Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

hamutran · 24 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
incecik olcan hatunum...
zaten kendi düğünü olupta zayıflamayanı görmedim... hem stres hem koşturmaca...
üüüüğğğğüüüüü sen bide rejim sporda yapıyon tamamdır o iş

ayy saol ya, walla arada kendimi kaybediyorum, umutsuz oluyorum, bu iyi geldi, sizin sayenizde toparlacam inş

hamutran · 24 Haziran 2011

herkese iyi geceler diliyorum kızlar, yarın görüşmek üzereeeeeeeee

chika · 24 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
incecik olcan hatunum...
zaten kendi düğünü olupta zayıflamayanı görmedim... hem stres hem koşturmaca...
üüüüğğğğüüüüü sen bide rejim sporda yapıyon tamamdır o iş

ay deli uykum var yatamadım bende... bağımlı hale geldim galiba pcden kalkamıyom... bi daha deniyorum herkese iyi geceler... ( tabi gidebilirsem)

Hadi bakalım bende bi daha yazıyım ozaman, iyi geceler sana özlemcimm :71:

hamutran .!.:
menüdeki kahvaltıyı görünce, kral gibi sabah kahvaltısı, prens gibi öğle yemeği, yoksul gibi akşam yemeği yiyiniz sözü geldi aklıma. ben de sabah kahvaltısına ağırlık veririm genelde

Ben normalde hiçbirşey yiyemem kahvaltıda,keşke hergün böyle yiyebilsem ama sevmiyorum kahvaltıyı.. Ama bugün maşallah yılların acısını çıkarmışım :9:

chika · 24 Haziran 2011

Ufff yalnız kaldım, bende yatıyım barii.. İyi geceleeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :71:

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

dryrgp .!.:
arada herkese gerekior cnm.. haklısın...

bende çok yoruldum bugün. yarında ütü yapıcam bakalım yarında yorucu olucak benim için

Ayy kolay gelsin, spor yerine ama bunların hepsi sonuçta.

dryrgp .!.:
canlarım ben çıkıyorum.. hayırlı geceler. Allah hepinizin yardımcısı olsun...

iyi geceler. :3:

ozlemmtekinn .!.:
burasıda bunun için var zaten cnm ... irade konusunda inan bu forum acayip işe yarıyo...

ay canım sorma kaynpederle kavga edecektik az daha ondan da ye bundan da ye sürekli beni didikledi... doydum dedikçe o kilo yapmaz bundan bişiy olmaz.... ama ben ne yaptım inat ettim yemedimmmm....

canım biz elimizden geleni yaparız... da inş senin kötü bi durum yoktur...

canım yarın 3 te çıkıcak tahliller de dktr öylesine yaptı benim esas ölçtürmek istediğim demirdi....

canım kaptan paylaşım olmadan sedece kilo bildirimlerini kabul edemeyiz demiş... bide takımın oylamasından bahsetmiş ama eski bir masal sen daha tecrübelisin ne diyosun bu konuda.... kaptanda yok...

inş cnm yarın 3 te alıcam...saolasın...

çok isterim canım ben... sen bunları nerden biliyosun... yoksa burç olaylarını filan da biliyomusun tarihlerle ilgili...

bende senin gibi yapıyorum bazn sabah içmeyi unutunca gece yükleniyorum bu seferde 2 saatte bir uyanıyorum... kötü oluyor ya...

Hmm hani bu haftalık bahane olmuş olsa bence listede olsun derdim ama yaz boyunca böyle olacaksa zannetmiyorum kabul edileceğini.
Ama yine de kaptan gelene kadar oylamaya açık tabi ki.

Burç olaylarıyla çok ilgili olmamakla beraber bilimsel açıklamaları okuyunca inanmaya başladım baya.
En azından yemek ve bakım tarihlerine dikkat ediyorum.
Mesela bu dönem de ay küçülen fazında ve kilo vermek daha kolay.
Ben yazayım o zaman bir gün önceden ertesi günle ilgili bilgileri.

hamutran .!.:
tebrik ederim gerçekten , bu menüyü görünce kızdım kendime , ben ne kadar fazla yiyormuşum yaa yarın yediklerimi paylaşırım, bu menüde bana kapak olsun bu arada metabolizma hızlandırıcı macun nedir ?

BUgün canım istemeyince zorlamadım galiba diyete adapte olmaya başladım.
Umarım böyle gider bakalım.
Geçen sayfalarda yazmıştım içindekileri tam olarak ama bitkisel bir macun, metabolizma hızlandırıcı olarak geçiyor, sabah akşam yemeklerden yarım saat önce yiyorum ve fazdasını gördüğüme inanıyorum. 4 günde 1.7 kg falan verdim. Ayrıca yemeklerden sonra direk tuvalete gidiyorum.

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
kızlar bugün gündüz pek giremedim ama neler kaynatmışsınız hepiciğini okudum..
benimde bugün kahvaltıya arkadşm geldi malum biriyle kahvaltı edince biras fazla kaçar... neyse menümü yazayım anlarsınız zaten:)
1 gevrek
5 zeytin
1 yumurta
1 domates
2 incecik dlm sucuk
3 dlm peynir

öğle
tavuk sote
2 çatal makarna

akşam

tavuklu mantarlı kumpir
(yarım porsiyon)

bütün gün metabolizma hızlandıran içeceğimden içtim... soğuk soğuk çok iyiydi bayıldım ben buna hep yapıcam ... zayıflatırmı bilmem ama elim dolaba gittikçe bi bardak koyup ondan içtim... bişiy yemekten iyidir...
sporda dışarda gezzdiklerim hariç koşu bandında 40 dk yürüyüş...

Bugün sanki biraz fazla kaçmış ama sporun var o telafi etmiştir.

ozlemmtekinn .!.:
kızzlar bende yatıyorm artık herkese iyi geceler... inş yarın güzel bildirimler olur, herkesin tartıda yüzü güler... iyi geceler tekrardan :79:

İyi gecelerrr .. :3:

hamutran .!.:
biri düğün mü dedi ya ben ekimde kendi düğünümde nasıl olcam ??? yandım bennnn:78:

Çok güzel ya 4 ayda incecik bir gelin olacaksın, sakın sakın bozmak yok motivasyonu.
Valla bak fazlalık görünce kızacağım sakın alınma. :1:

hamutran .!.:
herkese iyi geceler diliyorum kızlar, yarın görüşmek üzereeeeeeeee

İyi gecelerrr :3:

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

Kızlar sabah için kendime çok güvenemiyorum erken kalkamazsam diye. Kendi kilomu yazdım herkes kopyalayarak bir öncekinden kendisininkini yazarsa sorunsuz atlatırız heralde.

** 13 .TAKIM 211. ETAP **

neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 / / / %)
roseking35 ( 67.6 / / / %)
ozlemmtekinn ( 73.4 / / / %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

Şimdi ayın çekim gücünün üzerimizdeki etkilerine gelelim.
Daha öncede söylemiştim 15 temmuzda dolunay var.
O zamana kadar ay küçülen fazda ve kilo vermek için çok ideal bir zaman, o yüzden ne kadar dikkat etsek kardır.
Yarın protein ve meyve günleri.
Yani protein aldığımızda vücudumuza faydasını daha iyi göreceğiz, onlar kasa dönüşecek sonra kalıcı kilo vermiş olacağız vs.
Ne yapalım elimizden geldikçe et, süt, yumurta, balık ve bol meyve yiyelim ..

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

Kilo çizelgemi de değiştirdim.
Pazartesinden bu yana 1.7 kg vermışim.
Çok mutlu oldum.
İyi geceler kızlar herkese.
Yarın görüşürüz.

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

Kızlar çıkamadım bir türlü.
Kardeş takımı okurken gördüm paylaşmadan edemedim.
Yemekten 1 saat sonra içilen su yediğimiz yemekteki yağı atıyormuş.
Yemeklerden sonra bol suya sarılalım diye söyleyeyim dedim.

ikbal05 · 24 Haziran 2011

Günaydın aslında sabah 6.30 pc başındaydım daha doğrusu işteyim şöyle bir bakim ve koşturma başlamadan kilo bildirim dedim ama malesef diskalifiye olmuşum :14:

o kadara moralim bozuldu ki ağlama sembolünü bile bulamadım

roseking35 · 24 Haziran 2011

günaydın kızlar

kilom 66.600 :66:

Anka · 24 Haziran 2011

günaydın kızlar...
neyneyse not bırakmış liste konusunda yardıma ihtiyacınız olursa ben 1. takımdayım..
kolay gelsin size
sevgiler... :16:

Bkedican · 24 Haziran 2011

günaydıııın!

az evvel tatrıldım veeeee arrivederci 500gr! :62:

evet kilom 84.

çizelgemi akşam değiştirebileceğim ancak.

herkese harika bir gün diliyorum!!! :82:

ysfmir · 24 Haziran 2011

günaydın..
bu hafta aktif olamdım..ama ÇOK ŞÜKÜR EŞİMLE SORUNLARIMIZI HALLETTİK..akşam oturup ne var n eyok konuştuk..10 yılın kriteri gibi bişey oldu..rabbim bir daha yaşatmaısn kaç gündür göz yaşlarım sel oldu aktı..
eşime dedim ne var ne yok ortaya dökülsün..ya düzelir ya biter dedim...neyse sonuç yola devam sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yuva içerisinde sevgii dolu bir ortam da yola devam dedik....Asıl üzüldüğüm sorun hep 3. şahıslar şükürki ikimiizn arasında aşılaması imkansız hiç bir sorun olmadı olmasında..çok zor :50:

işin özü konuşmak konuşmak konuşmak diyorum..şimidİ listemize bir bakayım.. :16:

ysfmir · 24 Haziran 2011

neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 / / / %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 / / / %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.) :14:

moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi..

(
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
5 tane kayıp var..

((

ysfmir · 24 Haziran 2011

kahvaltımızı yapamdık daha ..kuzuları doyurayım.... :56:

_ferdici_ · 24 Haziran 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
bu hafta aktif olamdım..ama ÇOK ŞÜKÜR EŞİMLE SORUNLARIMIZI HALLETTİK..akşam oturup ne var n eyok konuştuk..10 yılın kriteri gibi bişey oldu..rabbim bir daha yaşatmaısn kaç gündür göz yaşlarım sel oldu aktı..
eşime dedim ne var ne yok ortaya dökülsün..ya düzelir ya biter dedim...neyse sonuç yola devam sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yuva içerisinde sevgii dolu bir ortam da yola devam dedik....Asıl üzüldüğüm sorun hep 3. şahıslar şükürki ikimiizn arasında aşılaması imkansız hiç bir sorun olmadı olmasında..çok zor işin özü konuşmak konuşmak konuşmak diyorum..şimidİ listemize bir bakayım..

canımmm sorunlarınızı halletmenize sevindim rabbim bi daha yaşatmasınnnn gerçekten konuşmak çok önemli eşler arasında....

bugünkü kilo 66.4 1 kilo almışım dünkü yediklerimden sonraa aman yarabbiiiiiii

65.4/66.4/-1.0/-1.53
offfff bi ileri bi geriiii off ya

balkaymak · 24 Haziran 2011

neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 /66.4 /-1.0 /-1.53 %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 /72.9 /0.5 /0.68 %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.

elmaliturta · 24 Haziran 2011

23.06.2011

neslivicdan: 22
elmaliturta: 20
eski_bir_masal:20
roseking35: 16
sezinonur : 10
dryrgp: 9
chika: 8
ozlemmtekinn: 7
_ferdici_: 7
hamutran :6
kedican :6
moonros: 5
neyneyse: 5
ikbal05: 1

fundurtan: 0 :20:

ipek61: 0

sementa 33: 0 :20:

yenibirumut: 0 :20:

sakaleynmaster : 0 :20:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

sherlock

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular