-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
sabah 2 kayısı kurusu (dukanda yasak ama regl öncesi gerekliydi)su
kahvaltı
1 yumurta
azcık peynri cnaım istemedi
öğle
tavuk döner az lavaşta yedim..
1 ayran
akşam
domatesli biberli soğanlı ciğer sote
3 kaşık yoğurt..
gece
2 kaşık yulaf kepeği
az tarçın
bir çay bardağı ılık sütle yedim..
su 3.5 litre
spor yapamdım..((
caanım regl olcağın menünde de belli oluyo normalde gram gram yiyodun nerdeyse ....biraz artmış ama regl zamanı metabolizmada hızlanıyo zaten bişiycikler olmaz
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
son bişiy geldi aklıma...
herkes buranın ne kadar motive ettiğini yazmş...
bugün arkadaşlarla buluştum kararlılığıma hayran kaldılar...
kafada bitirmişsin sen dediler bir bilseler motivasyonumun kaynağını
önemli olan zaten kafada bitirmek galiba
başarı öykülerini okuduğumuzda hep çok kararlı olduklarını görüyoruz
ikbal05 25
elmaliturta 24
chika 22
neslivicdan 21
neyneyse 20
sakaleynmaster 16
file76 13
roseking35 9
ferdici 9
herşeyvataniçin 9
sementa33 9
özlemtekin 8
moonros 7
ebruli_hayat 6
prencess55 2
beyazgelincik99 2
07papatya 1
ipek61 1
günaydın...
vaybeaaaaa sonucuyum helal bana..ulen regl yaktın beniiiii..haftaya cuma tutmayın beni geliyorum...........
kadın olmak ne kadar zor reglden bir hafta önce şişersin sinirlerin gerilir regl döneminde şişin anca iner bir hafta sonra tekrar şiiiiiş bakalım
ben de acayip şişerim bir hafta sonrada sıra bende
acaba ödem atıcı kür varmı
günaydın kızlar sabah sabah telefon susmadı yaniii deli etti beni zaten gece 3 te yatmıştım
canım ben 2005 mezunuyum birtek o sene sınava girdim 85 aldım ama hiç alım olmadı
sonrada evlendim
çoçuk derken öğretmenlik içimde yara kaldı aslında bu sene sınava girecektim amataşındık bende çalışamadım zaten alım 10 000 bizim şansımız çok az olur
seneye kpss çalışacağım inşallah
sen kaç yıldır bekliyorsun
inşallah bu sene atanırsın
ahh o eski günlerhmm anladım cnaım çok sağol :) ben bile magnum'u bıraktıysam herkes bırakır zaten.eskiden gnde 2 tane yerdim
canım eylül 2010'da başladım. gerçi ay sonuydu. ekim gibi de diyebiliriz. bu kadar sürede verdim işte.
bu takımişi hem kilo vermeye yarıyor hem de neşelenmeye yawVaayyy listeye girmek için kaptana övgü falan hee? Bu yarış kızışıyor dostum!
