Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak · 24 Haziran 2011

slm kızlar doktordan geldim demir zaten düşük alıştıkta tsh ım(tiroid) çok yüksekmiş çok kilo alırsın bu şekilde dedi doktor... ne rejim yaparsan yap veremezsin dedi... moralim çok bozuldu.. pazartesi hastaneye gidicez... tedavi ediliyo galiba ama ne biliyim yinede cnm sıkıldı daha öncede ölçtürmüştüm normaldi... ne ara oldu anlamadım yani püffff.... şimdide annemlere gidiyoruz... görüşmek üzere...

hamutran · 24 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Aman biz tartışmadan durabilir miyiz sonra fazla mutlu oluruz falan ne olur dimi?
benim hatamdı ilk başta ama sonra konu öyle yerlere gitti ki, konuşmalarımız beni kırdı.
Canım sıkıldı iyice, zaten uzağız zaten zor birşeyler böyle olunca iyice kötü oluyor.

uzakta olunca birbirini yanlış anlama da çok oluyo. ben de çok yaşıyorum. en iyisi sakince düşünüp konuşmak, kırmamaya çalışmak.ve tabi sabretmek. sonradan acısını bişekilde çıkarırız zaten :1:

hamutran · 24 Haziran 2011

dryrgp .!.:
patlıcanları közledim.. sarımsaklı yoğurtla karıştırdım.. üstünede 2 domates rendeledim.. içine karabiber ve birazcık tuz attım pişirip üzerine ekledim.. "0" yağ karnımda oldukça doydu.. akşam hafif şeyler daha iyi.. 4 dilim ekmek ile yedim ama :18: ne zamandır bu kadar çok ekmek yememiştim.. yürüyüşe çıkıcam şimdi telafi ederim.. çok öptüm hepinizi hazırlanıp çıkıcaz..

afiyet olsun, öyle bir anlattın ki yemiş kadar oldummmm :56:

hamutran · 24 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
slm kızlar doktordan geldim demir zaten düşük alıştıkta tsh ım(tiroid) çok yüksekmiş çok kilo alırsın bu şekilde dedi doktor... ne rejim yaparsan yap veremezsin dedi... moralim çok bozuldu.. pazartesi hastaneye gidicez... tedavi ediliyo galiba ama ne biliyim yinede cnm sıkıldı daha öncede ölçtürmüştüm normaldi... ne ara oldu anlamadım yani püffff.... şimdide annemlere gidiyoruz... görüşmek üzere...

çoooooook geçmiş olsunnnn

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

dryrgp .!.:
patlıcanları közledim.. sarımsaklı yoğurtla karıştırdım.. üstünede 2 domates rendeledim.. içine karabiber ve birazcık tuz attım pişirip üzerine ekledim.. "0" yağ karnımda oldukça doydu.. akşam hafif şeyler daha iyi.. 4 dilim ekmek ile yedim ama :18: ne zamandır bu kadar çok ekmek yememiştim.. yürüyüşe çıkıcam şimdi telafi ederim.. çok öptüm hepinizi hazırlanıp çıkıcaz..

Afiyet olsun.
Keşke ekmeği o kadar karıştırmasaydın ama yemeğin çok güzel olmuş.

ozlemmtekinn .!.:
slm kızlar doktordan geldim demir zaten düşük alıştıkta tsh ım(tiroid) çok yüksekmiş çok kilo alırsın bu şekilde dedi doktor... ne rejim yaparsan yap veremezsin dedi... moralim çok bozuldu.. pazartesi hastaneye gidicez... tedavi ediliyo galiba ama ne biliyim yinede cnm sıkıldı daha öncede ölçtürmüştüm normaldi... ne ara oldu anlamadım yani püffff.... şimdide annemlere gidiyoruz... görüşmek üzere...

Ama şöyle düşün demek ki kilo hormondan kaynaklanıyor ve verdiğin anda normale dönecek.
Bir an önce düzelir umarım, düzenli iğneleri vardı bildiğim kadarıyla .

hamutran .!.:
uzakta olunca birbirini yanlış anlama da çok oluyo. ben de çok yaşıyorum. en iyisi sakince düşünüp konuşmak, kırmamaya çalışmak.ve tabi sabretmek. sonradan acısını bişekilde çıkarırız zaten

Ben tartışma sırasında kıracağım diye oldukça sakin olan bir insanım zaten.
Ama sonra da zor düzeliyor işte bir daha.

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

Yediklerimi yazayım ben de.
Sabah: 1 bardak süt:70 kalori
Öğle: 1 bardak meyve suyu: 75 kalori
Akşam: karpuz: 100 kalori

Toplam: 245 kalori
Bol stresle birleşince muhtemelen bir kilo vermişimdir.:18::18:

elmaliturta · 24 Haziran 2011

dryrgp .!.:
patlıcanları közledim.. sarımsaklı yoğurtla karıştırdım.. üstünede 2 domates rendeledim.. içine karabiber ve birazcık tuz attım pişirip üzerine ekledim.. "0" yağ karnımda oldukça doydu.. akşam hafif şeyler daha iyi.. 4 dilim ekmek ile yedim ama :18: ne zamandır bu kadar çok ekmek yememiştim.. yürüyüşe çıkıcam şimdi telafi ederim.. çok öptüm hepinizi hazırlanıp çıkıcaz..

Allah seni yaa hahahaha bende böyle ağzımın suları aka akaaaaaa okuyorum sonunda 4 dilim ekmek diyince bütün iştahım kaçtı :53:

elmaliturta · 24 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
slm kızlar doktordan geldim demir zaten düşük alıştıkta tsh ım(tiroid) çok yüksekmiş çok kilo alırsın bu şekilde dedi doktor... ne rejim yaparsan yap veremezsin dedi... moralim çok bozuldu.. pazartesi hastaneye gidicez... tedavi ediliyo galiba ama ne biliyim yinede cnm sıkıldı daha öncede ölçtürmüştüm normaldi... ne ara oldu anlamadım yani püffff.... şimdide annemlere gidiyoruz... görüşmek üzere...

senin kilo vermendeki yavaşlık anlaşıldı şimdii ama tedavisi var onun canım üzülme sen öyle oldugu halde kilo veriyorsun birde tedavi edildimi seni kimse tutamazz :16:

hamutran · 24 Haziran 2011

ben de yazayım bugünümü, kalkınca yeşilçay içtim. sonra 1 saat tempolu yürüyüş yaptım. 750 ml su içtim :1:

Kahvaltı : 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 3 tane zeytin, şekersiz bol çay
Öğle : Beyaz peynirli salata (yağsız ve bol limonlu) , bitki çayı
Şimdi tekrar 1 saat yürüyüşe gidecem, sonra 750 ml su ... akşam yemeği olarak da :56:

light süt ve şeftali düşünüyorum. Vakit kalırsa şu basen göbek eritme hareketlerini de yapmayı planlıyorum :66:

görüşürüzzzzzzz

elmaliturta · 24 Haziran 2011

bende yediklerimi yazayım kızlar bugün bütün günüm dışarda geçti ya kardeşim ev taşıyor birazdan eşya yerleştirmeye gidicezzzz kol kası yapmak istiyorsanız bahaus daki arabalarla hergün bir saat gezin :60:

yok böyle bir araba yani boşken bile acaip efor sarfettiriyor insana :60:

sabah : 2 dilim k.e. + yağsız omlet 1 yumurta ile + domates+salatalık

Ara : starbucks vanilyalı frappucino (yağsız süt ile)

öğlen : 1 tabak türlü yemeği + 1 kase yoğurt + 1 bardak yeşil çay

Ara : karpuz

Akşam : 1 fincan yarım yağlı sütle nescafe

bu gece uzun olacaga benziyor çok geç saate kadar işimiz sürerse lebleli yada salatalık tarzı şeyler yerim.

Spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
30 dk yürüyüş
dumbell + sopa + mekik

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

hamutran .!.:
ben de yazayım bugünümü, kalkınca yeşilçay içtim. sonra 1 saat tempolu yürüyüş yaptım. 750 ml su içtim
Kahvaltı : 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 3 tane zeytin, şekersiz bol çay
Öğle : Beyaz peynirli salata (yağsız ve bol limonlu) , bitki çayı
Şimdi tekrar 1 saat yürüyüşe gidecem, sonra 750 ml su ... akşam yemeği olarak da light süt ve şeftali düşünüyorum. Vakit kalırsa şu basen göbek eritme hareketlerini de yapmayı planlıyorum görüşürüzzzzzzz

Çok güzel incecik bir geiln olacaksın, hem de çok mutlu..
:69:

Ama o su miktarını biraz arttırsak nasıl olur?

elmaliturta · 24 Haziran 2011

hamutran .!.:
ben de yazayım bugünümü, kalkınca yeşilçay içtim. sonra 1 saat tempolu yürüyüş yaptım. 750 ml su içtim
Kahvaltı : 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 3 tane zeytin, şekersiz bol çay
Öğle : Beyaz peynirli salata (yağsız ve bol limonlu) , bitki çayı
Şimdi tekrar 1 saat yürüyüşe gidecem, sonra 750 ml su ... akşam yemeği olarak da light süt ve şeftali düşünüyorum. Vakit kalırsa şu basen göbek eritme hareketlerini de yapmayı planlıyorum görüşürüzzzzzzz

ara öğün hiç yememişsiiiiiiiiiiinnnn yemek lazim cnmm ama sporun güzelmiş ben bir saat yürüyemiyorum ya çok sıkılıyorum müzik dinlesemde sıkılıyorum :60:

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
bende yediklerimi yazayım kızlar bugün bütün günüm dışarda geçti ya kardeşim ev taşıyor birazdan eşya yerleştirmeye gidicezzzz kol kası yapmak istiyorsanız bahaus daki arabalarla hergün bir saat gezin yok böyle bir araba yani boşken bile acaip efor sarfettiriyor insana

sabah : 2 dilim k.e. + yağsız omlet 1 yumurta ile + domates+salatalık

Ara : starbucks vanilyalı frappucino (yağsız süt ile)

öğlen : 1 tabak türlü yemeği + 1 kase yoğurt + 1 bardak yeşil çay

Ara : karpuz

Akşam : 1 fincan yarım yağlı sütle nescafe

bu gece uzun olacaga benziyor çok geç saate kadar işimiz sürerse lebleli yada salatalık tarzı şeyler yerim.

Spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
30 dk yürüyüş
dumbell + sopa + mekik

Menünü de sporunu da çok beğendim tebrik ediyorum seni.
Yalnız birşey soracağım omlet yağsız yapılınca yanmıyor mu?

elmaliturta · 24 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Menünü de sporunu da çok beğendim tebrik ediyorum seni.
Yalnız birşey soracağım omlet yağsız yapılınca yanmıyor mu?

tşk ederim yok teflon tavada yapıyorum o zaman yanmıyor çok da lezzetli oluyor zaten içine az light peynir katıyorum o zaman peynirin suyu zaten yağ yerine geçiyor :56:

Bkedican · 24 Haziran 2011

arkadaşlar bu sırada alakasız olcak ama, benim bir blogum var...

makyajlikedi.blogspot.com

kozmetik ve makyaj ürünlerini tanıtıyorum blogumda.
ilginizi çekerse beklerim :75:

eski_bir_masal · 24 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
tşk ederim yok teflon tavada yapıyorum o zaman yanmıyor çok da lezzetli oluyor zaten içine az light peynir katıyorum o zaman peynirin suyu zaten yağ yerine geçiyor

Ben de denemek istiyorumm ..
Nerede ne görsem deneyesim var zaten benim de.

zeynepcer · 24 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Aman biz tartışmadan durabilir miyiz sonra fazla mutlu oluruz falan ne olur dimi?
benim hatamdı ilk başta ama sonra konu öyle yerlere gitti ki, konuşmalarımız beni kırdı.
Canım sıkıldı iyice, zaten uzağız zaten zor birşeyler böyle olunca iyice kötü oluyor.

canım uzakta olunca eften püften sebeplerle çok kavga edilir yaşadım biliyorum :50:

ilişkinizi yıpratmayın canım
baktın konuşmalar tartışmaya dönüşüyor kapat telini biraz sakinleşince ara iki üç sevgi sözcüğü bitti gitti
tecrübeyle sabittir :34:

ozlemmtekinn .!.:
slm kızlar doktordan geldim demir zaten düşük alıştıkta tsh ım(tiroid) çok yüksekmiş çok kilo alırsın bu şekilde dedi doktor... ne rejim yaparsan yap veremezsin dedi... moralim çok bozuldu.. pazartesi hastaneye gidicez... tedavi ediliyo galiba ama ne biliyim yinede cnm sıkıldı daha öncede ölçtürmüştüm normaldi... ne ara oldu anlamadım yani püffff.... şimdide annemlere gidiyoruz... görüşmek üzere...

geçmiş olsun canım tedavisi var tabiki çoğu insanda var moralini bozma

eski_bir_masal .!.:
Yediklerimi yazayım ben de.
Sabah: 1 bardak süt:70 kalori
Öğle: 1 bardak meyve suyu: 75 kalori
Akşam: karpuz: 100 kalori

Toplam: 245 kalori
Bol stresle birleşince muhtemelen bir kilo vermişimdir.:18::18:

çook az yiyorsun :20:

metabolizmana savaş açma
kendini kıtlıkta zannedim ne gelirse depolamaya çalışacak

zeynepcer · 24 Haziran 2011

menüm sabah

1 salatalık
1domates
ince dilim peynir
2 dilim ekmek

ara
bir dilim karpuz 5-6 çubuk kraker

öğle
5 kaşık yeşil fasülye
1 dilim ekmek

ara
1 bardak fanta
ince dilim irmiktatlısı sütlü olanan (regl oldum tatlı krizi)

akşam
tavuk haşlaması 50 gr var yok
1 dilim ekmek

zeynepcer · 24 Haziran 2011

kedican .!.:
arkadaşlar bu sırada alakasız olcak ama, benim bir blogum var...

makyajlikedi.blogspot.com

kozmetik ve makyaj ürünlerini tanıtıyorum blogumda.
ilginizi çekerse beklerim

baktım canım güzel
makyaj yapmayı sevirsun herhalde

Bkedican · 24 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
baktım canım güzel
makyaj yapmayı sevirsun herhalde

aslında makya yapmaktan çok iyi görünmeyi seviyorum. cildim falan düzgün görünsün istiyorum. öyle başladım yani bu maceraya...

yoksa makyaj yaptığım bile belli olmaz çok...

bir de sevdiğim işe yarayan ürünleri insanlarla paylaşmayı seviyorum tabi...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Yeni Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Yeni Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular