Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sezinonur · 22 Haziran 2011

Geçmiş olsun , havalar ısındı , sık sık yıkaytın bebişin altını.Arada açıkta da gezdirin.Ayrıca Dove krem ,çok daha pahalı olanlardan daha iyi performans gösteriyor pişikler için.

chika .!.:
Sağolun canım.. Amin hepimizinkini nazardan korusun Allah..
Çok gazlı bi bebekti ama geçmeye başladı bu aralar gazı yok pek.. 3 gündür noluyo bilmiyorum, 1 haftalıkken pişik oldu ve o pişiğini hala geçiremedim, kullanmadığım krem yağ kalmadı..Bezini değiştirmeyi de denedim, bi fark olmadı. Sanırım o yüzden huysuz 3 gündür, sıcaklar bastırdı terliyo gece o zaten huzursuz ediyodur eh bi de pişiği var 1 damlacık çiş yapsa rahatsız ediyodur tabi.. Öyle viyak viyak da ağlamıyo he, böyle acıklı acıklı ağlıyo sessiz sessiz..Kıyamıyorum ya içim gidiyo o öyle kıprana kıprana ağlayınca..

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
kıyamam ona ben yaaa...

kızlar kaç gündür mezuramı arıyodum buldum sonunda yalnız ölçüler hayal kırıklığı oldu.... geçi tam hangi noktalardan ölçüldüğünüde bilmiyorum yaa... işte sonuç: kalça:107
bel: 85
göğüs 90

kalçayı en geniş yerden beli göbek deliğinden ölçtüm doğrumudur.....???????

Aynen öyle doğru.
Benim de kalça problemim var.
belim 60 küsürken kalçam 90 küsürlerde ..

sezinonur .!.:
Canım ya , çorbadan 10 tabak da yesem doymuyorum , illaki taneli bir besin girecek ,yoksa bütün gün aklım yemekte , çok denedim.Pirincin GI i yüksek oldugundan bulgur yiyiyorum.Zaten bir tek o serbest , makarna ve beyaz ekmek de yasak benim uyguladığım diyette.
Zaten yemek listesine yanlış bakmışım.Bugün karnıyarık varmış , onu yedim , pirinç pilavı , çorba ve cevizli kadayıf almadım.

Hmm o da mantıklı o zaman.
Bulgurun kalorisi falan nasıl?
Yenilmesi uygun bir besin mi ?
Ben de yiyeyim mi ?

sezinonur .!.:
Şöyle bir kavanoz Nutella yanında pötübör bisküvi ile ne güzel olurdu...

:79:Yok yok şaka yaptım , kendinize gelin.Gidin hemen marketten salatalık alın yiyin ya da 2 bardak su.

Ama nasıl bir şakadır o öyle ya :1:

Benim canım da tatlı değil de tuzlu yağlı şeyler istiyor.
Kocaman bir paket cips ne güzel olurdu.

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

hamutran .!.:
hoşbulduk
kendimi tanıtayım ozaman. ismim hatice.29 yaşındayım.doktora öğrencisiyim.almanyadayım şimdilik. 1 ay sonra döncem ama nişanlıyım ekimde evleniyorum. kilolarımla çoook sıkıntıdayım öyle işte...

Hoşgeldin o zaman takıma.
Hep beraber güzel güzel vereceğiz kilolarımızı.
Düğününde de incecik bir gelin olacaksın.

neyneyse .!.:
hayal edebilirsin canım
yemediğin sürece sorun yok.
ben de karpuz yiyeceğim birazdan. benim tatlısavarım da karpuz oluyor

Ayy ben de karpuzu çok severim ya ama az yiyemiyorum otursam çeyrek karpuzu yerim kendim.

sezinonur · 22 Haziran 2011

Inşaallah hep beraber kafasını kıracağız o direncin.
Kirazı ben de az alıyordum , bekliyordum belki ertesi gün düşer diye , bakıyorum yine aynı.Şimdi yemediğim diğer şeylere sayıp alıyorum istediğim kadar.Limitleri aşıp başka şeylere saldırmaktan iyidir.

