Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Elisya .!.:

hmm bilmem ki, benim dikkat ettiğim bacaklarımı ve kalçamı çalıştırması.. ve 40 dk'yı aşmamak.. karbonhidrat ve yağ ilk 40 dk yakılıyormuş çünkü.. sonrası proteinmiş:44: her kafadan ayrı ses işte, ama seninle vücut tipimiz aynı üst, bel ipince ama basen ve bacaklar kalın.. bize en iyi spor yürümek

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Hadi ya bak bunu bilmiyordum.
Ben leslieyi yaptığımda 5 mile tamamlamaya çalışıyordum o zaman gün içinde 3+3 olarak yapmak daha iyi ..
Aynen öyle incecik bir bel kocaman bir popo
Yürümek kesinlikle de şu slim in 6 da harika bir şey ama çok ağrıttı ..
yarın tekrar denemeyi düşünüyorum ama ..

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

eski_bir_masal: evet

elisya: evet

mutedeyyin:

dryrgp:

hulk:

ozlemmtekinn:

triptofan:

maviyesil1999: hayır

elmaliturta: 10

mcrgozde:

herseyvatanicin:

bugungunlerdenaralik:

_ferdici_:

disakkarit:

neslivicdan:

ysfmir:

puffycikcik:

puryan:

kedican:

hamutran:

chika:


kızlar bu msjdan alıntı yaparak nickinizin yanına evet ya da hayır oyunuz neyse yazarak devam edelim.. hayırlı iftarlaarr:)

(eski düzen devam etsin=hayır
00.00-00.00 arası sayalım=evet)

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

ya ne videolar indirdim, evde koşu bandı var, kondüsyon bisikleti var.. (annem de kilo konusunda takıntılı da..) ama en sevdiğim şey gece serin havada yürümek, 3 saat bile yürürüm hiç durmadan.. diğer türlü feci canım sıkılıyor benim, hiç bi sporu yapamıyorum keşke yakın olsaydık birbirimize beraber yürüyüş yapardık

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

kızlar bende öyle saymıstım..gece 00 00 dan dıgerıne kdr.bence bolesı daha mantıklı.resmı gun ne zaman baslayıp ne zaman bıterse ole olsun.ılk gunaydın mesajı belkı oğlen solenecek oyle saacma gıbı geldı bana hemde karısıo..ben o yuzden hayır dıorum

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

kızlar bende öyle saymıstım..gece 00 00 dan dıgerıne kdr.bence bolesı daha mantıklı.resmı gun ne zaman baslayıp ne zaman bıterse ole olsun.ılk gunaydın mesajı belkı oğlen solenecek oyle saacma gıbı geldı bana hemde karısıo..ben o yuzden hayır dıorum

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Aaa herkesin menülerinde kolalar uçuşuyor kızlar kendinize gelin
Gözdecim senin de menülerin çok sade azdı sanki artmaya başlamış gibi ..
Geçen hafta da kilo almıştın yanlış hatırlamıyorsam bir kaç hafta üst üste aynı kalınca morali bozuluyor o yüzden biraz dikkat ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İddia ne iddiası ben bilmiyorumm ..

Genişletmek için tıkla...

eşimle 8 marta kadar 60 kg olacagım üzerine iddiaya girdik.Kazanırsam 1 aylık maaşını alıcam.Ayrıca 60 dan asagı her kilo basına 100 lira alıcam ticarete bak...

triptofan .!.:

meyve yemeyi ölzedim yahuuu. kız 8 mart kocanla olan iddia mı? 8 marta daha çok sne kaç kilo olacanı sölemiştin.
kız biz nev81 le 29 ekimde ankarada buluşacaz inşaallah Rabbim izin verirse. o zmaana 70 i hedefliyoruz tabi bayram düğünler vs de yapamama ihtimalime karşın anca veririrm gibi geliyor.senle de kilolarımız yakın var mısın iddiaya?

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

pekı cnm ne demek

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Oylamaya sunan: ELİSYA


Günlük mesaj sayımları gece 00.00 dan, ertesi gece 00.00 a kadar olmasını istiyorsanız oyunuzu EVET olarak kullanınız. Eski yöntem içinde oyunuz HAYIR olacaktır..

kızlar bu msjdan alıntı yaparak nickinizin yanına evet ya da hayır oyunuz neyse yazarak devam edelim.. hayırlı iftarlaarr:)

(eski düzen devam etsin=hayır
00.00-00.00 arası sayalım=evet)

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Oylamaya sunan: ELİSYA


Günlük mesaj sayımları gece 00.00 dan, ertesi gece 00.00 a kadar olmasını istiyorsanız oyunuzu EVET olarak kullanınız. Eski yöntem içinde oyunuz HAYIR olacaktır..


eski_bir_masal: EVET

elisya: EVET

mutedeyyin: EVET

dryrgp:

hulk:

ozlemmtekinn:

triptofan: EVET

maviyesil1999: EVET

elmaliturta:

mcrgozde: HAYIR

herseyvatanicin: EVET

bugungunlerdenaralik:

_ferdici_:

disakkarit:

neslivicdan:

ysfmir:

puffycikcik:

puryan:

kedican:

hamutran:

chika:


kızlar bu msjdan alıntı yaparak nickinizin yanına evet ya da hayır oyunuz neyse yazarak devam edelim.. hayırlı iftarlaarr:)

(eski düzen devam etsin=hayır
00.00-00.00 arası sayalım=evet)

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

selam kızlar
dün bütün gün elektrikler kesilmişti hiç gelemedim
"elektrik kesilmişti ödevimi yapamadım öğretmeniim" gibi oldu

ne var ne yok?

menücüğüm şööyle

sabah: limonlu su
kahvaltı&öğle yemeği: domates, 3 zeytin, 1 yumurta, 2kk peynir, ekmek niyetine fırında yağsız pişmiş 2 muska böreği, şekersiz meyve suyu

dimes'in şekersiz ve tatlandırıcısız meyve suyu çıkmış gördünüz mü?

akşam: salçalı makarna, 4 köfte, 1 kase yağsız yoğurt

çok iyi gitmiyorum bu aralar
ara ara tartılıyorum kilom pek değişmiyor, yarım kilo aşağı yarım kilo yukarı oynuyor
sanki kilo koruma dönemi gibi oldu ama pek korunucak durumda değil tabi...

neyse naber?

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

neden öyle oldu? bi fikrin varmı? acaba duraksama dönemine mi girdin?

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

bilmem ki çok öyle aşırı dikkat etmiyorum ondan heralde
bi de her iki saatte bir yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

oruç tutmuyormusun? birde iki saatte bir yersen daha tok olursun, herseye saldırmazsın.Nasıl besleniyorsun bilmiyorum ama kendin gözden gecir menülerini.. nerde hata yaptıgnı bul canım..