Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mutedeyyin .!.:

Sağol :))

Ya bende daha tam tartılmadım ama kilo aldım sanırım Tatlı yemedim, ama yemek falan yendi.Geç saatte hazırlanıyordu, mecbur aç kalmamak için yedik :84: off cok sinirliyim su an bakalım yarın tartıda kaç çıkıcam. Bu 2 ay cok hızlı bir kampa girmem gerek.. kurbana kadar kışlık pardesümü giymem lazım

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

maviyeşil allah mutluluk versin ne güzel çıkmışsınız hep beraber.
Yalnız ben sende bir fazlalık göremedim. :26:

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

canım benım bende göbek mevcut belden assagıda hıç bısı yok...ha sımdı bırde koca koca gogusler mevcut:))

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

Olmaz olurmu ıkı cocuk annesıyım ben:)) ah keske:)

Genişletmek için tıkla...

2 çocuk annesi olarak çok genç ve çok güzel duruyorsun.
Mekiğe ağırlık verebilirsin göbek problemi için.
Diyetten daha çok sporla gideceğini düşünüyorum.

eski_bir_masal .!.:

2 çocuk annesi olarak çok genç ve çok güzel duruyorsun.
Mekiğe ağırlık verebilirsin göbek problemi için.
Diyetten daha çok sporla gideceğini düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

saol hılalcım.. çok sevındım valla:))
evet spor yapmam lazım ama once dıyet yapıp eskı kılolarıma doneyım sonra sıklasmak ıçın spor yapcam.hem ebru sallının programını beklıom bAslasın dıye..

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bugünden itibaren yapacaklarım:

1- Sabah ve yatarken ballı tarçınlı kür...
2- Sabah slim in 6 , akşam LeSLie ile 3 mil...
3- 1000 kalorilik diyet...
4- 1 saat kemer...
5- Akşam 7 den sonra yemek yenmeyecek...

Yarında tam kiloma bakayım kaç olmuşum Ona göre hedefimi belirlerim.Ama şu an hedefim bu 2 ay sonunda, kurbana kadar 6 ları görebilmek... ​

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel ..
Ama eğer spora çok alışık değilsen sakın slim in 6 ya hepsini yaparak başlama berbat bir hale geliyorsun.
Biliyorsun beni neler oldum
10 dakika, 15 dakika yaparsan ilk 2 gün sonra gayet rahat bir şekilde yapılıyor.

eski_bir_masal .!.:

Çok güzel ..
Ama eğer spora çok alışık değilsen sakın slim in 6 ya hepsini yaparak başlama berbat bir hale geliyorsun.
Biliyorsun beni neler oldum
10 dakika, 15 dakika yaparsan ilk 2 gün sonra gayet rahat bir şekilde yapılıyor.

Genişletmek için tıkla...

ya benim indirdiklerimde " burn it up " yazıyor, ve hepsi 40 dk.
Baktım videoya yani benim bunları spor salonunda yapmışlıgım var o yüzden çok zorlanacagımı sanmıyorum,olsa olsa 3 gün agrır sonra gecer...

mutedeyyin .!.:

ya benim indirdiklerimde " burn it up " yazıyor, ve hepsi 40 dk.
Baktım videoya yani benim bunları spor salonunda yapmışlıgım var o yüzden çok zorlanacagımı sanmıyorum,olsa olsa 3 gün agrır sonra gecer...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ben nedense Ebru Şallı'yı sevmediğimden sanırım onun programını yapamadım ama deneyip çok memnun kalıp sıkılaşanlar var.
Nasıldı tatiliniz bu arada ?

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

canım ben bı 20gun yaptım daha once bılmıodum o programı baya ıyı gelıoo..dene bence

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

merabalar hanımlar
bayram dönüşü kilo aldım yine
bu gün hızlı bir diyetle giriyim dedim aa bugünüde batırdım yarın başlıyorum artık şok diyete gireceğim

hepinizi öpüyorum

buarada kaynımın 4 ay sonra düğünü var düğünde 56 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

Selam kizlar herkese iyi bayramlar demeye geldim cok ozledim ya ne var ne yok :80:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bu arada maşallah bayram takım olarak kilo almadan atlatılacak gibi ..

Genişletmek için tıkla...

dryrgp .!.:

bizimkide 2 kg makyaj yapıyor mrk etme inanılcak gibi değil

kilo bildirimi yapılmıyormuş ama ben yineden söylemek istiyorum...

geçen hafta 88.8 kg
bu hafta 87.6 kg
Eki Görüntüle 249925



kaybedilen: 1.2 kg

akşama gelmiycem kızlar pazar akşamına kadar yokum pazar akşamı ablamlarda bzimle dönerse yine giremem kısacası p.tesiye kadar yokum hafta sonu köyde olucam.. bu akşamdan gidicez bu günde akşama kadar kaynanamda olurum.. hepinizi çok öptüm.. Masalcım Allah bütün askerlerimizin yar ve yardımcısı olsun.. sınırda bizim huzurumuz için kurşun gölgesinde n öbet tutan askerimizden, askeriye mutfağında bir kase çorba için emek veren askerimize kadar Allah hepsinin yardımcısı olsun cnm.. İnşallah bu olaylar çözülecek bu kez.. Görüşürüz cnm

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

slm kızlar nasılsınız.... sitede bakım varmış giremedim bi türlü... deryacm başın saolsun bu arada söylemişmiydim hatırlayamadım...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Eki Görüntüle 250123

Eki Görüntüle 250124

Eki Görüntüle 250125

Kızların fiziklerine bayıldım.
Hoş biraz daha kalça olabilir ama yine de çok beğendim.
Paylaşayım dedim sizinle.
Motive olsun.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

saol cnm eğer rahatsız olduğun bir bölge varsa basen göbek v.s hergün düzenli olarak oraya önelik haareketler belirle ve belli sayıda yap... tavsiye ederim etkisini hissediyorsun... bide bayram odur budur kaç gündür saçıma maşa yapıyorum... yaklaşık yarım saat sürüyor yaparken kollarım ağrıyordu... belirgin şekilde kollarım incelmiş iyi mi... arada bi maşa yapmak lasım demek ki saça zararlı ama kollara faydalı... yalnız kilo olarak hiç değişim yok... o biras sinir bozucu...

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

bu arada kızlar ben msj yazarken smileyları vs göremiyorum sizde de öylemi ??????????

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

selamlar kızlar,
tatiller bitemedi herhelade henüz, kimsecikler yok:)
tabii hilalcim hariç:81: ayrıca sinem de gelmiş, hoşgelmiş.
biz, dün günübirlik eskişehire gittik. çok güzeldi, ankaradakilere tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Aynen o şekilde sadece mesajı yazabiliyorum.
siteyi gittikçe sadeleştiriyorlar anlaşılan.

Genişletmek için tıkla...