neyneyse .!.:
canım, maşallah bu kadar araştırmadan sonra bunca dikkatli beslenmeyle bence o direnci kıracaksın inşallah.

neyneyse · 22 Haziran 2011

hamutran .!.:
hoşbulduk
kendimi tanıtayım ozaman. ismim hatice.29 yaşındayım.doktora öğrencisiyim.almanyadayım şimdilik. 1 ay sonra döncem ama nişanlıyım ekimde evleniyorum. kilolarımla çoook sıkıntıdayım öyle işte...

memnun oldum hatice :70:

doktorayı bitirdin de mi dönüyorsun yoksa devam edecek mi?
ekime kadar verilecek kilolarımız var o halde, hadi bakalım gitsin kilolar gelsin zarif bir gelinlik.:97:

sezinonur · 22 Haziran 2011

Bulgurun kalorisi beyaz ekmek ve pirinçten düşük , diyetlerde iyi bir alternatif o yüzden.Çünkü diğerlerine göre karbonhidrat oranı daha düşük.Tabi abartılı değil ,3-4 yemek kaşığı yemek gerek.

eski_bir_masal .!.:
Aynen öyle doğru.
Hmm o da mantıklı o zaman.
Bulgurun kalorisi falan nasıl?
Yenilmesi uygun bir besin mi ?
Ben de yiyeyim mi ?

Bazen aklıma zayıf olup güzel kıyafetler geliyor , bazen de canımın istediği yiyecekler.Kısaca yemek ve giyinmek arasında gidip geliyor kafam. :37:

QUOTE=eski_bir_masal;19811138]
Ama nasıl bir şakadır o öyle ya :1:

Benim canım da tatlı değil de tuzlu yağlı şeyler istiyor.
Kocaman bir paket cips ne güzel olurdu.[/QUOTE]

neyneyse · 22 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Hmm o da mantıklı o zaman.
Bulgurun kalorisi falan nasıl?
Yenilmesi uygun bir besin mi ?
Ben de yiyeyim mi ?

Ama nasıl bir şakadır o öyle ya
Benim canım da tatlı değil de tuzlu yağlı şeyler istiyor.
Kocaman bir paket cips ne güzel olurdu.

canım, bulguru da pirinç de olduğu gibi kaşık hesabı yemelisin. 4-5 kaşık yeterli bence, yanında başka yiyecekler de varsa.
bulgur çok faydalı bir besindir, atlama bence diyetinde.
ayrıca annene de dolma yaptığında falan içine bulgur koymasını söyleyebilirsin. bütün aile açısından daha sağlıklı olur.
şşşt cips falan, tamam artık tıp.:76:

eski_bir_masal .!.:
Ayy ben de karpuzu çok severim ya ama az yiyemiyorum otursam çeyrek karpuzu yerim kendim.

valla ben de senin gibiyim. çareyi bir öğünü karpuza ayrmakta buldum :60:

ara öğün olarak kurtarmaz beni açıkçası:)

sezinonur .!.:
Inşaallah hep beraber kafasını kıracağız o direncin.
Kirazı ben de az alıyordum , bekliyordum belki ertesi gün düşer diye , bakıyorum yine aynı.Şimdi yemediğim diğer şeylere sayıp alıyorum istediğim kadar.Limitleri aşıp başka şeylere saldırmaktan iyidir.

kesinlikle. abur cubura vereceğim parayı, meyveye vermeyi tercih ederim. :34:

hamutran · 22 Haziran 2011

neyneyse .!.:
memnun oldum hatice
doktorayı bitirdin de mi dönüyorsun yoksa devam edecek mi?
ekime kadar verilecek kilolarımız var o halde, hadi bakalım gitsin kilolar gelsin zarif bir gelinlik.:97:

nerdeee canım bitmez bu doktora :1:

yok daha var 1-2 yıl gibi...gelinlik dedin de bak şimdi daha bi hırslandım ... evet yaaa gitsin kilolar :59:

neyneyse · 22 Haziran 2011

hamutran .!.:
nerdeee canım bitmez bu doktora yok daha var 1-2 yıl gibi...gelinlik dedin de bak şimdi daha bi hırslandım ... evet yaaa gitsin kilolar

daha bir süre daha gidip geleceksin desene.
müstakbel eşin de mi doktora öğrencisi? evlenince nasıl yapacaksınız?
gelinlik, kilo verdirme listesi yapsak listenin en üstünde olacak bir şeydir sanırım.
elin abur cubura giderse gözünün önüne getir derim :1:

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

sezinonur .!.:
Bulgurun kalorisi beyaz ekmek ve pirinçten düşük , diyetlerde iyi bir alternatif o yüzden.Çünkü diğerlerine göre karbonhidrat oranı daha düşük.Tabi abartılı değil ,3-4 yemek kaşığı yemek gerek.

Bazen aklıma zayıf olup güzel kıyafetler geliyor , bazen de canımın istediği yiyecekler.Kısaca yemek ve giyinmek arasında gidip geliyor kafam.

QUOTE=eski_bir_masal;19811138]
Ama nasıl bir şakadır o öyle ya
Benim canım da tatlı değil de tuzlu yağlı şeyler istiyor.
Kocaman bir paket cips ne güzel olurdu.

[/QUOTE]

Tamam o zaman ben de bulgura yer vereyim diyetimde.
Ben de bir yemek bir zayıflamak modundayım..

neyneyse .!.:
canım, bulguru da pirinç de olduğu gibi kaşık hesabı yemelisin. 4-5 kaşık yeterli bence, yanında başka yiyecekler de varsa.
bulgur çok faydalı bir besindir, atlama bence diyetinde.
ayrıca annene de dolma yaptığında falan içine bulgur koymasını söyleyebilirsin. bütün aile açısından daha sağlıklı olur.
şşşt cips falan, tamam artık tıp.:76:

valla ben de senin gibiyim. çareyi bir öğünü karpuza ayrmakta buldum ara öğün olarak kurtarmaz beni açıkçası:)

kesinlikle. abur cubura vereceğim parayı, meyveye vermeyi tercih ederim.

cips off ya çok alışmıştım ama neyse bitti o günler.
dolmanın içinde bulgur nasıl olur bilemedim ki.
ama denenmeli bencede.
kilo vereceğim kararlıym.

hamutran .!.:
nerdeee canım bitmez bu doktora yok daha var 1-2 yıl gibi...gelinlik dedin de bak şimdi daha bi hırslandım ... evet yaaa gitsin kilolar

Nişanlın da almanyada mı yaşıyor?

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

haşlama patates konusunda fikir alabilir miyim?
karbonhidrat ama yenmesinde sakınca var mı?

hamutran · 22 Haziran 2011

neyneyse .!.:
daha bir süre daha gidip geleceksin desene.
müstakbel eşin de mi doktora öğrencisi? evlenince nasıl yapacaksınız?
gelinlik, kilo verdirme listesi yapsak listenin en üstünde olacak bir şeydir sanırım.
elin abur cubura giderse gözünün önüne getir derim

yooo daha gelmem herhalde yani bu kadar kalmam en azından...trabzonda kalıyorum normalde. nişanlım başka yerde.valla naparız hiç bilmiyorum.uğraşıyoruz biraraya gelmeye :61:

ayrılığa o kadar alıştık ki, evlilik gelinlik aklıma gelmiyordu ne yalan söylim. ama az kaldı. artık gelinliği düşünüp yememeye başlasam iyi olcak :44:

zeynepcer · 22 Haziran 2011

chika .!.:
:78:

offf sorma ya, nazar değdirip duruyorum zaten, kahkahalar kıkırdamalar da başladı 1 haftadır, yoguruyorum severken artık dayanamıyorum.. kokluyorum sürekli..

