Kaçırmadılar değil mii senii ?
Yoksunn
gitmişsin ..
Aman dikkat et de bu ziyaretçi akını nedir
Hoş 17leri de gördük de zamanında ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kaçırmadılar değil mii senii ?
Yoksunn
gitmişsin ..
Aman dikkat et de bu ziyaretçi akını nedir
Hoş 17leri de gördük de zamanında ..
Canım iyi bayramlar iyi eğlenceler sevdiklerinle ..
Doğum günün tekrar kutlu olsun, yaşadığın en güzel sene olsun ama yaşayacaklarından daha az güzel ..
Dönüşü bekliyoruzz ..
sağolasın canım teşkürr ederiimm
:) canım benim iyi tatiller.3-4 saatlik uykuyla duruyorum yaa şimdi yatıp sahura doğru kalkıcam sanırım.. bu arada memlekete gitme hazırlıkları, kayınvalideye anneye babaya hediyeler vs derken baya yoruldum bugün. bide gittim saçımı boyattım ohh mis oldum .. ama maalesef ayın 3ünde ve 10 unda ankarada kayseride düğünlerimiz var kzuenlerimin. o yüzden buralardan ayın 12 sine kadar uzak kalacamm. kaptancım ben eylülün 12 sinde gelirim inşallah Allah kaza bela vermezse..o sürede ne olucam izinli olucam değilmi? yerime kimseyi almazsınız dimi yaa küserim valla. tam takımımı bulmuşkene valla çok üzülürüm öle olursa.çünkü ben ilk geldiğim günde 13 üncü takımda bir sıcaklık buldum. ve hiç pişman olmadım geldiğime. sonuncu bile olsa bu çaba bu motivasyon bence her zaman gözümde 1. dir.. ayyy iyiki rabbim buraya gelmemi sağlamışş.hepinizi öpüyorum kızlar herkese iyi bayramlar inşallah sevdiklerinizle mutlu günler geçirirsiniz.herifimde bilgisayarın başına geçtimmi sinir oluyo kapat deyip duruyo okul açılsında bol bol buralardayım inşallah...çevirin yanaklarınızı bakimmmbayramda da kilo verip dönmek üzeree hoşçakalın fıstıklarr...
kilo almadan dönemn ümidiyle
benim pc bozuuk mmalum. eşimin bilgisayarını getirttim iş yerinden. açtım ki ne göreyim takımımız 1. olmuş. kızlar süpersiniz gerçekten harikasınız yaa..:92::92::92::92::92::92::92::92:ne güzel bir motivasyondur herkes güzel güzel vermiş kilosunu.maşallah nazar değmez inşallah.
hilal takımın başarısında senin payın çok büyük bacım. azmettin diz ağrısı çektin spor yapmaktan ama 2. liğe de oturdun. tebrik ediyorum sneiii kocamannn
ne güzel bir gün,hem kadir gecesi,hem benim doğum günüm hem birinci olmuşuuzz..iyi bi bayram tatilini hakettik ramazanı güzel noktaladık.
dogum gnun kutlu olsun canım nıce senelere
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
benim pc bozuuk mmalum. eşimin bilgisayarını getirttim iş yerinden. açtım ki ne göreyim takımımız 1. olmuş. kızlar süpersiniz gerçekten harikasınız yaa..:92::92::92::92::92::92::92::92:ne güzel bir motivasyondur herkes güzel güzel vermiş kilosunu.maşallah nazar değmez inşallah.
hilal takımın başarısında senin payın çok büyük bacım. azmettin diz ağrısı çektin spor yapmaktan ama 2. liğe de oturdun. tebrik ediyorum sneiii kocamannn
ne güzel bir gün,hem kadir gecesi,hem benim doğum günüm hem birinci olmuşuuzz..iyi bi bayram tatilini hakettik ramazanı güzel noktaladık.
doğum günün kutlu olsun canıımm.. iyi ki doğmuşsunn
birinci olmuşuzz aferin bize yaa, çok sevindimm
kilo veren herkesi tebrik ediyorummmm
vee iftar menüm;
yarım kepçe mercimek çorbası (kalorisi çok diye yemek istemedim, birazcık tadına bakayım dedim işte)
1 salatalık
1 yk yoğurt
çok az da beyaz peynir..
biraz önce de 1 tane grissini yedimm... neyse kızlar bugün kandil ne kadar dua etsek iyidir.. o yüzden ben gideym.. hepinizin kandili mübarek olsun.. Allah dualarımızı kabul etsin inşallahh... görüşürüzz
iyi geceler kızlar:79:
hepinizi kutluyorum 1. olmuşsunuz.
bu hafta çoğunluk kilo verdi, veremeyen de kilosunu korudu ki bu da gayet güzel.
bayram öncesi çok güzel bir hafta oldu. bunun verdiği gazla bayramda az şeker yiyin ha:125:
benim misafirlerim gitti. eşime bozuğum.
hepinizin kandili mübarek olsun:81:
hepinizi kutluyorum 1. olmuşsunuz.
bu hafta çoğunluk kilo verdi, veremeyen de kilosunu korudu ki bu da gayet güzel.
bayram öncesi çok güzel bir hafta oldu. bunun verdiği gazla bayramda az şeker yiyin ha:125:
benim misafirlerim gitti. eşime bozuğum.
hepinizin kandili mübarek olsun:81:
Tebrik ederim canım. Maşallah sanaöhömm öhömm kilo bildirimi yapmaya geldim aaa dostlarvalla tartıdaki rakam beni çok şaşırttı hatta 3 4 kere resetleyip yeniden tartıldım ama binngggoooo sonuç aynı
geçen hafta kilom: 90.3 kg
bu hafta kilom: 88.8kg
kaybedilen : 1.5 kg kilo hesaplamayı bilmediğim için kendi hesabımı yapamadım :))
3 sekizi yan yana görmek beni ne kaa mutlu ettiii ne kaa mutlu size anlatamammm
şimdi iftara sofrayı hazırlıyım yemek yapmadım.. eşim istemedi canı pide çekmiş ayran ve pide almış domates çorbasıda vardı biraz yeter bize salatayla.. ben bi kse çorba küçük porsiyon pide yiycem..gerçi yazarım yine menümü çok öpüldünüz
88’den de az gösteriyorsun bence ama dur bakalım. Ramazandan sonra sen atağa geçersin, inşallah.
Ah kuzu ya.
Aşık aşık bir gün iyisin bir gün kötü..
Neyse aranızı düzeltmişsiniz en azından buna sevindim.
tebrik ederim canım, güzel gitmiş.iyi akşamlar kızlar nasılsınız?
ben de tartıldım bugün çok şükür eski kiloma dönmüşüm tam 80 çıktım bugün
geçen hafta:81
bu hafta:80
5 dün diyetim yalan oldu yarın yeniden başlamayı düşünüyorum
sabah special k yedim su içiyorum birazdan leslie yapmaya başlayacağım inş
gece görüşürüz tekrar öptüm
Çok güzel beslenmişsin, hafif hafif.iftar menüm:
[1] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161 Kal
[2] Sütaş Ayran 200 ml 76 Kal
[3] Etli Pide Yarım 285 Kal
[4] Puding (çikolatalı) Yarım PORSİYON 82 Kal
Toplam: 604 Kalori almışım.. Şimdi su içiyorum.. arada da kuru kayısı yiycem iki adet.. puding yediğim için kahve içmiycem bugün
Eline sağlık canım.
Bayramda duyumlar iyi değil demek.. inşallah kötü şeyler olmaz.Nasıl bir ağrı bu ya çok ağladım sanırım kaç saat oldu bilemedim ..
Ağlayınca tutuluyorum sanırım o yüzden duşa girdim biraz omzuma masaj yaptım kendi kendime.
En azından o dayanılmaz hali biraz hafifledi.
İlk hali gibi ağrısa delirecektim.
1 sene diye diye sabredeceğiz bakalım.
Valla hala çok kızgınım da sinirinin geçip o yumuşacık attığı mesajlarla bir şey olacak korkusu çaktırtmıyor.
Can sıkıcı duyum almışlar bu bayram rezil olacak bize ..
Ayy afiyet olsun.
Hep protein maşallah.
Slim in 6 yı aman birden yapma.
Onu yapacaksan belli bir süre başka spor yap.
Çok kötü oluyor neler çektim 2 gün.
Bugün leslie ile 3 mil yaptım tartışma öncesi ağrılarım hafiflemiş.
O değil de bu kavga acayip bir kalori yaktırdı gibi hissediyorum
Cidden çok sarkma oluyor ama spor azıcık da olsa yapmaya çalış.
Ne demek ne sinir bozucu hilalcim. Takımı ayakta tutan kişi sensin, tabiî ki mesajların sayılacak.
Mesaj sayımını yaptığın için de ayrıca teşekkür ederim.
Valla canım ben de seni izne ayırdım artık. İşlerini yoluna sokup katılımını düzenli yapabildiğinde listeye tekrar girebilirsin.KIzlaar tam araniza dondum diyodum bu bilgisayarda ruhunu teslim etti aciliyor ama acildigi gibi kitleniyor vericem bilgisayarciya hbrin olsun
Ben kardeşin döktü anlamıştım, şifreli yazından
niye depresyondasın canım sen ya?merabalar canlarım aranıza katılamıyrum pek
galiba deprsyona girdim kolumu bile kaldırmak istemiyorum ve devamlı uyuyorum eşim kabul etmsede hafif bir duygu durumu bozukluğuymuş
bayramdan sonra ful buradayım
Yeni kullanıcı adın hayırlı olsun. Gerçekten çok manidar bir isim seçmişsinslm kızlar msafirlerimi uğurladım geldim... çok şükür kullanıcı adım değişmiş
.
Erimiştir çoktaaan..Mesajımı yazayımda kızlar geçmişe bakacağımBide toplu alıntı butonu çalışmadı tek tek alıntılayacapım
7
1 saat yürürüm diye çıktım 25 dk yürüdüm sonra 15 dk koştum açık havayı alınca duramadım
Sonra ölmüş bitmiş halde eve geldim.Sonracıma yediklerimi düşünüp vijdan azabı çektim 26 dk. zumba yaptım
Ben eskiden öldürsen bunları yapamazdım ama insan yaptıkça hareket edesi geliyor.Belki leslieden 1-2 mil yaparım sabaha akarşı
Umarım yediklerim erimiştir
Öpüldünüz
13. takım da seni seviyor şekerHerkes uyudu sanırım.Grubun bekçiliğini yapayım bende sabah birileri görür bu mesajı
::
Niye küstahlık olsun ki bence taşın altını elini sokmak.. eline sağlık canım.
Bahtsızım benim, hem de bayram ağzı mı bozuldu eşek buzdolabı..
Bayram sonrası inşallah daha güzel bir rakam görürsün.
Teşekkür ederim tatlım. Notlarınızı da çok beğendim
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
nice yıllara cnm...benim pc bozuuk mmalum. eşimin bilgisayarını getirttim iş yerinden. açtım ki ne göreyim takımımız 1. olmuş. kızlar süpersiniz gerçekten harikasınız yaa..:92::92::92::92::92::92::92::92:ne güzel bir motivasyondur herkes güzel güzel vermiş kilosunu.maşallah nazar değmez inşallah.
hilal takımın başarısında senin payın çok büyük bacım. azmettin diz ağrısı çektin spor yapmaktan ama 2. liğe de oturdun. tebrik ediyorum sneiii kocamannn
ne güzel bir gün,hem kadir gecesi,hem benim doğum günüm hem birinci olmuşuuzz..iyi bi bayram tatilini hakettik ramazanı güzel noktaladık.
malesef... saat 7 de tekrar servis geldi yaptı... ama beyaz eşya şans 1 ay sonra bozulmycağını kimse garanti edemez dedi... bi daha buzluğa bişiy koymam artık sudan başka... değişim talebi verdim ama servise gelen adam tamiri mümkün old. için değiştirmezler dedi...
keşke tamir olmcak şekilde bozulsaymışş.....bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim....
vveeeee kadir geceniz mübarek olsun... bütün dualrınız kabul olsun...
Son düzenleme:
eş milleti odun olunca bozulmadan olmuyor canım.
sinirlendim iftar öncesi. önemli de olsa önemsiz de olsa gerginlik gerginlik oluyor.
ya bazı şeyler çözümlenemiyor maalesef.
eşin birilerine iyilik ediyor ama seni sinir ediyor gibi...
Hakedilmiş 1.liğinizden dolayııııı,yürekten tebrik ediyorum sizi 13. takımmmmmmmmm Eki Görüntüle 247874
ben anlamadım bir şey bundanKızlar birisi son sayfada yazdığım bir şeyi beğenir mi
Son sayfaya gelmeye çalışıyorum da hala.
son sayfaya nasıl gelemedin yaw?
yok yok kötü olmamış. bildirim yapmadıysa, bildirim yapmadı yazacaksın.Rica ederim Rabiacım ..
Kötü olmuş ama ben bilemedim aynı kiloyla mı geçseydim ama kural sonuçta değil mi?
Gelince sorarız bakalım belki geçerli bir nedeni vardır.
Kolay gelsin misafirlerinlee
rica ederim canım.
haftaya cuma "bomba" gibi bekliyorum ona göre. yalnız haftaya cuma bildirim yok:) sonraki cumaya kadar süren var yani
sakın sakın sakınBen de tiramisu veya mantı diye mi nickimi değiştirsem ki
bu gidişle 13. takım kilo almak isteyenlere transfer olucak
senin de kandilin mübarek olsun canım.
amin deryacım amin.
senin de kandilin mübarek olsun, hilalcim.
Allah sevdiceğini ve seni kavuştursun hayırlısıyla.
oh oh tatlı telaşlar..Kızlar çok yorgunum... Mukabelem bitti bugün... Cemaatim nasıl ağladı ayrılıyoruz diye
Alışverişe cıktım.Et, süt, bitkiçayı, müsli falan aldım. Bugünü et günü ilan ettim. İftarda midemiz bayram edicek
Azıcık dinlenip, saç düzleştirici ve maa almaya gidicem. Dün sormuştum.Fakir'in maşa ve düzleştiricisi kampanyadaymış. ikisi 40 lira... Bence uygun sizce nasıl?
Birde şu ızgara tavalarından alıcam.Ne zamandır alacaktım. Hazır para elime geçmişken alayım..
Kızkardeşm de doğum yapacak ona bebek arabası alacagım.Bakayım fiyatlara :))
Kardeşlerimede algidanın dondurmalı pastasından alıcam :)) eve gelip ütü yapıcam sonra yemek falan...
ay ne cok yapacak seyim varmış.. :))
iyi bayramlar canım.
bayramda katılım düşer tabi, gayet normal.
burda olanlarla muhabbet ederiz, bayram dönüşü görüşmek üzere.
teşekkür ederim canım. listedesin, hayırlı olsun.
size de doğru dürüst tatil vermemişler..
şikayetvar'a yaz bence.kızlar resmen sabrımı deniyolar ya.. az önce buzdolabı servisi geldi ağrıza büyük size daha önce gelen servisin gelmesi lazım biz yaparsak parasını alamayız dedi gittiben nerden biliyim bana daha önce hangi servisin geldiğini ben yine aynı yeri arayıp çağırdım... böyle saçmalık olmaz yaaa....
teşekkür ederiz canım
teşekkürler canım:81:
biz de sizi tebrik ederiz, 3. olmuşsunuz. darısı 1.liğe inşallah:81:
iyi geceler kızlar:79:
hepinizi kutluyorum 1. olmuşsunuz.
bu hafta çoğunluk kilo verdi, veremeyen de kilosunu korudu ki bu da gayet güzel.
bayram öncesi çok güzel bir hafta oldu. bunun verdiği gazla bayramda az şeker yiyin ha:125:
benim misafirlerim gitti. eşime bozuğum.
hepinizin kandili mübarek olsun:81:
evet cnm birinci olmuşuz çok sevindim bende...
bende tüm arkadaşları tebrik ederim maşallah bize
Tebrik ederim canım. Maşallah sana
88den de az gösteriyorsun bence ama dur bakalım. Ramazandan sonra sen atağa geçersin, inşallah.
Çok güzel beslenmişsin, hafif hafif.
çok tşkr ederim cnm güzel yorumların için. çok sağol gerçekten çok moral buluyorum burda.. inşallah atağa geçeriz hepimiz güzelce kilolar verirz
benim pc bozuuk mmalum. eşimin bilgisayarını getirttim iş yerinden. açtım ki ne göreyim takımımız 1. olmuş. kızlar süpersiniz gerçekten harikasınız yaa..:92::92::92::92::92::92::92::92:ne güzel bir motivasyondur herkes güzel güzel vermiş kilosunu.maşallah nazar değmez inşallah.
hilal takımın başarısında senin payın çok büyük bacım. azmettin diz ağrısı çektin spor yapmaktan ama 2. liğe de oturdun. tebrik ediyorum sneiii kocamannn
ne güzel bir gün,hem kadir gecesi,hem benim doğum günüm hem birinci olmuşuuzz..iyi bi bayram tatilini hakettik ramazanı güzel noktaladık.
doğum günün kutlu olsun canımm
doğum günün kutlu olsun canım. nice senelere..benim pc bozuuk mmalum. eşimin bilgisayarını getirttim iş yerinden. açtım ki ne göreyim takımımız 1. olmuş. kızlar süpersiniz gerçekten harikasınız yaa..:92::92::92::92::92::92::92::92:ne güzel bir motivasyondur herkes güzel güzel vermiş kilosunu.maşallah nazar değmez inşallah.
hilal takımın başarısında senin payın çok büyük bacım. azmettin diz ağrısı çektin spor yapmaktan ama 2. liğe de oturdun. tebrik ediyorum sneiii kocamannn
ne güzel bir gün,hem kadir gecesi,hem benim doğum günüm hem birinci olmuşuuzz..iyi bi bayram tatilini hakettik ramazanı güzel noktaladık.
bence güzel gidiyorsun. ramazandan sonra dukana daha sadık kalırsın. o zaman daha da iyi rakamlar gidecektir inşallah.
afiyet olsun.Off yedim, içtim, şiştim
Menümü yazayım hemen:
Eki Görüntüle 247761
Sahur:
500 ml. limonlu su
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
3 taze incir
İftar:
500 ml. limonlu su
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
1 porsiyon tavuk köfte
3 boğum pınar mangal sucuk
1 dilim kepekli ekmek
Çoban salata - light kola
Ara:
1 kupa meyve çayı
1 kupa form çayı
1 kupa yeşilçay
Toplam: 858.2 kalori
4 lt. su + 1 saat yürüyüş...
Bu yediklerimi bu caylarla anca sindiririm
Bugün kendime dondurma ödülü vermek istiyorumYa magnum yada dondurmalı pastadan bir dilim yicem. Yesem bile kalorimi cok cok az aşmış oluyorum.Zaten şimdide yürüyüşe cıkıcam 1 saat. Onu eritirim zaten...
hahah süper diyalogolmaaaaaz yicem
kış gelecek daha dondurma yiyemedim adam akıllı :))
hem kalori aşmıyorum, bir saatte yürücem, panik yok yani
iç ses ( sen kendini kandır, yedikten sonra pişman olacaksın...)
nefsim ( bu mutluluk anlatılmaz yasanır
tamam canım, izinli yazalım.3-4 saatlik uykuyla duruyorum yaa şimdi yatıp sahura doğru kalkıcam sanırım.. bu arada memlekete gitme hazırlıkları, kayınvalideye anneye babaya hediyeler vs derken baya yoruldum bugün. bide gittim saçımı boyattım ohh mis oldum .. ama maalesef ayın 3ünde ve 10 unda ankarada kayseride düğünlerimiz var kzuenlerimin. o yüzden buralardan ayın 12 sine kadar uzak kalacamm. kaptancım ben eylülün 12 sinde gelirim inşallah Allah kaza bela vermezse..o sürede ne olucam izinli olucam değilmi? yerime kimseyi almazsınız dimi yaa küserim valla. tam takımımı bulmuşkene valla çok üzülürüm öle olursa.çünkü ben ilk geldiğim günde 13 üncü takımda bir sıcaklık buldum. ve hiç pişman olmadım geldiğime. sonuncu bile olsa bu çaba bu motivasyon bence her zaman gözümde 1. dir.. ayyy iyiki rabbim buraya gelmemi sağlamışş.hepinizi öpüyorum kızlar herkese iyi bayramlar inşallah sevdiklerinizle mutlu günler geçirirsiniz.herifimde bilgisayarın başına geçtimmi sinir oluyo kapat deyip duruyo okul açılsında bol bol buralardayım inşallah...çevirin yanaklarınızı bakimmm
aramıza hayırlısıyla dönersin inşallah.
yerlerinize şimdilik kimseyi almayı düşünmüyorum. hele bir izine ayrılanlar dönsün, sonra bakarız.
hayırlı kandiller canım.kızlar teravihten geldim ben.Bugünlük tek sporum teravih olacak maalesef.çünkü kimse benle yürüyüşe gelmez.Sabaha kada r dualar vs. olacak köyde bende kaçırmak istemiyorum umarım sorun olmaz
herkese iyi kandıller
çok şükür buzdolabın yapılmış. inşallah bu sefer bozulmamak üzere yapılmıştır.malesef... saat 7 de tekrar servis geldi yaptı... ama beyaz eşya şans 1 ay sonra bozulmycağını kimse garanti edemez dedi... bi daha buzluğa bişiy koymam artık sudan başka... değişim talebi verdim ama servise gelen adam tamiri mümkün old. için değiştirmezler dedi...
bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim....
vveeeee kadir geceniz mübarek olsun... bütün dualrınız kabul olsun...
senin de kandilin mübarek olsun.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
ben gerginliklere alıştım evlendim evleneli... çünkü benim odun hep gergin dolaşıyo....
rahat olunca acaba bişiy mi var diyorum artık.... bünyem alıştı ama kötü bi durum tabi aslında... inş geçer sizin ki...ben anlamadım bir şey bundan
son sayfaya nasıl gelemedin yaw?
yok yok kötü olmamış. bildirim yapmadıysa, bildirim yapmadı yazacaksın.
rica ederim canım.
haftaya cuma "bomba" gibi bekliyorum ona göre. yalnız haftaya cuma bildirim yok:) sonraki cumaya kadar süren var yani
sakın sakın sakın
bu gidişle 13. takım kilo almak isteyenlere transfer olucak
senin de kandilin mübarek olsun canım.
amin deryacım amin.
senin de kandilin mübarek olsun, hilalcim.
Allah sevdiceğini ve seni kavuştursun hayırlısıyla.
oh oh tatlı telaşlar..
iyi bayramlar canım.
bayramda katılım düşer tabi, gayet normal.
burda olanlarla muhabbet ederiz, bayram dönüşü görüşmek üzere.
teşekkür ederim canım. listedesin, hayırlı olsun.
size de doğru dürüst tatil vermemişler..
şikayetvar'a yaz bence.
:
yazmayı düşünüyorum değişim talebim geri çevrilirse ki muhtemelen öyle olcak hem heryere yazıcam üzerine basa basa hemde bi yığın evlilik çağında arkadaşım var söylicem onların başı yanmasın bari...
Kızlar iftara kadar bi kaç kere wc gittim bi sorun yoktu iftardan sonra gittim bingooooo regl olmuşum.. ramazan bittikten sonra 4 gün tutucam artık bugünden şüpe duydum çünkü 1 dkk kala bile bozulmuş olabilir..
ama yeme düzenimi değişmiycem
iftarda yediklerim:
- 1 kase tutmaç çorbası
- yarım porsiyon izmir köfte (sulu ve patatesli)
- 1 bardak ayran
- 2 çorba kaşığı pilav.
- yarım kase puding
650-700 calori arası... 2.5 litre su içtim hala içiyorum. spor malesef yok bu akşam.. yarın evde bantta yürüyüş yapmayı düşünüyorum..
ama yeme düzenimi değişmiycem
iftarda yediklerim:
- 1 kase tutmaç çorbası
- yarım porsiyon izmir köfte (sulu ve patatesli)
- 1 bardak ayran
- 2 çorba kaşığı pilav.
- yarım kase puding
650-700 calori arası... 2.5 litre su içtim hala içiyorum. spor malesef yok bu akşam.. yarın evde bantta yürüyüş yapmayı düşünüyorum..
