-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yeşil çay ödem attırıyor çok rahatlatıyor.
Kendim yaparsam tüketiyorum ama her gün tüketemiyorum.
Dün mantar yaptım suyu da vardı ..
Geçen hafta içinde tavuk haşlama da yaptım.
Hatta bugünde kırmızı et yedim ..
Yoğurt hemen hemen her gün tüketmeye çalışıyorum.
Akşamada meyve yoğurt yiyeyim diyorum.
Öğlen biraz çok yedim de ..
Salatayı yalnızken yemeğin yanında sevmiyorum ama ton balıklı salata olarak yer vermeye çalışıyorum.
Mutlaka hala vardır düzeltilmesi gereken şeyler ama bundan 1 ay önce yediklerimi görseydin birden olmuyor ..
Kuru fasülyeyle pilavdan 2 kaşık mı yedin?maşallah gayet güzel ..
Cacık da hoş, zeytin yağı faydalı ..
Su da çok önemli ..
Afiyet olsun ..
merabalar umarım herkes iyidir
ben iyiyim şimdi leliyi yapcağım 5 mil
özlem elbse çok yakışmış canım
bende bayrama kıyafet almak istemiyorum alış verişlerden sonra moralim bozuluyor çünküüü
Güzel sporlarrr ..
Dimi istediğin gibi olmayınca canı nasıl sıkılıyor insanın ama çok kilon da yok ki senin ..
Yeşil çay ödem attırıyor çok rahatlatıyor.
Kendim yaparsam tüketiyorum ama her gün tüketemiyorum.
Dün mantar yaptım suyu da vardı ..
Geçen hafta içinde tavuk haşlama da yaptım.
Hatta bugünde kırmızı et yedim ..
Yoğurt hemen hemen her gün tüketmeye çalışıyorum.
Akşamada meyve yoğurt yiyeyim diyorum.
Öğlen biraz çok yedim de ..
Salatayı yalnızken yemeğin yanında sevmiyorum ama ton balıklı salata olarak yer vermeye çalışıyorum.
Mutlaka hala vardır düzeltilmesi gereken şeyler ama bundan 1 ay önce yediklerimi görseydin birden olmuyor ..
Eğer böyleyse süper
sebze yemekleri seviyormusun? Onları da arada dahil et istersen menüne
Umarım kızmıyorsundur
maşallah gayet güzel ..
Cacık da hoş, zeytin yağı faydalı ..
Su da çok önemli ..
Afiyet olsun ..
Gerçekten iki kaşık yedim,
Aşırı karbınhidratı kesince iştahım da kesildi.
Cidden ilk günkü menünle bugünkü arasında gözle görülür bir fark var ..
Sebze yemeklerini seviyorum ama yaz dönemi olduğundan kampüste sebze fazla yok o yüzden yapamıyorum.
Yoksa severim sebze yemeklerini ..
Son düzenleme:
Aynen öylee ..
Daha öncede olmuştu bir de
İstenmiyorsam söylesinler direk ama ..
Zaten regl dönemimdeyim ağlarım sonra sel basar siteyi
sudem 34 1. takımda dukan yapan tatlı arkadaşım şarkı bestelemiş bize.
ama nilin söylediği şekilde mırıldanılacak
bütün kızlar toplansın, toplansın,toplansın....
hep beraber dukan yapsın ,dukan yapsın ,dukan yapsın,,,
şişko kızlar zayıflasın,zayıflasın,zayıflasın.......
görenler çok şaşırsın,çok şaşırsın ,şaşırsın,,...
küçük dillerini yutsunlar,yutsunlar ,yutsunlar.....
ama nilin söylediği şekilde mırıldanılacak
bütün kızlar toplansın, toplansın,toplansın....
hep beraber dukan yapsın ,dukan yapsın ,dukan yapsın,,,
şişko kızlar zayıflasın,zayıflasın,zayıflasın.......
görenler çok şaşırsın,çok şaşırsın ,şaşırsın,,...
küçük dillerini yutsunlar,yutsunlar ,yutsunlar.....
yurtdışına yakın gittik ya turtam, almanyaya gitmiştim haniyurt dışı olabilüür bence baya uzun bir tatil 9 günama cocukla gitmek olur mu nasıl olur bilmiyorum :S yada karadeniz turu yapın bu mevsimde güzel olur oralar
turta sildi bizi iyice
hayırlı olsun canım. spor salonu gibisi yok. düzenli git, sonucu al. denklem basit.bu arada panpislerimm spor salonuna yazıldım yarın baslıyorumm artık sıkılasmam lazımmmmmmmsu basenleri küçültmem lazım deli oluyorum onlara
gerçi diyetisyenin de söylemiş ama ben eksik kalmayımSelamlarr herkeseee bende yediklerimi yazayım kızlar benim diyetimi hesapladımda şimdü 2200 kcal çıktı yav aslında bayaaa da çokmuş
Sahur:
2 dilim ekmek(ev yapımı)
2 dilim az yağlı peynir
1 bardak çay
1 bardak süt
10 fındık
İftar:
1 kaşık şehriye çorbası
1 but
2 dilim ekmek
1 haşlanmış patates
Ara:
1 kemalpaşa
2 erik
canım, sen gelişme çağındasın. diyetisyeninin verdiği beslenme düzenine uy ve azaltmaya çalışma. bu yaşlarda az beslenirsen ilerde çok ağlayacağın şey olur. dengeli ve yeterli beslenmelisin.
tebrik ederimKızlar menümden tek kaçamagım.. 5 tane küçük incecik sarma oldu o kadar...
Arkadaşlarım ısrarla önüme baklava, pasta,poğaça getirdiler.
Hocamda beni görünce " melek sende bayagı değişiklik var " dedi... ay nasıl mutlu oldun anlatamam
canım,22 Ağustos Mesaj Sayımları
eski_bir_masal: 48
mutedeyyin: 18
dryrgp: 14
hulk: 14
ozlemmtekinn: 11
triptofan: 11
maviyesil1999: 10
elisya: 10
elmaliturta: 10
mcrgozde: 10
herseyvatanicin: 8
bugungunlerdenaralik: 6
_ferdici_: 5
disakkarit: 2
neslivicdan: 1
ysfmir: 1
puffycikcik: 0
puryan: 0
kedican: 0
hamutran: 0
roseking33: 0
chika: 0
kimler izinli tam bilmiyorum, kusura bakmasınlarr:44: bi de yanlış eksik falan varsa söyleyin düzelteyimm
sen 22 ağustos gününü gece 00.00'dan 23 ağustos 00.00'a kadar saydın sanırım. bizim yöntemimiz yazılan ilk günaydın mesajından sonraki günkü ilk günaydın'a kadar şeklinde ama sanırım biraz karışık geliyor. bunu öneri haline getir istersen, bundan sonra herkes bu şekilde saysın
eline sağlık bu arada.
canım, hayırdır? bu aralar bir kıntın mı var? migren falan durduk yerde olmaz sanırım.iyi geceler kızlar keyifler yerinde mi?
bugün sebze günümdü sabah taze fasülye yedim
akşam fasülye ve patlıcan yedim
öğle yemeğimi yiyemedim açlıktan migrenim tuttu spor da yapamadım yoğun bi gündü
su 2 lt ye yaklaştım onu da içemedim
kısacası bugün bişey yapamadım
güzel tarif, afiyet olsun.
dersini iyi vermişsin, helal olsunhımm bu arada size ne anlatacamm. dün dışarad iftarı yaptık uzun zamandır yemediğim kadar çok yedim tabi zeytinyağlılar filan hafif şeyler yemeye çalıştım ama yinede şiştim geldim evde de birsürü su içtim. bizim herif tutturdu tartılda tartıl .dedim bu kadar şeyden sonra moralim bozlur.yok. neyse efendim üzerimdekielrle bi tartıldım 78.bizimki işte yok kilo almışsın su içsende bu kadar farketmez filan dedi. bende sinirlendim moralimi bozuyosun diyette insanın morali bozlulmaz diye küsmüşlük yaptım . neyse bugün o işe gitti tabi neyse unuttu. akşama doğru ben buna mesaj attım tartıda 74.5 yazan göstergenin resmini çekip gönderdim altınada not yazdımm. "al çok bilmiş nabeerr?" diye. ohhh sinir şey.tabi eve geldi gülüyo aman efendim zaten biliyomuş ben başaracakmışım 55 e ulaşacakmışım. azimliymişim. dettt dedim detttt.. şöle yola gel.
Çok çok belli oluyor deryacım bence bunları evin bir yerine as evre evre moral olsun ..
Tebrik ederimm ..
Elbisen de gayet uygun bence ..
kızlar ben bi saat yürüyüm şu bantta... gece denedim bayram için aldığım elbiseyi dar yaaaaa:84: sonra belki resmini çekip yorumlarınıza sunarım... hiç bişiy yemesem mi acaba haftaya kadar....
kızlar teşkr ederim güzel yorumlarınız için.. sevindim gerçekten bakalım düğün elbisesinide halledeyim görüşlerinize sunucam :))
çoooook saol cnm benim.. ben her zaman spor yapardım cnm 70 kg olduğum dönemde bile spor salona giderdim okuldan kalan boş günlerimde.. uzun zaman yaptım ve sürekli yüzerdim.. boyum 168 ama vucudum sıkı sarkma falan yok minnacık göbeğimde var doğum sezeryan olduğu için ondan kaldı onuda sporla düzeltmeye çalışıyorum zaten. 2. elbiseyi 2.5 ay evvel giydim. diğer kaynımın düğününde. bu da diğer kaynımın düğünü.. aynı elbiseyi giymek istemiyorum cnmcım.. elbisem var düğün için gayet uygun ama göğüs kısmından olmadı.. oraya sırtına yada koltuk altına kumaş ekleticem ceket giyicem üstüne zaten.. onunda resimlerini koyarım yine...
ben 105 kg iken 46 beden giyiyordum. sonra 44 e düştüm şimdi 42 biraz sıksada oluyor çok şükür.. üst kısmının bedeni 44 dü şimdi 40 oldu.. herşeyden önce spor gerçekten çok faydalı ben çok faydasını gördüm..
sudem 34 1. takımda dukan yapan tatlı arkadaşım şarkı bestelemiş bize.
ama nilin söylediği şekilde mırıldanılacak
bütün kızlar toplansın, toplansın,toplansın....
hep beraber dukan yapsın ,dukan yapsın ,dukan yapsın,,,
şişko kızlar zayıflasın,zayıflasın,zayıflasın.......
görenler çok şaşırsın,çok şaşırsın ,şaşırsın,,...
küçük dillerini yutsunlar,yutsunlar ,yutsunlar.....
Çok güzelmiş şarkınızzz
kuzum, senin tartın kesinlikle yanlış. bence sen yeni bir tartıda tartılmalısın. şu son halinle 90 kg olmana imkan yok yaws. ya ödemin var, ya tartın yanlış tartıyor.Kızlar selam... kusura bakmayın valla bütün gün dedikodu yapmaktan giremedim
sabah görümcem geldi sağdan soldan konuştuk yemek vs derken iftar ettik dışarı gezmeye bişiler bakmaya gittikk. en nihayetinde ben bişey almadım. eve geldim bişeyler uydurdum eski bana olmayan kıyafetlerimi çıkardım bazanın altından :)) bi kombinasyon yaptık kına gecesinde giymek istediğim kıyafeti huzurlarınıza sunuyorum..
düğün elbisesini henüz tadilata vermedim.. onu da halledince resimlerimi koyarım.. ama şimdi ben size evre evre resimlerimi koymak istiyorum.. yine aynı resimle rolucak çünkü ben kiloluyken sadece aradaki farkı görmek için boydan iki üç resim çektirdim.. sevmiyorum bu halimle resim çektirmeyi...
işteee 1. evre derya 105.3 kg falan...
Eki Görüntüle 245800
2. evre derya 97 kg . . .
Eki Görüntüle 245801
3. evre derya 90.3 kg ... bugün çektirdim..
