Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bugungunlerdenaralik .!.:

Göstergesi 100 kalori gösteriyor bana da az gelior ama maalesef öyle yani 200 gramlık bir gofreti yedikten sonra yakmak 1,5 saat ama onu yiyip bitirmek 5 dakika keyfi de 5 dakika maalesef

Bu arada geçen haftaki kilom 68 di ama iki hafta önceki başlangıç kilo 70 ti

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

Gunaydin canlarumm kilom 63.3

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

evet ama sımdı çok ıyı oldu bozma

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

canım, k flakes bünyeye göre değişiyor. bırakınca iyi kilo verdim diyeni de gördüm. k flakes yiyerek kilo vereni de.. ama çok kalorili değil. miktarına dikkat ederek ve yağsız sütle tüketmelisin.
slim de bir sıkılaşma programı. 6 haftalık bir program. bu konuda uzmanımız hilal

ben yemiyeyim şimdi onu kesin bana kilo olarak döner o.

24-25 ne yazık ki canım:96:



annenler döndü mü senin? sanki bir ara yalnızdın?


ahaha süper


ben de dışarı çıkacağım canım. akşama görüşebiliriz inşallah. yarın da misafirim var.
sana çok kolay gelsin.


haber verdiğin için teşekkür ederiz canım


iyi akşamlar canım. yarın lütfen bildirim için gecikme, listedesin

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Kızlar merhaba.
Bugün bir şeyler üst üste geldi canım çok sıkkın.
Geçmişe de pek bakamadım.
Gece daha iyi hissedersem gelirim.
Kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Gözdecim zaten son zamanlarda iyice bunalmıştım ama kendimi telkin ediyordum iyiyim iyiyim diye.
Bunun patlama noktası oldu çünkü iyi değildim.
O sırada erkek arkadaşımla konuştuk sanırım fazla alıngandım onunla baya tartıştık ama konu o kadar alakasız yerlere geldi ki.
Büyüdükçe büyüdü kocaman bir şey oldu.
Bütün gün tartıştık desek yeri.
Onda da benim bilmediğim şeyler varmış.
Yine bir sürü olay orada.
Ona da üzüldüm iyice.
O kadar tartışmadan sonra telefonu kapattık 1 saatte sakinleştik kendimize geldik ne yapıyoruz diye durduk düşündük.
Sonra hallettik hem de 2-3 mesaj ve 10 dakikalık konuşmayla.
Ama ben de iyi dolmuşum sonra ağladım ağladım.
Başım ağrıyor şimdi deli gibi, bir de malum mide ağrılarım var.
Baya kötü oldum işte öyle kısaca ..
Hoş kısalığımı kaldı yeterince uzun oldu ama ..

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Ayy çok sevindirik oldum ve sabah bildirimimi yaptım.

Zaten bizim IT'ciler o kadar bıkmış ki bıdı bıdımdan bu siteye giriş izni vermişler artık sıkıntısız giriyorum. (tahtaya vurayım da nazar değmesin)






Off ikinizinde işi zor Allah ikinize de sabır versin,

Ama aşk emek ister fedakarlık ister siz de onu yapıyorsunuz ve hali ile geriliyorsunuz

Ama geçecek bu günler güzel günler sizin olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ayy uzmanlık alanım hakkında soru sorulmuşş ..
Slim in 6 sıkılaşma programı.
Pek kilo verdirmiyor anladığım kadarıyla ama ciddi bir sıkılaştırma söz konusu.
Slim in 6 after before yazarsan googlea 6 haftada nasıl bir etki yaptığını da görebilirsin.
Ama ağrısını göz önünde bulundurmayı unutma.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

deliricem yaaa......:84: grubun eskileri bilir yaklaşık 2 ay önce buzdolabım bozulmuştu ve sıcaklarda 1 hafta dolapsız kalmıştım.... yine bozuk kafayı yicem sabah olsada arayıp bi güzel bağırasım var kendilerine... elimden gelse dolabı kafalarına atıcammmm... bide en iyi markkalardan biri güya.... ikinci kez kışa hazırlık yapmıştım onlarda gitti ya...:84::84::84::84::84::84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

nerden bildin.... evdeki herşeyi bosch aldım ama bi daha yanından bile geçmem.... çamaşır makinemde göçmüş bi şekilde gelmişti.... resmen düşürmüşler paketleyip getirmişler bide utanmadan...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Canım acayip simit istiyor bugünün ödülü olsa yesem mi ki ?

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İlk kilon alınır heralde bakalım Rabia gelsin de ..





tebrikler turtaa ..
400 gram gitmiş değil mi?



Yok yok bozmuyorum moralim gayet iyi ..

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Ben hiç slim felan girmeyeyim nasıl olsa bisiklette sıkılaştırı değil mi?

Sen ne dersin

Aslında aynada bakıyorum kendime 69 kiloluk bir görüntü yok bence ama anlamadım gitti

Benim evimde de herşey bosch ama beyaz eşya şans işi iraz markaya bakmıyor

En ucuzunu alırsın senelerce kullanırsın en pahalısını alırsın 1 sene kullanamazsın şans işi

bende bulaşık makinamdan memnun değilim mesela tabaklarımı mahvetti gerçi yenisini almak içinde bahane oldu ya neyse

Ye ama yarım ye zaten bizim diyet anlaşıyışımız açlık diyeti değil porsiyonları azaltmak dikkat etmek onun için yarı simit ye bence

Regli dönemimdeyim belki ondan da öyledir neyse önemli değil çok

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

listede değilim ama kilo bildirimi yine yapayım

62.400 fena değil regl döneminin bitmeside etkili oldu tabiki

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

ama ben hala 42 beden giyiyorum bedenim düşmedi offfff
sıklaşmaya ihtiyacım var
görünüştede çok kilolu değilim zaten ama beden yüksek

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

günaydıııınnn 36 beden adayları..!
ben kilo aldım,eksilerdeyim bu hafta
takım da öle
siz neler yaptınız bakalım?

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Vücut hep aynı sporu yapınca belli bir süre sonra alışıyormuş o yüzden arada renk katsın diye slim ekleyebilirsin.
Demek ki vücudun çok yağlı değil ki dah ince görünüyorsun ne güzel işte.
Hem kas yoğunluğun çoksa kilo verişin de kolaylaşır.
Simit bulamadım zeytinli poğaça yiyeceğim mecburen.

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

listede değilim ama kilo bildirimi yine yapayım

62.400 fena değil regl döneminin bitmeside etkili oldu tabiki

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Olacak olacak çok güzel kilocuklar vereceğiz.
Valla moralim bozuluyordu haftalardır, biraz verince insan motive oluyor.

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

ay ınş yaa.trabzonda annanem tıkamassa agzıma almam ınş:)

saol cnm benım

Genişletmek için tıkla...

Yiyomuş gibi yap ama yeme

seng .!.:

selamlar öncelikle kadir geceniz mübarek olsun yardımınıza ihtiyacımız var bişey sormak istiyorum..
bu hafta bir üyemiz diskalifiye edilecekyüzde toplamını kişi sayısına bölerken onu ekleyecekmiyim eklemeyecekmiyim..

5.takımız bu arada

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Sizin de kandilin mübarek olsun.
Eğer bu hafta kilo bildirimi yapmadıysa ve diskalifiye edilicekse bence kişi sayısına eklenmemeli ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

ooo günaydın şeker sen buralara gelir miydin?
Sporunu yapmıyormuşsun duyduğuma göre, çok da kaçamak yapıyormuşsun ondan mı kilo aldın bakayım
Ayy pardon takımda herkese yapmayın etmeyin diye diye alışkanlık olmuş
BU hafta geçen haftaya göre daha iyiyiz sanki biz de..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ayy sen balkaymak mı oldun ..
Valla baya bir patlama oldu ama şükür hallettik.
Gece baya konuştuk sakinleştik.
Bu sabah da uyanmış sesimi duymak için uyandırmış hallettik çok şükür.
Ayy ne güzel ya geçirdiniz bitti o günler.
Ne zordur o zamanlar hatta sizin daha zor sürekli haberleşilmiyordur da.
Ama bitmiş işte.
Kıymetinizi bilin birbirinizin.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

*** 13 .TAKIM 221. ETAP ***


_ferdici_ ( 64.2 )
balkaymak ( 76.0 / 75.6 / 0.4 / % 0.53 ) özlemmtekinn isimli üyemiz, nikini değiştirdi.
elmaliturta ( 63.7 / 63.3 / 0.4 / % 0.47)
dryrgp( 90.3 / 88.8 / 1.5 / % 1.66 )
kedican ( 79.8 )
eski_bir_masal ( 66.6 / 64.3 / 2.3 / %3.45)Tartısı değişti. Kilosu 5.1 kilo fazla tarttığı için başlangıç kilosu 66.6 olarak değişti.Tartı değişmeden önceki kilosu 61.5 idi.
maviyesil1999 ( 63.2 / 63.2 / 0.0 / % 0.0 ) izinli
elisya ( 53.8 / 53.1 / 0.7 / % 1.30 )
mcrgozde ( 81.0 / 80.0 / % 1.23 )
Mutedeyyin: ( 76.7 )
Triptofan: ( 74.4 / 74 / 0.4 / % 0.54 )


13. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI :


************************************************** ********************************

NOT: Maviyesil1999 " Trabzona gidebilirim.Beni 10 günlüğüne izinli yazın " diye bir msj yazmıstı. O yüzden izinli yazdım.

Eski_bir_ masal: Tartısını değiştirmişti.

Özlemmtekin ( balkaymak ) : " aç karnına 74.9, tok karnına 75.6 çıktım ama su an 75.6 cıktım " dedi. Tekrar bildirim yapabilir...

Mutedeyyin: Bende biraz gec yapıcam, önceki mesajımda belirtmişim zaten

Bugungunlerdenaralik 70 kilo ile başlamış. Geçen hafta 68 şimdi ise 69 kg

Genişletmek için tıkla...