Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:
Dünkü o yaramazlığı unutmadık bak dikkat et başka kaçamak yokk .. :47:
Afiyer olsun ama bugünkü menün çok güzel ..



Giyim konusunda elbise falan giymek istemiyorum çünkü biliyorum zaten heyecanlı olacağım otururken rahat olayım istiyorum.
Şimdi de zayıflamaya devam ettiğimden gitmeden 1-2 gün önce alışverişe çıkalım diyorum ama ne giymeliyim ?

Ben bu kadar kıskanıyorum o daha fazlası desem yaşananları düşünebilir misin :1:
Genişletmek için tıkla...
Elbise giyme zaten boşverrr,
Valla Allah kolaylık versin annemm ya sizin iş zor kız ben neden hiç kıskanmıyorum ben de bi anormallik var arar ben bağ evindeyim arkadaşlarla der ben daha hiç aramam bile ama Allah'ı var çok güveniyorum Allah pişman etmesin:69:
maviyesil1999 .!.:
kızlar bugun cok keyıfsızım benı ıdare edın gorusuruz
Genişletmek için tıkla...
Neyin var tatlım ya???
eski_bir_masal .!.:
Bir şey soracağım :17::17:
Şey utandım biraz ama merak ettim ..
Benim göğüslerim küçük sayılır ama istediğim gibiydi daha fazlasını istemiyordum zaten üstümde ince olduğundan problem yoktu.
Ama sanırım kilo verirken göğüslerim de küçülüyor.
Sizde de böyle bir durum var mı ?
Üzüldüm ben ..
Genişletmek için tıkla...
Ayy bende de maşallah ne göğüs var bi eriseler üstümde birşey kalmaz zaten yaa
triptofan .!.:
kızlar dert etmeyin yahu kaç kaloriyse kaç kalori.size iyi haber vereyim duymuşsunuzdur belki bu sporun bide görünmeyen yüzü var. sporu yaptınız bitti kalori yakma bitiyormu? hayır sizin kaslar devam ediyor iş görmeye ve yarım saat sporun etkisi sürüyor. meto hızlanıyor. aman kalori az yakıyomuş deyip bırakmayın yanında bonuslarını da kaçırmayın. sporu çok seviyorum ya ben koşu bandımı tamir ettirir ettirmez sahalara döneciiimm..şimdilik sadece sokaktaki yürüyüşlerim var.bide leslie yapacam inşallah akşam.
Genişletmek için tıkla...
Dimi yaa yap sporu gitsin elbet yakar yıkarr bişeyleri hahah:1:
kedican .!.:
selam kızlar!

ufak tefek işlerimi hallettim, ama hüsranla sonuçlandı...
ben de sabahtan beri telefonumla uğraşıyorum. format atıyorum falan filan...

biraz sıkıldım otur otur, bir de adını feriha koydum'un başlamasını bekliyorum başlayamadı bi! kesin iki saat de özet yayınlarlar...
Genişletmek için tıkla...
bende hem onu hem fatmagüllü izlemeye çalışıyorumm nasıl olacaksa:1:
kedican .!.:
silivriye gidiyorum ailemin yanına evet yüzücem bol bol:21:
Genişletmek için tıkla...
Ooo bize yakın geliyosun güzel olur deniz şimdi oralarda
eski_bir_masal .!.:
Hiç canım istemiyor ama ben kalkıp biraz spor yapayım ..
Genişletmek için tıkla...
Ayy Hilal benim yerime de yap yaa
 
Menümü yazayımm:
Kalkınca: 1 bardak limonlu su 1 bardak normal su,
Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 5 kaşık nesfit
Ara: 1bardak yeşilçay, 3 kuru kayısı,
Öğlen:2 bardak su, 3-4 kaşık fasulyeyi 2 kiişi yedik kaç kaşık yedim bilmiyorm :1:2 kaşık yoğurt, domates, salatalık
Ara: 1 bardak yeşilçay, 1 tane elma,
Akşam: 2 bardak su, annem mercimek köftesi yaptı başka bişi yoktu 4 tane köfte yedim göbekle,1 bardak ayran​
40 dk yürüdüm hızlı hızlı çarşıya gidip geldim.
 
sabah yediklerimi yazmıştım

öğle:
1 adet kabağı rendeleyip kavurdum naneyle
yarım kase yoğurt
1 bardak light kola

light kola ne alaka derseniz bugün çok sıcaktı hava canım kola çekti aldım eve gelince de bi güzel içtim:1:


ara:
2 fincan yeşil çay


akşam:
yarım porsiyon etli yaprak sarması (yağsız,kıymanın kendi yağını da çatalla akıttım valla:1:)
yarım kase yoğurt

ara:
limonlu form çay
 
Hulk .!.:
Elbise giyme zaten boşverrr,
Valla Allah kolaylık versin annemm ya sizin iş zor kız ben neden hiç kıskanmıyorum ben de bi anormallik var arar ben bağ evindeyim arkadaşlarla der ben daha hiç aramam bile ama Allah'ı var çok güveniyorum Allah pişman etmesin:69:

Neyin var tatlım ya???