espriler havada uçuşuyor
the good wife'ı duydum ama hiç izlemedim. konusu nedir?oğlum uyudu kocamda bugün nöbetçi bende dizimi izleyim the good wife harika tavsiye ederim
görüşürüz
senin işyerin beni de kızdırıyor artık. en azından haftanın belli günleri spora gitmek için izin al canım.oy oyyy bak neler kaynatmışlar ben yokken yaaa bu arada kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar
bugünkü menü biraz karışık oldu ama
sabah 2 dilim ekmekten sandeviç içine 1dilim peynir 1 dilim domates
ara yarım domates 4burçakk yulaflı
öğlen 4yk pilavv
ara 2yk salata 2burçak yulaflı
akşam 1.5 shinitzel yarım kase çorba 4yk pilav
ara yarım saat önce 1 max
3-4lt su sayamıyorum artık içim yanıyo içimmm
bugün karbonhidrat krizine girmişim sanırım akşam eve gidincede leslie yapıcam inşşş
ve ben hala işteyim offf inşaat başlıyo ben yine geç çıkmaya başlıyom ya:84: mesai isticem artık ha yeterrrsporada gidemedimmm offf boşa mı verdim parayı ben
gayet güzel menün canım.maşallah maşallahhhhhhhhhhhhh takıma bak bravoo valla bir günde 10 sayfa atlıyoruzz vallakızlar benim de bu akşam misafirim var çok bakamıycam menümü yazayım hemen
sabah : sirkeli su 1 dilim ekmek peynir
ara : mavi yeşilin light çikolatalarından ufak bir parça
yarım yağlı sütle nescafe
öğlen : 4 kaşık bulgur pilavı + yogurt
daha da birşey yemedim ama çok açım büyük ihtimalle ya pul biberli yogurt ya da meyve yerim birazdan
spor olarak da sabah 1,5 saat bisiklet
dumbell + mekik
30 dk yürüyüş
benden bu akşamlık bu kadar misafir var öptüüüüüüüüüm herkesiiiiiiii az kalorili bol neşeli:80::79: bir cuma akşamı diliyorumm görüşürükk
ay ben de tartıya sinirlendin sandımilahi rabia..tartıya sinirlenmedim regl öncesi krizdeyim..heheh..
daha kaviden 2 seansım var gidemedim..haftaya arayacağım..o ay neydi ya periperi perişandım..
senin o kavi dönemin bayağı zordu yaw. ayrılmayı bile düşünmüştün, bak iyi ki ayrılmamışsın.
hayırlı olsun canım. belki sizi de götürür eşin, hac vazifenizi de yerine getirmiş olursunuz.
artık bu sefer sene izinli yazalım canım. katılımın düşüyor çünkü, diğer arkadaşlara haksızlık olmasın. evine gelince liste durumumuza göre tekrar devam edersin. hangi tarihler arası olacak eşinin eğitimi?
ne dükkanınız vardı canım?
kadın çok güzel telaffuz ediyor walk kelimesiniveee lesliee bacımızlla başbaşayımmm
gayet güzel bence. zero'da kalori sorunu yok ama faydasız işte:97:selam 13.takımın güzelleriii :)
-Akşam-
2 parça ızgara tavuk
1 bardak coca cola zero(tum kaçamak haklarımı kullanıyorumm
2 dilim ekmek
Spor
leslie'ye başladım 2 mil yapabildim.sonlard koşturduğu varya ondan.1 hafta 2 yapyım sonra arttırırım cok terledım yaa
sen fazla terlemiyorsun sanırım, ben bunu daha önceden de söylediğini hatırlıyorum.yine mi kolaaaaaaa:84: bende leslie yapıyom ama terlemiyom fazla yaa
leslie'de ben de çok terliyorum.
güzel vermişsin canım, tebrikler.
yalnız kurallarımızı okumuştun. bildirim saatimiz 11.30'a kadar:97:
şeker krizini meyveyle aşmaya çalış artık. tatlılara yönelmezsen problem olmaz.akşam yediklerimide yazıyım bu günü kapıyım
1 kase tavuk çorbası
2 dilim ekmek
2 muzbenim şekerim düşüyor galiba
iki buçuk lt su
iyi geceler hepinize
kaptan yarın iskenderuna gidicem mutlaka yazarım ama 5 msj geçmeyebilir haber vermek istedim
diyete tam gaz devam bide şekerim düşmese
bu arada hayırlı yolculuklar canım.
aynen ben de öyle. o yeşil çayı hem de şekersiz hayatta içemem sanırdım. şimdi bayıla bayıla içiyorumdiyet sayesinde tadı kötü olan ne kadar şey varsa alıştım diyebilirim heleki o yeşil çayı şekersiz nasıl hüpletiyorum artıkk
Allah gazımızı daim etsin
yarın alışveriş var deseneiyi geceler kızlar şöyle bir geçmişe baktım takım genel olarak iyi vaziyette çok sevindim tüm arkadaşlarımı kutlarım. mesaj sayımını yapayım yatıcam bende yarın abiye elbise bakıcam yiğenimin düğünü var ne alıcam hi bilmiyorum aslında çok güzel şeyler var ama şuanda hiç bişi alasım yok az daha verebilseydim kilo iyi olucaktı
inşallah kafana göre güzel bir şey bulursun.tebrik ederimkızlar bu arada bugun kendi irade rekorumu kırdım evde aklınıza gelebilecek her türden pasta kek börek çörek dondurma var ve bir tanesine bile dokunmadım
bu arada ipek böcüğümmü pek göremedim bugun inş. iyidirr kötü birşey yoktur
en zoru irade sınavlarıdır zaten. onları aştın mı gerisi tamamdır.
