gel özlemcim küçük ve çok sevimli bir şehir insanları da çok moderndir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
gel özlemcim küçük ve çok sevimli bir şehir insanları da çok moderndir
Canım ayıptır söylemesi yürürken bile ben alt tarafı zapt edemiyorum çok yoğun geçiyor ilk 3 günüm her yönden
Duramadım geldim yine yaaa, kaldı 3 testim onları da çözsem tekrar yaparım pazara kadar.
Ayy mesajın sonunu yazarken tabi bu durumu göz önünde bulundurmadığımdan saçmaladım.
Ahh o dersler, kaçmak için her şey yapılıyor.
Final zamanlarında ne temizlik yaparım ya ..
Kek, börek, yeni kitaplar aklına ne gelirse ..
Yıllar önce gitmiştim ama hiç hatırlamıyorum Çanakkale'yi ben ..
gelip gezersin bir gün inş hilalcim şehitlikler gerçekten tüylerini diken diken ediyor insanın
Küçüktüm geldiğimde ama ona rağmen şehitliklerden çok etkilendiğimi hatırlıyorum.
Bir de saat kulesi gibi bir yer vardı çok hoşuma gitmişti o saat ..
Yıllarca içimde kalmış galiba şimdi çıktı birden..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Ben sana ayak uyduramamki sinir küpü olursun benimle ben miskin mızmız biriyimdir çıkmam evden kolay kolay
Ya ben göremedim resimleri bana link verin
OLsun bizde evde otururuz
linkleri kaldırdım canım.Olmazsa ben sana msn yada face atarım özelden.. 
Ben zaten güzelliğinie bişi demedim fark edersen... çok güzel dedim, sahili var, denizi var dedim.. insanlarına da bişi demedim
sen sevebilirsin ama ben hiç mi hiç sevmiyorum.Herkesin öncelikleri faklıdır tabiii.Çanakkale bu yönden bana hiç hitap etmedi yani... 
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Evet benimle değiştirdi ama yok :26:
Bu sabah sayacağını söylemişti ama bakalım sayar inşallah.
Bayramdan sonra mesaj sayılarını da görelim de kim izinli yazılacak kim burada bir bakalım ..
Bugün de ses çıkmazsa yarın ben sayarım artık.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Ben sayardım ama ders çalısıcam yine :26:
Ya bişi sorucam bende " burn it up " var, biliyorsun, 30 dk. bendeki.. 5 dk. içinde acayip terliyorum,sauna eşofman ile yapıyorum, çok yoruluyorum.sence kaç kalori yakıyorumdur?
Nette dolaşırken sunları buldum. 1 saat aktivite kaç kalori yakıyor diye baktım..
Step/Aerobik : 440
Ev Temizliği : 250
Evde Elektrikli Süpürge : 220
Uzanmak/uyumak : 60
Ayakta Durmak : 100
Mesela saniyede 2 kez atlayarak 10 dk. ip atlamak 100 kalori yaktırır diyor.
Yani bu hareketler bu kadar harcatıyor mudur? hiç sanmıyorum
Son düzenleme:
Ben sayardım ama ders çalısıcam yine :26:
Ya bişi sorucam bende " burn it up " var, biliyorsun, 30 dk. bendeki.. 5 dk. içinde acayip terliyorum,sauna eşofman ile yapıyorum, çok yoruluyorum.sence kaç kalori yakıyorumdur?
Nette dolaşırken sunları buldum. 1 saat aktivite kaç kalori yakıyor diye baktım..
Step/Aerobik : 440
Ev Temizliği : 250
Evde Elektrikli Süpürge : 220
Uzanmak/uyumak : 60
Ayakta Durmak : 100
Mesela saniyede 2 kez atlayarak 10 dk. ip atlamak 100 kalori yaktırır diyor.
Yani bu hareketler bu kadar harcatıyor mudur? hiç sanmıyorum
Ben de bu hareketlerin bu kadar harcattığını düşünmüyorum ama sanırım bunun içinde metabolizmanın yaktığı kalori de dahil.
Çünkü uyurken metabolizma hızı haricinde bir kalori harcanmıyor.
300 kalori civarında harcattığını düşünüyorum burn it up'un ..
Koşudan yola çıkarak ..
Ben 20 dakika 10-11 km hızla koştuğumda 250 kalori civarında harcatıyordu çünkü.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
olur öyle hatıralar
saat kulesi merkezde var benim kaldığım yerde geliboluda varmı bilmiyorum şehitlikler karşıda çünkü
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
bekleyince o istek gelmez cnm sen kalk yapmaya başla... ama hemen...bak cuma geliyor...
bende akşamki menümü yazıyım...
yarım patlıcan fırında zeytinyağlı
1 kase tavuklu mercimek çorbası
1 şeftali
bu arada marketlerde satılan tavuk ta yasakmış.... sadece köy tavuğu serbest ama benim burda köy tavuğu bulma olanağım yok malesef...
Nasıl uyku bastırdı kalkamıyorum ya off ..
En güzeli tabiki köy tavuğu ama bulunamadığı zamanlarda mecburen normal tavuk yiyoruz ..
Şeftalinin de glisemik indeksi çok yüksek Özlemcim ..
Elma armut gibi meyveler tüketsen daha iyi olur.
Son düzenleme:
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
canım karatayın kitabına göre şeftalinin glisemiks indeksi elma ve armutun yarısı kadar... o yüzden bilerek yedim... hatta bakıp geliyorum hemen...
Hadi ya ben yanlış hatırladım demek ki Özlemcim tamam o zaman ..
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
cnm normal besinlerinde var onlarıda yazarım şu haftayı bi atlatayım da...
