-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bnden başka kimse kalmamışsabah görüşürüz kızlarr.. bende çıkıyorum.. :79:
iyi geceler canım
hayırdır cnm neyin var
beyin damarlarımda tıkanıklık başlamış ilaç içmeye başladım
oyy cnm dikkat et lütfen kendine.. çoookk geçmiş olsun.. Allah şifa versin kısa zamanda cnm..
namaz falan kıldım bel ve karın eritme şekllerini inceliyordum.. oğlum sürekli uyanıyor yatmamaya karar verdim biraz spor yapıp uyurum.. güzel uykular...
Son düzenleme:
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Geçmiş olsun. Allah acil şifa versin:)
İftar menüm;
1 biber dolması
1 yk yoğurt
Sonra 1 magnum:18:
Ve leslie 5 mil'i yaptım. 1 saat. Canım çıktı
Sahurda da 2 salatalık biraz da peynir yedim. Ekmek yok...
Herkese iyi sabahlarrrr
Son düzenleme:
Haketmiştin sen artık afiyet olsun ..
kizlaaar
off cok agrim oldu yaaaa regl
fecii
zor gecti baya bi de kaloriferler calismadi ne bilim usudum filan
sicaklar basti bisiler oldu simdi de yaticam
dogru duzgun ders calisamadim agrilardan kivranmaktan
yarin guzel bi gun olsun
herkese sevgilerrr
Ben de ben de aynı durumdayım ..
Berbat bir şekilde geçirdim şu günü ..
Allahtan uyuyabildim de biraz iyi geldi.
Biraz yürüsem iyi olacak yarın ..
Afiyet olsunn ..
Yaptın mı sporunu ??
Afiyet olsun Derya ..
Baya hareketli ve yorucu bir gün geçirmişsin ..
Gayet güzel gidiyorsun.
off kızlar çok acıktım ben ya aslında hep açtım meyveyle light bisküviyle falan geçiştirdim ama hala açım
Afiyet olsun Gözde ..
Güzel geçiştirmişsin ..
Geçmiş olsun. Allah acil şifa versin:)
İftar menüm;
1 biber dolması
1 yk yoğurt
Sonra 1 magnum:18:
Ve leslie 5 mil'i yaptım. 1 saat. Canım çıktı
Sahurda da 2 salatalık biraz da peynir yedim. Ekmek yok...
Herkese iyi sabahlarrrr
Orada bir magnum görüyorum ama olan olmuş sanırım afiyet olsun ..
Selam fıstıklarrr
İyi akşamlar kimsecikler yokk,
bende benim ufaklık gelmeden girdim şimdi o gelirse bana fırsatını vermez bilgisayarın çünkü.
Ay çok yorulmuşum eve geldim bir de yemek yaptım annem yapamamış bugün dışardaydı,
Sonrada yedim yemeğimi rahatladım,
1 kase çorba, 3-4 kaşık fırında sebzeli tavuk yaptım onu yedim yağsız,
3-4 bardak su
1 türk kahvesi içtik şimdide annemle kalktım size yazdım gelirler şimdi tatlılar ben kaçar gece fırsat bulduğum da gelcem yine
Afiyet olsun ..
Senin ufaklık kim oluyordu?
Evli değildin çocuğun değil ?
Kardeşin olsa bilemedim ..
Yiğenin falan mI?
iftarım:
bir tabak köfteli türlü (taze fasülye,patlıcan,kabak,patates,köfte hepsini attım pişirdim)
1 dilim kepek ekmek
birazdan yeşil çayımı içerim light bisküvimle
2 lt. de su içiyorum
spor henüz hiç yapamadım şimdi 5 mil leslie ve 100 mekik çekmeyi planlıyorum
O türlü gayet güzel oluyor ..
Ohh leslie ile 5 mil görüyoru harika.
Deryacım benimle alakası yok ki ama o 5 kg.'ın ..
Hatta tam 5de değil 5ten fazla ..
İki tartıyı da aynı yere koyuyorum tartılıyorum aralarındaki fark o kadar.
Bu tartı fazla tartıyor olsa ile artık bunu baz almayı düşünüyorum.
sağol canım allah herkese şifa versin
sağolun kızlarmeyve suyu içicem bol bol hilalcim
Soğan tüket Gözdecim bol bol ..
Kanı sıvıltır.
Doktorun söylemiştir ama aspirin de işe yarar.
Babamın da damarlarında pıhtılaşma vardı, o yüzden biliyorum biraz ..
Herkese kocaman günaydın.
Sporun mutluluk hormonu salgıladığı sanırım çok doğru 40 dk eliptik yaptım. Süper hissediorumm.. Ne güzel bir pazarr...açtım radyoyu şkır şıır şarkılarr...bu hafta 10. kilomu görmek istiyorum. Yapabilir miyim acabaa?:44::44::44: Kızlar bu hafta tüm tüyoları,püf noktaları alayımm yaa varsa çaylar vs. 
Sporun mutluluk hormonu salgıladığı sanırım çok doğru 40 dk eliptik yaptım. Süper hissediorumm.. Ne güzel bir pazarr...açtım radyoyu şkır şıır şarkılarr...bu hafta 10. kilomu görmek istiyorum. Yapabilir miyim acabaa?:44::44::44: Kızlar bu hafta tüm tüyoları,püf noktaları alayımm yaa varsa çaylar vs.
Son düzenleme:
Herkese kocaman günaydın.
Günaydınnn ..
Ben de kalktım sporumu ve kahvaltımı yaptım ohh ..
Yarım saat koştum birde leslie ile 1 mil ..
Regl ağrım falan da kalmadı ..
Hangi radyoyu dinliyorsun?
İnşallah veririz Gülçin bu hafta ..
Benim de şu tartı moralimi bozdu, artık daha kiloluyum ..
C vitamini ne kadar tüketiyorsun, yağ yakımını hızlandırıyormuş takviye olarak alabilirsin.
Yeşil çay tüketiyordun değil mi?
Tuz oranını da aşağı çekersen iyi olur.
Protein ağırlıklı beslenirsen onun da etkisi olur.
Günaydınnn ..
İyiyim, ağrım da yok daha iyi hissediyorum kendimi ..
Seni de pek neşeli gördüm maşallah ..
Gün içinde en az 20 kere telefonlaşıyoruzdur, bunun 2-3 tanesi 1-2 saat sürüyor ..
Onun haricinde mesajalrda ekstra
Allahtan telefon problemi yok da haberleşiyoruz rahat rahat ..
Ama görmek gibi olmuyor ki ..
seni benden iyi anlayan olamaz kuzuu. 78 sanırken kendimi naıl bi şok 83 ü gördümm...düşün halimi tartıya kaç kere indim indim çıktım. Ama nolduu kaçış yokkk verilecek o kilolar. Gerçeği değiştiremeyiz kuzu tartı sadece seni kandırmış zaman kaybettirmiş sana. Ama şimdi bu yeni atrtınla dost ol. çünkü tartı bizlerin değil kilo alanalrın düşmanıdır. Biz veriyoruz hemde tıkır tıkırr. Kız c vitamini suda eriyenden var ama 2 gündür unutuyordum magnezyum alıyorum hergün işte. Yeşilçayda 2 kupa.tuzz kem kümmm..proteinnn dukanımmm sağolsun proteine alıştırdı. Ya bu dukan mucize hem duran metomu ahrekete geçirdi hemde diyetisyenle 2 ayda verdiğim kiloyu daha 1 ay olmadan verdimm. Hangi radyo power fm dinliyorum yabancı müzik. Bazen pop radyoalra geçiyorumm.best fm güzel.
