Merhaba ..
en son takımda yer sıkıntımız vardı ama kaptanımız geldiğinde size daha net bir cevap verecektir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Merhaba ..
en son takımda yer sıkıntımız vardı ama kaptanımız geldiğinde size daha net bir cevap verecektir.
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
ok..bekleyeyim...tşk..
Günaydın kızlar;
Dün nete giremedim öğleden sonra açılmadı bir türlü bugün yazayım menülerim
masalcım sana teşekkür ederim.
sayende karbonhidratmı yiyiyorum protein m, bakmaya başladım
mesela dün öğlen tavuk, çorba, püre, fırında makarna vardı, şerbetliyi zaten almadım
diğerlerinide hepsi karbonhidrat tavuk hariç
az tavuk yedim fırın makarnayı sevdiğim için yarısını yedim
sonra da 15 dakika yürüyüş yaptım
ayroca dün normal yürüyüş süremden 1 saat fazla yürüdüm.
akşam çorba ve sebze yemeği yedim
bu ara sabakları menüm yarım simit ve şekerz çay
gece gene döktürmüşsünüz kıskanıyorum sizi ben size katılamıyorum diye
benimevde netim yok
Dün nete giremedim öğleden sonra açılmadı bir türlü bugün yazayım menülerim
masalcım sana teşekkür ederim.
sayende karbonhidratmı yiyiyorum protein m, bakmaya başladım
mesela dün öğlen tavuk, çorba, püre, fırında makarna vardı, şerbetliyi zaten almadım
diğerlerinide hepsi karbonhidrat tavuk hariç
az tavuk yedim fırın makarnayı sevdiğim için yarısını yedim
sonra da 15 dakika yürüyüş yaptım
ayroca dün normal yürüyüş süremden 1 saat fazla yürüdüm.
akşam çorba ve sebze yemeği yedim
bu ara sabakları menüm yarım simit ve şekerz çay
gece gene döktürmüşsünüz kıskanıyorum sizi ben size katılamıyorum diye
benimevde netim yok
Yeşil çay içemiyorum içim almıyor onu
Ama yeniden deneyeyim kuru kayısı da alayım.
Dediğim gibi kesinlikle biliyorlardır
Senin söylemeni bekliyorlardır ama stres yapma
Evet ben sordum yiyemiyorum ara öğün iyi bunu da okudum ya artık hiç yemem
Sana bir öneri buz dolabının duvarına vücudunu beğendiğin bir kadının resmini koy, içine sığmak istediğin bir giysini de sürekli göz ününde tut. Bunlar seni motive edecektir. Olmayan bir kotum var onu baz alarak bende kendimi motive ediyorum
Vee eve kesinlikle abur cubur alma alırsan yersin bu kural gibi
Merhabalar kızlar.. hiç gelemedim buraya kendi takımımdaki sorunları çözüp kafam rahat bir şeklde buraya adapte olmak istiyorum.
Kendimi tanıtayım bende..
Adım Melek.22 yaşındayım.Evliyim 2 yasında bir oğlum var. Aslen Urfalıyım ama Bursada oturuyorum.
Kuran kursu hocalıgı için devamlı çalısma halindeyimNe zaman atanıcam acaba
Şu anda Yaz Kuran Kurslarında kız çocuklarını okutuyorum.20 küsür öğrencim.Bir dahaki hafta programlarını yapacagız
Marttan beri diyetteyim ama 3 ay , ev tasıam dönemim oldu hiç dikkat edemedim ama almadımda... işte böyle vermeye calısıyorum
Hoşgeldin
Ne kadar genç bir annesin.
İmrendim sana ben 30 oldum hala bir tane yapmaya cesaret edemiyorum.