allah bağışlasın canım uzun uzun güzel ömürler sürer inşallah
bende en çok 6 aylıkken severim bebekleri uyyy çok tatlı oluyorlar o dönemde

neyneyse .!.:
çok güzel canım, sahalara bomba gibi iniş yaptın:)
hadi dinlen biraz.:97:

evet canım bide aldığım kiloyu verirsem artık tam gaz ileri
moralimi çok bozdu ama tabiki benim yemek düzenimin bozulmasıyla ilgili

chika .!.:
Sağolun canım.. Amin hepimizinkini nazardan korusun Allah..
Çok gazlı bi bebekti ama geçmeye başladı bu aralar gazı yok pek.. 3 gündür noluyo bilmiyorum, 1 haftalıkken pişik oldu ve o pişiğini hala geçiremedim, kullanmadığım krem yağ kalmadı..Bezini değiştirmeyi de denedim, bi fark olmadı. Sanırım o yüzden huysuz 3 gündür, sıcaklar bastırdı terliyo gece o zaten huzursuz ediyodur eh bi de pişiği var 1 damlacık çiş yapsa rahatsız ediyodur tabi.. Öyle viyak viyak da ağlamıyo he, böyle acıklı acıklı ağlıyo sessiz sessiz..Kıyamıyorum ya içim gidiyo o öyle kıprana kıprana ağlayınca..

canım benim canı yanıyrdur nasıl çaresizler kuzucuklar
neyneyse yazmış ama 6 ayı dolduruncaya kadar ıslak mendil kullanmadım ben benim oğlumda yaz bebeğiydi aslında kışa göre daha kolay bakımı var
çok geçmiş olsun canım kısa sürede geçer pişikleri inşallah

hamutran .!.:
hoşbulduk
kendimi tanıtayım ozaman. ismim hatice.29 yaşındayım.doktora öğrencisiyim.almanyadayım şimdilik. 1 ay sonra döncem ama nişanlıyım ekimde evleniyorum. kilolarımla çoook sıkıntıdayım öyle işte...

ekime kadar çok vaktin var canım
verirsin kilolrı ama daha çok egzersizle sıkılaşmaya çalış o zaman formunu daha kolay koruyabiirsin

zeynepcer · 22 Haziran 2011

kızlar az önce dolabımdaki
2 lt kolayı döktüm baklava ve doğum gününden kalan pasta vardı onlarıda çöpe sıyırdım
gece kardeşim çiğ köfte yapmştı ben kalanını ertesi gün yemeyi çook severim büyük bir tabak vardı onu da döktüüüm
evdeki antep fıstıklarınıda( malum burası antep ve gelen misafire ikram için çok alıyoruz ) kardeşimle kararamana gönderdim

ohhh hepsinden kurtuldum yesemmi yemesemmi diye nefsimi zorluyprdum

sezinonur · 22 Haziran 2011

Bazen üzülüyorum yemeği çöpe atmaya ama ziyan olmasın diye yemek de aynı şey, bir de üstüne zarar veriyoruz kendimize , en iyisi tüketeceğin miktarı bulundurmak ama her zaman hesap tutmuyor aynı senin örneğindeki gibi.
Ben abartmadan çiğköfte yiyiyorum diyetimde abartmadan ve yanında salata ile. :1:

neslivicdan .!.:
kızlar az önce dolabımdaki
2 lt kolayı döktüm baklava ve doğum gününden kalan pasta vardı onlarıda çöpe sıyırdım
gece kardeşim çiğ köfte yapmştı ben kalanını ertesi gün yemeyi çook severim büyük bir tabak vardı onu da döktüüüm
evdeki antep fıstıklarınıda( malum burası antep ve gelen misafire ikram için çok alıyoruz ) kardeşimle kararamana gönderdim

ohhh hepsinden kurtuldum yesemmi yemesemmi diye nefsimi zorluyprdum

_ferdici_ · 22 Haziran 2011

hamutrannn arkadaşım hoşgeldin aramızaa yazışmaları okudum doktora öğrencisiymişsin ve gelin adayıı :9:

allah yardımcın olsun canımm ekime kadarrrrr gitsin kilocuklarrr hayde bakalımmm gazamız mübarek olaa :8:

bu arada ölçülerimi yazayım
göğüs 98-97
bel 84-79
kalça 107-104 ilk yazdıklarım geçen ayki değerler sonraki de yeni ölçülerim göğüsle kalça arasında pek bi fark yok ama bu belimi napcam bilmiyorum yaa boyda kısaa :60:

90-60-90olmasakta 91-61-91 olablirizzz :52:

gögüsten pek bişi gitmemişşş bide benim kollarr biraz kalın napcam bilmiyom onları yaa :53:

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
kızlar az önce dolabımdaki
2 lt kolayı döktüm baklava ve doğum gününden kalan pasta vardı onlarıda çöpe sıyırdım
gece kardeşim çiğ köfte yapmştı ben kalanını ertesi gün yemeyi çook severim büyük bir tabak vardı onu da döktüüüm
evdeki antep fıstıklarınıda( malum burası antep ve gelen misafire ikram için çok alıyoruz ) kardeşimle kararamana gönderdim

ohhh hepsinden kurtuldum yesemmi yemesemmi diye nefsimi zorluyprdum

Evde bulundurulunca yemeden durulmuyor o açıdan çok iyi olmuş.
Ama ben de yemeklerin ziyan olmasını hiç sevmiyorum.

eski_bir_masal · 22 Haziran 2011

_ferdici_ .!.:
hamutrannn arkadaşım hoşgeldin aramızaa yazışmaları okudum doktora öğrencisiymişsin ve gelin adayııallah yardımcın olsun canımm ekime kadarrrrr gitsin kilocuklarrr hayde bakalımmm gazamız mübarek olaa

bu arada ölçülerimi yazayım
göğüs 98-97
bel 84-79
kalça 107-104 ilk yazdıklarım geçen ayki değerler sonraki de yeni ölçülerim göğüsle kalça arasında pek bi fark yok ama bu belimi napcam bilmiyorum yaa boyda kısaa 90-60-90olmasakta 91-61-91 olablirizzzgögüsten pek bişi gitmemişşş bide benim kollarr biraz kalın napcam bilmiyom onları yaa

Tebrik ederim ölçülerindeki değişiklikler çok güzel.

neyneyse · 22 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
cips off ya çok alışmıştım ama neyse bitti o günler.
dolmanın içinde bulgur nasıl olur bilemedim ki.
ama denenmeli bencede.
kilo vereceğim kararlıym.

benim annem yaprak sarmasına bile pirinçle karıştırıp bulgur koyar. çok lezzetli oluyor.
bulgurun kendine has bir kokusu var, o çok yakışıyor yemeklere.

eski_bir_masal .!.:
haşlama patates konusunda fikir alabilir miyim?
karbonhidrat ama yenmesinde sakınca var mı?

hayır, canım bir sakınca yok. 1 kg haşlama patates yemediğin sürece zararlı diyemeyiz.
eğer 0 karbonhidrat diyeti yapıyor olsaydın yasaklı olurdu. ki onu da çok önermem, vücudumuzun karbonhidratlara da ihtiyacı var.

hamutran .!.:
yooo daha gelmem herhalde yani bu kadar kalmam en azından...trabzonda kalıyorum normalde. nişanlım başka yerde.valla naparız hiç bilmiyorum.uğraşıyoruz biraraya gelmeye ayrılığa o kadar alıştık ki, evlilik gelinlik aklıma gelmiyordu ne yalan söylim. ama az kaldı. artık gelinliği düşünüp yememeye başlasam iyi olcak :44:

kısa süreliğine araştırma için gittin sanırım almanyaya.
biz de bu yıl tatilde almanya düşünüyoruz, bakalım hayırlısı.
canım süren az kalmış. hele bir de o düğün telaşı bir başlarsa zaman hızlı geçer.

neslivicdan .!.:
kızlar az önce dolabımdaki
2 lt kolayı döktüm baklava ve doğum gününden kalan pasta vardı onlarıda çöpe sıyırdım
gece kardeşim çiğ köfte yapmştı ben kalanını ertesi gün yemeyi çook severim büyük bir tabak vardı onu da döktüüüm
evdeki antep fıstıklarınıda( malum burası antep ve gelen misafire ikram için çok alıyoruz ) kardeşimle kararamana gönderdim

ohhh hepsinden kurtuldum yesemmi yemesemmi diye nefsimi zorluyprdum

yemek atmayı sevmem ama benim de senin gibi attığım çok oldu. midemde durup vicdan azabı olacağına çöpte dursun.
zaten bu saydıklarından yemişsindir. o halde bu noktadan sonra o sayfayı kapatman çok iyi olmuş.