hayırdır yaw senin niye uykun kaçtı? kafana bir şey mi taktın? umarım bir sorun yoktur.uykum kaçtı bu gece bende hazır herkes uyurken fırsattan istifade geçmişi okıym dedim...
menümüde yazıyım
sabah
domates peynir biber kepekli gevrek iki ince dlm sucuk (yzmştm)
öğle
patates salatası
ara muz
akşam
peynirli tost(dışarıda)
ara
çilek 1 kase ve şuan açımmmmm
ama saat 3 ve yememem lasım böyle durumlarda ne yapmak lasım yaw?:44:
en iyisi uyumaya çalışıyım iyi geceler
beslenmen güzel. kaçamak yapmaktansa yatmak ise ayrı bir süper:)
çok zorlanırsan az yağlı süt içebilirsin böyle durumlarda.
hehe ben de söylemiyorum bu sırrıson bişiy geldi aklıma...
herkes buranın ne kadar motive ettiğini yazmş...
bugün arkadaşlarla buluştum kararlılığıma hayran kaldılar...
kafada bitirmişsin sen dediler bir bilseler motivasyonumun kaynağını
eline sağlık gülşahım.ikbal05 25
elmaliturta 24
chika 22
neslivicdan 21
neyneyse 20
sakaleynmaster 16
file76 13
roseking35 9
ferdici 9
herşeyvataniçin 9
sementa33 9
özlemtekin 8
moonros 7
ebruli_hayat 6
prencess55 2
beyazgelincik99 2
07papatya 1
ipek61 1
yeni arkadaşlarımız mesaj sayısında rekor kırmışlar.
ipek pek uğrayamamış.
07papatya 6. takımdan
prencess
günaydın...
vaybeaaaaa sonucuyum helal bana..
yaw işte bu dukan amca neden regl durumlarını hiç düşünmemiş. ya da düşünmüş mü?sabah 2 kayısı kurusu (dukanda yasak ama regl öncesi gerekliydi)su
kahvaltı
1 yumurta
azcık peynri cnaım istemedi
öğle
tavuk döner az lavaşta yedim..
1 ayran
akşam
domatesli biberli soğanlı ciğer sote
3 kaşık yoğurt..
gece
2 kaşık yulaf kepeği
az tarçın
bir çay bardağı ılık sütle yedim..
su 3.5 litre
spor yapamdım..
bence menün gayet güzel ayrıca.
:)günaydın kızlar sabah sabah telefon susmadı yaniii deli etti beni zaten gece 3 te yatmıştım
kim aradı sabah sabah?
bir ara maydanoz kürü paylaşmıştı bir arkadaşımız canım. forumda bir ara istersen.kadın olmak ne kadar zor reglden bir hafta önce şişersin sinirlerin gerilir regl döneminde şişin anca iner bir hafta sonra tekrar şiiiiiş bakalım
ben de acayip şişerim bir hafta sonrada sıra bende
acaba ödem atıcı kür varmı
hayırlı yolculuklargünaydınnnn herkese ...
kahvaltım domates salatalık peynir bir dilim ekmek azcık peynirli omlet oğluma yapmıştım ucundan yedim
görüşürüz inşallah 11.00 yola çıkacam
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
diyet sayesinde tadı kötü olan ne kadar şey varsa alıştım diyebilirim heleki o yeşil çayı şekersiz nasıl hüpletiyorum artıkk
bak yeşil çaya bende alıştım :)ama sporada alışacağım inşallah...