Ayy bende de maşallah ne göğüs var bi eriseler üstümde birşey kalmaz zaten yaa

Dimi yaa yap sporu gitsin elbet yakar yıkarr bişeyleri hahah:1:

bende hem onu hem fatmagüllü izlemeye çalışıyorumm nasıl olacaksa:1:

Ooo bize yakın geliyosun güzel olur deniz şimdi oralarda

Ayy Hilal benim yerime de yap yaa
Genişletmek için tıkla...

İnan o kadar güveniyorum ki kimseye bakmayacağını çok iyi biliyorum.
En ufak şüphem yok ama neden bu kıskançlık bilmiyorum.

Göğüslerinden biraz alabilirim :1:
Hoş çocuk olup emerse küçük olması avantaj diyorlar, sonrası için ama ..

Yapamadım fazla leslie ile 2 mil ve yer hareketleri yaptım.
Bu yer hareketleri de iyi oluyor ama nedense çok sıkılıyorum bıraktım 2 milden sonra ..

Hulk .!.:
Menümü yazayımm:
Kalkınca: 1 bardak limonlu su 1 bardak normal su,
Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 5 kaşık nesfit
Ara: 1bardak yeşilçay, 3 kuru kayısı,
Öğlen:2 bardak su, 3-4 kaşık fasulyeyi 2 kiişi yedik kaç kaşık yedim bilmiyorm :1:2 kaşık yoğurt, domates, salatalık
Ara: 1 bardak yeşilçay, 1 tane elma,
Akşam: 2 bardak su, annem mercimek köftesi yaptı başka bişi yoktu 4 tane köfte yedim göbekle,1 bardak ayran​
40 dk yürüdüm hızlı hızlı çarşıya gidip geldim.
Genişletmek için tıkla...

Keten tohumu çok faydalıymış sinemcim.
Bol miktarda omega 3te var .
Hatta biliyor musun çekirdek de çok faydalıymış.
Çok güzel menün çok beğendim :nazar::nazar:
 
eski bir masal 80:nazar::nazar::nazar::nazar::92::92::92:
balkaymak 32:nazar::nazar::nazar::nazar:
mutedeyyin 27:nazar::nazar::nazar:
hulk 15:nazar::nazar::92:
bugüngünlerden aralık 14:46::46::46::46::92:
mcrgozde 13:71::71::71:
kedican 11:71::71::71:
dryrgp 9:71::71::71:
elmalıturta 5:46::46::46:
burdan aşağısı izinlidir acep bilemedim seng ve amonra başka takımdan misafir bende izinliydim o yüzden az oldu1 mesaj yazaydım eyiymiş. ceza mı alıyoruz ne oluy 5 mesajın altında yazınca 3 kere üstüste olursa mı ceza.:18::18::18:hatırlyamadım tam kuralları.
triptofan 4
seng 3
amonra 2
elisya 1
ferdici 1
maviyeşil1999 1
 
mcrgozde .!.:
sabah yediklerimi yazmıştım

öğle:
1 adet kabağı rendeleyip kavurdum naneyle
yarım kase yoğurt
1 bardak light kola

light kola ne alaka derseniz bugün çok sıcaktı hava canım kola çekti aldım eve gelince de bi güzel içtim:1:


ara:
2 fincan yeşil çay


akşam:
yarım porsiyon etli yaprak sarması (yağsız,kıymanın kendi yağını da çatalla akıttım valla:1:)
yarım kase yoğurt

ara:
limonlu form çay
Genişletmek için tıkla...

Kabak nasıl oldu Gözdecim beğendin mi?
Menün gayet güzel bence sarma falan yenilebilir zaten ölçüyü kaçırmadan .
Özellikle light kola hakkında zararlı diye çok anlattım bu sefer anlatmayayım ..
 
triptofan .!.:
eski bir masal 80:nazar::nazar::nazar::nazar::92::92::92:
balkaymak 32:nazar::nazar::nazar::nazar:
mutedeyyin 27:nazar::nazar::nazar:
hulk 15:nazar::nazar::92:
bugüngünlerden aralık 14:46::46::46::46::92:
mcrgozde 13:71::71::71:
kedican 11:71::71::71:
dryrgp 9:71::71::71:
elmalıturta 5:46::46::46:
burdan aşağısı izinlidir acep bilemedim seng ve amonra başka takımdan misafir bende izinliydim o yüzden az oldu1 mesaj yazaydım eyiymiş. ceza mı alıyoruz ne oluy 5 mesajın altında yazınca 3 kere üstüste olursa mı ceza.:18::18::18:hatırlyamadım tam kuralları.
triptofan 4
seng 3
amonra 2
elisya 1
ferdici 1
maviyeşil1999 1
Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık Gülçincim.
5 mesaj kuralımız var.
genel olarak herkesin kendi sorumluluğu ama uzun süre böyle giderse izinde gösteriyoruz ..
 
eski_bir_masal .!.:
Kabak nasıl oldu Gözdecim beğendin mi?
Menün gayet güzel bence sarma falan yenilebilir zaten ölçüyü kaçırmadan .
Özellikle light kola hakkında zararlı diye çok anlattım bu sefer anlatmayayım ..
Genişletmek için tıkla...

kabak süper oldu ya ben kabak sevmem ama bu hem çok pratik oluyor hem de çok seviyorum tadını
evet sarmanın fazla zararlı olduğunu ben de düşünmüyorum yağsız olduğu sürece içindeki pirinç de zararsız su da pişiyor çünkü
light kola konusunda haklısın daha önce de demiştin ama canım çekti hilal yahu:1::1:
 
mcrgozde .!.:
kabak süper oldu ya ben kabak sevmem ama bu hem çok pratik oluyor hem de çok seviyorum tadını
evet sarmanın fazla zararlı olduğunu ben de düşünmüyorum yağsız olduğu sürece içindeki pirinç de zararsız su da pişiyor çünkü
light kola konusunda haklısın daha önce de demiştin ama canım çekti hilal yahu:1::1:
Genişletmek için tıkla...

Ben de deneyebilirim o zaman bu kabağı.
Ne zamandan beri kabak yapacağımda yapamadım bir türlü.
Gözdecim tamamen sağlığınız için diyorum bunu, çok gençsin daha yazık vücuduna.
 
eski_bir_masal .!.:
Şimdi normalde ailen nerede kalıyor ?
Beraber misiniz tatil için mi oradalar ?
yoksa okul için başka bir yerde misin sen ?
Genişletmek için tıkla...

onlar oraya tatile gidip geliyolar ev var bizim, ben pek gitmiyorum ama.
yeni gelmişlerdi gene gidiyoruz işte haftasonu.
onun dışında hep beraber istanbul'dayız...

eski_bir_masal .!.:

Sen de evde at göbeğini :1:
Görmedimm ben nasıl kataloglar ?
Genişletmek için tıkla...

ay evde göbek attığımı düşünemiyorum! :1: bir o eksikti yani :66::66::64:
 
triptofan .!.:
eski bir masal 80:nazar::nazar::nazar::nazar::92::92::92:
balkaymak 32:nazar::nazar::nazar::nazar:
mutedeyyin 27:nazar::nazar::nazar:
hulk 15:nazar::nazar::92:
bugüngünlerden aralık 14:46::46::46::46::92:
mcrgozde 13:71::71::71:
kedican 11:71::71::71:
dryrgp 9:71::71::71:
elmalıturta 5:46::46::46:
burdan aşağısı izinlidir acep bilemedim seng ve amonra başka takımdan misafir bende izinliydim o yüzden az oldu1 mesaj yazaydım eyiymiş. ceza mı alıyoruz ne oluy 5 mesajın altında yazınca 3 kere üstüste olursa mı ceza.:18::18::18:hatırlyamadım tam kuralları.
triptofan 4
seng 3
amonra 2
elisya 1
ferdici 1
maviyeşil1999 1
Genişletmek için tıkla...

eline sağlık canım!
hilalcim kendini aşmış durumda artık ben 60lı sayıları hatırlıyorum en çok :126:
 
kedican .!.:
onlar oraya tatile gidip geliyolar ev var bizim, ben pek gitmiyorum ama.
yeni gelmişlerdi gene gidiyoruz işte haftasonu.
onun dışında hep beraber istanbul'dayız...

ay evde göbek attığımı düşünemiyorum! :1: bir o eksikti yani :66::66::64:
Genişletmek için tıkla...

Delirdi bizim kız derler heralde annenler :1:

kedican .!.:
eline sağlık canım!
hilalcim kendini aşmış durumda artık ben 60lı sayıları hatırlıyorum en çok :126:
Genişletmek için tıkla...

Cidden artık aşmışım .. :1:
 
kedican .!.:
yazarken bari bikaç tanesini de bize niyetle yaz da biz de nasiplenelim şekerim :1:
gerçi benimki de patrona benim yerime de çalış der gibi oldu :53:
Genişletmek için tıkla...

Kendi kendime konuşuyormuş gibi hissettirmezseniz niyetlenirim tabi ..
Yeter ki takımımız hareketli olsun kimsecikler uzak kalmasın.
Bol bol verelim kilolarımızı ..
 
bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydınz kızlar

hemen menülerimi söyliyeyim

Akşam Masalıın sözylediği patlıcanlı yemekten yaptım

1tabak patlıcan yemeği-1 dilim tam buğdağ ekmeği-havuçlu salata-bol yoğurt

sonrasında meyva

20 dakika bisiklet

sabah peynir-yumurta-2 dilim salam-1 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...

güzelmiş mennün cnm bence öyle fazla da değil yediklerin
 
eski bir masal 72
balkaymak 33
kedican 17
mcrgozde 14
elmalıturta 13
mütedeyyin 13
bugüngünlerdenaralık 11
triptofan 8
hulk 6
dryrgp 6
ferdici 4
elisya 2
neslivicdann 2
maviyeşil 1999 1


oyyy daha valiz hazırlaycam yahuuu..size smiley yok bu seferr.:9::9::9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
466
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
186
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
mer0vz
mer0vz
Back
X