şimdiye kadar yediklrim
1 tabak kiraz 1ince dilim kavun 2 etimek grisini bitmişti 1 ince dilim peynir bol su bol temizlik
o bol temizlikle birşey yememiş gibisin işte, hem temizlik hem spor ohh..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
o bol temizlikle birşey yememiş gibisin işte, hem temizlik hem spor ohh..
Hehehee evet,
Neslihanla sen tam "Balerina Cif" siniz zatenn..
yok neslüücümün rekorunu geçemem ben 
sil turtacım sil
sildim valla bol bol çamaşır suyuyla parlatıverdimm her yerii
al benden de okaaaaa:))))Doyuyorum ama nasıl doyuyorum sor bir
Gün boyu yarım karpuzu yiyebilirim hatta hepsini bile bitirebilirim.
benimkileri sormaa heheeee seninkinden fazlaaaa:))))bişi olmaz tatlım bugün bile bir spor birde az yemekle verirsin
hele hele senin kaç
bugün dikkat edersen vücut şişliği gider hiç olmazsa aynı kiloyu görürsün cnm yineeeNe güzel 73.800 olmuştum ama bu hafta almışım.Ama hep kuru beslendim olacağı buydu..sağlıklı beslenemedim ve sonuç 74.200.
düzelteceğim ama..
emeğine sağlık cnmm22.06.2011
neyneyse: 33
eski_bir_masal: 31
neslivicdan: 26
elmaliturta: 21
ozlemmtekinn: 17
sezinonur : 16
roseking35: 9
_ferdici_: 7
chika(muuuu): 6
hamutran : 6
sakaleynmaster : 5
kedican : 5
dryrgp: 4
moonros: 3::26:
azra_beril: 0
fundurtan: 0
Heavennn: 0
ipek61: 0
sementa 33 : 0
ikbal05: 0
ahhh bide onlara dur desem gitcek kilolarr amaaaa
90-60-90olmak istemiyoz standartlar değişti bacım:)))91-61-91de olurrrsağol canım öğlen oldu 1 bardak papatya çayı 2 tanede etiform yedim anca midem kabul etmiyor ve yataktayım hala
ölçüler inicekte 90 60 90 olamam herhalde
güle güle git güle güle gel
şimdiye kadar yediklrim
1 tabak kiraz 1ince dilim kavun 2 etimek grisini bitmişti 1 ince dilim peynir bol su bol temizlik
kirrazzzz istiyorummmmmm
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Geçmiş olsun canım, vitaminlerin falan çabucak iyi gelir inşallah, Samsun'a gidince de moralin düzelir, bomba gibi gelirsin..
inşallah canım şimdi illa gidicem moduna girdim gitmezsem olmaz gibi geliyor
yok canım o sana pin numarası veriyor ordan güncelliyorsun falan ama ben hiç yapmadım hep en başından yapıyorum
gezcek bir tane kız arkadaşımda yok sonuncuyuda evlendirdik
çevre edinmem lazım yavf
yürüyüşümü egzersizlerimi yaptım öldüm öldüm duş aldım yemeğimide yaptım kuaför işi kaldı oğlum uyudu
yeşil fasülye salata ayran menüm
eskiden eşime börek açardım mantı yapardım diyet işi onuda vurdu
sağlıklı beslenmek en iyisi
Bak benim sayemde sağlıklı yaşıyorsun de.
Geçmiş olsun umarım ters birşey çıkmamıştır tahlilllerde.
kızlar sarma sardım öğlen yemeği olarak onu yedim hala miğde bulantım devam
HAsta hasta sarma bile sarmış hatun hamarat.
Bugün yediklerimi yazayım ..
Sabah:
- metabolizma hızlandırı macun = 0 kalori
- 1 fincan sek kahve = 0 kalori
- k special-süt= 150 kalori
Öğle:
- 1 bardak meyve suyu=75 kalori
Akşam:
- Metabilizma hızlandırıcı macunum
- 1 kase bezelye yemeği: 160 kalori
- 1 çay bardağı pul biberli yoğurt=95 kalori
TOPLAM: 480 kalori
- metabolizma hızlandırı macun = 0 kalori
- 1 fincan sek kahve = 0 kalori
- k special-süt= 150 kalori
Öğle:
- 1 bardak meyve suyu=75 kalori
Akşam:
- Metabilizma hızlandırıcı macunum
- 1 kase bezelye yemeği: 160 kalori
- 1 çay bardağı pul biberli yoğurt=95 kalori
TOPLAM: 480 kalori
günaydıııııın 13 takım...........
bugün tartıya çıktığımda çok mutlu oldum aldığım 500 ün 400 gitmiş
dün çok az yedim hatta bana göre hiç yemedim egzersizde 10 milyürüyüş gitti alınanlar
bide 2 gün içinde regl olacağım o zamanda gidecek ödemler
selam,
bişey soracağım, her gün tartılıyor musun???
bak eski diyetisyenim bana hergün tartılmamın faydalı değil zararlı olacağını söylemişti. her tartıya çıktığımızda stres hormonları salgılıyormuşuz ve tartıdaki rakam fazla gözüküyormuş zaten.
sonra o tartıların 10000 tartımda bir resetlenmesi gerekiyormuş ve resetlenmeyince yanlış gösterebiliyormuş...
o yüzden doktorlar haftada bir tartılmayı önerir her zaman...
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
selam kızlar ay çoook özledim sizi. Kaptan özür dilerim ama muhtemelen yaz sezonu giremeicem pek , ama her cuma kilo bildirimi yapmaya çalışıcam. İnannın çekimden çekime koşuyorum , dün saat de kalktım gece ye kadar çekimdeydim, öldüm yorgunluktan, az önce çekimden geldim ufak tefek bazı işler var onu hal edip montaja giricem. Hepinizi öpüyorum.
Bu koşuşturmada erimem lazım
Bu koşuşturmada erimem lazım
ne yaptınnnnnnnnn canumm ne yapmaya karar verdin merak ettim
selaam =)
öğlen yemeği vermediler canım, 14:00de çıkıyoruz diye herhalde, eve gelip tost yiyecektim ki sevgilim sürpriz yapmış (küsmüştük, eve geldiğimde kapıda bekliyordu maymun) talaş böreği getirmiş
ama sabah 8:30'dan 15:30'a kadar hiçbirşey yememiş oldum ki çok kötü oldu
akşamı karpuz-peynir'le kapatacağım, telafi etmek için =)
kızlar geldimmm :)
menümü akşama toparlayıp yazıcam...
hala yemek yemedim.. domates peynir zeytinle geçiştirmek istiyorum malum saat geç oldu.. eve yeni geldim napim amcamın kızıyla gezdik annemi eve yolladıktan sonra
kızlar benim 95 kilo olup 44 beden olmam normalmi? üstüm 42 altım 44 beden.. mağazada bir elbise denedim 44 bedenini Allah'ım ne kadar incelmişim.. bugün daha ii anladım.. çok spor yapiordum kilom düşmedi ama inceldim ve sanırım kas yaptım.. bilmiom artık yemek yiyip gelirim mucuk
menümü akşama toparlayıp yazıcam...
hala yemek yemedim.. domates peynir zeytinle geçiştirmek istiyorum malum saat geç oldu.. eve yeni geldim napim amcamın kızıyla gezdik annemi eve yolladıktan sonra
kızlar benim 95 kilo olup 44 beden olmam normalmi? üstüm 42 altım 44 beden.. mağazada bir elbise denedim 44 bedenini Allah'ım ne kadar incelmişim.. bugün daha ii anladım.. çok spor yapiordum kilom düşmedi ama inceldim ve sanırım kas yaptım.. bilmiom artık
yemek yiyip gelirim mucuk
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
aslında haftada bir tartılmam gerekiyor ama ben dayanamıyorum sabahları tartılıyorum
ilk günlerde 5 6 defa tarytılıyordum
bende resetleyim benim tartım komplex değil pilini çıkarıp takarım resetlemek için
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
kızlar geldimmm :)
menümü akşama toparlayıp yazıcam...
hala yemek yemedim.. domates peynir zeytinle geçiştirmek istiyorum malum saat geç oldu.. eve yeni geldim napim amcamın kızıyla gezdik annemi eve yolladıktan sonra
kızlar benim 95 kilo olup 44 beden olmam normalmi? üstüm 42 altım 44 beden.. mağazada bir elbise denedim 44 bedenini Allah'ım ne kadar incelmişim.. bugün daha ii anladım.. çok spor yapiordum kilom düşmedi ama inceldim ve sanırım kas yaptım.. bilmiom artık
süpersin canım ben 63 kiloyum ve 40 bedenim
benim annem 70 kilo 52 beden yani sen çok sıkısın demekki
selaam =)
öğlen yemeği vermediler canım, 14:00de çıkıyoruz diye herhalde, eve gelip tost yiyecektim ki sevgilim sürpriz yapmış (küsmüştük, eve geldiğimde kapıda bekliyordu maymun) talaş böreği getirmiş
ama sabah 8:30'dan 15:30'a kadar hiçbirşey yememiş oldum ki çok kötü oldu
akşamı karpuz-peynir'le kapatacağım, telafi etmek için =)
hayırlı olsun barışmışssınız ne güzel sevgilinle, moral olmuştur.
Kaç tane yedin talaş böreğinden?
Bir taneyse pek problem değil gibi..
kızlar geldimmm :)
menümü akşama toparlayıp yazıcam...
hala yemek yemedim.. domates peynir zeytinle geçiştirmek istiyorum malum saat geç oldu.. eve yeni geldim napim amcamın kızıyla gezdik annemi eve yolladıktan sonra
kızlar benim 95 kilo olup 44 beden olmam normalmi? üstüm 42 altım 44 beden.. mağazada bir elbise denedim 44 bedenini Allah'ım ne kadar incelmişim.. bugün daha ii anladım.. çok spor yapiordum kilom düşmedi ama inceldim ve sanırım kas yaptım.. bilmiom artık
Hoşgeldin ..
Ohh gez gez.
Ne güzel moral oluyor değil mi inceldiğini görmek aynada bakınca?
Ben 66 kiloyum şuan.
üstüm 38 altım 40, 56-57yken de üstüm 36 altım 38 di.
Yani bence kilona göre daha ince duruyorsun.
eveeet iyi oldu bütün gün telefona bakıp durdum "niye aramıyo bu yaa" diye kendimi yedim! meğer kapıda bekliyormuş şaşkoloz!
o dışardaki kocaman kocaman olanlardan değil, küçük küçüktü bunlar annesi yapmış, bir baktım iki tanesini yutuvermişim, hiç pişman diilim
