• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aaa bak bunları bilmiyordum tek bildiğim acaip ödem attrdığı

Kızlar bende cumadan beri bir baş dönmesi, göz kararması

acaba hiç şeker tüketmedeiğim için mi tansiyonum düşüyorr??*

Şeker ile kesinlikle alakası yok ne tansiyonun ne de baş dönmesinin.
Ama tansiyonun düştüyse tuzlu ayran içebiilirsin.
Ya da az yediysen olabilir.
Ama bu kan şekerim düştü heralde deriz ya başımız falan dönünce.
Tam tersi şeker yediğimizde daha çok karşılaşılır o durumla.
Çünkü bir anda giriyor yükseltiyor kan şekerini ve sonra çok ani bir şekilde düşürüyor.
Ani acıkmalarımız baş dönmelerimiz de etkili oluyor.


Neyse yine kaçamak yaptığın şeyler çok kalorili değil tabi leblebiyi ne kadar yediğini bilmiyorum ben de sabah acaba beyaz leblebi yesem fındk yerine olmaz mı kii dedimm ??? Çok severim deee:1:
Ay delircem ben kendimi frenlemeye çalıştıkça üstüme üstüme geliyolar ya,
Sabah ofise girdim toplnatı varya bir kutu baklava dolu bir tabak da masam da duruyor:47:Ye de ye sonunda dayanamadım hayır yemiyorum midem ağrıyo dedim diyetteyim desem daha da ısrar edecekler çünkü.
Öğlen oldu haydiii burger kıng söyleyelim yok diye diye bir hal oldum tam onu atlattım diyordum kiiiii, bir firmadan biri geldi elinde bir poşet magnum elime tutuşturdular ye bunu erimesin ayıp olmasın diye tam açacaktım yapma dedim yeme göstermeden attım dolaba yemedim çok mutluyum yemedimmmmm oleyyyy:52::21::32:

Leblebiyi yiyebilirsin ama tabi fındık yerine olmaz.
Fındık omega 3.
Gün içinde acıkır dayanamazsan ya da her hangi bir öğününde yiyebilirsin ..

Sen resmen sınavdan geçmişsin bugün.
Bence fark ettiler zayıfladığını bilerek yapıyorlar.
Kanma sakın kanma onlara ..
Haftanın kupası sana gelsinn :65::65:
 
Son düzenleme:
Neyse yine kaçamak yaptığın şeyler çok kalorili değil tabi leblebiyi ne kadar yediğini bilmiyorum ben de sabah acaba beyaz leblebi yesem fındk yerine olmaz mı kii dedimm ??? Çok severim deee:1:
Ay delircem ben kendimi frenlemeye çalıştıkça üstüme üstüme geliyolar ya,
Sabah ofise girdim toplnatı varya bir kutu baklava dolu bir tabak da masam da duruyor:47:Ye de ye sonunda dayanamadım hayır yemiyorum midem ağrıyo dedim diyetteyim desem daha da ısrar edecekler çünkü.
Öğlen oldu haydiii burger kıng söyleyelim yok diye diye bir hal oldum tam onu atlattım diyordum kiiiii, bir firmadan biri geldi elinde bir poşet magnum elime tutuşturdular ye bunu erimesin ayıp olmasın diye tam açacaktım yapma dedim yeme göstermeden attım dolaba yemedim çok mutluyum yemedimmmmm oleyyyy:52::21::32:

Tebrikler çok iradeliymişsin

Şeker ile kesinlikle alakası yok ne tansiyonun ne de baş dönmesinin.
Ama tansiyonun düştüyse tuzlu ayran içebiilirsin.
Ya da az yediysen olabilir.
Ama bu kan şekerim düştü heralde deriz ya başımız falan dönünce.
Tam tersi şeker yediğimizde daha çok karşılaşılır o durumla.
Çünkü bir anda giriyor yükseltiyor kan şekerini ve sonra çok ani bir şekilde düşürüyor.
Ani acıkmalarımız baş dönmelerimiz de etkili oluyor.


Yok acıkma olmuyor tamam az yiyiyorum ama protein ağırlıklı beslendiğim için midir nedir hiç acıkmıyorum

Tatlı ihtiyacı da duymuyorum

Neyse bakalım ne olacak


Leblebiyi yiyebilirsin ama tabi fındık yerine olmaz.
Fındık omega 3.
Gün içinde acıkır dayanamazsan ya da her hangi bir öğününde yiyebilirsin ..

Sen resmen sınavdan geçmişsin bugün.
Bence fark ettiler zayıfladığını bilerek yapıyorlar.
Kanma sakın kanma onlara ..
Haftanın kupası sana gelsinn :65::65:

slm kızlar bı hafta kdr olamıcam tatıle gıdıcez...ama arada ugramaya calısırım bye

İyi tatiller

Naptınız kadayıf işini biz Sinem'le senin yerine karar vermiştik ama beğenmedin galiba bizim kararımızı
 
Şeker ile kesinlikle alakası yok ne tansiyonun ne de baş dönmesinin.
Ama tansiyonun düştüyse tuzlu ayran içebiilirsin.
Ya da az yediysen olabilir.
Ama bu kan şekerim düştü heralde deriz ya başımız falan dönünce.
Tam tersi şeker yediğimizde daha çok karşılaşılır o durumla.
Çünkü bir anda giriyor yükseltiyor kan şekerini ve sonra çok ani bir şekilde düşürüyor.
Ani acıkmalarımız baş dönmelerimiz de etkili oluyor.




Leblebiyi yiyebilirsin ama tabi fındık yerine olmaz.
Fındık omega 3.
Gün içinde acıkır dayanamazsan ya da her hangi bir öğününde yiyebilirsin ..

Sen resmen sınavdan geçmişsin bugün.
Bence fark ettiler zayıfladığını bilerek yapıyorlar.
Kanma sakın kanma onlara ..
Haftanın kupası sana gelsinn :65::65:
Hiç sorma ya bugün yemedim ya daha hiç bir gün yemem gibi geliyor valla ya beyaz leblebi ve ayran çok severim ben de çok da tok tututuyor onda da ölçü bir çay bardağı vermişti bana diyetisyen
slm kızlar bı hafta kdr olamıcam tatıle gıdıcez...ama arada ugramaya calısırım bye
Oh bizim yerimize de dinlen canım iyi tatiller tatlımm
 
Hiç sorma ya bugün yemedim ya daha hiç bir gün yemem gibi geliyor valla ya beyaz leblebi ve ayran çok severim ben de çok da tok tututuyor onda da ölçü bir çay bardağı vermişti bana diyetisyen

Oh bizim yerimize de dinlen canım iyi tatiller tatlımm

Bence de bu azmi gösterdikten sonra artık yememelisin sen ..

Leblebim ancak o kadardı da ayran 1 litreye yakındı :17::47:

 
ayy kilo çizelgenin şeklini benle aynı yapmışsın imzayı görünce ben ne ara yedim bunları da buraya yazdım diye kendimden şüphelendim bir an birde 76 falan yazıyor. aksam aksam yüregimi hoplattın bacum :60: :60:

:60: :60: bende fark etmedim tickerimizin aynı oldugunu :60:

ya kızlarrr bu sabah tartıldım kilom yine aynı 64.4 hatta 400gr fazla çıktı okadar hareket ve az yemeğe rağmen nasıl oluyoo yaa:14::14::14:okadar da dikkat ettim acaba troidlerde bi problem mi var :14:offff sinir oldum sabah sabahhh:59:

az daha sabır.. olacak inş canım :71: bazen böyle olabiliyor

Melek güzel duan için teşekkürler ağzına sağlık bende okuyacağım o duayı.


teşekkür ederim.. oku oku bol bol.. Dua müminin silahıdır. :34:


saol cnm...:16:
aklında şüphe kalmasın yaptır testlerini ama kötü çıkarsada benim gibi kendini üzme boşuboşuna üzülmüşüm o kadar... her 10 kişiden 1inde olan bişey... ve tedavisi çok basit...


ay bende demir eksikliği anemiside var yok yok bende...

kızlar doğalgazcıları önümüzdeki haftaya aktardık... yalnız ben bu arada çok kötü bişiy yaptım... kendimi kaybettim dolapta bayramdan kalma berbat bayat hiç tadı olmayan tatlıları yedim... keşke atsaydım çok pişmanım... kaç tane yediğimi bile bilmiyorum o derece kendimi kaybetmşim...


