-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
tekrar merhaba,
kahvemi yudumlarkendünkü mesajları da sayıverdim
hatamız varsa da affola
13.07.2011 MESAJ SAYIMLARI
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
eline sağlık 
günaydın şekerlerimmmmm
hoşgeldinnn evine
yok cnmm merak etme ben olcam sonuncuuu bu tartıyı kırcam sonunda gram oynamıyoooo kaldı sabit aldıklarım da cabasıııSonuncu kesinlikle benim malesef canım
o zaman bi süre daha yalnız takılmaya devam rabişimmm:)bekarlık sultanlıktırrrr
bende 2 bardak içiyorummmmmmform çayı ben de işe yaradı canım, aman sakın fazla içme
biliyosun günde en fazla 2 bardak içiliyor. ben günde 1 bardak içiyorum.
sana da afiyet olsunnnn
canım benim ya büyük bişey olmalı ki insan evini bırakıp gidebilsin artk o dereceye getirmişse seniii allah yardımcınız olsunn cnmmerhaba arkadaşlar..malesef eşimle aram tekrar bozuldu ve ben artık kendi evimde değilim..aranızdan aniden ayrılmam buyüzden..moralim sıfır üzüntüden doğal diyetteyim..((şu an hiç birşeye karar vermiş değilim.. annemlerde beklemdeyim...
derya hala oğluna acil şifalar diliyorum...
rabia gelmiş hoşgelmiş hepnizi öpüyorum...
selam canlarum napansınızzzzzzz bugün o kadar yprgunum ki eve geleli daha 1 saat falan odu hemen yatıcam bugünlük affedin beni kaptişim sende hoş gelmişssin yarın bol bol görüşürük inşallahherkese iyi geceler
hoşgeldinnn evine
emeğine sağllıkk cnmmtekrar merhaba,
kahvemi yudumlarken
hatamız varsa da affola
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
günaydınnn deryoşummm
dünkü menüü
sabah 2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin 3 çay kaşığı bal
ara 1 fincan form çay
öğlen 5yk türlü 3yk yoğurt 5yk makarna
ara 1fincan form çay
akşam 5 gibi 3yk türlü 3yk yoğurt 4yk makarna
ara akşam 9 gibi 3 tane iri erikk
30dk hızlı tempolu yürüyüş ve koşuuu +200sopa çevirme 15 mekik
3ltden fazla su
sabah 2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin 3 çay kaşığı bal
ara 1 fincan form çay
öğlen 5yk türlü 3yk yoğurt 5yk makarna
ara 1fincan form çay
akşam 5 gibi 3yk türlü 3yk yoğurt 4yk makarna
ara akşam 9 gibi 3 tane iri erikk
30dk hızlı tempolu yürüyüş ve koşuuu +200sopa çevirme 15 mekik
3ltden fazla su
kızlar ben akşama kadar olmıycam. eltime gidiyorum yine. akşam görüşürüz inşallah.. kendinize iyi bakın..
bugün kilo verdimmi diye merak edenler.. evet verdim ama söylemiycem yarına söprüz ossuuunnn
bak yaaaa yapılcak işmi şimdi buuuuu
çokkk kötüsüünnnnnn neyse sabredek bakak görekkkkk 
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
merhaba arkadaşlar..malesef eşimle aram tekrar bozuldu ve ben artık kendi evimde değilim..aranızdan aniden ayrılmam buyüzden..moralim sıfır üzüntüden doğal diyetteyim..
derya hala oğluna acil şifalar diliyorum...
rabia gelmiş hoşgelmiş hepnizi öpüyorum...
ah canım hakkında hayırlısı inşallah halledilemeyecek birşey değildir
kendini yıpratma sağlıktan değerli bişey yok
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
merhaba caanım
herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez
hoşbuldum turtam.:79:selam canlarum napansınızzzzzzz bugün o kadar yprgunum ki eve geleli daha 1 saat falan odu hemen yatıcam bugünlük affedin beni kaptişim sende hoş gelmişssin yarın bol bol görüşürük inşallah
hoşbuldum canım.
çok geçmiş olsun sana.
benim tatil de fena değildi. geçti gitti.
tamam canımiyi geceler kizlar
bugun cok aktif olamadimbiliyorsunuz gorumcem bebegini kaybetti
yarinda orda olucagim. gelen giden oluyor yardimci olmam lazim
bugunku menumu yazip cikicagim cok yorgunum yarinda erken kalkicam
sabah1 kahve, haslanmis yumurta, domates,biber,maydonoz..
yesilcay..
oglen izgarada kucuk bir parca tavuk salata...
ara 3 tane badem..
aksam
kendinize iyi bakin guzeller benide bu ara mazur gorun elimden geldigi kadar katilimci olmaya calisiyorum
ama orda giremiyorum nete ne yazikki
kolay gelsin.
bildirim yaparsan listeye yazarım, problem olmaz ama evdeki tartından farklı bir rakam çıkarsa tek sebep kilo alman olmayabilir. malum tartılar farklı tartabiliyor. hatta evde bir köşede daha az, diğer köşede daha çok çıkabilirsin. o açıdan benim tercihim hep aynı tartıda tartılmaktan yana.. sen yine de tartı bulursan tartıl. ben duruma göre bakarım.rabiacım izin konusunda karar senin ben uyarım... bu arada fitness salonu varmış otelde.. yarın sabah inip bi bakıyım tartı var mı??? varsa perşembeden bildirim yaparım izne çıkmamada gerk kalmaz bekim... yalnız berbat bir bildirim olacğına eminim, grup başarısınada engel olmak istemem yani yazmassan da alınmam
günaydın canım.herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
erkencik kalktım, form çayımı hazırladım ve yürüyüşe gidiyorummmmmmmm
gelince tekrar görüşürüz
hadi bakalım güzel yürüyüşler senin olsun.
eline sağlık canımtekrar merhaba,
kahvemi yudumlarken
hatamız varsa da affola
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
özlem izinli, sakaleynmaster izinli, kedican hasta, serenanın hastası var. turta yorgunum demiş.
elisya?
kolay gelsin şeker, bekliyoruz.kızlar bu arada ben sanırım akşama kadar giremem nete, okulda işlerim var,
ama dönünce hemencecik koşacam yanınıza
özlerim ben sizi
aynen öyleo zaman bi süre daha yalnız takılmaya devam rabişimmm:)bekarlık sultanlıktırrrr
afiyet olsun canım. spor sonrası protein almaya bak. 1 bardak ayran olur, süt olur vs.dünkü menüü
sabah 2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin 3 çay kaşığı bal
ara 1 fincan form çay
öğlen 5yk türlü 3yk yoğurt 5yk makarna
ara 1fincan form çay
akşam 5 gibi 3yk türlü 3yk yoğurt 4yk makarna
ara akşam 9 gibi 3 tane iri erikk
30dk hızlı tempolu yürüyüş ve koşuuu +200sopa çevirme 15 mekik
3ltden fazla su
görüşmek üzere canım:80:kızlar ben akşama kadar olmıycam. eltime gidiyorum yine. akşam görüşürüz inşallah.. kendinize iyi bakın..
bugün kilo verdimmi diye merak edenler.. evet verdim ama söylemiycem yarına söprüz ossuuunnn
sana da günaydın canım.merhaba caanım
herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez
ne demek kilolar gitmez? daha bir önceki mesajda yazmışsın, önce sağlık diye.. şimdi kilonun gitmesini düşünme. belin iyi olunca yaparsın sporunu.
iyileşmene sevindim canım.
peynirli börek neyin nesi?
tekrar merhaba,
kahvemi yudumlarken
hatamız varsa da affola
drygrp 23
neyneyse 22
ferdici 16
chika 13
hamutran 8
neslivicdan 6
özlemtekinn 4
elisya 4
kedican 4
serena 2
sakaleymaster 2
elmaliturta 1
eline sağlıkkk
chika,
akşam kendini spor konusunda araştırmalara vermişsin
güzel paylaşım olmuş canım
Merhaba captain!
evet ya bakak görek dedim napınca kaç kalori yakıyoruz.
Bazen çok hareketli gibi görünen bi aktivite tahmin ettiğimiz gibi çok fazla kalori yakmamızı sağlayamayabiliyo.. Boşu boşuna tepinmiyim dedim 
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
merhaba caanım
herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez
geçmiş olsun cnm... iyileşince arayı kaptırsın sen eminim ben...
kızlar burda bende sporumu bırakmış değilim sabahları su cimnastiği filan yapıyorum inanılmaz güzel ya hem zevkli hem çok kalori gidiyor... ama yarın son olcak malesef keşke hep yapacak fırsat olsa... eve dönünce bi havuza mı yazılsam diye düşünmeye başladım...bu arada yarın dönüyorum.... derhal rejime başlıycam döner dönmez... 3 aylık hamile gibi oldu göbeğim yiye yiye....
slm kızlar malesef otelde tartı bulamadım.... hatta tartı sorduğum kızla çocuk öyle bi baktı ki.... türkçe bilmiyolar sandım.... tartı baskül hani kiloyu söyleyen die açıklama bilem yaptım
sonunda anladılar ama yokmuş malesef...
Allah iyiliğini versin
Recep İvedik'in kitap tarifi geldi aklıma "kitap.. yani okumalık, sayfaları olan...yazılı..."
spor yaptı da boşuna tepinmesi kaldıMerhaba captain!
evet ya bakak görek dedim napınca kaç kalori yakıyoruz.
otele gelip de baskül arayacak bir müşteri olacağını hiç düşünmemişler demek kislm kızlar malesef otelde tartı bulamadım.... hatta tartı sorduğum kızla çocuk öyle bi baktı ki.... türkçe bilmiyolar sandım.... tartı baskül hani kiloyu söyleyen die açıklama bilem yaptım
sonunda anladılar ama yokmuş malesef...
imkanın varsa yazıl canım. yüzme ve suda yapılan sporlar oldukça etkili.kızlar burda bende sporumu bırakmış değilim sabahları su cimnastiği filan yapıyorum inanılmaz güzel ya hem zevkli hem çok kalori gidiyor... ama yarın son olcak malesef keşke hep yapacak fırsat olsa... eve dönünce bi havuza mı yazılsam diye düşünmeye başladım...bu arada yarın dönüyorum.... derhal rejime başlıycam döner dönmez... 3 aylık hamile gibi oldu göbeğim yiye yiye....
Allah iyiliğini versin
Recep İvedik'in kitap tarifi geldi aklıma "kitap.. yani okumalık, sayfaları olan...yazılı..."
spor yaptı da boşuna tepinmesi kaldı
Aaaaa üstüme iyilik sağlık hakarete uğruyorum dostlar yetişin
yürüyüş yapabiliyom zaten bi tek, dikişlerim yüzünden:26:
onu da pazar gününden beri yapamıyorum, çünkü minik kuşum üşütmüş adada heralde, öksürüyo hapşırıyo
e tabi her çok öksürdüğünde de emdiği sütün birazını kusuyo, onunla uğraşıyorum bütün gün 
