeyimmm:89:

ozlemmtekinn .!.:
günaydınnn kızlarrr...
tartıya çıktım ve çok mutlu oldummmmm. çünkü hastalık sebebiyle hiç spor yapamamıştım bu hafta bide yapsaymışım nolcakmışım
geçen haftaki kilom: 74,9
bu hafta: 73,9
tam bir kilo gitmiş

tebrikler ortim iyi vermişsin :46:

file76 .!.:
Günaydınlar,hayırlı cumalar
geçmiş kandiliniz mübarek olsun,rabbim dualarınızı kabul etsin.
Bu hafta kilom 79.800

hoşgeldin canım senide tebrik ederim :46:

file76 .!.:
KAPTANIM SENİ TEBRİK EDERİM,HEDEFİNİN ALTINA DÜŞTÜN.

aynen bende tebrik ederim ne güzel yaaa :46:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

R4BIA

R4BIA

R4BIA

R4BIA

geri sayım başladı

R4BIA

R4BIA

R4BIA

R4BIA

Popüler Üye

geri sayım başladı

Yeni Üye

Yeni Üye

geri sayım başladı

geri sayım başladı

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

sherlock

Benzer Konular