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
günaydınnn:)kızlar ya moralim bozuk.
bu sabah tartıya çıktım kesin 200 gr falan gitmiştir yine dedim.ne gitmesi 400 gr almışım.nasıl oluyor böyle bişey ya ben anlamadım.90.200 geldim tartıda şok oldum ya.resmen ağladım.
nasıl oluyor bu bir bilen varsa söylesin allah rızası için.
cuma tartılıyorum 89.800 cumartesi bir kalkıyorum 90.200 nasıl olabilirki bu.dünkü menümüde yazyım kızlar :
menüm sabah :1 yumurta ,biraz peynir,1 domates
ara:1 börek
akşam:1 kase yayla çorbası,4 kaşık kadar bezelye yemeği,1 dilim ekmek.
gece acıkınca biraz süt koymadan nesfit atıştırdım,bide 1 avuç kadar çekirdek yedim.hepsi bu.
dün ilaçlarımı içmeye başladım onlar hemen böyle kilo yaparmı yaaa
bu sabah tartıya çıktım kesin 200 gr falan gitmiştir yine dedim.ne gitmesi 400 gr almışım.nasıl oluyor böyle bişey ya ben anlamadım.90.200 geldim tartıda şok oldum ya.resmen ağladım.
nasıl oluyor bu bir bilen varsa söylesin allah rızası için.cuma tartılıyorum 89.800 cumartesi bir kalkıyorum 90.200 nasıl olabilirki bu.dünkü menümüde yazyım kızlar :menüm sabah :1 yumurta ,biraz peynir,1 domates
ara:1 börek
akşam:1 kase yayla çorbası,4 kaşık kadar bezelye yemeği,1 dilim ekmek.
gece acıkınca biraz süt koymadan nesfit atıştırdım,bide 1 avuç kadar çekirdek yedim.hepsi bu.
dün ilaçlarımı içmeye başladım onlar hemen böyle kilo yaparmı yaaa
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
bende bu sene pek çalışmadım cnm ya 2009 mezunuyum 2010da 75 aldım ama peşini bırakmıcam.... ücretli öğretmenlik yaptım ve hala rüyalarıma girer öğretmenlik günlerim:97: çok güzeldiiii... inş bi gün kadrolu olaraak dönücez...
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
canım hergün tartılma bence insanın siniri bozuluyo zayıflıcağı varsada zayıflayamıyogünaydınnn:)kızlar ya moralim bozuk.
bu sabah tartıya çıktım kesin 200 gr falan gitmiştir yine dedim.ne gitmesi 400 gr almışım.nasıl oluyor böyle bişey ya ben anlamadım.90.200 geldim tartıda şok oldum ya.resmen ağladım.
menüm sabah :1 yumurta ,biraz peynir,1 domates
ara:1 börek
akşam:1 kase yayla çorbası,4 kaşık kadar bezelye yemeği,1 dilim ekmek.
gece acıkınca biraz süt koymadan nesfit atıştırdım,bide 1 avuç kadar çekirdek yedim.hepsi bu.
dün ilaçlarımı içmeye başladım onlar hemen böyle kilo yaparmı yaaa
tünaydın kızlarrr herkese mutlu huzurlu az kalorili bol hareketli bi hafta sonu diliyorum
günaydın cnm...
rabiacım gece eşim iiş yemeğine gitmişti... biraz midesini bozmuşş... ona kızdım biraz onla uğraştım sabahtan beride işten arıyolar gelmiyon mu diye anca gidebildi... önemli bi sorun yok yaniii çok şükür ama kızdım biraz dikkat et dedim ona o kadar hiiiççççç takmamış:97:
beni de tutmayınnnnnngünaydın...
vaybeaaaaa sonucuyum helal bana..
bu haftanın 300 gr mı haftaya 1,00 kg olmalııııı inşşşş 64.7 olsam ne iyi olurrrr vovvv menü güzell bacım sende benim gibi suya dayanmışınnn ne bu hararetttsabah 2 kayısı kurusu (dukanda yasak ama regl öncesi gerekliydi)su
kahvaltı
1 yumurta
azcık peynri cnaım istemedi
öğle
tavuk döner az lavaşta yedim..