:53: ah gülüm be, keşke yemeseydin. bende de var dolapta duruyordu.Yememek için attım valla.. Allah affetsin.. :50:

Tae bo ya başlamış bulunmaktayım.
1 saat ama ben 10 dakika 10 dakika yapacağım araverip öncelikle.
Yoruluyorum çünküü ..
Ama o kadar güzel bir stres atıcı kii ..
Off rahatladım bee ..
:35::37::52::62:

20. dk.dan sonra yakıldıgını biliyorsen zaten değilmi? :1: alışma amaclı olsun bu bari :9:

Ayy kalktın hemen egzersiz mi yaptın senn :1:
Harikasınn :nazar:
Dur ben sana link yollayayım ..

banada banada... :60:

müte yi göremedim ya nerelerde izinde mi? :59:

ayy canım arkadaşım :29: hemende beni ararmış :60:

Yok izinde değil ama nerede bilemedim kii ..

annemlerdeyim demiştim ya :26: aşıksın kızım sen :9: aklın nerelerde cimcime :60:

Kızlar kahvaltıyı kuvvetli yapmak için çaba gösterin.
Sonra ne kaçamak yapasınız oluyor ne de acıkıyorsunuz.
Gerçekten çok önemli kahvaltı.
Sabah baya yedim ki yediklerimde zararlı bir şey yok tabiki.
Akşam toktum sadece saat ilerlemeden bir şeyler yiyeyim acıkmayayım diye salata yedim.
memnunum bugünden.

kesinlikle katılıyorum.O yüzdn bende kahvaltımı geçiştirmek yerine daha düzenli yapmaya calısıyorum. :46:

bende iyiyim tesekkürler, bi trip ve muteye bakayim dedim :69:
bakmisken herkese bi selam verdim

hoşgeldin yüzü güzel, kalbi güzel arkadasım... :69:

kızlarr
10 dk zumba 50 dk tae bo yaptımmm öldüm bittimmm :52:
masalımmm bu nasıııll bişi böyleee 10aar dklık video buldum 5 bölümm yaptıkça yapası geliyo insanın yaa :27: duş alıpp yatıcammm herkese iyi gecelerrrrr öptümmmmmmmmmmmmmm

ooo zumbaaaa... :60: süper dimi ferdici? sana bi kaç tane daha yollucaktım ama fırsat olmadı :9:
 
Merhabalar kızlar !!!

:64: :64: :64:

Dün annemlerdeydim, giremedim buraya.Bugünde geç kalktım, eşimle cocukla ilgilen derken bu saat oldu.Mesajları falan saydım :9: Eşim 4 yıllık üni. için Malatya'yı kazandı.Oraya gidecek yarın.Cuma günü gelecek.Çok seviniyorum üni. yi kazandı diye. Ama 2 gün bile olsa gidecek diye üzülüyorum :14:

Benim içimin sıkıntısı bu yüzdenmiş :14: valla eşinden ayrı olanları daha iyi anladım şimdi. :14: o askere gidince ne yapıcam ben :14: :14: :14:
 
Valla eğer bu hareketlere rağmen hala orada kalırlarsa bir daha onları göndermenin yolu yoktur.
Resmen havada tekmeler atıyoruz.
Uçan tekmeee :66::66:
Ayy bugün de yapayım.
Az kötü olmuş üst tarafım ama hep altı çalıştırıyordum normal.

Artık gülüyorum halimizi de dur bakalım susuyorum :1:
haha üst tarafı hiç sormaa kollarım ağrıyoo şuan açıp kapamaktan :60:
Neyse yine kaçamak yaptığın şeyler çok kalorili değil tabi leblebiyi ne kadar yediğini bilmiyorum ben de sabah acaba beyaz leblebi yesem fındk yerine olmaz mı kii dedimm ??? Çok severim deee:1:
Ay delircem ben kendimi frenlemeye çalıştıkça üstüme üstüme geliyolar ya,
Sabah ofise girdim toplnatı varya bir kutu baklava dolu bir tabak da masam da duruyor:47:Ye de ye sonunda dayanamadım hayır yemiyorum midem ağrıyo dedim diyetteyim desem daha da ısrar edecekler çünkü.
Öğlen oldu haydiii burger kıng söyleyelim yok diye diye bir hal oldum tam onu atlattım diyordum kiiiii, bir firmadan biri geldi elinde bir poşet magnum elime tutuşturdular ye bunu erimesin ayıp olmasın diye tam açacaktım yapma dedim yeme göstermeden attım dolaba yemedim çok mutluyum yemedimmmmm oleyyyy:52::21::32:
vovvvvvvv tebrik ewdiyorum arkadaşımmm helalll olsunnn:nazar::nazar::nazar:onlar iblerek yapıyo kesn sanaa bence artık kendinee dur diyebiliyosun mükemmelllll :46:
slm kızlar bı hafta kdr olamıcam tatıle gıdıcez...ama arada ugramaya calısırım bye
iyi tatillerrr canım
:60: :60: bende fark etmedim tickerimizin aynı oldugunu :60:



az daha sabır.. olacak inş canım :71: bazen böyle olabiliyor




teşekkür ederim.. oku oku bol bol.. Dua müminin silahıdır. :34:





:53: ah gülüm be, keşke yemeseydin. bende de var dolapta duruyordu.Yememek için attım valla.. Allah affetsin.. :50:



20. dk.dan sonra yakıldıgını biliyorsen zaten değilmi? :1: alışma amaclı olsun bu bari :9:



banada banada... :60:



ayy canım arkadaşım :29: hemende beni ararmış :60:



annemlerdeyim demiştim ya :26: aşıksın kızım sen :9: aklın nerelerde cimcime :60:



kesinlikle katılıyorum.O yüzdn bende kahvaltımı geçiştirmek yerine daha düzenli yapmaya calısıyorum. :46:



hoşgeldin yüzü güzel, kalbi güzel arkadasım... :69:



ooo zumbaaaa... :60: süper dimi ferdici? sana bi kaç tane daha yollucaktım ama fırsat olmadı :9:

hoşgeldin canım nasılsın?
evet süper ya hilalin sayesinde bi spor daha öğrendim ikisini birleştirdim dünn:60:çok güzell oldu yaa diğerlerinide alırız inşşş:27:video için çok tşk canım saolll
 

Bence de bu azmi gösterdikten sonra artık yememelisin sen ..

Leblebim ancak o kadardı da ayran 1 litreye yakındı :17::47:

Ya neyse telafi edersin sporla tamam fazla olmuş ama tatlı değil çikolata değil ekmek değil sonuçta
Maalsef :50::50::50:

Maviyeşil bize cevap vermedii

Maviyeşil duyuyormusun bizi
:1::1: başına bela olduk,
Dediğine diyeceğine pişman oldu kız:1:

Merhabalar kızlar !!!

:64: :64: :64:

Dün annemlerdeydim, giremedim buraya.Bugünde geç kalktım, eşimle cocukla ilgilen derken bu saat oldu.Mesajları falan saydım :9: Eşim 4 yıllık üni. için Malatya'yı kazandı.Oraya gidecek yarın.Cuma günü gelecek.Çok seviniyorum üni. yi kazandı diye. Ama 2 gün bile olsa gidecek diye üzülüyorum :14:

Benim içimin sıkıntısı bu yüzdenmiş :14: valla eşinden ayrı olanları daha iyi anladım şimdi. :14: o askere gidince ne yapıcam ben :14: :14: :14:
Peki okulu kazandığına göre gidip okuyacak o zaman nasıl olacak ki ???
 
Ferdici:

İnternet explorer'a gir köşeden internet seçeneklerine gir,genel yazan sekmeden gözatma geçmişi var ona tıkla ayarlar, dosyaları görüntüle,ctrl+a, delete, yap sil geçmişi sil sonra aç videonu izle indirmek istediğini sonra f5 yap yenile dosya geçmişini oraya düşüyor zaten link gibi ondan da kaydet diye tıkla ya da sürükle bırak o kısmı tam net hatırlamıyorum ki şimdi videoda açıp bakamadım bakcam ama şimdi.
 
$s0176.gif $s0176.gif $s0176.gif


12.09.2011 TaRiHLi MeSaJ DaĞıLıMı:



Eski_Bir_Masal: 62 :65: :65: :65: :32: :66: :64:

Balkaymak: 35 :65: :65: :62: :46: :66:

Hulk: 22 :65: :64: :62: :66: :71:

_Ferdici_: 17 :12: :10: :46: :21:

Triptofan: 10 :71: :46: :32: :12:

İrras_: 9 :46: :71: :23:

Bugüngünlerdenaralik: 8 :118: :119:

Mcrgozde: 6 :124: :46:

Kedican: 3 :46: :44: :10:

Mutedeyyin: 0 :36: :47: :57: :22:

Elisya: 0 :120: :4: :47: :36:

Drygrp: 0 :36: :37: :113:

Maviyesil1999: 0 :36: :35: :47: :57:

Elmaliturta: 0 :24: :47: :36: :104:
 
hoşgeldin canım nasılsın?
evet süper ya hilalin sayesinde bi spor daha öğrendim ikisini birleştirdim dünn:60:çok güzell oldu yaa diğerlerinide alırız inşşş:27:video için çok tşk canım saolll

Hoşbulduk canım :48: iyiyim valla.Bende hilalin videosuna bakıyordum :60: ben o zumbayı ilk 15 dk. yapmıştım.Şimdi tam 1 saat yapmaya calısıyorum zorlansamda :60: yoksa 6 ları zor görücem :44:

hilale cevabım :))

yok gitmeyecek.Sadece senede 2 sefer 15 gün önceden gidip dersleri alacak.İlitam deniyor buna.Açıköğretim gibi bişi yani...
 
Son düzenleme:
Mesajları dikkatli saymaya çalıştım.Not falan aldım.İnş. yanlış değildir. :))
 
Hoşbulduk canım :48: iyiyim valla.Bende hilalin videosuna bakıyordum :60: ben o zumbayı ilk 15 dk. yapmıştım.Şimdi tam 1 saat yapmaya calısıyorum zorlansamda :60: yoksa 6 ları zor görücem :44:

hilale cevabım :))

yok gitmeyecek.Sadece senede 2 sefer 15 gün önceden gidip dersleri alacak.İlitam deniyor buna.Açıköğretim gibi bişi yani...

Bende sordum :1:
İyi güzelmiş o zaman ya ne okuyacakmış ilk kez duyuyorum her bölümde oluyormuymuş ya ben de Mimarlık istiyorum tekrar sınava gircem acaba yapabilirmiyim böyle bir şey
 
20. dk.dan sonra yakıldıgını biliyorsen zaten değilmi? :1: alışma amaclı olsun bu bari :9:


annemlerdeyim demiştim ya :26: aşıksın kızım sen :9: aklın nerelerde cimcime :60:



kesinlikle katılıyorum.O yüzdn bende kahvaltımı geçiştirmek yerine daha düzenli yapmaya calısıyorum. :46:

Biliyorum ama o an hiç umrumda değildi :1:
Ama alışmaya başladım işte bugün zorlar hepsini yaparım :1::1:

Off aşığım aşık olmasına da .. :17:
Annene gideceğini hatırlıyorum ama kalacağını hatırlayaamdım gitti ..

Ben de kendim kahvaltı yapmayı hiç sevmem ama mecburen yapıyorum artık.


Merhabalar kızlar !!!

:64: :64: :64:

Dün annemlerdeydim, giremedim buraya.Bugünde geç kalktım, eşimle cocukla ilgilen derken bu saat oldu.Mesajları falan saydım :9: Eşim 4 yıllık üni. için Malatya'yı kazandı.Oraya gidecek yarın.Cuma günü gelecek.Çok seviniyorum üni. yi kazandı diye. Ama 2 gün bile olsa gidecek diye üzülüyorum :14:

Benim içimin sıkıntısı bu yüzdenmiş :14: valla eşinden ayrı olanları daha iyi anladım şimdi. :14: o askere gidince ne yapıcam ben :14: :14: :14:

Nasıl olacak şimdi.
Gelip gidecek mi ?
devam zorunluluğu falan yok mu?


Ya neyse telafi edersin sporla tamam fazla olmuş ama tatlı değil çikolata değil ekmek değil sonuçta

:1::1: başına bela olduk,
Dediğine diyeceğine pişman oldu kız:1:


Peki okulu kazandığına göre gidip okuyacak o zaman nasıl olacak ki ???

Valla ben de en azından ağır bir şey yemedim diye teselli ediyorum kendimi.
Canımı sıkanda ayranın tuzlu olması.
Şİmdi bir suru su tutar :1:
 
Back
X