_ferdici_ .!.:
bu arada ölçülerimi yazayım
göğüs 98-97
bel 84-79
kalça 107-104 ilk yazdıklarım geçen ayki değerler sonraki de yeni ölçülerim göğüsle kalça arasında pek bi fark yok ama bu belimi napcam bilmiyorum yaa boyda kısaa 90-60-90olmasakta 91-61-91 olablirizzzgögüsten pek bişi gitmemişşş bide benim kollarr biraz kalın napcam bilmiyom onları yaa

belin güzel incelmiş canım, bu rakam gayet iyi. spora devam et.
kollar için ağırlık falan çalışsan etkili olur mu ki? kol kasları için napılır çok bilmiyorum açıkçası.

balkaymak · 22 Haziran 2011

neyneyse .!.:
bübchen diye bir marka var pişik kreminde, onu denedin mi canım? ben o markayı bulduktan sonra daha başka marka kullanmadım.
ayrıca havalar sıcakken gündüzleri 15-20 dk açık bırak. alt değiştirme bezinin üstüne yatır. evin zaten sıcaktır. bezini aç, çocuk sere serpe yatsın öyle
ıslak mendil kullanıyor musun bilmiyorum ama kullanıyorsan da kullanma. pamuk al eve ve onu ılık suyla ıslatarak alt temizliğini yap derim. hatta pamuğu ıslattığın suya birkaç damla zeytinyağı ekle pişiği geçene kadar.:97:
ben kıyamam onun acıklı ağlayışına

daha neler öğrencem bakalım :64:

neyneyse .!.:
ha işte benim istediğim de o, banttan hiç inme ve tartılma
cuma günleri insen bize yeter

ölçüm yerin doğru.
çok ciddi kalça problemi var belliki. bel inceliyor sporla zaten. kalça için pilates denedin mi hiç?
evde sabahları ebru şallı ile yapsan, özel kalça günleri falan yapıyor hatun.

canım bi ara ebru şallıya çok sarmıştım ama sıkıldım şimdi nivea bady yapıyorum oda ağırlık kalça ve bacak çalıştırıyor... bide arada yürüyüş halletçem inş... aslında benim kalça fena değilde basen kalçayı büyütüyo....

neyneyse .!.:
karpuz da mı yüksek?
bak onu bilmiyordum.
sorma ya kiraz çok pahalı. ben dün kilosu 5 milyon olunca ancak yarım kilo alabildim. o da zaten bir tabak anca oldu.:97:

kirazı bu sene dolu vurmuş fiyatlar düşmeyebilir...

eski_bir_masal .!.:
Aynen öyle doğru.
Benim de kalça problemim var.
belim 60 küsürken kalçam 90 küsürlerde ..

Hmm o da mantıklı o zaman.
Bulgurun kalorisi falan nasıl?
Yenilmesi uygun bir besin mi ?
Ben de yiyeyim mi ?

Ama nasıl bir şakadır o öyle ya
Benim canım da tatlı değil de tuzlu yağlı şeyler istiyor.
Kocaman bir paket cips ne güzel olurdu.

kızlar nutella cips falan konuşuyonuz insanın aklına geliyo yaw.... cıs onlar cıs.....

neslivicdan .!.:
kızlar az önce dolabımdaki
2 lt kolayı döktüm baklava ve doğum gününden kalan pasta vardı onlarıda çöpe sıyırdım
gece kardeşim çiğ köfte yapmştı ben kalanını ertesi gün yemeyi çook severim büyük bir tabak vardı onu da döktüüüm
evdeki antep fıstıklarınıda( malum burası antep ve gelen misafire ikram için çok alıyoruz ) kardeşimle kararamana gönderdim

ohhh hepsinden kurtuldum yesemmi yemesemmi diye nefsimi zorluyprdum

amanin gitmiş baklavalar.... ama haklısın tabi...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

R4BIA

Aktif Üye

R4BIA

Aktif Üye

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Nirvana

Benzer Konular