valla ne yalan söyleyeyim ben burdaki, herkesi görmek istiyoeum.Fotoları falan acayip merrak ediyorum.seni de :82: ay ne süper olurdu görüşme imkanımız olsaayyy canım yaaa çok saol utandım valla:78:
çok öpüyorum seni
O ceket 44 beden valla.Elbise 42 beden.Bilmiyom değişiyolar.ama her iki ihtimalde de benim kilo vermem gerektiği çıkıyo ortaya.
:
güzel olurdu buluşabilseydik 
ben de bugun kü menümü yazayım barı kızlar :
sabah : sirkeli su + 1 yumurta + 2 dilim ekmek + peynir + salatalık domates
Ara : Yarım bardak yarım yağlı süt
öğlen : yaprak sarması + light yogurt + 1 adet börek (pastane böregi kesip veriyorlar ya onlardan bir adet yani parnak kadar)
Ara : 3 tane çikolatalı kepekli mavi yeşil light püskevit
bu kaa akşama da sütlü nescafe içerim sadece
spor olarak da 1,5 saat pisikleeeet
sopa + dumbell
şu simitlerimden kurtulmam lazım başka önerisi olan var mı spor açısından
canlarım size iki sorum olucak:
1. si avatarım nasıl
2. si xl-s medikal kullanan var mı aranızda? bir yakınınız kendiniz ve ya duydunuz mu?
kızlarr benim de bugün kü mööönüm şöyle
sabah spordan önce yarım bardak elma suyu
kahvaltı : 1 dilim ekmek + kaşar peyniri + yumurta + domates
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütle nescafe
öğlen : yaprak sarması + yogurt
akşam : 1 kase k fleks + 2 tane erik + 3 tane sarma dayanamadım
spor olarak da kendimi aştım sanırım kızlar bugun sabah 1,5 akşam 2 saat toplam 3,5 saat bisiklet sürdüm
dumbell + sopa + mekik yaptım
çok iyi kilo vercen maşallah..Devam böyleay ay karne günü bugün ha. ne heyecanlı olurduk biz eskiden.
notları güzeldir zaten senin kızının
paşama iyi uykular. banyosu yarasın.
liste tamam gibi, bir kontrol edelim tekrar.
bugün mezuniyet balosu var ama bildirim yapması gerekirdi yine de.
Üzgünüm Kaptan.Daha dikkatli olmam gerekir haklısın.Özür dilerim.
ben de bugun kü menümü yazayım barı kızlar :
sabah : sirkeli su + 1 yumurta + 2 dilim ekmek + peynir + salatalık domates
Ara : Yarım bardak yarım yağlı süt
öğlen : yaprak sarması + light yogurt + 1 adet börek (pastane böregi kesip veriyorlar ya onlardan bir adet yani parnak kadar
Ara : 3 tane çikolatalı kepekli mavi yeşil light püskevit
bu kaa akşama da sütlü nescafe içerim sadece
spor olarak da 1,5 saat pisikleeeet
sopa + dumbell
şu simitlerimden kurtulmam lazım başka önerisi olan var mı spor açısından
aman ne biliyim bacum ya bir an önce kurtulmak istiyorum görsen evde günde 3 posta sopa çeviriyorum
canım maaşalahh
:
püskevit hahaha
saol canum inş. hepimiz veririzz
onuda yapıyorum burdaki parkta twist aleti var
menün güzel cnm yani aslında akşam bi sabze yemeği yada ızgara bişiylr belki daha iyi olurdu ama en azından az kalorili bişiyler yemşsin bu güzel...
evdede umarım kötü bişy yoktur....
benmde buzdolapçılar geldi içerde yapıyolar inş olcak... evde hiçbişiy yok eşim balıktan gelmedi... acıktımmm offf.... banada geldiler bu pazar yani.....
su içiyorum.. bakim şimdi bi iki spor aktivitesi yapıcam regl olduğum için uzun soluklu yürüyüş yapamam ama zıplayabilirim
inş. dolabın düzelir tatlım...
