herkese iyi haftasonları
Sana da iyi tatilllerrr
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sana da iyi tatilllerrr
herkese merhababen de aranıza bugün katıldım :) 20 yasindayim, boyum 163 kilom 56.6.. 48 ya da 49 olmak istiyorum.. ama aşırı dereede miskin bi insanım ve spor yapmaktan nefret ediyorum
ama elimden geleni yapmaya çalışıcam tabii.. fazla yemek yiyen bi insan değilim ama abur cuburla aram çok iyidir maalesef.. ama bugün aranıza katılarak onlara da veda ediyorumm... inşallah burada hep beraber istediğimiz kilolara ulaşırız :)
sabahki menüm;
1 dilim kepek ekmeği
1 domates
1 kibrit kutusu beyaz peynir
şimdi de gidip bir çay bardağı yarım yağlı süte tarçın ekleyip içicem canım tatlı çekti çünkü
hoşgeldin!
ben de birkaç gündür buradayım ve emin ol bu güzel grupla olmak insanı çok motive ediyor!
çok fazla kilon yok, umarım çabucak istediğin kiloya inersin!
iyi şanslar :79:
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
hosbuldukk tesekkur ederim sana da iyi sanslar:)
Sabah:
- Metabolizma hızlandırıcı macunu
- 2 yumurtadan yağsız omlet: 160 kalori
- Yarım domates:7 kalori
- Yarım kk peynir:38 kalori
Ara:
- Adaçayı
- Nescafe
Öğle:
- Yarım bardağa yakın meyve suyu: 40 kalori
Ara:
- Adaçayı
Akşam:
Karpuz: 100 kalori
TOPLAM: 345 Kalori
Bugün biraz hareket ettim.
Mekik çektim 150 tane, onun haricinde bacak hareketleri yaptım.
Bundan sonrada nescafe su sadece ..
- Metabolizma hızlandırıcı macunu
- 2 yumurtadan yağsız omlet: 160 kalori
- Yarım domates:7 kalori
- Yarım kk peynir:38 kalori
Ara:
- Adaçayı
- Nescafe
Öğle:
- Yarım bardağa yakın meyve suyu: 40 kalori
Ara:
- Adaçayı
Akşam:
Karpuz: 100 kalori
TOPLAM: 345 Kalori
Bugün biraz hareket ettim.
Mekik çektim 150 tane, onun haricinde bacak hareketleri yaptım.
Bundan sonrada nescafe su sadece ..
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
herkese merhaba
sabahki menüm;
1 dilim kepek ekmeği
1 domates
1 kibrit kutusu beyaz peynir
şimdi de gidip bir çay bardağı yarım yağlı süte tarçın ekleyip içicem canım tatlı çekti çünkü
canım sen boyuna göre zaten zayıfsın gibime geldi
ama tabii sen daha zayıf olmak istiyorsan hoşgeldin aramıza
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Ben de yazayim bugun yediklerimi
sabah;
1 dilim kepek ekmegi
1 domates
beyaz peynir
ara
1 cay bardagi yarim yagli sut + tarcin
oglen;
2 salatalik
1 kibrit kutusu peynir
aksam;
1 kase tarhana corbasi
yagsiz salata
1 dilim kepek ekmegi..
Spor yapmadim maalesef, ins yarin yuruyuse baslicam
sabah;
1 dilim kepek ekmegi
1 domates
beyaz peynir
ara
1 cay bardagi yarim yagli sut + tarcin
oglen;
2 salatalik
1 kibrit kutusu peynir
aksam;
1 kase tarhana corbasi
yagsiz salata
1 dilim kepek ekmegi..
Spor yapmadim maalesef, ins yarin yuruyuse baslicam
maşallah ne kadar tatlıdır şimdi o ..
evet teyzesi sorma buldumcuk olduk 10 yil aradan sonra
demek ki aklında oturtmuşsun diyet olayını ..
tebrikler..
ins oyle olmasini umuyorum ama ben bir kac gun iyi gidiyorum motivasyonumu cabuk kaybediyorum malesef:2:
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
masal canım eline sağlık
ama msj eksik alıyorsun galiba
mesala neynaysenin çok mesajı var ama birçok alıntıyla yazmış
alıntıların hepsini tek tek mesaj olarak sayıyoruz
bu arada bugun butun gun yediklerim..
sabah bir fincan yesil cay isirgan karisimi..
ince bir dilim peynir bir dilim ekmek..
maydonoz,salatalik, dometes...
oglen borokoli haslama 2 kasik yogurt
ara ogun 1 seftali..
aksamda az once cok az makarna yagsiz..
2 kasik yogurt....
2 kasik bezelye..
yatmadan bir bardak sut icip gunu tamamlamayi dusunuyorum
bu arada spor yapamadim ama cok yorucu temizlik yaptim camlar falan
sabah bir fincan yesil cay isirgan karisimi..
ince bir dilim peynir bir dilim ekmek..
maydonoz,salatalik, dometes...
oglen borokoli haslama 2 kasik yogurt
ara ogun 1 seftali..
aksamda az once cok az makarna yagsiz..
2 kasik yogurt....
2 kasik bezelye..
yatmadan bir bardak sut icip gunu tamamlamayi dusunuyorum
bu arada spor yapamadim ama cok yorucu temizlik yaptim camlar falan
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
cok tesekkurler hosbuldum:) ehh cok fazla kilom yok aslinda dogru ama 50den birden 58e ciktim.. 1.5 kiloyu verdim de kalanlari burada sizinle vermek, eski kiloma donmek istiyorum:) kiyafetlerimi falan da atmadim zaten, iclerine yeniden girmem lazim:)
Çok güzel başlamışsın maşallah.
İşte burası da o yüzden var.
Bak bir kaçamk yap
bu yüz ifadesiyle karşılaşırsın 
bendee iyiyim rabişimmm allah iyilik versin hepimizeegünaydınnn
iyiyim ben çok şükür, sen nasılsın?
turtammm tşk ederizzzzz
canım ya senin şu metabolizma hızlandırıcı macun nasıl oluyo işe yarıyosa bende deniyeyimm
masal canım eline sağlık
ama msj eksik alıyorsun galiba
mesala neynaysenin çok mesajı var ama birçok alıntıyla yazmış
alıntıların hepsini tek tek mesaj olarak sayıyoruz
Ciddi misin?
Ben mesaj sayısı sayıyoruz zannediyordum.:S
Bir dahakine buna dikkat ederim .
Yarıyor galiba işe ama tam da emin değilim.
5 günde 1.7 kg vermişim, macunun da etkisi vardır diye tahmin ediyorum.
eski mesajlarımda yazmıştım dur bulayım tekrar.
bugün çokk çok yoruldum yaaa
sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek peynir 1 zeytin 1 çatal şokella 5-6 çatal pataTES kızartmasııı
ara yok
öğlen yok
ara yine yok
bi yere misafirliğe gittik börek kurabiye falan vardı 2 bardak çay içtim sadece
7:30da eve geldim karpuz ve peynir yedim abrtmadan
bugün bol bol avmleri gezdik merdiven in çık yürü oa bak derken 2 saat yürümüşüzzz
sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek peynir 1 zeytin 1 çatal şokella 5-6 çatal pataTES kızartmasııı
ara yok
öğlen yok
ara yine yok
bi yere misafirliğe gittik börek kurabiye falan vardı 2 bardak çay içtim sadece
7:30da eve geldim karpuz ve peynir yedim abrtmadan
bugün bol bol avmleri gezdik merdiven in çık yürü oa bak derken 2 saat yürümüşüzzz
bugün çokk çok yoruldum yaaa
sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek peynir 1 zeytin 1 çatal şokella 5-6 çatal pataTES kızartmasııı
ara yok
öğlen yok
ara yine yok
bi yere misafirliğe gittik börek kurabiye falan vardı 2 bardak çay içtim sadece
7:30da eve geldim karpuz ve peynir yedim abrtmadan
bugün bol bol avmleri gezdik merdiven in çık yürü oa bak derken 2 saat yürümüşüzzz
bulamadım ama tekrar yazayım macunun içindekileri.
- nar ekşisi
-kayısı pekmezsi
-sinemaki
- keten tohumu
- biberiye
- funda yaprağı
- mısır tohumu
-anason
-maydanoz tohumu
-kereviz tohumu
-mersin yaprağı
-papatya
-kilitotu
-ısırgan yaprağı
- meyan kökü
-altın otu
-nane var içinde.
Ve cidden hızlandırıyor ki tuvalete günde 2 kez falan çıkıyoruz bunu yedikten sonra yemek yediğimde.
bugün çokk çok yoruldum yaaa
sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek peynir 1 zeytin 1 çatal şokella 5-6 çatal pataTES kızartmasııı
ara yok
öğlen yok
ara yine yok
bi yere misafirliğe gittik börek kurabiye falan vardı 2 bardak çay içtim sadece
7:30da eve geldim karpuz ve peynir yedim abrtmadan
bugün bol bol avmleri gezdik merdiven in çık yürü oa bak derken 2 saat yürümüşüzzz
kurabiyelere hayır denilmiş çok güzel.
şokkella pek iyi olmamış ama patates de arada olur ama o çatalda kaç tane vardır.
Çatal hesabı diye çok doldurmadın değil mi?
o kadar gezince erimiş onlar sonra da hafif geçmiş zaten.
malzemeler bunlarda napıyoz kız bunlarııı
hepsini birbirine kat karıştırrr eee sonra :44:kurabiyelere hayır denilmiş çok güzel.
şokkella pek iyi olmamış ama patates de arada olur ama o çatalda kaç tane vardır.
Çatal hesabı diye çok doldurmadın değil mi?
o kadar gezince erimiş onlar sonra da hafif geçmiş zaten.
pazartesi itibariyle kendime bişiler yapmalıyım spor yapıyorum vücutta sıkılaşma var eskiye oranla ama kilo verme yavaşladı dukan diyeti mi yapsam diyorum onun için kitap almam lazım aslında almasamda yapabilirim belkii
çatal hesabı derkenndolu muydu aceppp
5 günde miiiii
Ya ben diyet moduna geçince yiyemiyorum istesem de.
Psikolojik olarak sanırım.
Bir de şu 1 hafta 10 günde kilo vereyim istiyorum.
8 aydır erkek arkadaşımı görmüyorum şimdi gelecek biraz kilo vermiş olayım diye.
Spora da az da olsa başladımmm ..
