Hadi hadi kocanı özlemişsindir senn
Goji berry işe yarıyor mu yani kilo verirken faydası oluyor mu ?
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Hadi hadi kocanı özlemişsindir senn
Goji berry işe yarıyor mu yani kilo verirken faydası oluyor mu ?
selam kızlarrrr herkese günaydın tünaydın iyi günler
sabah erkenden uyanıp işlerimi hallettim bir sürü kağıt çıkartmam lazımdı sıcaktan pelte oldum döndüm valla
kahvaltım:
2 dilim kepek ekmek
1 domates
yarım kk peynir
3 zeytin
1 bardak süt
öğle yemeğimi ymedim şimdi mutfağa gidip bakıcam ne varmış
sabah erkenden uyanıp işlerimi hallettim bir sürü kağıt çıkartmam lazımdı sıcaktan pelte oldum döndüm valla
kahvaltım:
2 dilim kepek ekmek
1 domates
yarım kk peynir
3 zeytin
1 bardak süt
öğle yemeğimi ymedim şimdi mutfağa gidip bakıcam ne varmış
Ne güzel hep öyle olsun aranız ki ..kızlar görümcemle dışarı çıkıcaz oğlumu kaynanama bırakıp çarşıya çıkıcaz kaldığı yurttan yine sağlık raporu sabıka kaydı istemişler bursada ing öğretmenliği okuyorçok severim kendisini kardeş gibiyiz kimse inanmaz gelin görümce olduğumuza
akşama sanırım eve ancak gelirim.. kendi işlerimide halledicem çünkü... hepinizi çok çok çok öptüm.. kaçamaksız atlatın gününüzü
sabah kahvaltım:
* 5 yk special k yağsız süt ile..
Kolay gelsinn .
Off evet bakım bakım bakım ..
Allahtan bu sağlıklı beslenme cilde de iyi geliyor.
Çay ve kahve evet vücutta fazla su tutuyormuş ama bence yine de o kadar seviyorsan çok önemli değil, sonuçta hayatın boyunca devam edecek alışkanlıklar kazanman daha önemli ..
Afiyet olsunn ..
Salam sosis yerine sucuk yesen çok daha iyi olur aslında ..
menülerine bakıyorum ama öyle dikkat çekici bir fazlalık olsa söylerdim.
Zamanla miden küçüldüğünden daha da azalıyor tabi yediklerin.
Afiyet olsun canım çok sevindim valla
Ben de şu sıralarda hafif yiyecekleri çok seviyorum.
kızlar bu sabah uyandım sanki göbeğim içine kaçmış... etkilerinden çok memnunum karatayın... benim troidlerimde problem var bazılarınız biliyosunuz doktor ilacın dozunu azaltmıştı bağırsaklarım yine çok yavaşladı hissediyorum ama doktora haftaya gidicem neyse diyeceğim ona rağmen zayıflatıyor şu an beni tartıda da sabah baya fark vardı bayram sonrasına göre... ama ben kahvaltıda ekmek veya gevrek yemeyi çooooookkkkkk özledim yaaaaa...kaçamağı yok bu karatayın...masalcım burdan sana sesleniyorum... yarınki bildirimden sonra hafta sonu falan gevrek kaçamağı yapsam....
Ahh Karatay ahh harikasın tabi sen de özlemcim ..
Biliyorsun zayıflamak hormonlarına da faydalı olacaktır.
Ben kaçamak yapmamanı tavsiye ediyorum bir süre sonra çünkü taha inisülin direncin kırılmadı.
Belli bir süre bu direncin kırılması için hiç tüketmemen lazım daha sonra yavaş yavaş başlayabilirsin zaten..
Ama yine de sen bilirsin tabiki.
Teşekkür ederim.
Sucuk yiyemem ama bunuda 2 dilimden fazla yemem olur mu?
Çeşit olsun diye ekliyorum kahvaltıya sonrasında 20 dakika yürüme mesafem olduğu için acıkıyorum ondan
ne zaman geliyor???ocak gibii düşünüyoruz ama nasıl olcak napcaz bilmiyorum onuda diyete soktumm garibimmm
neyseki 65 olan kilomu bu sabah itibariyle 64 gördüm adetin şişliği gidiyo sanırım hala şişim ama sürekli yeşilçay adaçayı ıhlamur içiyorum akşamları sporumu yapıyorum ama takımda hala izindeyim
Evet haberleri de almış bulunuyoruzz
Ohh ne güzel ikinizde zayıf sağlıklı bir çift olacaksınızz ..
Yavaş yavaş işlerin yoluna giriyor sanırım biraz daha raahtlayınca istersen iznini bitiririz.
kızlar benim bugün muhasebe çalışmam lasım ara ara uğrarım... karnımdaa bi ağrıyo rregl olcam bugün yarın ...ne çabu geçiyo bi ay yaaa...
Kolay gelsin Özlemcim ..
off 10 gün kaldı benim de şimdi sen söyleyince stres yaptım
Dünkü o yaramazlığı unutmadık bak dikkat et başka kaçamak yokk ..
Afiyer olsun ama bugünkü menün çok güzel ..
Benim mezun olduğum sene tramvay yapılıyordu ya daha göremedim en son halini çok özledim ama siz neresinde kaldınız?
Ellerine sağlık tatlım
Bence sen cildi filan takma ne giyeceğine karar ver ben varya bildiğin kıvrandım ne giyiyim diye hem de tam 86 olmuştum hiç birşeyim yoktu ağladım dolabın önünde napcam ben diye çok utandım ama gittim
Hem de ne uyuz oluyorum yediğim lokmada laf sokuorlar kime neyse
Anammm kıskançlığa bak sen kız ben hiç kıskanmam o da aynı sen yaaa
Ay maşalllahh maşallah
Giyim konusunda elbise falan giymek istemiyorum çünkü biliyorum zaten heyecanlı olacağım otururken rahat olayım istiyorum.
Şimdi de zayıflamaya devam ettiğimden gitmeden 1-2 gün önce alışverişe çıkalım diyorum ama ne giymeliyim ?
Ben bu kadar kıskanıyorum o daha fazlası desem yaşananları düşünebilir misin
yani 30 dk. burn it up 300 kalori mi harcatıyor
hoşgeldiiiiiinn Gülçin im.. :))
Nassın bakem? Çok bişi olmadı.Masal kaptan oldu, Hulka yardımcısı :))
Melekcim şöyle yorum yapsak.
Leslie'yi biliyorsun her mili 90-100 kalori harcatıyor.
3 mil 40 dakika falan sürüyor ve 300 kalori harcatıyor.
Sence de burn it up çok daha yorucu değil mi?
Hayırlı Günler Fıstıklar !!!
Topiğe enerji yüklüyorum
Tey Tey Tey Tey
Ha ha Hey hey hey hey
Eki Görüntüle 253107 Eki Görüntüle 253107 Eki Görüntüle 253107
Ye lil Ye lil Ye lil Ti lilililili
Eki Görüntüle 253108 Eki Görüntüle 253109 Eki Görüntüle 253108 Eki Görüntüle 253109 Eki Görüntüle 253108
Yazarken bile güldüm valla
ayy nasıl enerjiye ihtiyacım var valla bütün enerjim çekilmiş gibi hissediyorum
Hemen öğle yemeğimi yazayım kaçıyorum çook işim var;
Menü
Ezogelin çorba-bezelye-pilav-cacık-aşure
ama ama ben
az çorba (yarım kase)
bezelyenin taneleri
veeee cacık yedimmm
Çok güzel ..
Ekmeksizse daha da güzel ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
hoşbulduk tatlım.iyiyim ya özlemişim 2 aydır evimi kavuştum ama şimdide herif uzakta. öyle işte dukana tekrar başladım 3. günüm atakta3 gün daha yaptıktan sonra aralığa kadar seyir yapcam inşallah.
masalcım kaptanlığın hayırlı olsun.neyneyse mezundu zaten değil mi? zaten sen mükemmle kaptan olursun gibi gelmişti banada. hulk kızzz cadı yardımcı mı oldun sende
deli kız... ne güzel olur, nutella yesek yesek kilo almasak kk da chat messenger bölümü var, orda kulittacım cok güzel gifler paylasıyor, dansözlerimde iyi kıvırtır
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger-f144/
Melekcim şöyle yorum yapsak.
Leslie'yi biliyorsun her mili 90-100 kalori harcatıyor.
3 mil 40 dakika falan sürüyor ve 300 kalori harcatıyor.
Sence de burn it up çok daha yorucu değil mi?
ayy nasıl enerjiye ihtiyacım var valla bütün enerjim çekilmiş gibi hissediyorum
Çok güzel ..
Ekmeksizse daha da güzel ..
Ekmekssizzzzzzzzzzzzzzz
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Melekcim şöyle yorum yapsak.
Leslie'yi biliyorsun her mili 90-100 kalori harcatıyor.
3 mil 40 dakika falan sürüyor ve 300 kalori harcatıyor.
Sence de burn it up çok daha yorucu değil mi?
ayy nasıl enerjiye ihtiyacım var valla bütün enerjim çekilmiş gibi hissediyorum
[/B]
Ama leslinin 3 mil videosunda 30 dk. 60 kalori kaybettiniz yazıyor,yani 45. dk tam nerdeyse 100 kalori harcamıs oluyorsun.yani 1 mil 100 kalori değil.Ona bakaran tabi burn it up daha yorucu o daha fazla harcatıyordur zaten. oda 1 saati 250 300 olsun.yarım saate inersen yine 100 150 civarı oluyor sanki :26:
Cevizle kayısı tamamdır yiyorum ikisini de zaten birleştireyim bari ..
O nutella ile başlayacağına güne şöyle domates peynir salata yumurta vs ile başlasan.
Hem keyifli bir kahvaltı yapsan hem daha az kalori alsan hem de glisemik indeksi düşük bir kahvaltı olduğundan daha tok olsan daha güzel olmaz mı?
hoşbulduk tatlım.iyiyim ya özlemişim 2 aydır evimi kavuştum ama şimdide herif uzakta. öyle işte dukana tekrar başladım 3. günüm atakta3 gün daha yaptıktan sonra aralığa kadar seyir yapcam inşallah.
masalcım kaptanlığın hayırlı olsun.
Teşekkür ederim Gülçincimm
Hmm nutella havuzu bence harikaymış valla ..
Tek vaat ettiğim şey
bu adamlar biliyorsun Bugün her mesajına ayrı ayrı gülüyorum.
Ayy müdürün karşısındaki sınıf ne kadar rahatsız eder insanı.
2 şet haftada neler yapılıyor Gülçincim ?
Bekliyorum ki mesajında hafta sonu gideyim görüşelim özlerim falan malum aşk böcüklüğü
Bizimkisi zayıflama çantasını almaya gidecekmiş.
Ayy kıymalı yumurtayı nasıl severim.
Aslında karataya da uygun ama o da ekmeksiz gitmez ki ..
Teşekkür ederim canım ..
Sporu aman bırakma o spor olmayınca çok zor oluyor.
Benim de hiç yapasım gelmiyor da ..
selam kızlarrrr herkese günaydın tünaydın iyi günler
sabah erkenden uyanıp işlerimi hallettim bir sürü kağıt çıkartmam lazımdı sıcaktan pelte oldum döndüm valla
kahvaltım:
2 dilim kepek ekmek
1 domates
yarım kk peynir
3 zeytin
1 bardak süt
öğle yemeğimi ymedim şimdi mutfağa gidip bakıcam ne varmış
Aslında Gözdecim sabah o 2 dilim yerine 2 yumurta yesen çok daha tok tutar biliyorsun değil mi?
Hem daaha sağlıklı olur ..
Karatay'a göre cevap veriyorum hep ama tamamen sağlıklı olduğu için söylüyorum.
Hazır gıdalar trans yağlara dönüştüğü için zararlı eğer ihtimalin varsa yemesen daha iyi ama bende ton balığı yiyorum bile bile ..
Nasıl ya melekcim ??
Nerede okudun 30 dakikanın 60 kalori olduğunu ?
ben bir yerde okumuştum da mil başına 90-100 kalori diye hep öyle zannediyorum.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Nasıl ya melekcim ??
Nerede okudun 30 dakikanın 60 kalori olduğunu ?
ben bir yerde okumuştum da mil başına 90-100 kalori diye hep öyle zannediyorum.
yok yok 1 mil 100 kalori değil.Ben videoyu yaparken alttan gecen ing. yazılar varya,onları türkçeye cevirmiştim.Orda 30 dk. 60 kalori kaybettiniz yazıyordu.Üzgünüm ama gercek bu.
ama ekmeği tamamen kesmek de doğru değil hilalcim diyetisyenler ekmek de yiyin diyorlar ben kahvaltıda yiyorum sadece ekmeği akşam falan ağzıma sürmem ekmeksiz de kahvaltı yapamam ki ben ya
yumurtayı öyle çiğ çiğ ağzıma düşünemiyorum içim bi hoş oldu
