Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zeynepcer · 16 Haziran 2011

neyneyse .!.:
ay ay sitemlerini sevsinler
geldim menü yazıcaktım.
bu kiloları ne zaman tartılarak gördün canım?

yok kaptan ne sitemi 20 kilo vermişsin tecrüberin çok tabiki bizde yararlanıyoruz
hergün sabah tartılıyrum aslında haftada bir olmalı ama ben dayanmıyorum
bu yazdıklarım bugün için de gördüklerim

balkaymak · 16 Haziran 2011

rabiacım evde hazırlık yapamadım çünkü sabah kalkana kadar gideceğim belli değildi... çünkü bugün hava durumu izmiri sağanak yağış gösteriyodu ama bi kalktım güneş var... pohaçayıda hepsini bi kerede yemedim ama haklısın yinede... kilo almam inş...
buzdolabınada başka tamirci çağıramıyorum çünkü dolabın daha 2 yıl garantisi var... kendi servisini çağırmam gerekiyo.. ama evde yapılacağını zannetmiyorum götürcekler heralde... dolapsız ve yemeksiz kaldım ne etçem bilmiyorum :31:

neslivicdan cnm adını unuttum yaw... ben bu sene kpss ye ek çalışamadım... eğer eylüle kadar istediğim gibi bi iş olmassa dersaneye yazılıcam.. bu senede gircem ama öylesine...

zeynepcer · 16 Haziran 2011

özlem benim ismim neslihan anladım canım hayırlısı olsun
zaten 10 000 alımda biyolojiye pek alım yapmazlar seneye şansın daha yükselir

balkaymak · 16 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
özlem benim ismim neslihan anladım canım hayırlısı olsun
zaten 10 000 alımda biyolojiye pek alım yapmazlar seneye şansın daha yükselir

inş cnm kısmet birazda ama tabiki çalışmak şart...

balkaymak · 16 Haziran 2011

herkese iyi geceler kızlar benim acayip uykum geldi...
biraz mekik ve bacak hareketi yapıp yatıcam...:79: :54:

neyneyse · 16 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
yok kaptan ne sitemi 20 kilo vermişsin tecrüberin çok tabiki bizde yararlanıyoruz
hergün sabah tartılıyrum aslında haftada bir olmalı ama ben dayanmıyorum
bu yazdıklarım bugün için de gördüklerim

canım, bu rakamlardan hangisi sabah kalkar kalkmaz, aç karnına tartıda gördüğün rakamsa biz o rakamı kilon olarak alıyoruz. hangisi canım?

ozlemmtekinn .!.:
rabiacım evde hazırlık yapamadım çünkü sabah kalkana kadar gideceğim belli değildi... çünkü bugün hava durumu izmiri sağanak yağış gösteriyodu ama bi kalktım güneş var... pohaçayıda hepsini bi kerede yemedim ama haklısın yinede... kilo almam inş...
buzdolabınada başka tamirci çağıramıyorum çünkü dolabın daha 2 yıl garantisi var... kendi servisini çağırmam gerekiyo.. ama evde yapılacağını zannetmiyorum götürcekler heralde... dolapsız ve yemeksiz kaldım ne etçem bilmiyorum

neslivicdan cnm adını unuttum yaw... ben bu sene kpss ye ek çalışamadım... eğer eylüle kadar istediğim gibi bi iş olmassa dersaneye yazılıcam.. bu senede gircem ama öylesine...

dolapsız kalınca bol bol salata ve meyve yersin canım. detoks gibi olur :23:

sementa33 · 16 Haziran 2011

kızlar iyi geceler.ayyyy çok yoruldum bugün.bir arkadaşın partisi vardı ordan geliyoruz.ohh ohhh baya döktüm kurtlarımı.kusura bakamayın,bir duş alıp yatcam hepiniizi öptm tek tek.bugünkü msjları ben sayıcam yarın öğlen gibi sayıp yazarımm.iyi geceler:)

moonros · 16 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr

bugün gündüz giremiycem çeşmeye gidiyorum... bol bol yüzüp kaori yakıcam inş...

zaten sabah sabah 74 kilo çıktım..

bi günde 400 gr alınır mı yaaa....

herkese güzel bir gün dilerimm.... :80:

Proteine ağırlık ver 2 gün falan düzelecek.

azra_beril .!.:
hoşbulduuum arkdşlar..
bugün kahvaltım 4 çeri domates
2 zeytin
1 fincan yeşil cay
birazda dut
canım başka bişi istemedi nasıl olduysa

sauna eşofmnmla 1 saat yürüyüş yaptım geldim 15 dkda ip atladım. ögleden sonra da ip atlıcam ve evde kendimce spor yapıyorum :) günlük en ez 3 litre su iççemm inş aklınıza gelen bişi varsa yazın bu arada sarımsak yutuyorum bugün itibariyle günlük 2-3 diş sarımsak yutucam metobalizmayı hızlandırdığını okudum başka bi topikten inş faydasını görürümm... 20 kilo vermem lasım

böyle devam et veririsin canım. :16:

ikbal05 .!.:
günaydın kızlaaaaar

dün çok yorucu ve karmakarışık bir gün geçirdim, işler yoğundu saat 21.30 da işyerinden çıktım ve kızlarımı konservaturadan almay gittim. Gece 1 de de yattım, sabah da 9 da kalktım.
Neyse artık dün dünde kaldı, ben dünki menümü yazim:

1 dilim kepekli ekmek
1/2 domates
1/4 salatalık
5 yeşil zeytin
1 kk peynir

1 elma

1 sandviç (kepekli, marul, peynir,domates, salatalık)
1 ayran

2 Zeytinyağlı biber dolması
1 por. karpuz

Spor:
30 Zumba

ohh ohh zumba :1:

_ferdici_ .!.:
meraba kızlar nasılsınız bugün hastane randevum vardı işe yeni geldim kan verdim hematoloji ve cildiyeye gittim kan verdim cildiyedede saç dökülmesi için sprey verdi 6ay kullancam faydası olursa 1yıl yanında besin takviyeside var biotin hematoloji içinde temmuzun ilk haftası sonuçlarımı alıp doktora göstercemm 12de 1çorba içtim bugün hafif besleniyorumm

geçmiş olsun canım.allah acil şifalar versin.

neslivicdan .!.:
akşamenüm

2 kaşık köfteli bezelye
salata
1 bardak limonata
4 tane hoşbeş dayanamadım çok güzeeeel

iyi akşamlar hepinize

hoş beş ne arkadaşlar tatlı mı?:44:

ozlemmtekinn .!.:
geleyim bugünkü menüme

gün içinde toplamm 3 tane zeytinli pohaça büyüktüler.

4 sarma

1 soda

1 ayran

10 erik

şimdide karpuz peynir yiycemm

zeytinli pohaçalar kötü oldu ama başka türlü dayanamazdım...
yaklaşık 3 saat yüzdüm... suyun altında spor yaptık bacak karın hareketleri...
hep yazlıkta kalanlar çok şanslı valla her gün yapsalar ne selülit kalır ne yağ

zeytinli poğaça :58:

Annemin poğaçalarını özledim. :58:

sementa33 .!.:
kızlar iyi geceler.ayyyy çok yoruldum bugün.bir arkadaşın partisi vardı ordan geliyoruz.ohh ohhh baya döktüm kurtlarımı.kusura bakamayın,bir duş alıp yatcam hepiniizi öptm tek tek.bugünkü msjları ben sayıcam yarın öğlen gibi sayıp yazarımm.iyi geceler:)

ohh oh devam dans etmeye.Farketmeden kilo veriyon valla. :32:

elmaliturta · 16 Haziran 2011

_ferdici_ .!.:
pcnin yapılmasına çok sevindim cnm gözümüz aydınnn

tşk ederim canım aynen bende sevindirik oldum :52:

dryrgp .!.:
kızlar bugün biraz daha iyiyim. şimdi en azından bi 30 dkk spor yapıp duş alıp uyuycam kendinize çok ama çok iyi bakın. hepiniz uykularınızda güzelleşin zayıflayın iyiki varsınız hayırlı geceler öpüldünüz

iyi geceler canımm :16:

neslivicdan .!.:
hayırlı olsun canım işin
bilgisayarında yapılmış gözün aydın

ne kadaa az yemişsin kız hiç miden kazınmadımı
spors bak maşallah

ben hiç soğuk su içmem ılık içerim yazın bile sevmem
bundan sonra içeyim belki faydası olur

saol cnm. ya bilmiyorum bu aralar canım hiç yemek yemek istemiyor havalardan herhalde anlamadım normalde çok iştahlıyımdır :52:

neyneyse .!.:
hoşgeldin fundacım. hem bilgisayarın gelmiş, hem işe başlıyorsun. güzel haberler ard arda gelmiş. tebrik ederim.

:

evet tşkk ederim kaptişiimm :9:

elmaliturta · 16 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
herkese iyi geceler kızlar benim acayip uykum geldi...
biraz mekik ve bacak hareketi yapıp yatıcam...:79:

iyi gecelerrr canımm :16:

elmaliturta · 16 Haziran 2011

sementa33 .!.:
kızlar iyi geceler.ayyyy çok yoruldum bugün.bir arkadaşın partisi vardı ordan geliyoruz.ohh ohhh baya döktüm kurtlarımı.kusura bakamayın,bir duş alıp yatcam hepiniizi öptm tek tek.bugünkü msjları ben sayıcam yarın öğlen gibi sayıp yazarımm.iyi geceler:)

oh ohhhhh iyi yapmışssın bacuuuuuuum hadi sana da iyi geceler :9:

moonros · 16 Haziran 2011

Bugün çok gezdim :1:

Alışveriş yaptık Arkadaşımla.Karış karış dolaştık alışveriş merkezini. :1:

Menümü veriyorum:
Sabah:
2 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
Öğlen:
1 beyaz peynirli soğanlı sandviç + Kola:26

210 kalori) çok alıştım burda ya bırakamıyorum kolayı.

Akşam:

Koca bir tabak kiraz+1 simit

gün boyu 1 litre anca su içtim.

moonros · 16 Haziran 2011

artık gıdalara protein yağ karbonhidrat diye bakıyorum.bugün çikolata delisi arkadaşım hadi çikolata alalım dediğinde boşa karbonhidrat yüklemesi yapıp karaciğeri yormayalım dedim. :1:

gittim kiraz aldım ben :1:

O da baktı almıyom ben çikolata gitti çilek aldı :1:

elmaliturta · 16 Haziran 2011

moonros .!.:
Bugün çok gezdim Alışveriş yaptık Arkadaşımla.Karış karış dolaştık alışveriş merkezini.

Menümü veriyorum:
Sabah:
2 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
Öğlen:
1 beyaz peynirli soğanlı sandviç + Kola:26210 kalori) çok alıştım burda ya bırakamıyorum kolayı.

Akşam:

Koca bir tabak kiraz+1 simit

gün boyu 1 litre anca su içtim.

kızz bari zeroo içç en azından 210 kalori almazsın :53:

bu arada kıyafet olayını naptın canıııııııım aklına yatan birşeyler bulabildin mi ??

moonros · 16 Haziran 2011

türkiyeye sadece 2 hafta kaldı.Bizimkileri aramıyorum daha çok özlesinler diye umarım sıkılmam orda.:44: Ama eminim çok sıkılacağım ve 3 gğne geçecek oraya olan özlemim.Ama yatağıma olan özlemim hayatta geçmez.Ahh nevresimim.Mis kokulu canım nevresimim. :16:

Ona olan aşkım hiç bitmeyecek :16:

moonros · 16 Haziran 2011

Yarın tartılacam bakalım kaç kiloyum.Vermem lazım.Az yedim ve çok yürüdüm.Karatay diyeti diye bişi okudum nette.Yapan arkadaşlar var mı? baya bi okuyup araştıracam.

Bi de sabahları midem bulanıyor ve gün içinde yiyesim gelmiyor.yurda gidince saldırıyorum.Allahtan artık çikolata falan yok odamda.Salatalığa ve meyveye saldırıyorum.Markete inmeye üşeniyorum.Su içmeyi çok azalttım.Onu düzeltmem lazım. :31:

moonros · 16 Haziran 2011

Kızlar geç geldim zaten kimse de yok.Geçmişi okumak keyifliydi.Kendinize iyi bakın Allah'a emanet olun. :16:

moonros · 16 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
kızz bari zeroo içç en azından 210 kalori almazsın bu arada kıyafet olayını naptın canıııııııım aklına yatan birşeyler bulabildin mi ??

evet canım.haklısın ama zero yoktu aldığım yerde.Mecburen bunu aldım. KIyafet işini hallettim canım.Straplez pempe şeker bi elbise buldum ve siyah topuklu ayakkabılar aldım.Konsept pembe olacak.Makyajım falan.Bu cuma olacak Gala.İnşallah Katılayım da buraya da koyacağım fotoğraf.Yorumlarını beklerim canım :3:

Ama straplezden bıngıl bıngıl kollarım çıkacak dışarı onları kapatmak için bişey bulmam lazım da ne? bi türlü karar veremiyorum:44:

elmaliturta · 16 Haziran 2011

moonros .!.:
evet canım.haklısın ama zero yoktu aldığım yerde.Mecburen bunu aldım. KIyafet işini hallettim canım.Straplez pempe şeker bi elbise buldum ve siyah topuklu ayakkabılar aldım.Konsept pembe olacak.Makyajım falan.Bu cuma olacak Gala.İnşallah Katılayım da buraya da koyacağım fotoğraf.Yorumlarını beklerim canım Ama straplezden bıngıl bıngıl kollarım çıkacak dışarı onları kapatmak için bişey bulmam lazım da ne? bi türlü karar veremiyorum:44:

merak ettim simdiden resimleriiii şal gibi birşey alsan üstüne hava nasıldır orda bilmiyorum ama hani kollarını kapatır diyerekten ilk o geldi aklıma :40:

moonros · 16 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
merak ettim simdiden resimleriiii şal gibi birşey alsan üstüne hava nasıldır orda bilmiyorum ama hani kollarını kapatır diyerekten ilk o geldi aklıma

şık bi şal bulursam inşallah.Ya da bolero mu alsam diyorum ama bilmiyorum.Şal iyi fikir evet.Pembe bi şal olacaktı arkadaşta onu isterim artık.Ben de heyecanlanıyorum o ayakkabıları giyeceğim diye.Bi de ilk kez bu kadar ciddi makyaj falan yapacağım bakalım nasıl olacağım.Umarım yakışır.:44:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

R4BIA

olacak olacak:)

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular