soğuk su içmek de ekstra kalori yakarmış
ben de duymuştum bunu vucut normal ısısına dönmek için mi ne kalori yakıyomuş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben de duymuştum bunu vucut normal ısısına dönmek için mi ne kalori yakıyomuş
kız ne fazlası açlıktan gebericektim iyi bile yedim daha fazlasında gözüm vardıda mutfaktan uzağa kaçtım hemen masayı toplayıp yukarı pc ye çıktım
2 dilim kare dediğim sigara paketinden daha miniktiben her gün bir bardak süt içerim zaten
morelimi bozma
:78: :18:
ayyyyy ben normal pizza sandım dııııııı kızz o kdr küçükse birşey olmaz o zaman 
bak şinci annaştık
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
evet cnm kendimim acayip rahatlamış hissediyorum darısıda hepinize olsun bi gün de olsa tatil tatil işte rahatlatıyo...
kız ne fazlası açlıktan gebericektim iyi bile yedim daha fazlasında gözüm vardıda mutfaktan uzağa kaçtım hemen masayı toplayıp yukarı pc ye çıktım
2 dilim kare dediğim sigara paketinden daha minikti
cnm kalorili bi pizzayı çok az yiyeceğine kalorisiz bi yemeği daha fazla yiyebilirsin hem doyurucu olur...
ya bu arada kızlar dün buzdolabıma servis gelmişti ya... motor ısınmı yarın bu saatlerde aç düzelcek demişti... açtım hala soğutmuyo yaaaaaa
cnm kalorili bi pizzayı çok az yiyeceğine kalorisiz bi yemeği daha fazla yiyebilirsin hem doyurucu olur...
ya bu arada kızlar dün buzdolabıma servis gelmişti ya... motor ısınmı yarın bu saatlerde aç düzelcek demişti... açtım hala soğutmuyo yaaaaaa
ayyy bitanem yemek olaydıda yiyeydimmm
sor önce bi yemeğin var mıydı karpuz peynir yiyecektim aslında ama buz gibiydi dolapta hastayım diye yiyemedim. zaten abartmadım şuan aç değilim.. zaten bi iki saate yatıcam 
rabişşş beni eklememişinn beni saymıyon mu gız senn:))))hehee
evet canım şükür gidebildimmm sonuçlara bakalım nolcak temmuzda cildiye doktorunun verdiği ilaçlarada 85tl bayıldımk bugünnn gitti paracıklarımmçok şükür hastaneye gidebildin semine:)
hadi çok geçmiş olsun. demir eksikliği herhalde henüz belli olmamıştır. sonuçlardan haberdar edersin.
Allah kolaylık versin.
telefondan girmek işkencenin alası zaten fundacım. inşallah bilgisayarın düzelmiştir.:97:
nişantaşında ha
bekliyoruz canım
ananas güzeli bu hafta çok merak ediyom kaç kilo vercen sennn
pcnin yapılmasına çok sevindim cnm gözümüz aydınnn
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
kızlar bugün kahvaltıyı çok az kalorili yapınca devamlı açıktığımı hissetttim
dün böyle değildi bugün çok fena açıktımsonunda gofretlere dayanamadım
kahvaltıyı tam yapınca gün kolay atladılıyor
saat 8 de bir ince dilim karpuz
kiraz yarım muz yedim
artık yarın telafi edeceğim yürüyüşümü artırırım
dün böyle değildi bugün çok fena açıktımsonunda gofretlere dayanamadım
kahvaltıyı tam yapınca gün kolay atladılıyor
saat 8 de bir ince dilim karpuz
kiraz yarım muz yedim
artık yarın telafi edeceğim yürüyüşümü artırırım
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
kızlar bugün biraz daha iyiyim. şimdi en azından bi 30 dkk spor yapıp duş alıp uyuycamkendinize çok ama çok iyi bakın. hepiniz uykularınızda güzelleşin zayıflayın
iyiki varsınız
hayırlı geceler öpüldünüz
canım sende kendine iyi bak fazla zorlama bacağını
sanada iyi geceler
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
kızlaaaaaar bilgisayarım yapılmışş kihkih
hayırlı olsun canım işin
bilgisayarında yapılmış gözün aydın
bu arada bugün kü menümü yazayım
sabah : sirkeli su + 1 dilim ekmek + peynir + salatalık
Ara : 1 sütlü nescafe
öğle : yarım simit + peynir + salatalık + domates
ara : Erik
Akşam : light ton balığı + zero
spor olarak da : sopa + mekik + dumbell + 100 kere zıpladım ip atlıyormuş gibi ip alcam ya olmuyor böle kuru kuru zıplamakla :60 : 60:
1,5 saat bisiklet
30 dk yürüyüş
ne kadaa az yemişsin kız hiç miden kazınmadımıspors bak maşallah
ben de duymuştum bunu vucut normal ısısına dönmek için mi ne kalori yakıyomuş
ben hiç soğuk su içmem ılık içerim yazın bile sevmem
bundan sonra içeyim belki faydası olur
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
tamam, yüzmüşsün bu çok çok süper. ancaak 3 tane hem de büyük poğaça yenir mi yaw?geleyim bugünkü menüme
gün içinde toplamm 3 tane zeytinli pohaça büyüktüler.
4 sarma
1 soda
1 ayran
10 erik
şimdide karpuz peynir yiycemm
zeytinli pohaçalar kötü oldu ama başka türlü dayanamazdım...
yaklaşık 3 saat yüzdüm... suyun altında spor yaptık bacak karın hareketleri...
hep yazlıkta kalanlar çok şanslı valla her gün yapsalar ne selülit kalır ne yağ
1 günlük de olsa tatil olduğu için bir şey demeyeceğim ama böyle olaylara biraz hazırlıklı gidelim. kendin evde yapsaydın minik poğaçalar, ona bir şey demeyebilirdim. hazırlar yağ deposu.
valla hem de nasıl dinlendim. çok iyi geldi deryacım. arada işi gücü bırakıp yatıp uyuyacaksın.tamam rabia ...
oh oh mis gibi uyku çekilmiş..ne güzel dinlenilmiştir..
canım sen bi gün çocukları annene bırak ve öylece alışverişe çık. hem kafanı dinlersin. hem de stresin gider.:81:
spora başlıyorsun demek, dizini fazla zorlamayasın canım.selam canlarım
sabah kahvaltımı paylaşmıştım. yine bir toparlıyayım:
sabah kahvaltım:
- biberiye suyum.
20 dkk sonra:
-bir dilim ekmeğe ince sürülmüş tereyağı ve vişne reçeli.
-1 yada 2 bardaktı sanırım şekersiz çay
-3 yeşil zeytin
-1 dilim yağsız peynir.
bol su içtim 4 lt kadar.
öğlen yemeğim:
1 bardak ılık süt 3 tane petübör püskevit
akşam yemeğim:
2 kare dilim pizza ve soda (içine limon sıktım)
şimdide su şişesi elimde belki bu akşam biraz spor yapmaya çalışıcam.. saat 10 gibi.
beslenmen güzel, kahvaltın da güçlü.
hoşgeldin fundacım. hem bilgisayarın gelmiş, hem işe başlıyorsun. güzel haberler ard arda gelmiş. tebrik ederim.kızlaaaaaar bilgisayarım yapılmışş kihkih
başka bir tamirci çağır bence canım.ya bu arada kızlar dün buzdolabıma servis gelmişti ya... motor ısınmı yarın bu saatlerde aç düzelcek demişti... açtım hala soğutmuyo yaaaaaa
seni saymaz olur muyum canım benim. azar azar ekliyerek gidiyorum. bu seferkinde denk gelmemişsindir.
cildiye ilaçlarını sigorta karşılamayınca gidiyor paracıklar.
afiyet olsun, hafif olmuş.
iyi geceler canım.kızlar bugün biraz daha iyiyim. şimdi en azından bi 30 dkk spor yapıp duş alıp uyuycam
inşallah sporun güzel geçer.
kahvaltınızı güçlü yapın canım. o gün içerisinde erir ama gofretler diyetinize zarar.
kaptaaaan benimle dalgamı geçiyon
hıh
bak bir de gönül koyuyor:90:
:90:
ay ay sitemlerini sevsinlerkaptann geldinmi bende sana sitemlerimi iletiyordum
benim kilom devamlı değişiyor ama 64 üzerine çokmadım 63 .400 -63. 600 -63 900
kilom şimdi 64 mü oluyor
geldim menü yazıcaktım.
bu kiloları ne zaman tartılarak gördün canım?
kahvaltı: 1 dilim ekmeğin üzerine dil peyniri ve domates biber koydum. tavada ısıttım. onu ham ham yaptım.
ara: 1 maden suyu, 1 bardak ayran, 1.5 beypazarı kurusu
öğle: 2 parça tavuk ızgara tava ve yanındaki patates
ara: 2 kupa yeşil çay
ara: 2-3 dilim karpuz
akşam: 4 parça banvit baby tava tavuk göğsü
su: çok az
karpuz yeyince içesim gelmiyor.
spor: 1 saat step-aerobik
ara: 1 maden suyu, 1 bardak ayran, 1.5 beypazarı kurusu
öğle: 2 parça tavuk ızgara tava ve yanındaki patates
ara: 2 kupa yeşil çay
ara: 2-3 dilim karpuz
akşam: 4 parça banvit baby tava tavuk göğsü
su: çok az
karpuz yeyince içesim gelmiyor.spor: 1 saat step-aerobik
