Nasıl ya melekcim ??
Nerede okudun 30 dakikanın 60 kalori olduğunu ?
ben bir yerde okumuştum da mil başına 90-100 kalori diye hep öyle zannediyorum.
yok yok 1 mil 100 kalori değil.Ben videoyu yaparken alttan gecen ing. yazılar varya,onları türkçeye cevirmiştim.Orda 30 dk. 60 kalori kaybettiniz yazıyordu.Üzgünüm ama gercek bu.
ama ekmeği tamamen kesmek de doğru değil hilalcim diyetisyenler ekmek de yiyin diyorlar ben kahvaltıda yiyorum sadece ekmeği akşam falan ağzıma sürmem ekmeksiz de kahvaltı yapamam ki ben yayumurtayı öyle çiğ çiğ ağzıma düşünemiyorum içim bi hoş oldu
Ağlayabilir miyim ?
Ben bazen Karatay'a göre yorum yapıyorum ama ekmekte olan sana yararlı tek şey b vitamini.
1 dilim ekmek yerine yiyeceğin 2-3 ceviz aynı işe yarıyor.
Tabi sen bilirsin yine de ..
adı ne acaba o sitenin ben de kendi kiloma göre bakayım bari
anladım canım senin önerilerin de olmasa ne yaparız biğlmiyorum
geçmiş olsun cnm... ben kilo veerdim ama sonra sonra çok yavaşladı haftada 500 gr 300 gr falan gitmeye başladı... şimdi ilaç kullanıyorum o yüzden daha rahat veririm umarım...
bende çok severim çaktırmaaaaaaaaaaaaa..... halkı galeyana getirmeeeeeee....allah zihin açıklığı versin cnm pazar günü sınava giricek olan tüm arkadaşlarımın allah yardımcısı olsunnn
en azından bu haftada izinli olayım haftaya belki gelebilirim çünkü fazla paylaşım yapamayınca takıma pek yararlı olamıyorummtakımdan uzak kalıncada kendime hakim olamıyorm
kız başka nick bulamadın mı sen yaw bal ve kaymak zaten kaç gündür canım çekiyoo
hoşbulduk tatlım.iyiyim ya özlemişim 2 aydır evimi kavuştum ama şimdide herif uzakta. öyle işte dukana tekrar başladım 3. günüm atakta3 gün daha yaptıktan sonra aralığa kadar seyir yapcam inşallah.
masalcım kaptanlığın hayırlı olsun.neyneyse mezundu zaten değil mi? zaten sen mükemmle kaptan olursun gibi gelmişti banada. hulk kızzz cadı yardımcı mı oldun sende
.inşallah takımımız için güzel olur. ee napcanız takıma .çeşme yaptırın şölee topiğin ortasına.nutella aksın ama kilo aldırmasın. kaptan olmak kolay değil dimi ama.
ay çok özendim sana yaaaa... inşallah bende bir gün atancam... kaç yıllık öğretmensin... kaçla atandın???? bide nerdesin??? çok mu sordum???
menülerine bakıyorum ama öyle dikkat çekici bir fazlalık olsa söylerdim.
Zamanla miden küçüldüğünden daha da azalıyor tabi yediklerin.
Afiyet olsun canım çok sevindim valla
Ben de şu sıralarda hafif yiyecekleri çok seviyorum.
Ahh Karatay ahh harikasın tabi sen de özlemcim ..
Biliyorsun zayıflamak hormonlarına da faydalı olacaktır.
Ben kaçamak yapmamanı tavsiye ediyorum bir süre sonra çünkü taha inisülin direncin kırılmadı.
Belli bir süre bu direncin kırılması için hiç tüketmemen lazım daha sonra yavaş yavaş başlayabilirsin zaten..
Ama yine de sen bilirsin tabiki.
geçmiş olsun cnm... ben kilo veerdim ama sonra sonra çok yavaşladı haftada 500 gr 300 gr falan gitmeye başladı... şimdi ilaç kullanıyorum o yüzden daha rahat veririm umarım...
bende çok severim çaktırmaaaaaaaaaaaaa..... halkı galeyana getirmeeeeeee....
ay çok özendim sana yaaaa... inşallah bende bir gün atancam... kaç yıllık öğretmensin... kaçla atandın???? bide nerdesin??? çok mu sordum???
şimdi bende çok memnunum ama böyle hayat boyu devam edebileceğimi sanmıyorum... o yüzden yakında kahvaltılarıma bir dilim ekmek ekleyebilirim... forumda okumuştum karatayı yapanlardan biri sabahları kahvaltıda kendi yaptığı tahıllı ekmekten yiyormuş... ve bya vermiş..
Bir şey soracağım
Şey utandım biraz ama merak ettim ..
Benim göğüslerim küçük sayılır ama istediğim gibiydi daha fazlasını istemiyordum zaten üstümde ince olduğundan problem yoktu.
Ama sanırım kilo verirken göğüslerim de küçülüyor.
Sizde de böyle bir durum var mı ?
Üzüldüm ben ..
nerde okudun? siteyi yazarmısın? o zaman ben 80 falan harcıyorumdur :26:
yok yok 1 mil 100 kalori değil.Ben videoyu yaparken alttan gecen ing. yazılar varya,onları türkçeye cevirmiştim.Orda 30 dk. 60 kalori kaybettiniz yazıyordu.Üzgünüm ama gercek bu.
bilmiyorum ki :26: acaba o leslie için miydi
videoda öyle yazıyor ama , yalanmı söyleyecekler yani
