nasıl yani? saymıyor muyduk?
Bayram nedeniyle sayılmıyordu bugün başlamış.
5 eylül – 6 eylül : mütedeyyin
7 eylül – 8 eylül : maviyesil1999
9 eylül – 10 eylül : triptofan
12 eylül – 13 eylül : kedican
14 eylül - 15 eylül : dryrgp
16 eylül - 17 eylül : eski bir masal
bugün ve yarın benim sıram...
benden hızlı davranışsın, normal o kadar enerjiyle şeker

Eki Görüntüle 251744 Eki Görüntüle 251745 Eki Görüntüle 251744
Bugünkü Menüm:
Sabah:
1 kupa tarçınlı çay
1 dilim peynirli tost ( yağsız, kepek ekmekli )
3 zeytin
2 şekerli 1 çay
Öğle:
Karışık salata
1 kupa form çayı
1 kupa yeşilçay
Akşam:
1.5 lahmacun
1 bardak ayran
1 kupa tarçınlı çay
3 lt. su
30 dk. burn şt up, 30 dk. yürüyüş, 45. LeSLie ile 3 mil...
Bütün gün dışardaydım akşama dogru... o yüzden dışardan bişiler söyledik, lahmacun yedim...
Eki Görüntüle 251746
Nedir o spor öylee ..

Harikasın melek harika


Son düzenleme: