- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin kaptişşşş
daha iyi olmuş en azından cnm
yok fazla çıkmadım aksine normal tartıda bir hafta önce tartıldıgımda 69 u biraz geçiyordu cuma günü tam 68 çıktım digitalde henüz tartılamadım belkide 67 küsürümdür artık bu hafta bakıcam bu elektronik aletlerin benle derdi anlamıyorum vallahi
çok üzülüyorum hala ama yapcak bişi yok :S enjektörle besliyorum artık dişleri döküldüğünden hiçbişi yiyemiyor keşke bir şans olsada yaşatabilsem onu ama yok malesef
doktor en fazla 2 hafta yaşar dedi ölmezse eger acı çekcegi için agrıları başlıcakmışş çünkü sonra uyutmak zorundayız dedi tek istedigim acı çekmesin uyuturken de yanında olayım yada ölürken her neyse amann bebem ya yatıyo yanı başımda onun bu halini görmek çok kötü 
Kızlar merhaba nasılsınız?
Ankaraya geldim gece geç yattım sabah erken kalktım bir de yol bitmiş durumdayım yorgunluktan resmen.
Elmaliturta nasıl kızmış öyle ya bayıldım bayıldım.
Neyneysecim senin kadar korkuttu neredeyse.
Ama ben kaçamak yapmamıştımm
Şimdi eşyalarımı falan yerleştireyim.
Akşam yine uğrarım yarından sonra da malum 3 hafta izin ..
Ankaraya geldim gece geç yattım sabah erken kalktım bir de yol bitmiş durumdayım yorgunluktan resmen.
Elmaliturta nasıl kızmış öyle ya bayıldım bayıldım.
Neyneysecim senin kadar korkuttu neredeyse.
Ama ben kaçamak yapmamıştımm
Şimdi eşyalarımı falan yerleştireyim.
Akşam yine uğrarım yarından sonra da malum 3 hafta izin ..
kızlaaaar amele yanıgına önerisi olan varmı 
bisiklet sürerken yarım kollu tshirt giymiştim ben sabah sabah günesin bu kdr yakcanı ne biliyim kollarımın üst kısmı yanmamıs ya solaryumamı girsem acaba yada haftaya yanan kısımlara güneş kremi sürerim yanmayana sürsmem açarım onlarıda yaklarım ayy ben ne bedevi turtayım ya
bisiklet sürerken yarım kollu tshirt giymiştim ben sabah sabah günesin bu kdr yakcanı ne biliyim kollarımın üst kısmı yanmamıs ya solaryumamı girsem acaba yada haftaya yanan kısımlara güneş kremi sürerim yanmayana sürsmem açarım onlarıda yaklarım ayy ben ne bedevi turtayım ya
Kızlar merhaba nasılsınız?
Ankaraya geldim gece geç yattım sabah erken kalktım bir de yol bitmiş durumdayım yorgunluktan resmen.
Elmaliturta nasıl kızmış öyle ya bayıldım bayıldım.
Neyneysecim senin kadar korkuttu neredeyse.
Ama ben kaçamak yapmamıştımm
Şimdi eşyalarımı falan yerleştireyim.
Akşam yine uğrarım yarından sonra da malum 3 hafta izin ..
yapmayanlara da yapmasınlar diye yaptım öyle
ben en çok starbucks filtre kahveyi seviyorum ama biz onu da sütlü tercih ediyoruz. o boy bir kahveyi sade içmem mümkün değil
starbucks'da listeye yazmıyorlar ama en küçük boydan (tall) bir küçük boy daha var, short. en içilebilir boyu o benim için...
canım merhabalar,
ben iyiym çok şükür.
son günlerde gezenti modundayım. listeyi de hazırlayamadım. sayı olarak kaç kişiyiz ona bakayım, bir de deneme süresindeki arkadaşlara göre sana cevap vereyim.
buralarda olursan yerimiz olur yalnız. çünkü haftaya tatile gidecek arkadaşlar var. sen ısınma turları olaraktan katılıma başla derim
tamam kaptann tesekkür ettm :13:
kizlar gunu tamamladim bugunku yediklerim
sabah :yarim etli pide:\sabah sabah pidemi yenir diyceksiniz ne yapayim dun yiyemedim cok canim cekmisti sabah yersem gun boyu
tolere edebilirim diye dusundum
ara ogun :5 adet kiraz 1 tane kayisi..
oglen :1 adet haslanmis yumurta domates,salatalik biber ile birlikte..
ara ogun : 3 kasik et yemegi..
aksamda ;az once bir tabak karpuz kucuk bir parca peynir...
olurda ilerleyen saatlerde acikirsam bir bardak sut icerim
bu arada bol su ve su saate kadar 4 fincan yesil cayimida ictim kizlar
erkendende yatmayi dusunuyorum hasta gibiyim bugun cok aktif olamadim enerji depolayim yarina ins
simdilik benden bu kadar yarina kadar iyi bakin kendinize..
sabah :yarim etli pide:\sabah sabah pidemi yenir diyceksiniz ne yapayim dun yiyemedim cok canim cekmisti sabah yersem gun boyu
tolere edebilirim diye dusundum
ara ogun :5 adet kiraz 1 tane kayisi..
oglen :1 adet haslanmis yumurta domates,salatalik biber ile birlikte..
ara ogun : 3 kasik et yemegi..
aksamda ;az once bir tabak karpuz kucuk bir parca peynir...
olurda ilerleyen saatlerde acikirsam bir bardak sut icerim
bu arada bol su ve su saate kadar 4 fincan yesil cayimida ictim kizlar
erkendende yatmayi dusunuyorum hasta gibiyim bugun cok aktif olamadim enerji depolayim yarina ins
simdilik benden bu kadar yarina kadar iyi bakin kendinize..
kizlar gunu tamamladim bugunku yediklerim
sabah :yarim etli pide:\sabah sabah pidemi yenir diyceksiniz ne yapayim dun yiyemedim cok canim cekmisti sabah yersem gun boyu
tolere edebilirim diye dusundum
ara ogun :5 adet kiraz 1 tane kayisi..
oglen :1 adet haslanmis yumurta domates,salatalik biber ile birlikte..
ara ogun : 3 kasik et yemegi..
aksamda ;az once bir tabak karpuz kucuk bir parca peynir...
olurda ilerleyen saatlerde acikirsam bir bardak sut icerim
bu arada bol su ve su saate kadar 4 fincan yesil cayimida ictim kizlar
erkendende yatmayi dusunuyorum hasta gibiyim bugun cok aktif olamadim enerji depolayim yarina ins
simdilik benden bu kadar yarina kadar iyi bakin kendinize..
afiyet olsunn, öğünlerin sabahtan akşama doğru hafifleyerek gitmiş, ne güzel.
bu arada geçmiş olsun, kendine dikkat etherkese merhaba diyecem ama pek kimse yok :44:
bugün çok sakin burası
menüm :
sabah form çayı, 1 saat yürüyüş-sonra su
kahvaltı: 1 yumurta, domates,salatalık, 3 tane zeytin, az peynir ve şekersiz çay
ara : 1 bardak süt
öğle: 3 tane balık kroket - salata
1 saat yürüyüş -sonra su
akşam: kiraz-süt
şimdilik benden bu kadar
tekrar gelirim
bugün çok sakin burası
menüm :
sabah form çayı, 1 saat yürüyüş-sonra su
kahvaltı: 1 yumurta, domates,salatalık, 3 tane zeytin, az peynir ve şekersiz çay
ara : 1 bardak süt
öğle: 3 tane balık kroket - salata
1 saat yürüyüş -sonra su
akşam: kiraz-süt
şimdilik benden bu kadar
tekrar gelirim
kizlar bana ne oldu cok halsizim hasta gibiyim daha hala kalkamadim yerimden cok feci basim donuyor
geçmiş olsun canım
menüne baktım da çok fazla yeşil çay içmişsin yeşil çayın fazlası zararlı olöabiliyor sonucta bagırsakları çalıştıran vücuttan ödem atmaya yarayan bir çay çok da fazla içmemek lazım günde 2 bardak yeterli bence
Son düzenleme:
benim de bugün kü menüm şöyle canlarum
sabah : sabah dediğim karga bile kavvaltısını yapmamıştır pazar pazar o saatte sabahın 6 sı 
yarım simit + peynir + salatalık
ara : yarım kase mercimek çorbası
öğlen : 1 tabak bulgur pilavı + az haydari
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + 5 dene mavi yeşil lightın çikolatalı kepekli püskevitlerinden
ara : 1 tane yeşil çay
akşam : eti form 1 tane mısır patlagı + çeyrek simit
spor olarak da : 2 saat pisiklet
sopa + dumbell + mekik
sabah : sabah dediğim karga bile kavvaltısını yapmamıştır pazar pazar o saatte
sabahın 6 sı yarım simit + peynir + salatalık
ara : yarım kase mercimek çorbası
öğlen : 1 tabak bulgur pilavı + az haydari
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + 5 dene mavi yeşil lightın çikolatalı kepekli püskevitlerinden
ara : 1 tane yeşil çay
akşam : eti form 1 tane mısır patlagı + çeyrek simit
spor olarak da : 2 saat pisiklet
sopa + dumbell + mekik
herkese merhaba diyecem ama pek kimse yok :44:
bugün çok sakin burası
menüm :
sabah form çayı, 1 saat yürüyüş-sonra su
kahvaltı: 1 yumurta, domates,salatalık, 3 tane zeytin, az peynir ve şekersiz çay
ara : 1 bardak süt
öğle: 3 tane balık kroket - salata
1 saat yürüyüş -sonra su
akşam: kiraz-süt
şimdilik benden bu kadar
tekrar gelirim
ben varım ben
afiyet olsunn, öğünlerin sabahtan akşama doğru hafifleyerek gitmiş, ne güzel.
evet sabah biraz karbonitrat agirlikli yedim diye aksami karpuzla gecistireyim dedim
sagol canim tsk ederim gecicek ins
geçmiş olsun canım
sagol canim tsk ederim gecicek ins
ya iste ben boyleyim yedim tam yerim ictimmi tam icerim
saka bir tarafa bilmiyordum canim tsk ettim artik 2 bardagi gecirmem
zaten zorla iciyordum
herkese merhaba diyecem ama pek kimse yok :44:
bugün çok sakin burası
menüm :
sabah form çayı, 1 saat yürüyüş-sonra su
kahvaltı: 1 yumurta, domates,salatalık, 3 tane zeytin, az peynir ve şekersiz çay
ara : 1 bardak süt
öğle: 3 tane balık kroket - salata
1 saat yürüyüş -sonra su
akşam: kiraz-süt
şimdilik benden bu kadar
tekrar gelirim
bende arada ugruyorum iste
menun gayet guzel..
seni cok takdir ediyorum dogrusu hergun sporunu hic ihmal etmiyorsun
ben hep erteliyorum biraz sonra yaparim biraz sonra yapayim aaa bir bakiyorum gun bitmis bu seferde yarin yaparimla devam ediyorum
