benim de bugun kü menüm şöyle :
sabah : yarım kaşarlı simit
ara : 1 sütlü nescafe + eti formun çikolatalı püskevitlerinden 2 tane
ara : sonra gene ara yapmak zorunda kaldım yemege cıkamadım bir dene gene püskevit eti form püskevit
öğlen : az mercimek çorbası + 3 kaşık bulgur pilavı + yogurt + tavuk şiş
akşam : az fındık
spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik
sabah : yarım kaşarlı simit
ara : 1 sütlü nescafe + eti formun çikolatalı püskevitlerinden 2 tane
ara : sonra gene ara yapmak zorunda kaldım yemege cıkamadım bir dene gene püskevit eti form püskevit
öğlen : az mercimek çorbası + 3 kaşık bulgur pilavı + yogurt + tavuk şiş
akşam : az fındık
spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik