Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mutedeyyin .!.:

Maşallah hepinizin menüleride çok güzel Bende kendi menümü yazayım...


Eki Görüntüle 242564

Bugünkü Menüm:


Sahur:

500 ml. limonlu su
2 kuru kayısı
50 gr. pirinç ile yapılmış lapa
1 çorba kaşıgı yogurt


İftar:

500 ml. limonlu su
30 gr. müsli ( 100 ml. yarım yağlı süt ile )
1.5 dilim kepekli ekmek
1 porsiyon menemen ( yumurtasız )
2 bardak ayran
2 çatalcık patlıcan salatası
Turşu


Ara:

300 gr. kavun + 1 armut
1 kupa yeşilçay

Toplam: 918 kalori...


4 lt. su + 20 dk. yürüyüş ( az ama Ramazanda hiç yapılmıyor :26: )
Kitap: Said ALPSOY - Bir insan olarak Hz. Muhammed ( sav )


Aslında ben iki gün pirinç lapası yapacaktım ama sahuda cok yiyemedim ve bugün basım cok agrıdı.Tabi bazı durumlarda agrıya katkıya bulundu. Artık Ramazandan sonra yaparım... Oğlum uyursa,leslie 3 mil yaparım inş.​

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Allahım yardım etsin sana.. zor bir durum.. benim eşimde gitmedi askere daha... ama giderse ne yapacagımı düşünmek bile istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Evet biliyorum.Oruçluyuz ya markette gördüm aldım ama toplasan bir yaprak lahana tursusu yememişimdir. Bakma turşu dediğime 2 küçücük parçaydı :))

Genişletmek için tıkla...

mcrgozde .!.:

çok şükür hilalcim maşallah allah kavuştursun inşallah

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Cidden çok zor ..
Ayrı olmak bir yana özlem var ..
Her olayda bir şey olur mu korkusu ..
Zor cidden zor ..
Bize de dua eder misinizz?



Sürekli yenmediği sürece arada problem olacağını düşünmüyorum zaten de hatırlatma yapayım dedim ..

Genişletmek için tıkla...

tabiki dua ederiz, dualar müşterektir.Müminin mümine yaptıgı dua kabul olur.

Tursu hatırlatman içinde sagol canım

triptofan .!.:

mutemmm harikasın yine. kız bu lapa regl döneminde ödema tıyomuş. ben merak ediyorum ama dukanımı da bozmak istemiyomm.

Genişletmek için tıkla...

sagol canım evet ödem atıyor.Nevim verdi zaten bunu yap ödem atarsın diye... ama cok iyi olmadı bugünüm.. ramazandan sonra devam ederim inş.

mutedeyyin .!.:

tabiki dua ederiz, dualar müşterektir.Müminin mümine yaptıgı dua kabul olur.

Tursu hatırlatman içinde sagol canım



sagol canım evet ödem atıyor.Nevim verdi zaten bunu yap ödem atarsın diye... ama cok iyi olmadı bugünüm.. ramazandan sonra devam ederim inş.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Amin Gözdecimm ..
Bir an önce geçsin şu zamanlar artıkk ..

Genişletmek için tıkla...

dryrgp .!.:

hoşgeldin balımm... nasılsın?



kız sen nerelerdesin.. bi varsın bi yoksun hoşgeldin

ahahah sorma masal nöbette ben nöbet arkadaşıyım bu arada ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Karışmayacğaım artık diyorum da menülerinize karışmadan da duramıyorum ne yapayımm :26:
Ekmek de problem yok zaten tekrar menünde olması dikkatimi çekti ( bak ne kadar inceliyorum )
Bitter içinde peki öyleyse sustum ..

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

slm kızlar
ya harbı yedıklerımızın kalorılerını karsısına yazarsak ne kdr yedıgımızı daha ıyı anlarız..


ıftarım:

salata
közlenmıs patlıcan yogurtlu sarmısaklı(baya)
yasulye kavurması bı porsıyon
6 bardak su
1 bardak ayran


ara 1 seftali

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

ben yakında bu zamanların geçeceğine biteceğine inanıyorum. inanmak istiyorum.bu panik son zamanlardaki bu kudurmalarının sebebi de artık güçlerinin tükenmesi.hani bir canlıyı keserken ölürken sanki kurtulacak gibi çırpınır ya kanarken yarası hala.öle işte.hatta ben bizimkilerin iranla görüşüp irana bunu yaptırtacağını düşünüyorum. çünkü iran durup dururken bombaladı kampları. yani onlara bi zararı yokken kandili bombaladı. ondan bi süre öncede başbakanla görüşmüştü. bence ülkemiz karışmasın diye bu apo itinden dolayı biz yaparsak şehirdeki köpekelr kudurur demiş olabilir.bence durup dururken iranın harekete geçmesi çok manidar. inşallah dua edelim de biran önce bitsinn. Hilalciklerde rahat rahat uyusun..dua edecem canımm

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

selam kızlar.. iftar menüm
1 kase ezogelin çorbası
4 yk salata
biraz önce de biraz üzüm yedim....

off kızlar ben öyle bi salaklık yaptım ki, şu an çook kötüyüm güzelim fındık kabuğu saçlarımı koyu kumrala boyadım, siyah gibi oldu.. çok çirkin oldum yaa

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Nasıl yapılıyor ki bu lapa diyeti??

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

slm kızlar
ya harbı yedıklerımızın kalorılerını karsısına yazarsak ne kdr yedıgımızı daha ıyı anlarız..


ıftarım:

salata
közlenmıs patlıcan yogurtlu sarmısaklı(baya)
yasulye kavurması bı porsıyon
6 bardak su
1 bardak ayran


ara 1 seftali

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

1 çay bardagı pirinçe 3 çaybardaı su ekliyorsun . o kısık ateste yavas yavas pişiyor, hiç kaşık vurmuyorsun. Pişmesine yakın, azıcık tuz karabiber baharat atabilirisn. sahur ve iftarda yiyorsun. 2 gün uygulanıyor

kalori saymak cok motive ediyor gercekten.. en azından ne kadar yedigini biliyor insan...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Dur bakalım elisyacım ya biraz zaman geçsin akar falan daha doğal bir renk olur belki ..
Koyu tonlarda oluyor bu ..

Genişletmek için tıkla...

HerseyVatanIcin .!.:

Yeni gelenler olmuş ben tanışmadım kimseylen.
Merahaba ben takımın kaçağı.Deli manyak birşeyim.Gidip gidip geliyorum ama asla kopamıyorum takımdan
Adım dila 14 yaşındayım.
KK yı çok seviyorum
Yarışmaya istanbuldan katılıyorum

Genişletmek için tıkla...