İşin ne kadar güzel bir iş çocuklara Kuran öğretiyorsun ne kadar güzel
Birazcık yardımcı olabildiysem ne mutlu bana ..Günaydın kızlar;
Dün nete giremedim öğleden sonra açılmadı bir türlü bugün yazayım menülerim
masalcım sana teşekkür ederim.
sayende karbonhidratmı yiyiyorum protein m, bakmaya başladım
mesela dün öğlen tavuk, çorba, püre, fırında makarna vardı, şerbetliyi zaten almadım
diğerlerinide hepsi karbonhidrat tavuk hariç
az tavuk yedim fırın makarnayı sevdiğim için yarısını yedim
sonra da 15 dakika yürüyüş yaptım
ayroca dün normal yürüyüş süremden 1 saat fazla yürüdüm.
akşam çorba ve sebze yemeği yedim
bu ara sabakları menüm yarım simit ve şekerz çay
gece gene döktürmüşsünüz kıskanıyorum sizi ben size katılamıyorum diye
benimevde netim yok
Çok güzel yapmışsın hele püre yok mu o püre ..
Yine çok sevdiğim bir yiyecek yalnız kilo alamayanlar kilo almak için yiyormuş düşün o kadar :26:
Anladığım kadar yemekten sonra öğle aranda yapmışsın yürüyüşü o küçük harketler o kadar faydalı ki ..
Mesela arkadaşına bir şey soracaksın iş yerinde telefon yerine hemen yanına gidiver ..
Birike birike neler oluşturuyor onlar.
Hareketin çok artmış yürüyüşü de 1 saat fazladan yapmışsın tebrik ederim cidden çok iradelisin.
Ramazanda herkesin düzeni değişti bir bitsin gündüzde buralar cıvıl cıvıl olur ..
Bir de sabah biraz erken kalkıp evde kahvaltı yapma şansın yok mu?
Güzel bir kahvaltı ile başlarsan güne diğer öğünlerde çok acıkmadığını göreceksin çünkü ..
Geçmişi okuyayım bari kıskana kıskana çatlıcam çünküüüü
Kıskanma şekerim bak ben varım yine burada ..
Ne zaman yokum ki
Kolay gelsinnn ..
Yeşil çay konusunda ben de aynen senin gibiydim.
Derdim nasıl içiyorlar bunu ..
Hatta çok bıraktım bir yudum içip.
Ama 1 hafta zorla içtikten sonra alışıyorsun hatta sevmeye başlıyorsun.
Ben de normalde yemezdim şimdi ara öğün yememem lazım ya elim ona buna gidiyor da bırakıyorum sonra
Az değil mi zayıflarken sağlığından olma
Salata yada haşlanmış, ızgara tavuk felan da ekle bence menüye
simitler için şu belde çevrilen halkalar var adını unttum çocuk oyuncağı onun işe yaradığı söyleniyor ama hiç denemedim ayrıca mantıklı da geliyor bana bir dene istersen
17 çok erken bir saat bence gece yarısına doğru acıkıp saldırabilirsin mutfağa istersen o sataten sonra sadece salata meyva ekle menüne
Eğer yürüme durumun varsa bence yürü evlenirken 80 kiloya yakındım hayatımda sıfır hareket evlenince oturduğum ev ile servise bindiğim yer arası 20 dakika sabah akşam yürüdüğüm için 6 ayda 20kilo verdim 60a düştüm sırf yürüyerek ama vücut alıştı artık o yürüyüş yetmiyor bana artık kilo almam derken 10 kilo almışım
Ama bildiğim birşey yürümek çooook işe yarıyor
Hulalop ..
Ayy küçükken çok severdim ..
Hoşgeldinn ..
Hazır kaptanımız buradayken sana cevap verecektir
Birazcık yardımcı olabildiysem ne mutlu bana ..
Çok güzel yapmışsın hele püre yok mu o püre ..
Yine çok sevdiğim bir yiyecek yalnız kilo alamayanlar kilo almak için yiyormuş düşün o kadar :26:
Anladığım kadar yemekten sonra öğle aranda yapmışsın yürüyüşü o küçük harketler o kadar faydalı ki ..
Mesela arkadaşına bir şey soracaksın iş yerinde telefon yerine hemen yanına gidiver ..
Birike birike neler oluşturuyor onlar.
Hareketin çok artmış yürüyüşü de 1 saat fazladan yapmışsın tebrik ederim cidden çok iradelisin.
Ramazanda herkesin düzeni değişti bir bitsin gündüzde buralar cıvıl cıvıl olur ..
Bir de sabah biraz erken kalkıp evde kahvaltı yapma şansın yok mu?
Güzel bir kahvaltı ile başlarsan güne diğer öğünlerde çok acıkmadığını göreceksin çünkü ..
Kıskanma şekerim bak ben varım yine burada ..
Ne zaman yokum ki
Kolay gelsinnn ..
Evet öğle arasında yaptım yürüyüşü
Dün kursa gittim yürüdüm gidiş ve gelişte haftasonları artık öyle yapıcam hafta içide evde bisiklete devam.
İşte telefon kullanmam zaten yanlarına giderim hep
Kahvaltı ise aslında evde yapıyordum Eşim oruç tutuyor canım istemiyor o yüzden yapmak bir de sabahları birlikte çıkıyoruz görsün istemiyorum yerken
Geçici bir durum yani ramazandan sonra normal kahvaltı etmeye başlıcam
Aslında simiti çok severim yarım yemek için çok frenliyorum kendimi
Yeşil çay konusunda ben de aynen senin gibiydim.
Derdim nasıl içiyorlar bunu ..
Hatta çok bıraktım bir yudum içip.
Ama 1 hafta zorla içtikten sonra alışıyorsun hatta sevmeye başlıyorsun.
Ben de normalde yemezdim şimdi ara öğün yememem lazım ya elim ona buna gidiyor da bırakıyorum sonra
Gaza geldim yeniden denicem
Teşekkürler
ben, mezun oldum bile canımdaha cok yazabilirsim ancak bizim takıma laf yetiştirmekten buraya yazamadım bi türlüzaten artık burdayım.. inş. daha iyi adapte olacagıma inanıyorum..
ya tam biz geldik, sende mezun oluyorsunSenden sonra kim idare edecek burayı rabiacım
gitme ya
takımı halen devredemedim. ramazandan sonra takıma bir kaptan ve yardımcı seçip azar azar çekilmeyi planlıyorum.
karpuz için pişman hissetmene gerek yok bence. yeseydin künefe için pişman olman gerekirdi.Yatmadan önce yazıyım.
Arada bir tabak karpuz yedim. Pişman değilim.
Künefe canım çekti. Aldım ağzıma çiğnedim. yutmadım.Tükürdüm. Tamam iğrencim.
*
Sahur:
*yumurtalı domatesli o salata
* 3 bardak yesilcay
canım, şu an 10 kişiyiz. chika izne ayrılacak kalıyor 9 kişi. 2 arkadaşımız başka takımdan transfer oldu. etti 11 kişi. 3 kişi de deneme süresinde. bu haftaki listemizde sayı olarak sıkıntı yok, eğer paylaşım yapabileceksen bu hafta kalabilirsin. yalnız haftaya durum nasıl olur bilmiyorum. ben seni de izinli hesaplayarak 2 arkadaşın transferine olumlu bakmıştım. en fazla 13 kişi olabiliyoruz çünkü. tabi deneme süresindeki 3 kişinin de listede olacağı garantili bir durum değil. paylaşımı en iyi olanlar listede olacak. istersen bu hafta listede kal, haftaya paylaşımı az olanlardan izne ayrılanlar olabilir.
canım, üzgünüm ama şu an boş yerimiz yok.
17 mi17 ziyaretçi mi okuyor ? :26:
Takip ediliyoruz hissine kapıldım paranoyak mıyım neyim ?
hoşgeldin canım.
daha önce bir ara bizim takıma gelmiştin. nick ve avatarını hatırlıyorum. yalnız o zaman işlerin yoğundu, fazla katılamadın ve deneme süresi sonucunda listede yer alamamıştın.
şimdi durumlar nasıl bilmiyorum
istersen bakalım bir müddet, ona göre dahil olursun inşallah listeye. kişi sayımız da biraz fazla şu anda. onu da baştan belirteyim.
ben, mezun oldum bile canım
takımı halen devredemedim. ramazandan sonra takıma bir kaptan ve yardımcı seçip azar azar çekilmeyi planlıyorum.
karpuz için pişman hissetmene gerek yok bence. yeseydin künefe için pişman olman gerekirdi.
canım, şu an 10 kişiyiz. chika izne ayrılacak kalıyor 9 kişi. 2 arkadaşımız başka takımdan transfer oldu. etti 11 kişi. 3 kişi de deneme süresinde. bu haftaki listemizde sayı olarak sıkıntı yok, eğer paylaşım yapabileceksen bu hafta kalabilirsin. yalnız haftaya durum nasıl olur bilmiyorum. ben seni de izinli hesaplayarak 2 arkadaşın transferine olumlu bakmıştım. en fazla 13 kişi olabiliyoruz çünkü. tabi deneme süresindeki 3 kişinin de listede olacağı garantili bir durum değil. paylaşımı en iyi olanlar listede olacak. istersen bu hafta listede kal, haftaya paylaşımı az olanlardan izne ayrılanlar olabilir.
canım, üzgünüm ama şu an boş yerimiz yok.
17 mi
evet bir an öyleydi deddim ne oluyor okudular heralde gittiler
Kolay gelsin neyneysecim misafirlerinle iyi eğlenceler ..
hanimlar ben seye karar verdim...
18 aralikta bu kilolardan kurtulmus olucam
hiii cok uzak gorunuyo diceksiniz
farkindayim ama toplam 16 kilo verecegimi dusundum en sagliklisi haftada 1 vermekse.. 4 ayda ayda 4 kilodan. mis gibi verecegim!
ama cok formda
sporla
simsiki olup vericembu kilolari..tekrar bi azim geldi. cunku bu halimden cook sikildim artik.
tam bi ay sonra ciddi bir spora baslayabilecegim (malesef)
cunku
cok yogunum suan
yorulmamam da lazim bigun bile olsa kaybedemem oyle bir luksum yok..
son sinavlarim teslimlerimi yapiyorum....
18 aralikta bu kilolardan kurtulmus olucam
hiii cok uzak gorunuyo diceksiniz
farkindayim ama toplam 16 kilo verecegimi dusundum en sagliklisi haftada 1 vermekse.. 4 ayda ayda 4 kilodan. mis gibi verecegim!
ama cok formda
sporla
simsiki olup vericembu kilolari..tekrar bi azim geldi. cunku bu halimden cook sikildim artik.
tam bi ay sonra ciddi bir spora baslayabilecegim (malesef)
cunku
cok yogunum suan
yorulmamam da lazim bigun bile olsa kaybedemem oyle bir luksum yok..
son sinavlarim teslimlerimi yapiyorum....
Bilmiyordum sevgilinin asker olduğunu
Hep iyi düşün iyi olsun herşey stres yapma bu kadar kendine
Yeni gelenler olmuş ben tanışmadım kimseylen.
Merahaba ben takımın kaçağı.Deli manyak birşeyim.Gidip gidip geliyorum ama asla kopamıyorum takımdan
Adım dila 14 yaşındayım.
KK yı çok seviyorum
Yarışmaya istanbuldan katılıyorum
Hoşgeldin bıcırık
canlarrrrruuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmm ben geldimm ya iki gündür ne zaman gircek olsam bakım var bakım var bu ne yaaaaaa
Ayy o sıkıntıyı bende çok yaşıyorum bir türlü aşamadılar
ayy kızlar ya bu hafta yemekleri vs biraz fazla kaçırdım az öncede püskevit yedim kendimi çok suçlu hissediyorum spor salonuna yaazıldım bir an önce toparlanmam lazımm
Hemen kontrolü eline al o kaloriler kiloya dönmeden biraz yürüyüşü felan arttır kilo olmadan giderler
şimdilik 5'in altını takibe alalım, bence.
dün:
neslivicdan: 4
puryan: 2
maviyesil1999: 1
chika: 0
ferdici: 0
neyneyse: 0
ben, mezunum zaten
nesli de henüz listede değil.
puryan, bugün durumu düzeltmiş.
ferdici, dükkanı tek idare ediyor.
geriye maviyeşil kalıyor.
bugün ise:
_ferdici_: 4
bugungunlerdenaralik: 4
Elisya: 1
maviyeşili unutmuşsun
hayırdır, neyin iş yükü?
çeviri mi doktora mı?
4 te kelmışım
ama ben elenmekk istemiyoruuummm
Benzer Konular