1 ayran
akşam
domatesli biberli soğanlı ciğer sote
3 kaşık yoğurt..
gece
2 kaşık yulaf kepeği
az tarçın
bir çay bardağı ılık sütle yedim..
su 3.5 litre
spor yapamdım..
ciğerr soteden mi yoksammmiyi yolculuklar canımmmgünaydınnnn herkese ...
kahvaltım domates salatalık peynir bir dilim ekmek azcık peynirli omlet oğluma yapmıştım ucundan yedim
görüşürüz inşallah 11.00 yola çıkacam
ahhh rabiş hiç sorma 1 saat spor yapsam su gibi terlemem lazım yok annem bile şaşıyoo bana bu kadar harekete bu kadar mı terliyon diyo oturduğu yerde benden fazla terliyoahh o eski günler
canım eylül 2010'da başladım. gerçi ay sonuydu. ekim gibi de diyebiliriz. bu kadar sürede verdim işte.
bu takımişi hem kilo vermeye yarıyor hem de neşelenmeye yaw
espriler havada uçuşuyor
the good wife'ı duydum ama hiç izlemedim. konusu nedir?
senin işyerin beni de kızdırıyor artık. en azından haftanın belli günleri spora gitmek için izin al canım.
gayet güzel menün canım.
ay ben de tartıya sinirlendin sandım
senin o kavi dönemin bayağı zordu yaw. ayrılmayı bile düşünmüştün, bak iyi ki ayrılmamışsın.
hayırlı olsun canım. belki sizi de götürür eşin, hac vazifenizi de yerine getirmiş olursunuz.
artık bu sefer sene izinli yazalım canım. katılımın düşüyor çünkü, diğer arkadaşlara haksızlık olmasın. evine gelince liste durumumuza göre tekrar devam edersin. hangi tarihler arası olacak eşinin eğitimi?
ne dükkanınız vardı canım?
kadın çok güzel telaffuz ediyor walk kelimesini
gayet güzel bence. zero'da kalori sorunu yok ama faydasız işte:97:
sen fazla terlemiyorsun sanırım, ben bunu daha önceden de söylediğini hatırlıyorum.
leslie'de ben de çok terliyorum.
güzel vermişsin canım, tebrikler.
yalnız kurallarımızı okumuştun. bildirim saatimiz 11.30'a kadar:97:
şeker krizini meyveyle aşmaya çalış artık. tatlılara yönelmezsen problem olmaz.
bu arada hayırlı yolculuklar canım.
bi yandan iyi bi yandan kötü kilo vermeyle terlemenin alakası varsa ben yandımmetabolizmam yavaş sanırım ya benimm pufffvücut şişliğindendir canım bencegünaydınnn:)kızlar ya moralim bozuk.
bu sabah tartıya çıktım kesin 200 gr falan gitmiştir yine dedim.ne gitmesi 400 gr almışım.nasıl oluyor böyle bişey ya ben anlamadım.90.200 geldim tartıda şok oldum ya.resmen ağladım.
menüm sabah :1 yumurta ,biraz peynir,1 domates
ara:1 börek
akşam:1 kase yayla çorbası,4 kaşık kadar bezelye yemeği,1 dilim ekmek.
gece acıkınca biraz süt koymadan nesfit atıştırdım,bide 1 avuç kadar çekirdek yedim.hepsi bu.
dün ilaçlarımı içmeye başladım onlar hemen böyle kilo yaparmı yaaa
selamlarrr.sabah kahvaltımı iki dilim ekmek ve bir dilim peynir ile yapmış bulunmaktayım efenım :)
afiyet olsun kuşummm
teşekkür ederim edacım.Moonros, file76 ve ipek61 tebrik ederim arkadaşlar..
özellikle de seni moonros..
darısı başımaaaaa
Adım Aygül turtammoonroooooooos ay adını unuttum canım sorry isim hafızam pek yoktur bravo diyoruumm 4 kiloo
geçen haftadan kalan ödem yolunu alıp gitmiş bu haftaEbrucuum canım saolasınhay masallah masallah aygülüme
tebrik ederim kilo veren arkadaslarimi..
rabia ve derya regliniz den dolayi sissiniz sanirim.. kendinizde demissiniz zaten..bi ben almisim
üzülme canim yaa kesin verirsin o zamana kadar 3 ay uzun bi zaman kii senin masallah boyun uzun.. 15 hatta 10 bile versen göze batmaz sende..
nerde yasiyorun bu arada?? ve ismin ben bu hafta cok giremedigim icin söylediysen bile kacirmisimdir..kusura bakma..hosgeldin tekrar aramiza..
Geçen hafta sen de gördün 73ü.Bu hafta dengesiz beslendiğin için oldu.aynen yayavaş yavaş inceliyoruz,ne mutlu bize
eline sağlık,ne kadar çok kişi olmuşuz
Oyüzden geçmişi oku oku bitmiyor.
geçmişi tüketene kadar hal başıma geliyorteşekkür ederim canım.Sen de derecedesin vuhuhuDERECEYE GİRMİŞİM,3.OLMUŞUM
AYGÜL 1.OLMUŞSUN TEBRİKLER.
çok güzel canım, türkiyeye kavuşacaksın hayırlısıyla. çok az süren gelmiş, diyete asıl bakayım.
bu arada senin türkiyede bilgisayar ve internet erişimin olacak mı? bizimle devam edecek misin yani?
tebrik ederim aygülcüm, vermişsin.
iyice gezenti oldun kız, türkiyeye dönene kadar böyle mi gidecek? bizi de ihmal etme
eline sağlık canım
başka bir şekilde kısmet olur gidersiniz canım, en önce güvenliğiniz gelir. daha kalabalık bir grup olsanız birbirinizi kollardınız ama sadece 2 kişi, az oluyor.
evet rabia ablam verdim ve çok mutluyum.sabahtan akşama mağaza gezince olacağı bu oluyor.Bi de bişey alamıyorum çok moralim bozuluyor akşam aç olsam da yemedim.Gündüz dengesiz yedim ama çok yürüdüm ve gittiler
evet dün bi değişiklik yaptım zaten.Zero içmedim.Elma suyu vardı yüzde yüz doğal falan yazanlardan.ondan aldım.menümü yazcam birazdan.Ne menü ne menü öğünlük menü mübarek.
oy oyyy bak neler kaynatmışlar ben yokken yaaa bu arada kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar
bugünkü menü biraz karışık oldu ama
sabah 2 dilim ekmekten sandeviç içine 1dilim peynir 1 dilim domates
ara yarım domates 4burçakk yulaflı
öğlen 4yk pilavv
ara 2yk salata 2burçak yulaflı
akşam 1.5 shinitzel yarım kase çorba 4yk pilav
ara yarım saat önce 1 max
3-4lt su sayamıyorum artık içim yanıyo içimmm
bugün karbonhidrat krizine girmişim sanırım akşam eve gidincede leslie yapıcam inşşş
ve ben hala işteyim offf inşaat başlıyo ben yine geç çıkmaya başlıyom ya:84: mesai isticem artık ha yeterrr
off off schnitzeller donatmış menüyü
rekor kırdım demekaygül 1.
kendi rekorumu.ilk kez güzel kilo verdimgünaydınnn kızlar
günaydınnn:)kızlar ya moralim bozuk.
bu sabah tartıya çıktım kesin 200 gr falan gitmiştir yine dedim.ne gitmesi 400 gr almışım.nasıl oluyor böyle bişey ya ben anlamadım.90.200 geldim tartıda şok oldum ya.resmen ağladım.
menüm sabah :1 yumurta ,biraz peynir,1 domates
ara:1 börek
akşam:1 kase yayla çorbası,4 kaşık kadar bezelye yemeği,1 dilim ekmek.
gece acıkınca biraz süt koymadan nesfit atıştırdım,bide 1 avuç kadar çekirdek yedim.hepsi bu.
dün ilaçlarımı içmeye başladım onlar hemen böyle kilo yaparmı yaaa
canım tartılma öyle hemen.1 hafta öncesi tartılırsan bazen almış bazen verm,ş görünüyon.yediğin bişiler su toplamıştır ertesi gün atacaksındır sen tartıda o ödemi görüyorsun.bi de gece yeme canım.Su soda iç.Çünkü mide gerçekten rahat kalkıyo sabaha.
