göğüs çabuk pişmiyor muydu ya bilmem tavada 2 dk da oluyo da ondan dedim
ne koydun içine merak ettim
bence öyle bişey olmayacak toparlıcak vücudun kendini merak etme
ayy canlarım teşkr ederim.. stres yooooookkk hadi bakalım yandan yandanBak onu çözdükten sonra azalacaktır o kilo ..
Stres yok, stres kilo aldırıyor ..
Hadi neşelen bakıyımm ..
menümü paylaşayım:
* 2 servis kaşığı pilav
* 1 servis kaşığı etli güveç
* 2 kase mercimek çorbası
* 2 bardak ayran
* 2 Lt su.
(ekmek yok)
1 bardak şekersiz çay
1 - 2 çatal karpuz
şimdi bir soda içiyorum.. yanımda 1.5 litrelik pet şişem var.. sahura kadar bitiricem..
kiloma gelince 92.000 ölmek istiyorum
geçen haftaki kilom: 91.2 kg
ondan önceki hafta: 89.5
İnşallah kız hadi Allah duysun sesini
ayy canlarım teşkr ederim.. stres yooooookkk hadi bakalım yandan yandan
15 dkk yeterli olacaltır su kaynamaya başladıktan sonra..
amin cnm...afiyet olsun allah kabul etsin
sahurda ne var?
İmsağa mı bakmam gerekiyor bu saatlerden?
mutfağa geçiyorum ben uyumadan yazarım uğrarım yine
selam kızlar.. nasılsınız? bugün uğrayamadım özür dilerriiimm:S geçmişi de yarın okuycam çok uykum var dasahur menüm;
1 yk pekmez
1 form çayı
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
ve kilom da iftardan önce tartıldım 53.7.. hepinize iyi sabahlar:)
sahur menüm:
1 kase special k yarım yağlı süt ile..
1 bardak şekersiz çay
1 lt su..
toplamda 3.5 litre falan su içtim sanırım..
herkese hayırlı sabahlar öpüldünüz
günaydın kızlarr
kilom 62.5
giden 2.5 kilonun su ve glikojen olduğunu biliyorum
65.3
Gunaaaaydddiiiinn canlarum kolomdaaa degfisen bisi yokk 63.7. Veremedim bui hafta neden uleeeynnnnn