Eki Görüntüle 245802
lütfen kına gecesinde giymek istediğim kıyafet hakkında iyi ve kötü yorumlarınızı bekliyorum. görümcem çok uygun olduğunu söyledi.. ve aradaki farkı bana bildirin lütfen azcık gaz verin motive olayım
bu arada gömleğim 40 beden.. eteğim 42 beden :)))
ayrıca çok fit bir vücudun var. ben 85 kg'ken 46 beden giyiyordum. sen 90 kilo olduğunu iddia ediyorsun,ki bence değilsin, 42 beden nerdeyse bol oluyor. giydiklerin dökümlü durmuş, belli.
ayrıca nazarım değmesin maşallah
çok tatlı olmuşsun. kilo verdiğin çok bariz, farketmeyenler kesin hasedçidirkıyafetini beğendim,çok sade ve şık olmuşsun. daha zayıflayacağın için ben yeni elbise almandan yana değilim. elindekileri değerlendirmen çok yerinde bir davranış.
evet, canım. sanırım biraz abartım. bir de uyku uyuyamıyorum. şu okul işine heyecanlandım sanırım. başarabilecek miyim diye..
ooo oo annemlerle tanış lafı geldi ha
hadi hayırlısı, sen şimdiden telaşlanmışsındır.
çok tebrik ederim seni, maşallah canımOkudum kızlar hepsini sonunda ..
Benim de keyfim gayet yerinde, gece de çok güzeldi ..
Ve bir güzel haber daha bugün tartı da 65i gördümm ..
Tam 65 ayy nasıl mutlu oldum ..
Bu hafta beni motive eden şeylere çok teşekkür ederim ..
Biraz daha gayret edeyim de cuma 64ü göreyim istiyorum ..
İnsan oğlu doyumsuz işte ..
roseking'i ben de merak ettim, elisya iyi bulmuşgünaydın kızlar...:79:
ne güzel ya... keşke bizde gitsek.. ama hem tatili yaptık bi kere hemde dersaneye yazıldm şimdi artık tatile gitmemiz çok zor malesef...
eline sağlık cnm... yalnız roseking 33 ü nerden buldunmerak ettim...
sen kpss'yi hallet, inşallah o zaman bir tatil yaparsınız eşinle.
bence yenisini almayın. e bu da biraz ders olsun özlemcim. güzel güzel verdiğin kiloları geri aldın. bunun verdiği hırsla senden iyi rakamlar bekliyorum.:97:canım sabah tartıldım 75.2..... cuma 76 ydım... ama elbiseyi 74 de aldım galiba birzdan giyip rsmini çekeyim bi bakın... olmadı yenisini alalım diyo eşim ama ben onu çok beğenmiştim...
aşık olmak böyle bir şey sanırımHaftaya bugün bayram mıı
Ciddi misin senn ?
bayramın seyranın farkında değil.
önden sorun yok, doğru. yalnız yandan göbiş kısmı fazla duruyor. ama tabi şişkinlikten de olur o. günlük 2-3 fincan yeşil çay içersen belki bir miktarını atarsın. bence haftaya kadar elinden gelen gayreti göster. bol bol spor yap ve yediklerine dikkat et.Eki Görüntüle 245838 Eki Görüntüle 245837 Eki Görüntüle 245836 Eki Görüntüle 245839
kızlar cep telefonuyla çektim biraz bulanık... önden çok sorun yokmuş gibi ama arkadan ve yandan belli oluyor çok... bide oturuncaiyice daraıyo.... şuan kahvaltıda etmedim midemin boş hali bu....
ben de protein ağırlıklı beslenme öneririm. seni şaşırtan bir sonuç çıkar belki de, kimbilir
korse olabilir. bir dene istersen. bölgesel fazlalık çünkü. korse toparlayabilir. şimdi oldukça bol çeşitte korse var zaten.
öyle bir şey yapma sakın, demek ki
bu kadar çok çıktığına göre vardır bir hikmetiquote kısmını silerken hata yapmışsın, ondan kafayı yemiş. bende bile "öyle bir şey yapma sakın" çıktı
kabus gibisüt küpü gibi olmuşsun, maşallah
iftar
20:00
3 tavuk but derisz fırın torbasında yağsız pişmiş
1 kase yoğurt
21:00
ara 1 kase yoğurt splendalı tatlı niyetine
23:00 2 dukan kurabiyemden yarım lt süt
24:00 yeşilçay 2 kupa
bol bol su
sahur
03:30
yarım litre süt
1 ince dillim sucuk
ay yazınca farkettim ben sütle mi duruyom sadece ya ama o kadar tok hissediyordum ki.bu hallere düşecek kadınmıydım ya şu listeme bak.oy dukan emmi bana neler ettinn
ben hiç içemem sütü, içenlere hayranım.
çok güzel, afiyet olsun. hep böyle dengeli ve hafif olsun
niye moralin bozuluyor canım?merabalar umarım herkes iyidir
ben iyiyim şimdi leliyi yapcağım 5 mil
özlem elbse çok yakışmış canım
bende bayrama kıyafet almak istemiyorum alış verişlerden sonra moralim bozuluyor çünküüü
o kadar aşırı fazlan yok ki..
Son düzenleme:
kuzum, senin tartın kesinlikle yanlış. bence sen yeni bir tartıda tartılmalısın. şu son halinle 90 kg olmana imkan yok yaws. ya ödemin var, ya tartın yanlış tartıyor.
ayrıca çok fit bir vücudun var. ben 85 kg'ken 46 beden giyiyordum. sen 90 kilo olduğunu iddia ediyorsun,ki bence değilsin, 42 beden nerdeyse bol oluyor. giydiklerin dökümlü durmuş, belli.
ayrıca nazarım değmesin maşallah
kıyafetini beğendim,çok sade ve şık olmuşsun. daha zayıflayacağın için ben yeni elbise almandan yana değilim. elindekileri değerlendirmen çok yerinde bir davranış.
canım tartım arzumun valla 2 sene evvel almıştım.. bilmem belki bir gün eczaneden tartılırım yine.. bende sanırım kas çok fazla oda sürekli spora olan düşkünlüğümden ehr yere yürüyerek gitmem bu yıllardan beri böyle.. ben 75 kg iken 38-40 beden giyiyordum.. o kiloda o beden imkansız gibi ama dediğim gibi kas fazla olabilir diye düşünüyorum. bir diyetisyene gidip yağ kas ölçümümü yaptırsam.. benim bu tartım bmı falan gibi şeyler ölçüyor benim bunu evde anlamam mümkün olabilirmi.. benim çok fikrim yok bunlarla alakalı.. ayrıca yorumun için çok teşkr ederim beni çok mutlu ettin.. kimse bu kiloda olduğuma inanmıyor çünkü..şımardım kızzzz
evet, canım. sanırım biraz abartım. bir de uyku uyuyamıyorum. şu okul işine heyecanlandım sanırım. başarabilecek miyim diye..
ooo oo annemlerle tanış lafı geldi ha
hadi hayırlısı, sen şimdiden telaşlanmışsındır.
çok tebrik ederim seni, maşallah canım
Tabiki başaracaksın aa başarabilecek miyim de ne oluyor şimdi?
Kayıtlar ne zaman ?
Arada diyordu zaten ama zaman olarak bu sefer baya net oldu gibi ..
Ama çok heyecanlı ya nasıl tanışacağım ki
Ben kesin bir pot kırarım ..
Bu sefer karar vermiştim bu tartıdan sonra değişecek her şey ..
roseking'i ben de merak ettim, elisya iyi bulmuş
sen kpss'yi hallet, inşallah o zaman bir tatil yaparsınız eşinle.
bence yenisini almayın. e bu da biraz ders olsun özlemcim. güzel güzel verdiğin kiloları geri aldın. bunun verdiği hırsla senden iyi rakamlar bekliyorum.:97:
aşık olmak böyle bir şey sanırım
:78:Şeyy ımm galiba böyle bir şey ..
Takvim hiç farketmiyor ki bu kadar uzakken ha bayram ha seyran ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
evet.. şu sayım işini gece 00.00 dan önceki geceye kadar yapsak daha iyi olmaz mı? böylece belirli saatler arasında kim ne kadar girmiş, ne yazmış öğrenebiliriz... daha kolay olur gibi...
canım sen cok yüklendin kendine.. tam bilmiyorum ama bildiğim kadarıyla önce 1 den baslayacaktın sonra yavas yavas artıracaktın ama sen hepsini birden yaptın sanırım....
yapacak bişi yok... ya devam edeceksin spora hamlışın gidecek yada azıcık dinleneceksin...