evde normal görünsede herşey bir insanın kalbi bir kere kırılınca 2. ler 3.ler .... 100. ler insanın canını okadar da acıtmıyo ...
takmıyorum takmıycam da.. çünkü olan hep bana oluyor.
ilave olarak bir kase cacık yedim.
bi iki çatal sebze yemeğinden kaçırdım oğlana yedirirken kendimi tutamadım
eee kimse yok bugün?
geçen sen var mıydın hatırlamıyorum benimde başımdan bu tarz bi olay geçti.... benim daha 1. yada 2. ler ama insan kırılıyor gerçekten... ama şimdi geçti... tabi tekrarlanmaması önemli bence... oda sanırım konuşup kendini ifade etmekten ve ne kadar kırılıp üzüldüğünü anlatmaktan geçiyo...ah şu erkekler biraz odun olmasada bizde böyle çene yormak zorunda kalmasak....
menün güzel cnm ama o üçgen peynirlerde çok yağ yok mu?
evet canım, merkeze çok yakın. merkezde de akarabalar var zaten.
ben bakayım bir en son etap ne bildirmişiz, ayrıca en son kilondan daha aşağıda olman da çok güzel. maşallah.cnm tam 96 kilo ile ayrılmıştım izne. 22 gündür yoktum nerdeyse. verdiklerimi aldım en son yine dikkat ederek 96.600 oldum. şimdi 95.800 oldu cnm.
aynen cnm saat 4 gibi geldi sular çok şükür. alt yapı çalışmaları varmış. bölge gazetesine ilan vermişler suların kesileceğinide benim haberim yoktu neyseki sıkıntı bitti :))
bilmiyorum cnm hamilelik mi değil mibugün adet olmam gerekiyordu olmadım henüz.
evet hırsımı spordan fena aldım hemde
zannediyorum avatarın çoktan değişticanlarım size iki sorum olucak:
1. si avatarım nasıl
2. si xl-s medikal kullanan var mı aranızda? bir yakınınız kendiniz ve ya duydunuz mu?
canım, sana kuralları ekledim okudun mu?
eline sağlık canım
yok hayatım, sorun yok
gayet de leziz duruyor bence.
ne kadar sürecek tatilin canım?yaa kızlar bişe dicem size .allah izin verirse ben 5 temmuz gibi tatile çıkacağım.önce izmir,ordan mersin,ordanda samsun yapcaz:)gittiğim yerlerde internet olmayacak büyük ihtimal.yinede şu kablosuz internetlerden almayı düşünüyorum ama bakalım.hani şu 3 aylık falan olandan.kesin bişe diyemeyeceğim yinede haberini,z olsunda şimdiden söyleyim dedim:)
niye uyuyamadın kız, aşık mı oldun?
büyük gün inşallah güzel geçmiştir. geçmişi parça parça okuyorum, henüz o kısma gelmedim:)
gez boşver yaw.HERKESE GÜNAYYYDDIIIINNNNNNNNNNN
iyi hafta sonları..... ama bana hafta sonu gibi gelmiyo malesef... kociş çalışıyo akşama kadar yarında babamla balığa gidicekler....
anca ben kendimi gezdiririm bu haftakendi babam diye bişiyde diyemiyom ki.....
neyse bende ek kartımla geziyim biras bari
niye kötüydü canım? belki yazmışsındır ama ben cumartesiden itibaren okumaya başladım. henüz tam sonlandırmadım.hafta sonu pek kimse olmuyor grupta
benim için kötü bir pazar günüydü
sen nasılsın napiosun captain
ben bakayım bir en son etap ne bildirmişiz, ayrıca en son kilondan daha aşağıda olman da çok güzel. maşallah.
zannediyorum avatarın çoktan değişti
şu anki avatarın da çok güzel.
güzel bir yüzün var, maşallah
ayrıca da çooook teşkr ederim cnm benimmm 
yılların alışkanlığı
