Spor inceltiyor canım. Ne kadar çok kilo versen de sporun verdiği inceltme ayrı bir şey.
Yabancı damat ha
ben olsam hiç kaçırmazdım valla Allah biliyorda beni ondan yollamıyor herhalde oralara
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben olsam hiç kaçırmazdım valla Allah biliyorda beni ondan yollamıyor herhalde oralara
Selam kızlar günaydın herkese biraz geç kaldım gerçe, ama küçük kızım rahatsızdı onu doktora götürdüm ordan da kreşe teslim ettim geldim hemen, şöyle kısaca baktım kim ne yapmış ne yazmış diye birazdan da cevaplar yazıcam inşallah .
öptüm hepinizi görüşmek üzere
günaydıın canım geçmiş olsun
bencede canım ya sabah kahvaltısında ki meyve yeterli bence çok acıkıcaksın sonra saldırıcaksın yemeklere
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
İşyerinde fazla alternatif yoksa, sen kendin çözümler bulmalısın canım. Daha önce bu durumda olan çok arkadaşımız oldu. Ya yemeklerini evden getirdiler ya da ara öğünleri zenginleştirip ağır işyeri yemeklerinden kaçındılar.
Hiç su içmemek ise kesinlikle olmaz. Su metabolizmanı hızlandırır ve kilo vermeni kolaylaştırır.
doğru aslında bişeyler ayarlamak lazım bakıcaz artık dün içtim su :)
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
herkese günaydııııııııınben de sabah sporumu ve kahvaltımı yaptım birazdan ıssız adam keki yapmak için alışverişe çıkıcam
ay ilk defa yaptığım keki yiyemicem yaa
Günaydın canım çok sağol, buarad bende isterim kekten
evet canım iştahın acıkılıyo açlıktan kudurmuş gibi yemek yemek istiyodummcanım hiç sıkma kendini menün çok iyi
leslie den bende çok memnunum benim sorunlu bölege bacak va basen bayda işe yarıyo. hissedilmeye başladı. eşim bugün bana kendi kendine zayıflıyon zayıflıyon dedi çok mutlu oldum inş geriside gelicek ve bunu buraya borçluyum tek başıma bu kadar azimli olamazdım[/B]
salona gidiyosun galiba cnm ben geçen sene gitmiştim ilk 1 ay kendime gelemedim çok yorgun oluyodum ve çok acıkıyodum ama sonra geçiyo zamanla...
ilk hafta tabi 2,hafta biraz düzene girdi şimdi daha iyi spordan önce tok tutuyo diye yumurta yiyorummm
eve gidincede bişi yemiyom pek çünkü tok oluyorum bakalım 3ay sonunda spor destekli kaç kilo vermiş olcamm
kirazıı bende unutmicammmmbu arada menümüde veriyim
sabah
menemen yanında 1 kk peynir 1 dlm çavdar ekm.
ara sütlü nescafe
öğlen az menemen üstüne yoğurtlu pulbiber
ara 1 elma
akşam
yumurta 1 dlm çavdar ekm. ( bugün sırf yumurta yemişim)
ara yarım kase çilek
ortim annenin çilekle ilgili bi sözü varmıydı?kirazı hiç unutamıcam heralde.
spor da lesli 2 mil artı halı silmek ve battaniye yıkamak 2 adet...
aynen canım benim annemde ölee karadenizli olunca tabiihoşgeldin canım:80:
çoık güzellllgeceyim yine gündüz giremez oldum
hemen menümüde aktarayım
sabah
kepekli küçük sandviç ekmeğine domates peynirli tost
1 bardak beşi bir yerde çayı
ara
ayran
öğlen
2 tane nugget
1 bardak ayran
ara
1 bardak kayısılı form çay
1 adet salatalık
akşam
2 tabak sebze çorbası
akşamdan sonra bir ara daha yaptım
1 şeftali
1 avuç kiraz
spor
425 tane mekik çektim sabahtan başladım akşama kadar 50- 100 tamamladım
5 dakika ip atladım zorla her yerim ayrı oynuyor zorlandım valla
20 dakika koşu bandında hafiften biraz hızlı tempoda koşu
30 dakika bacak için hareketler
10 dakikada esneme hareketleri yaptım
3 kez duş aldım.
markete gittim
bugün tüm günümü spora ayırdım eski günlerimi hatırladm. hayatımda hep spor olmuştur aslında 3-4 yıldır yapmıyorum spor zaten 3-4 yıldırda kilo problemleri yaşıyorum.
yarında aynı tempoda devam edicem
bu günün mesajları
elmalı turta 29
ozlemmtekinn 29
ipek61 18
sakaleynmaster 18
iknal05 14
moonros 11 :92:
neslivicdan 8
ferdici 7
roseking35 6
neyneyse 6 :89:
file76 5 :87:
sementa 33 1
ebrulihayat 0 (inş. iyidir.)
hatamız affola.Ölüyom yorgunluktançiyi geceler...
emeğine sağlıkk canımm
Hoşbuldukk..
Okudum..Anladım..
Bu arada buranın gerçekten motive edici olduğunu ilk cümlenden anladım, nası utandım okuyunca :78: haklısın
Böyle objektif yorumlar olacaksa gerçekten motive olur insan..
Wowwww süper..
Keşke benim minik sıpa da uyusa da gündüzleri şööyle derin derin, bende yapabilsem bu kadar spor.. Artık akşam eşim gelince o bakıcak biraz kızımıza bende sporumu yapıcam, napim..
canım, kan değerlerin fırlamış sanırım. özellikle hormonal düzensizlikler kadınların kabusu. yalnız kilo vermen muhtemelen bu düzensizlikler açısından iyi bir şey. sana kilo vermek için 1 sebep daha.
dün dünde kaldı, bugün yeniden dikkat etmeye başlarsın.
çok çok güzel spor yapmışsın
menün de güzel, daha nolsun?
eline sağlık canım. prencess gelmemiş mi hiç?
onu eklemeyi unuttum prencess55 0.gelmemiş.Göremedim mesajlarını:44:
dünkü menümü vereceğim.
Düzenli bi kahvaltı öğle yemeği olmadı.Acıktığım anda toplamda 6 öğün kadar yedim ama az az.Çoğu zaten aperatif şeylerdi.
Gün boyunca:
3 coca cola zero içtim.
1 avuç çekirdek yedim.
1 haşhaşlı çörek yedim.(sabah)
1 avuç patates cipsi yedim.
2 çilek yedim.
tüm yediklerim bunlardan ibaret.Ve o kadar çok yürüdüm ki.Gece de dans Odama geldiğimde ayaklarım titriyodu yorgunluktan
Su çok içemedim bu çok kötü oldu.1 litre anca içmişimdir.
Düzenli bi kahvaltı öğle yemeği olmadı.Acıktığım anda toplamda 6 öğün kadar yedim ama az az.Çoğu zaten aperatif şeylerdi.
Gün boyunca:
3 coca cola zero içtim.
1 avuç çekirdek yedim.
1 haşhaşlı çörek yedim.(sabah)
1 avuç patates cipsi yedim.
2 çilek yedim.
tüm yediklerim bunlardan ibaret.Ve o kadar çok yürüdüm ki.Gece de dans
Odama geldiğimde ayaklarım titriyodu yorgunluktanSu çok içemedim bu çok kötü oldu.1 litre anca içmişimdir.
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
Herkese merhabaaaaa..
Şimdi bebişimin çizelgesini iptal edip dobişliğimin çizelgesini koydum ve geldim
Ben de erimek istiyorum, olur mu ki bu kiloyla?
Boy:174 Kilo:100 Yaş:26
Hedef:75 (şimdilik.... Allah 3 sene önceki gibi 60 kilo olmayı da nasip etsin inşallah)
Olmaz olurmu gider o kilolar bende büyük kızımın doğumundan sonra 90 kiloydum sonra verdim 60 a indim , bakma şimdi kan tedavisinden dolayı 73 kiloyum. İnersin o kilolardan, yeter ki iste , isteyelim
Hoşbulduukkkk, sağol canım.. İnşallah kurtulmazz
Chika hoşgeldin aramıza.İnşallah hedefine ulaşacaksın sonra da diğer hedefine..60'a...Herkese merhabaaaaa..
Şimdi bebişimin çizelgesini iptal edip dobişliğimin çizelgesini koydum ve geldim
Ben de erimek istiyorum, olur mu ki bu kiloyla?
Boy:174 Kilo:100 Yaş:26
Hedef:75 (şimdilik.... Allah 3 sene önceki gibi 60 kilo olmayı da nasip etsin inşallah
buranın desteğini göreceğine inanıyorum...Sorumluluk hissettiğin için daha çok dikkat edeceksin yediklerine.MEsela benim gofreti bura sayesinde bırakmış olmam gibi mesela..
Olmaz olurmu gider o kilolar bende büyük kızımın doğumundan sonra 90 kiloydum sonra verdim 60 a indim , bakma şimdi kan tedavisinden dolayı 73 kiloyum. İnersin o kilolardan, yeter ki iste , isteyelim
Ay inşallah canım ya..
hayatımda 65in üstüne çıkmamış biriydim..
Sigarayı bıraktım,evlenince işimi bıraktım, hamilelikte de kendimi bıraktım sanırım, 3 senede 40 kilo almış durumdayım!! :78: Moralim sıfır, depresyon kıyılarında taş sektiriyorum yani..
Bir de 2,5 ay önce doğuma girerken 113 kiloydum, ödemler inince bir de emzirdiğim için, 13 kilo gitti ilk ayda ama 1 aydır tık yok..
Full motivasyona ihtiyacım olduğu için de aranıza geldim..
İnşallah Allah bundan birkaç ay sonra bu mesajımdan alıntı yapıp "ay nasıl da kötümser ve dobişmişim o zamanlar yavv" diye bi mesaj yazmayı nasip eder
Olmaz olurmu gider o kilolar bende büyük kızımın doğumundan sonra 90 kiloydum sonra verdim 60 a indim , bakma şimdi kan tedavisinden dolayı 73 kiloyum. İnersin o kilolardan, yeter ki iste , isteyelim
90'dan 60'a
harikasın ikbalcim..sırların var mı?Chika hoşgeldin aramıza.İnşallah hedefine ulaşacaksın sonra da diğer hedefine..60'a...
buranın desteğini göreceğine inanıyorum...Sorumluluk hissettiğin için daha çok dikkat edeceksin yediklerine.MEsela benim gofreti bura sayesinde bırakmış olmam gibi mesela..
Aminnnn inşallah, ağzından bal damlıyo valla.. ama çok kalorili hiç tasvip etmedim 
Bu arada ikbalcim, can kulağıyla dinliyorum sırların varsa..
Rabia abla ve Özlem abla gezme konusunda beni acayip gaza getirdiniz Haklısınız bi daha gelmiyo o gezme şansı vee
Berlin'e gitme olasılığım var gider ayak berlini de görsem süper olurdu ama 11 saat tren yolculuğu tehlikeli olabilir..Kararsızım açıkçası.. gidersek bi kız arkadaşım ve ben 11 saat trenle gitcez ordan da arkadaşlarımız alacak bizi..ama hırsızlık oluyo dedikoduları aldım..Kararsızım.:18:
Haklısınız bi daha gelmiyo o gezme şansı veeBerlin'e gitme olasılığım var
gider ayak berlini de görsem süper olurdu ama 11 saat tren yolculuğu tehlikeli olabilir..Kararsızım açıkçası.. gidersek bi kız arkadaşım ve ben 11 saat trenle gitcez ordan da arkadaşlarımız alacak bizi..ama hırsızlık oluyo dedikoduları aldım..Kararsızım.:18:
