Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Ben de menümü yazayım ..

Sabah kalkınca :

Yarım limon sıkılmış sıcak su

Sabah/ Öğle :

- Badem
- Piliç köfte
- Ayran

Akşam:

- Badem
- Ceviz
- Leblebi
- Kefir

Sıvı : 2 litre su ( 1 litre daha içebilirim. )

Spor : Henüz yapamadım ama slim in 6 start up ve bazı yer hareketleri yapacağım

Gece ilerleyen saatlerde de Limonlu suyumu içerim.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ben nedense Ebru Şallı'yı sevmediğimden sanırım onun programını yapamadım ama deneyip çok memnun kalıp sıkılaşanlar var.
Nasıldı tatiliniz bu arada ?

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

kedicanummmm nerelerdesin sennnn kızzz


maşa kollara da zararlı yaa mesela benim gibi kolunuzu yakıp 24 yaşından sonra kolunuzda maşa iziyle gezme zorunda kalabilirsiniz nyseki dogum lekesi gibi duruyor ahahahaha

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

selamlar kızlar,
bugünü mide ağrısı / mide bulantısı gibi bir şeyle geçirdim. bayramda fazla pis boğazlık yaptım sanırım

arkadaşlar yavaş yavaş toplanıyorlar, çok güzel. neslivicdan ve maviyeşil hoşgeldiniz..

maviyeşil'cim fotolarda hiç fazlalık yok, maşallah. 2 çocukdan sonra vücut tabiki biraz deforme oluyor ama sen güzel dikkat ediyorsun. inşallah yakın bir zamanda mezun ederiz seni.

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

ayy sorma bende bende, hem mide hem bağırsaklar facia gibi. bugün çok halsizdim.

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

benimde bugun kü menütomm şöyle canlarum

sabah : 2 dilim ekmek + peynir + domates

ara : sütlü nescafe az fındık

akşam : pilav + 4 tane köfte

yarım kase light sütle puding

spor olarak da : 1,5 saat spor salonunda geçirdim
sonra da akşam 1 saat dışarda bisiklete bindim

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

kızzzzz normal yemek yemezmisin sen

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

slm kızlar...
bugün bi mide bulantısı bi halsizlik sormayın yaw....
maviyeşil çok güzelsin maş çok beğendim... gittiğin yerleride çok beğendim...


ebru şallıyı düğünüme 1 aay kala yapmıştım 1 ayda 5 kilo gitmişti ama devam etmedim malesef....

gülme smile'ı nerde yaa...




beni anlatıyosun gibi geldi vallaha... burayada bi şaşkın surat ekleyiverin numarayı yazınca çıkıyor keşke ezberleseymişiz...

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

motoru bozmus deli ya 60:

bu arada bende bu smileylardan sadece bunun rakamını ezberlemişim durmadan onu kullanıyorum

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Hoşgeldin ama o şok diyetlere girme.
Zamanında bolca denemiş biri olarak söylüyorum.
Bıraktığında fazlasıyla kilo alacağını biliyorsun.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bildiğimdenmi sanki o vardı onu indirdim.. sorun değil ya :))



bencede şok diyet yapma canım.4 ayda 1000 11000 kalorilik bir diyet + sporla cok rahat 56 olursun sen...

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

selam kizlar.. herkes dönmüs neredeyse.. benim bugünkü menüm

sabah/ögle
2 tane kurabiye

aksam
3 yk nesfit
3 yk yogurt

ve leslie 5 mile yaptimm.....

aaaa smileylar kayip ama ezberimden bi tane paylasayim oluyosa eger

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

slm kızlar...
bugün bi mide bulantısı bi halsizlik sormayın yaw....
maviyeşil çok güzelsin maş çok beğendim... gittiğin yerleride çok beğendim...


ebru şallıyı düğünüme 1 aay kala yapmıştım 1 ayda 5 kilo gitmişti ama devam etmedim malesef....

gülme smile'ı nerde yaa...




beni anlatıyosun gibi geldi vallaha... burayada bi şaşkın surat ekleyiverin numarayı yazınca çıkıyor keşke ezberleseymişiz...

Genişletmek için tıkla...

mcrgozde .!.:

iyi akşamlar kızlar bugün polonezköyde piknikteydik çok yorulmuşum valla ya

yediklerime dikkat etmeye çalıştım ama çayın yanında birkaç minik top poğaçalardan gitti

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

off kaptişim offffffffffff yarama dokandın ay görmüyorum 2 haftadır cocugu yalnız kız kardesiyle tanıstım sitede onun hakkında caktırmadan bilgi ediniyorum kardeside 15 yasında bıcırık bişii bir soruyosun bes söylüyor ben kaleyi en içten fethediyorumda asıl hedefime ulaşamıyorum nasıl olcak bu iş bilmiyorum zaten cocuk eve pek ugramazmış bende 30 yasında bekar bir adam olsam cebimde onunki kadar para olsa ben ugrarmıydım diyorum bende ugramazdım

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Çok güzel ya çok beğendimm ..
Neyse biz o hale gelmeyiz kaçamaklarımız yeter bize ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Hiç toz da kondurmazz ..
Ama biliyorsun Rabia'dan izin çıkmadı daha.
Önce onun gönlünü alması lazım seni alması için.

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

motoru bozmus deli ya 60:

bu arada bende bu smileylardan sadece bunun rakamını ezberlemişim durmadan onu kullanıyorum

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Ben de menümü yazayım ..

Sabah kalkınca :

Yarım limon sıkılmış sıcak su

Sabah/ Öğle :

- Badem
- Piliç köfte
- Ayran

Akşam:

- Badem
- Ceviz
- Leblebi
- Kefir

Sıvı : 2 litre su ( 1 litre daha içebilirim. )

Spor : Henüz yapamadım ama slim in 6 start up ve bazı yer hareketleri yapacağım

Gece ilerleyen saatlerde de Limonlu suyumu içerim.

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

benimde bugun kü menütomm şöyle canlarum

sabah : 2 dilim ekmek + peynir + domates

ara : sütlü nescafe az fındık

akşam : pilav + 4 tane köfte

yarım kase light sütle puding

spor olarak da : 1,5 saat spor salonunda geçirdim
sonra da akşam 1 saat dışarda bisiklete bindim

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

slm kızlar...
bugün bi mide bulantısı bi halsizlik sormayın yaw....

beni anlatıyosun gibi geldi vallaha... burayada bi şaşkın surat ekleyiverin numarayı yazınca çıkıyor keşke ezberleseymişiz...

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

bu günkü menüm biraz fazla kaçırdım yarın güzel bir menüyle geleceğim

sabah: 2 grisini
peynir bir dilim
çay 2 bardk bir kesme şekerle

öğle 2 patates haşlanış
maydanoz domates

ara dondurma küçük maraş usulu
şeker 4 tane
galib şekerim düştü çok şekerli yemek istedim

akşam yeşil fasülye salata
oğlumada patates kızarttım 3 4 tanede ondan aşırdım

yeşil çay ve kuşburnu içtim

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

ne güzel bir spor yapmışsın sen maşallah ..



Ama köfte sayılmaz mı ki ..

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

slm kızlar...
bugün bi mide bulantısı bi halsizlik sormayın yaw....
maviyeşil çok güzelsin maş çok beğendim... gittiğin yerleride çok beğendim...


ebru şallıyı düğünüme 1 aay kala yapmıştım 1 ayda 5 kilo gitmişti ama devam etmedim malesef....

gülme smile'ı nerde yaa...




beni anlatıyosun gibi geldi vallaha... burayada bi şaşkın surat ekleyiverin numarayı yazınca çıkıyor keşke ezberleseymişiz...

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

bozdum ya , yalan değil senin gibi bende bunu ezbere biiliyorum birde bunu.. napıcz smile siz ya....

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bayram bitti ama artık kaçamak yokk ..

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

kesinlikle kaleyi içten fethedeceksin yalnız kalenin bundan pek haberi yok gibi
adam 30 yaşında, kardeşi de 15 mi:)


haha şok diyet yapacak arkadaşlara gelsin canım, gözlüklü smiley lütfen


değil mi canım? eve de az uğruyormuş, olacak iş değil:)


o smiley sana yakışıyor:)


hilal? yemek nerde? yemek burdaysa kedi nerde? bizi nasrettin hoca yapacaksın bu gidişle.


gayet güzel canım.


çok geçmiş olsun canım. hastalığı da takımcak yaşıyoruz sanırım1:
bir şey mi dokundu, noldu anlamadım yaw. dün geceden beri böyleyim.


şu bayram şekerlerini kaldıralım canım. muhakkak artmıştır bayramdan sonra. bizim evde de arttı. ya çoluk çocuğa vermeli ya da gözönünde olmayan bir yere koymalı diye düşünüyorum.
menün çok süper değil ama düzelecek. zaman tanı kendine.

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

değil mi canım? eve de az uğruyormuş, olacak iş değil:)





.

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

kesinlikle kaleyi içten fethedeceksin yalnız kalenin bundan pek haberi yok gibi
adam 30 yaşında, kardeşi de 15 mi:)

hilal? yemek nerde? yemek burdaysa kedi nerde? bizi nasrettin hoca yapacaksın bu gidişle.

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

Alıntı eski_bir_masal kullanıcısından alıntı Mesajı Göster

Hiç toz da kondurmazz ..
Ama biliyorsun Rabia'dan izin çıkmadı daha.
Önce onun gönlünü alması lazım seni alması için.



ayyy durun ben bu kısmı şimcik gördüm yaa yanii kem küm hahahahahhah aslına bakarsınız evet sorumsuz eve ugramaz ailesiyle arası bozuk mantıken sağlam bir tip değil ama zaten aşkta mantık olmaz yani demii deyyüpp adamı tavlayana kadar mantıgı unutuyoruzzz hahahahahhahaha tavladıktan sonra düşünürükk belki göründügü kadar kötü değildir yani

Genişletmek için tıkla...