bi de ben aç aç gidip tartıldım.Bi önceki gece de aç yatmıştım ondan mı az çıktım acaba
aman neyse ne valla tartıda az çıkmanın mutluluğunu başka hiçbişey vermiyor.
rabia abla gezenti oldum evet ya habire geziyorumama yurda gelince ilk açtığım site burası oluyor.Hemen geçmişe bakıyorum falan. Tr'ye döneyim hele.Ne olacak bakalım.
dünkü menümü yazacam.
saat 2.30 gibi
Patates kızartması small(235 kalori)
Cheeseburger Small (300 kalori)
saat 19.00 gibi
1 litre elma suyu
su:1.5 litre(yatmadan önce çok acıktım dayadım suyu)
Spor:Sabah çık akşam gel gezenti sporu
habire geziyorumama yurda gelince ilk açtığım site burası oluyor.Hemen geçmişe bakıyorum falan. Tr'ye döneyim hele.Ne olacak bakalım.dünkü menümü yazacam.
saat 2.30 gibi
Patates kızartması small(235 kalori)
Cheeseburger Small (300 kalori)
saat 19.00 gibi
1 litre elma suyu
su:1.5 litre(yatmadan önce çok acıktım dayadım suyu)
Spor:Sabah çık akşam gel gezenti sporu
kızlar nasılsınız? 4. olmuşsunuz bu hafta tebrik edeyim dedim. ayrıca takım üyelerinden moonros arkadaşım bireysel olarak birincilik kazanmış. senide tebrik ederim. maşallah. haftaya derece bekliyorum sizden. durun azcık motive edeyim sizi:
bu akşam bir tanıdığın oğlu evleniyor. eşimle düğüne gideceğiz. vücudumu saran bir elbise giyecem. zayıflayınca herşey üzerime çok güzel oturuyor. inanın çok mutluyum. dün aynada totomu inceledim. rejimden önce sıkınca yukarı doğru çıkıyor belim ile yukarı çıkan bölge arasında derin bir boşluk oluyordu. haketten iğrençmiş. eşim hani demişti ya sandalyeden taşıyorsun diye. anam doğruymuş. baktım o boşluk artık yok. yuvarlak bir geçiş var. ben o 6 kiloyu o taraftan verdim galiba. o kadar fazlalık nereye gitti anlamadım.
fabrikada şişman dediğim adam rejime başladı. arkadaşları "yemekte çıkan revaniden 3 dilim yedi, diyet yapmıyor" dedi. bende adamın iriliğini düşündüm. onlara diyet yapmasa 5 tane rahat yerdi, azaltmış dedim. adam gelince de aynı şeyi söyledi. evede de abur cuburu azaltmış. çaycıda 1 kiloyu devirdi. pantolonlarım bollaştı diyor.
bu akşam bir tanıdığın oğlu evleniyor. eşimle düğüne gideceğiz. vücudumu saran bir elbise giyecem. zayıflayınca herşey üzerime çok güzel oturuyor. inanın çok mutluyum. dün aynada totomu inceledim. rejimden önce sıkınca yukarı doğru çıkıyor belim ile yukarı çıkan bölge arasında derin bir boşluk oluyordu. haketten iğrençmiş. eşim hani demişti ya sandalyeden taşıyorsun diye. anam doğruymuş. baktım o boşluk artık yok. yuvarlak bir geçiş var. ben o 6 kiloyu o taraftan verdim galiba. o kadar fazlalık nereye gitti anlamadım.
fabrikada şişman dediğim adam rejime başladı. arkadaşları "yemekte çıkan revaniden 3 dilim yedi, diyet yapmıyor" dedi. bende adamın iriliğini düşündüm. onlara diyet yapmasa 5 tane rahat yerdi, azaltmış dedim. adam gelince de aynı şeyi söyledi. evede de abur cuburu azaltmış. çaycıda 1 kiloyu devirdi. pantolonlarım bollaştı diyor.
